Что лучше для пожилых мужчин - чаще или реже? Мужчины бальзаковских лет Мужское здоровье за 50 лет

Сексуальная дисгармония оказывается одной из наиболее частых поводов разрушения семей у супругов после 50 лет. Несмотря на то, что в этом возрасте встретить близкого человека тяжело. Половая жизнь после 50 осложняется наличием различных заболеваний и гормональной перестройкой организма. Однако сексуальное желание сохраняется у мужчин и женщин в течение всей жизни.

Многие люди, достигшие 50-летнего возраста, с восторгом восклицают: «Жизнь только начинается!». Связано это со многими причинами: достигнуто материальное благополучие, выращены дети, здоровье еще достаточно крепкое, сексуальная жизнь налажена. После 50 лет человек прекрасно изучил потребности тела и уравновесил их со своими возможностями. Нет неуверенности, застенчивости и страха перед близостью. Условия для секса самые идеальные. В это время человека можно назвать мастером секса. Он знает все, что ему надо, умеет дарить и ласку и заботу.

Первый совет, которые могут дать сексологи пятидесятилетним людям – не надо воздерживаться от половой жизни.

Чем чаще мужчина занимается любовью, тем больше гормонов вырабатывает его организм, отодвигая наступление менопаузы. Женщины после 50 должны стать более активными в физическом плане. Для полноценного секса не только мужчина должен прилагать усилия. Стимуляция гениталий у мужчин среднего возраста необходима для качественного секса. Мужчина пятидесяти лет уже просто физически не может вести себя так же активно в сексуальном плане, как в молодости.

Влечение к противоположному полу и желание получать наслаждение сохраняется в человеке на протяжении всей его жизни, а вот возможность осуществить задуманное и достигнуть целей со временем утрачивается. Сексуальность в 50 лет, конечно, меняется. Но не всегда в худшую сторону:

У мужчин снижается чувствительность пениса и с этим исчезает проблема быстрого полового акта и преждевременной эякуляции;
Ослабление полового возбуждения в процессе секса больше не беспокоит мужчину;
Исчезает опасение внеплановой беременности, женщина живет более раскрепощенной в сексуальном плане жизнью;
Гормон тестостерон, отвечающий за сексуальное влечение, продолжает исправно вырабатывается в женском организме. Женщина становится спокойнее и увереннее, исчезают юношеские комплексы, развивается полное взаимопонимание с партнером.

С возрастом жизнь человека приходит в норму, он приобретает много привычек, с которыми не желает расставаться . Все действия отточены во времени, становятся почти машинальными. Такая привычность в сексе может стать более опасным врагом, чем проблемы со здоровьем. Поэтому в среднем возрасте становится особенно важным дарить друг другу положительные эмоции и необычные ощущения, яркую и насыщенную новым вкусом жизнь.

Мужской и женский климакс

У женщин климакс приходит после 50 лет, у мужчин – после 55 лет. Биологическая суть климакса в том, что начинаются возрастные изменения, меняется репродуктивная система, затухает детородная функция. Длится этот процесс в течение пяти лет. А затем наступает женская менопауза и андропауза у мужчин.

После 50-ти появляются первые сексуальные расстройства в поведении:

Женщины дольше сохраняют сексуальную активность, но часто отказываются от секса. Мужчины хотят заниматься сексом, но их возможности уже довольно ограничены;
У женщин развивается атрофия влагалища из-за понижения уровня гормона эстрогена, что приводит к истончению слизистой оболочки, сухости, дискомфорту и ощущению жжения во время секса;
У мужчин снижается чувствительность тканей пениса;
Уменьшается выработка тестостерона и спермы.

Лекарственный низкогормональный препарат «Триоженаль», содержащий лактобактерии, эстрадиол и прогестерон, призван устранить дефицит гормонов у женщин.

Действие всех составляющих способствует естественному увеличению количества железистых структур эпителия влагалища, возобновлению достаточной увлажненности и стимуляции кровоснабжения.

Кроме сексуальных расстройств, женщины в этом возрасте начинают испытывать дискомфорт из-за изменений в организме:

Снижение тонуса мышц тазового дна;
Появление чувства «широкого влагалища» и опускание его стенок;
Частые воспаления и циститы;
Недержание мочи при напряжении;
Возрастной дефицит эстрогенов.

При появлении подобных расстройств мочеполовой сферы лечение начинается использования заместительной гормональной терапии. При этом значительно улучшается состояние всей половой сферы: вульвы, уретры, влагалища. Восстанавливается комфорт в сексе, чувствительность влагалища, исчезает сухость.

