Берристер Инга. Хитрые уловки. Стройная фигура

1. Худые люди не ругают себя и знают меру

Не думайте, что стройные люди пьют только кефир и питаются одними овощами, приготовленными на пару. Они, как и все, любят побаловать себя вкусным блюдом. Да и на размер порций у них не установлены ограничения. Отличие между стройным и полным человеком заключается в том, что у стройного отсутствует чувство вины. Худой может позволить себе вкусный обед и не упрекать себя в количестве съеденного. А толстый человек напротив будет ругать себя за каждую ложку мороженного и от этого станет еще толще.

2. Стройные питаются регулярно

Как только в мозг подает сигнал о том, что нужно подкрепиться, следящие за фигурой люди направляются к холодильнику, — так они предотвращают переедания. У полных противоположная ситуация. Они садятся за стол в тот момент, когда голод уже невозможно контролировать. Вместо положенной порции они съедают в 2-3 раза больше, поэтому и появляются лишние килограммы.

3. Худые знают, какие продукты им нужны

Именно поэтому они не станут набирать в супермаркетах или на рынках несколько пакетов продуктов. Они купят лишь самое необходимое. А вот люди с избыточным весом сталкиваются со множеством соблазнов. Накупив вкусностей, закономерно возникает желание попробовать все и сразу. А это чревато лишними жировыми отложениями. Да, питание должно быть разнообразным, но это не значит, что каждый день нужно готовить по 10 новых блюд!

Если вы не знаете, как правильно составить свой рацион питания и какие продукты лучше всего приобретать в супермаркетах, то обратитесь . Вы один раз потратитесь на консультацию, но зато навсегда решите проблему несбалансированного питания.

4. Худые предпочитают продукты с высоким содержанием воды

Во многих случаях они отдают предпочтение супам, овощам, фруктам, причем неосознанно. В такой пище достаточное количество клетчатки и она весьма калорийна. Таким образом, съев небольшую порцию, можно насытиться на несколько часов.

5. Стройные люди ведут активный образ жизни

Они постоянно куда-то идут, занимаются делом или уделяют время хобби. И это залог здоровья, ведь ходьба сжигает калории, а ежедневные прогулки, например, могут за год отнять у человека около 13 кг лишнего веса!

6. Худые понимают, как работает их организм

Стройные люди осознают, что каждый организм индивидуален, поэтому алгоритмы похудения могут отличаться. Они точно знают, какой тип питания и какие тренировки подойдут для них, чтобы быстро привести тело в порядок. Про полных такого, к сожалению, не скажешь.

7. Худые заботятся о себе

Эти люди сходят в фитнес-клуб, съездят к морю, посетят доктора, если чувствуют в этом необходимость. Они не откладывают жизнь на завтра. Им свойственен здоровый эгоизм и они не стыдятся того, что активно следят за собственным здоровьем.

– это сложно и требует недюжинной силы воли? Однако есть несколько уловок, которые помогут вам просто и без больших усилий сбросить избыточный вес в короткие сроки.

Берите их на вооружение, и вскоре будете радоваться первым результатам.

Умный самоконтроль

В комнате нужно положить стопку книг или журналов, в которой столько экземпляров, сколько килограммов хотелось бы скинуть. И после каждого потерянного килограмма снять один журнал. Так результат ваших стараний будет выглядеть наглядно и даже красноречиво.
Нужно покупать себе что-то за каждый сброшенный килограмм (только не покупайте еду – только собак обычно награждают съестным). Это будет подарок за проделанный труд.
Следует откладывать небольшую сумму, когда весы покажут минус один килограмм. Это тоже стимулирует желание похудеть. Так можно скопить ещё на один подарок.
Перед едой нужно надевать ремень. Как только он впивается в тело – всё, хватит есть!
Следует расположить продукты в холодильнике правильно. Высококалорийную пищу, фастфуды подальше, а полезные и свежие овощи и фрукты положить на виду.
Можно купить красивый наряд и примерять каждую неделю. Цель – оно должно подойти через 4 недели. Срок оптимальный, если вы хотите стать меньше примерно на один размер. Прекрасная и обновление гардероба в одном флаконе.
Перед холодильником на стул следует положить одежду огромного размера. Как только рука потянется к холодильнику, одежда напомнит о себе, и бутерброд покажется лишним.
Возле шкафа со сладостями поставить весы. Это позволит не забыть о лишнем весе.