В этот период, для достижения полноценной эрекции во время секса, женщина должна делать дополнительную стимуляцию, массируя яички и мошонку. Продолжительность полового акта увеличивается по времени иногда до 20 раз.

Неудачи в постели 50-летнего мужчину могут поджидать из-за множества причин:

Накопившаяся усталость, длительная работа без отпуска и отдыха;
Неприятности и стрессы на работе;
Напряженная обстановка и ссоры дома;
Употребление алкоголя;
Стремление показать больше физических возможностей, чем есть на самом деле.

При частых сбоях эрекции необходимо пройти медицинское обследование и курс лечения.

У физически активных мужчин и женщин возрастные изменения и снижение тонуса мышц таза протекают постепенно и незаметно. Лечение возрастных изменений основано на тренировках и восстановлении силы мышц влагалища и паха. Такие тренировки можно проводить на Бос-аппарате. Этот прибор снабжен датчиками, посылающими результаты сжатия мышц на компьютер. Врач-андролог становится тренером, объясняя пациенту, какие мышцы надо тренировать, наблюдая за результатами. Достаточно 15 занятий несколько раз в неделю для получения значительного результата.

Специальный импульс включает регенерацию клеток кожи влагалища. Достаточно пройти не более четырех процедур раз в месяц, чтобы слизистая восстановила чувствительность. Техника эстетической гинекологии помогает женщинам решать многие проблемы быстро и безболезненно. Инъекций плазмы и филлеров приводят к смыканию большой половой щели, увеличивают чувствительность слизистой, изменению впечатлений во время секса.

Устранить нарушение мужской потенции помогают медикаментозные средства. восстанавливает эрекцию у мужчин, нарушенную возрастными изменениями в сосудах.

Для тренировки интимных мышц подходит верховая езда, занятия «танцем живота», упражнения из йоги «бандхи», гимнастика Кегеля, даосские техники близости. Кроме перечисленных лекарств и методов необходимо обратиться к еще одному простому, но эффективному средству повышения потенции – специальной диете.

Особая диета

Орехи и семечки;
Пророщенные зерновые, мюсли и каши;
Черную смородину;
Горький шоколад какао без сахара;
Говяжье мясо.

Эти продукты заряжают организм энергией, в том числе и сексуальной, увеличивают выработку гормонов.

Кроме того, существует специй, которые считаются настоящими афродизиаками, то есть веществами, усиливающими половое влечение и возбуждающими сексуальную активность.

Такими свойствами обладают продукты и запахи: специи, тыква, имбирь, корица, мята, базилик. Мед является лидером возбуждающих средств. К пятидесяти годам человек обычно частенько портит свое здоровье, но приобретает житейские знания, силу воли и упорство в достижении поставленных целей. Все это помогает жить в гармонии с самим собой, окружающими и близкими. Радость телесной близости после пятидесяти не стоит отменять.

Библией отмерено человеку восемьдесят лет жизни. Прожив чуть больше половины – пятьдесят лет, человек чувствует себя старым и теряет интерес к жизни. Возможно, это часто связано с гормональной перестройкой, которую человек в первый раз испытывает в пятнадцать лет. Как и в молодости, он теряется в жизни и не справляется сам с собой.

Возрастные изменения в организме могут спровоцировать воспалительные заболевания. Мужское здоровье после 50 лет требует особого внимания, профилактические меры помогут предотвратить развитие хронических патологий. Правильный образ жизни, регулярное посещение врача помогут жить долго и счастливо.

Физиология мужчин после 50 лет

Климаксические изменения организма типичны не только для женщин. В последнее время можно часто услышать такой термин как «андропауза». Этот период типичен для пациентов старше 50 лет, называется мужским климаксом.

Из-за возрастных изменений происходит гормональная перестройка организма. Заметить признаки андропаузы можно в возрасте с 50 лет, в редких случаях при отягчающих сопутствующих заболеваниях, начаться мужской климакс может в 40 лет.

За здоровье и нормальное половое развитие мужского организма отвечает гормон тестостерон. Из-за снижения уровня андрогенов наблюдаются эректильная дисфункция, развивается депрессивное состояние и происходит нарушение процессов метаболизма, что провоцирует бесплодие и ожирение.

Мужской климакс отличается от женского сохранением репродуктивной функции. Сильная половина человечества сохраняет способность к зачатию даже в пожилом возрасте. Если следовать врачебным назначениям, то можно избежать негативных симптомов андропаузы.