Мотиваторы, заставляющие попотеть

У тренажёра небольшого размера платьице, которое будет говорить о соблазнительном виде в нём после усовершенствования фигуры.
Необходимо купить диск с ритмичной музыкой. Ставить ее нужно 5 раз в неделю на 30 минут. При каждом танце теряется 200-300 калорий.
Можно записаться в танцевальную студию. Ведь занятия в коллективе способствуют усердной работы над собой.
Стоит приобрести календарь и отмечать ярким маркером те дни, когда выполняются физические упражнения.

Во время домашней работы тоже можно сжигать дополнительные калории

Стоя у плиты, можно выполнять упражнения на укрепление мышц ягодиц. Чем больше, тем лучше.
Мыть полы предпочтительно вручную, так как теряется 150-377 калорий.
При работе с пылесосом можно делать упражнения для укрепления мышц ног, пресса и ягодиц.

Другие упражнения, которые можно делать, когда вы готовите пищу или чистите зубы перед сном, ищите в статье « ».

День удовольствий

В этот день никаких запретов. Можно есть всё, что захочется. Так психика человека при снижении веса поддерживается в хорошем состоянии. Но ни в коем случае нельзя впадать в крайности и переедать!

Вот такими хитрыми способами можно сбросить около 4-5 килограммов за несколько недель. Кстати, если вам нужен конкретный план комфортного похудения на 1-2 размера, то читайте, . Желаем вам успешного избавления от лишних килограммов!

Мини-советы для похудения

Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку:)

Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.

Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.

Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.

Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» - а вы-то тут при чём?

Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.

Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».

Хитрость - это совокупность характеристик личности, с помощью которых она, непрямым или обманным путем, искажая действительность, достигает своей цели.

Что важнее - ум или хитрость?

Часто маленькая (а то и совсем не маленькая) хитрость помогает извлечь нам выгоду из какой-нибудь ситуации или обойти острые углы, или решить задачку быстрее. Как в поговорке говорится? - «Умный в гору не пойдет, умный гору… обойдет!»

Не говорит ли это о том, что «умный» часто применяет свою хитрость для достижения быстрого результата более коротким путем? А значит, не говорит ли это о том, что хитрость является признаком ума?

Для начала, давайте определимся, что же такое «ум» и «хитрость»?! В Большом энциклопедическом словаре значится: «Ум - способность мышления и понимания. В истории философии - то же, что и разум, дух.

В латинском языке этому понятию соответствует „интеллект“». Однако, понятие «хитрость» в этом же словаре опускается, зато в других словарях можно найти определения, которые отождествляют хитрости: «Хитрость - ловкость, лукавство, коварство, ухищрение, злоухищрение, виляние, криводушие, выверт, изворот, увертка, уловка, ухватка, прием, обходец, маневр, махинация, тактика, лазейка, предлог, софизм, плутня, проделка»…

А теперь попробуем определения «хитрости» «примерить» к определению «ума». Ловкий, изворотливый - значит умный? Лукавый - значит умный? Или все же тактичный - умный? В итоге, получается, что «ум" - более многогранное понятие, нежели «хитрость», однако одно другого не исключает.

Если же обратиться к природе понятий, то невольно придешь к выводу, что хитрость и ум мало связаны между друг другом, потому как Хитрость - социальная характеристика, а ум - биологическая. Тем не менее, ловишь себя на мысли, что «Хитрость и ум часто идут рука об руку». Однако интересен тот факт, что многие считают наличие хитрости у людей, не обладающих званием «умный». То есть хитрость, по мнению некоторых, обычно развивается у тех, кто не отличается своим умом, в качестве некоторой компенсации.