Что меняется в организме мужчины

Наличие одного или нескольких признаков может говорить также о других заболеваниях. Для постановки точного диагноза обратитесь к врачу. Специалист пропишет правильный режим дня, диету и медикаментозное лечение хронических заболеваний, если они имеются.

В пожилом возрасте наблюдается активизация болезней, длительное время находившихся в стадии ремиссии. Не стоит мириться с возрастными изменениями. Врачи советуют всем людям, разменявшим шестой десяток лет, быть внимательными к своему здоровью, соблюдать разумную физическую активность, следить за собственным питанием и не ставить крест на своей интимной жизни.

На какие органы обратить внимание

Возрастные изменения в первую очередь поражают внутренние органы. Нарушается работа всего организма даже из-за одной маленькой патологии. Следует уделить особое внимание органам сердечно-сосудистой системе, позвоночнику и желудочно-кишечному тракту.

Возможные заболевания, возникающие в период после 50 лет:

Сахарный диабет. Следует контролировать режим питания, сбалансировать уровень жиров, белков и углеводов в рационе — это убережет пациента от резких скачков сахара.
Гипертония. Повышенное артериальное давление может часто подниматься по причине неправильного питания и наследственной предрасположенности. Берегите сердечно-сосудистую систему от перевозбуждения.
Проблемы с сердцем. Врач при острой необходимости пропишет лекарственную поддержку организма. Следите за сердечным ритмом, регулярно проходите осмотр у кардиолога и делайте минимум 1 раз в год кардиограмму.
Ожирение. Это не только эстетическая проблема. Набор веса провоцирует замедление обмена веществ, что может стать толчком для развития диабета и других патологий.
Проблемы с поясницей. От недостатка кальция или других микроэлементов разрушается целостность костей и суставов, появляется боль в спине. Проблемы с костной системой могут спровоцировать частые травмы, переломы и растяжения связок.
Простатит. Предстательная железа у мужчин в пожилом возрасте обычно увеличена. При воспалительных процессах на органе могут появляться новообразования (аденома). Наряду с заболеваниями простаты у пациента появляются проблемы с мочеиспусканием, эректильная дисфункция и боль в мочевыделительном канале.
Психические отклонения. Из-за старческих изменений у человека часто развивается депрессия. Также со стороны центральной нервной системы - забывчивость, снижение концентрации внимания.
Нарушения пищеварительного процесса. В возрасте после 50 лет хуже работают органы желудочно-кишечного тракта. При употреблении острой пищи может болеть желудок, возникают частые запоры. Такие симптомы могут говорить о дисфункции поджелудочной железы.
Печеночная или почечная недостаточность. Цирроз и другие заболевания печени могут возникать из-за пристрастия к алкогольным напиткам. Хронический простатит - причина развития почечной дисфункции.
Раковые поражения органов. Нередко в этом возрасте обнаруживают онкологию. Следует регулярно проходить лабораторные исследования и осмотры у врачей, чтобы обнаружить опухоль на ранней стадии развития.

Чтобы этого избежать развития болезни, необходимо записаться на прием к врачу, который поможет определить наличие заболевания и предложить максимально активное лечение. Уделите особое внимание органам, которые раньше беспокоили или плохо функционировали.

Курильщики и аллергики (астматики) также могут страдать от проблем с дыхательной системой. Рекомендуется для наблюдения за сердечным ритмом купить пульсометр, для отслеживания показателей артериального давления - тонометр.

Как сохранить здоровье после 50

Первое важное условие, которое поможет жить долго и счастливо - соблюдение здорового образа жизни. Отказ от курения, частого употребления спиртных напитков и вредных блюд помогает продлить жизнь. Немаловажным считается эмоциональная стабильность, нормальное психологическое состояние - это залог адекватного восприятия возрастных изменений.

Образ жизни

Правильный образ жизни для молодых людей - это регулярные занятия спортом, сбалансированное питание и активность. В пожилом возрасте сложно выдержать такие физические нагрузки. После 50 лет следует придерживаться других правил.

Откажитесь от курения. Это простая рекомендация, которая поможет человеку справиться с зависимостью от табака. Никотин сказывается пагубно не только на дыхательной системе, но и провоцирует замедление обменных процессов, может вызвать такие заболевания, как сахарный диабет, сердечная недостаточность и другие дисфункции.
Бросайте пить. Алкогольная зависимость сокращает жизнь человека на 10 лет. Эта цифра может быть гораздо больше, если употреблять спиртные напитки каждый день. Бокал вина или 100 г один раз в полгода - и не превышайте рекомендуемых доз.
Сбалансированное питание. Не стоит отказывать в своих любимых блюдах совсем, но измените методы приготовления. Рекомендуется запекать блюда, отказаться от жарки и большого количества масла. В рационе должны быть мясные блюда, свежие овощи и фрукты, клетчатка, злаковые. Корректирует диету врач в зависимости от сопутствующих заболеваний.
Режим дня. Очень важный фактор, который поможет поддерживать психическое здоровье. В пожилом возрасте нужно больше спать - минимум 7-8 часов в сутки. Для стабильности психологического состояния не нарушайте привычный режим, вставайте и ложитесь в одно и то же время — этот маленький совет поможет предотвратить развитие депрессии.
. Спортом заниматься не обязательно, а вот бег или спокойная ходьба - отличный выбор для пожилых людей. Считается, что спорт - это лучшее лекарство от старения. При строгих медицинских показаниях нужно постараться дольше гулять и чаще бывать на свежем воздухе.

Соблюдение всех рекомендаций по образу жизни поможет избавиться от лишних килограммов и запустить нормальный обмен веществ. Даже после 50 лет жизнь бьет ключом и не заканчивается. Мужчина остается бодрым и заряженным энергией. Только здоровый образ жизни приостановит процесс старения.

Регулярные осмотры у врачей

Важный фактор - прохождение медицинских осмотров. Обнаружение заболеваний на ранней стадии развития - залог успешного лечения. Своевременное обследование поможет продлить жизнь пациента и сделать ее более комфортной.

Мужчине стоит хотя бы раз в год посещать общего терапевта. Он назначит профилактические осмотры. Требуется посетить: кардиолога, проктолога, эндокринолога, онколога, невролога, а, андролога и хирурга.

Какие заболевания могут обнаружить врачи:

Простатит. Чтобы диагностировать патологический процесс в предстательной железе и выявить причину его возникновения, рекомендуется обратиться к урологу и андрологу. Специалисты уже на первичном осмотре поставят предварительный диагноз. Дополнительно назначается лабораторная диагностика (анализ ПСА).
Опухоли простаты. При доброкачественной гиперплазии предстательной железы есть риск (при несвоевременном обнаружении болезни) развития раковых поражений. Требуется дополнительно посетить онколога, сдать биопсию железистой ткани.
Рак яичек. Это редкое заболевание, которое возникает из-за не опущенного яичка или генетической предрасположенности мужчины. Посетить рекомендуется андролога, уролога и онколога, если есть подозрения и ощущается боль в мошонке.
Желудочно-кишечные нарушения. Отягощает анамнез пациента наличие гастрита и других заболеваний пищеварительной системы. С возрастом плохо работает поджелудочная железа, поэтому рекомендуется употреблять более легкую пищу. Обратиться за консультацией по питанию можно к гастроэнтерологу. Также среди людей старше 45 лет порядка 10% страдают полипами кишечника, а у 1% больных полипы перерастают в злокачественные образования. Может назначаться колоноскопия, ректороманоскопия, ирригоскопия.
Меланома. Все чаще у мужчин к 50-и годам диагностируется рак кожи. У пожилых мужчин риск развития меланомы в 2 раза выше, чем у женщин того же возраста. Длительное пребывание на солнце, солнечные ожоги, а также злоупотребление солярием повышают риск развития рака кожи. Для постановки диагноза рекомендуется обратиться к дерматологу, онкологу. Самостоятельно нужно следить за изменением цвета кожи, формы образований и родинками.
Проблемы с артериальным давлением. При измерении артериального давления мы получаем две цифры: первая показывает систолическое давление (давление в артериях, во время биения сердца), вторая показывает диастолическое давление (давление в венах между сердечными толчками). Артериальное давление в норме имеет значение 120/80. Чаще всего мужчины страдают от гипертонии - повышенных показателей, потребуется лечение альфа-адреноблокаторами, обратиться можно к кардиологу.
Высокий уровень холестерина и глюкозы. В пожилом возрасте неправильное питание может спровоцировать развитие сахарного диабета и повышает риск возникновения холестериновых бляшек. Эти факторы негативно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. Требуется регулярно сдавать лабораторные анализы, чтобы контролировать уровень сахара и холестерина.
Заболевания глаз. Есть риск развития глаукомы - возрастного изменения сетчатки. Заболевание, постепенно повреждающее зрительный нерв, которое ведет к значительной или полной необратимой потере зрения. Выявляют патологию обследованием на определение внутриглазного давления - основная причина повреждения зрительного нерва.