Например, у слепых чрезвычайно развит слух. А у тех, у кого нет ума, гипертрофированно развита хитрость. Или еще иначе говорят: «Хитрость-это ум дураков». Согласитесь ли вы с этим, дорогие читатели? Моей точке зрения, например, это утверждение чуждо. Конечно, можно доказывать, что ум и хитрость - это вообще разные понятия (умный не значит хитрый, а хитрый не значит умный), а также то, что если ум служит добру, отвергается хитрость, а если ум служит злу, то он становится хитростью… Но так ли это?

Какое из утверждений близко лично вам, дорогие читатели? Есть и такая категория граждан (и я разделяю их точку зрения!), которые считают «хитрость» определенным типом мышления, включающего такие понятия как: смекалка, находчивость, нестандартность мышления, смелость, наряду с обаянием. А ум - это всеобъемлющее понятие, которое включает в себя сознание, мышление, эрудицию, эмоции…

Таким образом, «хитрость» оказывается лишь типом мышления, а мышление - это часть ума. Но является ли хитрость признаком ума? На этот вопрос, наверное, каждый ответит в меру своей хитрости и ума. Тем не менее, я все же считаю, что глупому чужда и хитрость, а значит, хитрость является признаком ума!

Однако стоит заметить, что речь не идет о хитрости во вред обществу. Разговор касается той хитрости, которая сопричастна со смекалкой, она помогает нам «спасти себя», а также преодолевать трудности более «оригинальным» и «кратким путем»… А вообще, человек должен обладать не только умом и некоторой хитростью, но и, главным образом, мудростью, включающую в себя и ум, и хитрость.

Как стать хитрым человеком?

1. Всегда ищите больше информации.

Хитрые люди замечают то, что упускают другие. Они видят скрытые механизмы жизни – настоящие мотивы, которые побуждают людей к действию. Первый и самый важный шаг видеть истину – это собрать как можно больше информации перед тем, как принять решение. Простой пример: всегда тщательно оглядывайтесь, прежде чем опустить анонимное письмо в ящик (вдруг кто заметил?).

Пример сложнее: потратить долгие часы, чтобы узнать всю подноготную человека, с которым проводите собеседование. Он удивится, когда вы зададите ему наиболее каверзные вопросы. Прежде чем принять любое важное решение, держите ухо востро и убедитесь, что обладаете достаточной информацией. Хотя информации много не бывает.

2. Определяйте чужие мотивы.

Хитрые люди известны своей способностью видеть людей за их масками. Практически каждый из нас говорит безобидную ложь ежедневно. И это естественно. Хитрый человек видит истинные намерения человека, потому что умеет читать людей и хорошо выполняет “домашнюю работу” (читайте выше). Никогда никому не верьте без веских оснований. С другой стороны, не стоит постоянно подозревать каждого во вранье. Доступная вам информация поможет правильно догадаться об истинных намерениях человека.

- Старайтесь развивать способность читать лица людей. Многие люди -хорошие лжецы, но все же не великие. Немного практики, и вы начнете замечать, что эмоции на лице человека не совпадают с тем, что он говорит.

3. Обратите внимание на мелкие детали.

Хитрые люди никогда не упустят возможность тщательно изучить человека и подметить все мелкие детали, которые в будущем могут сыграть на руку. Подмечайте все детали, даже без причины. Например, читайте каждую строчку контракта, а не старайтесь пробежаться по основным моментам. Ели вы будете хорошо подготовлены, вы всегда сможете ухватиться за представленную возможность.

- Обращение внимания на детали полезно не только для серьезных и коварных целей. Если ваши друзья любят над вами подшучивать, то, едва вы войдете в комнату и заметите, что что-то изменилось в привычной обстановке, вы уже будете готовы к подвоху.

4. Будьте начеку.

Человек не может быть хитрым, если он уставший, рассеянный или отвлеченный. Для хитрого человека очень важно всегда оставаться активным и держать ухо востро. В большей степени это означает всегда поддерживать в норме биологические потребности. Например, хорошо отдыхать после вечеринки, заниматься спортом и регулярно питаться, чтобы не чувствовать голод.

Если вы чувствуете, что истощены – выпейте кофе или энергетический напиток, чтобы взбодриться. Однако соблюдайте осторожность: некоторым людям трудно сосредоточиться, если уровень кофеина повышается. Кроме того, следите за количеством потребляемого кофеина.

5. Всегда сохраняйте холодный рассудок.

Хитрые люди не позволяют своим эмоциям и предрассудкам вмешиваться в процесс принятия решений. Вместо этого, они руководствуются голыми фактами. Очень легко сказать себе оставаться объективным, но гораздо сложнее сделать. Старайтесь держать свои эмоции под контролем, по крайней мере, когда сталкиваетесь с трудным решением. Никто ни разу не пришел к удачному решению в порыве гнева.

6. Обращайте внимание на сильные и слабые стороны окружающих.

Этот шаг очень важен. Оружие хитрых людей – обман и уловки. Гораздо проще обдурить человека, если знаешь его слабости и достоинства. Особенно полезно знать слабости. Они могут побудить человека к поспешным решениям, которые будут выгодны для вас. Аналогично, по возможности стоит избегать сильных сторон человека, иначе он может обдурить вас.

Примеры. Предположим, вы хотите уговорить друга сделать пожертвование на благотворительном вечере, который вы устраиваете. Вы знаете, что ваш друг довольно упрямый, но в то же время вы знаете и то, что ваш друг тот еще сладкоежка. Приготовьте или купите сладости и, как бы невзначай, пригласите друга в гости. Пусть ест, сколько захочет. А потом предложите пожертвовать деньги. Скорее всего, он согласится, чтобы не показаться грубым после вашего гостеприимства.

Практика

1. Практика, практика, практика.

Если вы с рождения хитрый и безжалостный, скорее всего, вы психопат. Как и любое другое качество, хитрость – это то, над чем люди работают. Некоторые от природы хитрее, а другие более доверчивы. Неважно, к кому вы изначально относитесь, хитростные качества всегда можно улучшить при помощи практики.

Постарайтесь найти несколько незначительных ситуаций, в которых вы могли бы отточить свои умения прежде, чем переходить к чему-то серьезному. Подшучивание – хороший способ развить хитрость, не подвергая себя большому риску. Например, большинство розыгрышей требуют действий, вранья, подавления эмоций и предугадывания реальных мотивов окружающих.

2. Никогда не принимайте ничего за чистую монету.

Хитрые люди – скептики до глубины души. Никогда не полагайтесь на первое впечатление и всегда тщательно обдумывайте информацию. Никогда не недооценивайте людей. Ищите причины, по которым люди могут скрывать правду или намерено говорить ложь для своей выгоды.

Журналисты, ведущие расследования, постоянно пробираются сквозь горы лжи и притворства. Если вы хотите отточить свои навыки, вам, конечно, не обязательно учиться на журналиста, но стоит присмотреться к работе, проследить за ходом расследований, обратить внимание, как они добиваются правды и выбивают факты.

3. Просчитайте все возможные результаты.

Британский премьер-министр Уинстон Черчилль, помимо всего прочего, выделялся своим хитроумием. Он имел репутацию умного и находчивого человека, славился своими саркастическими высказываниями и умением неожиданно острить. На самом деле, перед тем как произносить ту или иную речь или выступать на публике, он тщательно продумывал возможный ход событий и старался предугадать, заранее, что ему стоит ожидать. Возьмите Черчилля за пример. В каждой ситуации старайтесь предугадать каждый возможный путь и выработайте тактику в соответствии с каждым из них.

Самый худший сценарий развития событий - это если все пойдет не так, как вы ожидаете. Однако если это произойдет, у вас уже будет план отступления. Это лучше, чем оказаться совсем не подготовленным.

4. Учитесь на своих ошибках.

Даже самые великие аферисты порой попадались. Если вы учитесь, вам не избежать ошибок. Интриги могут раскрыться, вы будете пристыжены и вам придется извиниться. Используйте эти неудачи как вклад в свой будущий опыт. Обратите внимание, когда именно и как именно ваш план пошел не так, как нужно. Впредь старайтесь не повторять этих ошибок.

5. Изучите себя.

Французский теолог Пьер Шарон однажды сказал: “Самый легкий способ обмануть кого-то – это поверить в то, что вы хитрее всех остальных”.Хитрый человек безусловно должен уметь вычислять сильные и слабые стороны и окружающих, но он также должен знать и свои уязвимые месте, равно как и свои достоинства. Оцените себя предельно честно. В чем вы сильны? В чем нет? Что заставляет вас нервничать? Что делает уверенным в себе? Будьте честны сами с собой относительно своих способностей. Только так вы узнаете, на чем можно сыграть, а над чем поработать.

6. Научитесь делать непроницаемое лицо.

Хитрый человек не только должен уметь читать лица других, но он также должен уметь прятать свои эмоции. Вполне естественно занервничать или почувствовать возбуждение, после того, как вы кого-то обманули. Поэтому очень важно, чтобы на ваше выражение лица вас не выдало. Очевидно, что вы не должны ухмыляться или хихикать. Вместе этого – просто расслабьтесь. Глубоко вздохните. Представьте в уме какую-нибудь умиротворяющую картину.

Игра покер – отличный способ научиться быть не проницательным. В этой игре, когда у вас на руках выигрышная комбинация, вам необходимо внешне оставаться совершенно спокойным. Равно как вам нужно излучать спокойствие, если карты плохие.

7. Будьте убедительны и уверены в себе.

Люди больше верят уверенным в себе людям. Если вы – хитрый человек, вы должны развивать уверенность. Ваши движения должны быть спокойными и четкими. Старайтесь внушить себе, что этот обман – просто мелочь или что это настолько легко, что вам даже не придется прилагать усилий (даже если это и не так). Если вы поверите, что сможете что-то сделать, вы сможете обмануть других.

- Как развивать уверенность в себе (основы):
  - Уделяйте внимание внешнему виду: хорошо одевайтесь и будьте опрятны.
  - Научитесь дружелюбному языку жестов: стойте прямо, улыбайтесь и смотрите людям в глаза.
  - Ищите интересы – найдите хобби и совершенствуйтесь в нем.
  - Будьте любезны: излучайте дружелюбность и будьте вежливы, никогда не соглашайтесь с кем-то лишь для того, чтобы сделать человеку приятно.

8. Научитесь врать.

Ложь – лучший друг хитреца. Хорошая ложь внушает доверие, или, по крайней мере, ее трудно оспорить. Чтобы научиться хорошо врать, вы должны развивать интеллект и уметь контролировать свои эмоции. Ложь передается не только словами, но и языком тела и голосом. Вы должны придерживаться этой версии. Практикуйтесь и разрабатывайте хитрый схемы.

Хитрый человек может врать не только окружающим, но и себе. Если человек сам верит в свою ложь, его труднее на ней поймать, а сам он приобретает уверенность и ведет себя так, как будто это есть на самом деле. При этом внешне он остается спокойным и расслабленным.

9. Устанавливайте “ловушки”.

Однажды кто-то сказал, что хитрость – это “поиск дорожки, которую выбрал враг и рытье ям вдоль этой дороги”. Эти слова стоит запомнить, но так же не стоит забывать. Что строить козни другим людям – это крайне не хорошо. Изучив сильные и слабые стороны противника и его мотивы, вы сможете определить, какой позиции он придерживается, и воспользоваться этим. Давите на уязвимые места. Старайтесь создать такую ситуацию, в которой враг запутается и наделает грубых ошибок.

Например, вы с коллегой оба претендуете на повышение. Если вы знаете, что этот человек плохо делает презентации, попросите его тоже выступить, чтобы своим выступлением затмить его.

10. Не привлекайте к себе внимания.

Хитрый человек никогда не привлекает к себе внимание, если в этом нет необходимости. Общайтесь с людьми как обычно, без странностей. Если вы видите, что кто-то клюнул на вашу удочку – не давите на человека слишком сильно, иначе он поймет, что его “разводят”.

Конечно, трудно устоять от желания позлорадствовать, когда вы успешно обхитрили человека, но все же не стоит. Вы лишь покажете чувство своего превосходства и в будущем наживете себе врага.

11. У вас всегда должен быть запасной выход.

Хитрые люди просчитывают все возможные ходы развития событий, даже нежелательные. Всегда существует вероятность, что ваша хитрость сыграет против вас. Подумайте заранее, что нужно будет сделать, чтобы исправить положение. Придумайте достоверную историю, чтобы отрицать все, что пойдет не так.

Например, вы тайно проникли за кулисы на концерте без пропуска. Вас поймали и спрашивают, что вы здесь делаете. Чтобы избежать проблем, заранее придумайте "отмазку". Притворитесь, что вы потерялись и ищите туалет, или что ваш друг сказал, что с этого места будет лучше видно шоу. Изобразите удивление, когда вам скажут, что вы нарушили правила. Скорее всего, вы избежите серьезных проблем.

А вообще, человек должен обладать не только умом и некоторой хитростью, но и, главным образом, мудростью, включающую в себя и ум, и хитрость, и те другие качества, которые помогают в правильности принятия решений!

В охоте на мужчин, как говориться, все средства хороши!!! И тут на поле битвы выходит , привлекательность, сексуальность , перед которыми мужчина просто не устоит. Но, не все женщины умеют правильно использовать своё оружие, дарованное самой природой. И так предлагаем Вашему вниманию парочку полезных секретных женских уловок , которые точно помогут добиться желаемого.

Секретные женские уловки, о которых следует знать

Взгляд. Не просто красивый макияж и пустой взгляд в глазах, а "играющий" взгляд, он должен быть сексуальным стимулом для мужчины. Будет он стыдливым и призывным, задумчивым или открытым, с прищуром или томным - тут уж выбирать Вам и по обстоятельствам. Главное, что нужно запомнить глаза - это зеркало души, а в Ваших глазах мужчина должен прочитать, что Ваша душа его хочет. И не стесняйтесь это демонстрировать.

Запах. Подразумевается не аромат духов, а именно запах. Так как запах женского является самым мощным сексуальным стимулом для мужчин, который может вызывать эрекцию без прикосновений. Даже Наполеон писал Жозефине с поля боя: «Прошу тебя, не мойся, я скоро вернусь». Конечно не стоит прибегать к столь радикальным мерам. От женщины в первую очередь должно пахнуть свежестью, а не целым флаконом парфюма. Тем более парфюм должен лишь подчёркивать уникальных запах женщины, а не за километр доноситься до мужчины.

Макияж. Хочется заметить не боевая раскраска дикой кошки, а аккуратный макияж с оттенком кокетства и интриги, который будет подчёркивать Вашу природную красоту. Беспроигрышный вариант - подчеркнуть глаза, сделав их разрез «восточным», большинство мужчин от без ума. Ну и лучше обойтись без яркой помады, вкус которой большинство мужчин не любит, а просто воспользоваться блеском.

Походка. Как говориться в фильме "Служебный роман" походка должна быть легкой, от бедра. Не важно, в чём Вы обуты: кроссовки, балетки или 10-сантиметровые шпильки.

Осанка. Если Вы сутулитесь, то знайте, что сами у себя воруете около 10 сантиметров роста. Сутулость - это показатель того, что женщине безразличен её внешний вид, красота и здоровье. Красивая осанка - это только прямая спина, но и высокий подбородок, ровные плечи, прямой взгляд, упругая попка, высокая грудь, втянутый живот. Женщина, у которой хорошая осанка воспринимается мужчинами, как более высокая, стройная и уверенная в себе. А это важно для образа сексуальной женщины!

Попробуйте один из двенадцати простых фешен-приемов - и вуаля! - все подумают, что вы похудели на целый размер.

1. Составьте образ в одном цвете

Комбинируйте вещи идентичных или очень похожих оттенков. Тогда верх и низ создадут вертикальную линию, благодаря чему силуэт покажется более вытянутым и стройным. Total look и всевозможные костюмы сейчас на пике популярности: этот прием - номер один в нашем списке.

2. Обзаведитесь лодочками телесного цвета

Туфли, которые стройнят? Представляете, да! Классические лодочки телесного цвета на каблуках с острым, но не слишком длинным мыском зрительно удлиняют ноги. Так вы покажетесь чуть стройнее, чем есть на самом деле. И вовсе не обязательно покупать туфли на тонкой шпильке, подойдет комфортный толстый каблук высотой 6-8 сантиметров.

3. Носите брюки клеш с каблуками

Широкие внизу и облегающие сверху брюки клеш уравновешивают пропорции фигуры и скрывают некоторые проблемные места - например, крупные бедра. Но есть условие: чтобы получить красивый и соблазнительный силуэт, клеш нужно носить исключительно с каблуками. Иначе вау-эффекта не получится.

4. Заправьте блузу только наполовину

Последние пару сезонов многие модницы заправляют блузы в джинсы или юбки не полностью, а лишь наполовину - так, чтобы задняя часть оставалась выпущенной наружу. Такой стильный прием визуально удлиняет ноги и маскирует маленькие недостатки в районе талии, боков и, чего греха таить, попы.

5. Купите платье с темными вставками по бокам

По бокам творят чудеса! Они буквально сжимают фигуру, и мы выглядим как минимум на размер меньше. А еще платья с контрастными вставками подчеркивают соблазнительные изгибы тела и выделяют тонкую талию.

6. Найдите платье с запахом

Помните, мы говорили о том, что вертикальные полосы вытягивают фигуру? В тоже есть вертикальная полоса - это линия кроя. Отлично, если запах будет не только на лифе, но и на подоле. Такая модель акцентирует внимание на груди и талии, но при этом маскирует бедра.

7. Выберите блузы с V-образным вырезом

Считается, что кофточки и топы с V-образным вырезом зрительно удлиняют верхнюю часть тела. Вы становитесь визуально выше и стройнее, а соблазнительный вырез притягивает внимание к вашему декольте, оставляя другие части тела вне поля зрения.

8. Дополните наряд удлиненным жакетом

Чуть приталенный жакет длиной до середины бедра - идеальный вариант для девушек, недовольных своими формами. Темный блейзер подойдет к любому наряду и сделает фигуру более гармоничной. Главное, чтобы жакет не заканчивался на самой широкой части бедра. Именно поэтому оптимальная длина - до середины бедра, не выше.

9. Не завязывайте шарф

Используем красивый длинный шарф не по назначению: он понадобится нам не для того, чтобы согреться холодным вечером, а для того, чтобы вытянуть силуэт. И опять работает правило вертикальных полос: не обматывайте шарф вокруг шеи, а накиньте его на плечи так, чтобы концы свободно свисали вниз. Кстати, такой длинный шарф можно носить весьма интересным способом - заправлять его концы под тонкий ремешок.

10. Сочетайте юбку А-силуэта и приталенный верх

Идеальный силуэт - «песочные часы», его легко создать с помощью пышной юбки миди и приталенной блузы. Юбка миди спрячет крупные бедра и выделит талию, а облегающий верх подчеркнет грудь и длинную шею. Главное - носить объемную юбку миди с каблуками, особенно если ваш рост не превышает 165 сантиметров - иначе она укоротит ноги и напрочь испортит образ.

11. Отдайте предпочтение простым фасонам

Считаете, что ваша фигура далека от идеала? Тогда руководствуемся правилом: . Если выбирать классические фасоны платьев, то вы никогда не ошибетесь. Экспериментировать с силуэтами, конечно, тоже нужно, но только изредка и предельно осторожно. В остальных случаях ваши лучшие друзья - платья-футляры, модели прямого кроя и А-силуэта.