При активной половой жизни и частой смене полового партнера рекомендуется обращаться к венерологу. Также незащищенный половой акт повышает риск заражения ВИЧ-инфекцией. Анализы на ВИЧ, сифилис и гонорею при половой активности рекомендуется сдавать 1 раз в год.

Это тоже лекарственное средство. Регулярная половая жизнь помогает избавиться от застоя секрета простаты, что предотвращает развитие простатита. Однако часто в пожилом возрасте развивается импотенция.

Чтобы восстановить эректильную дисфункцию, следует обратиться за помощью к врачу. Специалист назначит медикаментозную терапию. В качестве дополнительного лечения показано увеличить физические нагрузки и следить за питанием.

Продукты от эректильной дисфункции. Рекомендуется есть больше свежих овощей и фруктов, в которых большое содержание витаминов группы В, Е и С. Схожим свойством обладают злаковые культуры, поддерживая работу центральной нервной системы. Сексуальным природным стимулятором считается черная смородина. В ягодный сезон нужно есть ее ежедневно.
Сладкое дополнение . При сбалансированном питании рекомендуется отказаться от сладкой выпечки, конфет и других десертов. Но всего 1 долька горького шоколада в день поможет повысить либидо. В настоящем шоколаде содержатся природные гормоны сексуального возбуждения, повышает уровень гормона счастья - серотонина.
Белковый допинг. Не отказывайте себе в мясных продуктах. Мужчине важно употреблять достаточно белка, однако блюда должны быть диетическими. Рекомендуется включать в рацион питания говядину, куриные яйца, мясо птицы, кролика, рыбу и морепродукты, а также бобовые культуры.
Физические нагрузки. Поможет увеличить потенцию утренняя гимнастика. При отсутствии противопоказаний положительный эффект на работу органов малого таза оказывает утренняя пробежка. Минимальные спортивные нагрузки избавляют от застойных процессов мочеполовой системы, устраняют вялость полового члена.

Строгое соблюдение условий по образу жизни поможет усилить действие медикаментозного лечения эректильной дисфункции. Однако в возрасте после 55 лет не всегда показана физическая активность. Половая жизнь может быть под запретом в случае, если в анамнезе пациента есть сердечно-сосудистые заболевания в тяжелой форме.

Профилактика наиболее частых болезней

Профилактические меры стоит предпринимать уже в молодом возрасте. Начинайте вести здоровый образ жизни уже сейчас, чтобы у будущем не знать проблем. Все о профилактике мужских заболеваний читайте далее.

Гипертония

Повышенное артериальное давление может также спровоцировать проблемы с сердцем. Важно вовремя купировать гипертонию в зародыше, чтобы избежать медикаментозного лечения. Вылечить недуг нельзя, но посредством профилактических мероприятий можно затормозить прогрессирование патологии.

Гипертоническая болезнь может спровоцировать множество осложнений, даже стать причиной инфаркта или инсульта. Контролируйте артериальные показатели. При повышении давления выше 140/80 требуется лечение препаратами.

Простатит

Воспалительные процессы предстательной железы можно купировать даже в домашних условиях. Болезнь на ранней стадии хорошо поддается лечению, поэтому своевременное обращение к врачу дает хорошие результаты.

Если не лечить простатит, то он может перетекать в хроническую стадию. В таком случае болезнь не подлежит лечению, ее можно только купировать. В запущенных случаях потребуется хирургическое вмешательство вплоть до кастрации мужчины.

Важно следить за здоровьем пищеварительной системы, так как частые запоры и метеоризм провоцируют воспалительные процессы в простате. Употребляйте больше свеклы, кефира и слабящих продуктов. Острые и пряные блюда исключите из рациона.

Сахарный диабет

Проблемы с уровнем сахара в крови возникают в многих мужчин, однако регулярные скачки глюкозы могут спровоцировать сахарный диабет. Это заболевание не поддается лечению, поэтому лучше вовремя начать принимать меры по предотвращению патологии.

Профилактика сахарного диабета:

Пейте больше чистой воды. Откажитесь от сладкого чая и газировок, которые резко поднимают уровень сахара в крови. Для выработки естественного инсулина в поджелудочной железе необходим раствор бикарбоната. Минимальный объем - 2 литра в день.
Гуляйте на свежем воздухе. Эта рекомендация поможет стабилизировать психологическое состояние пациента. Стресс и нервные расстройства нередко становятся толчком для развития патологического процесса. Отдыхайте и не перенапрягайте организм.
Определенный тип питания. Здесь речь идет даже не о правильном питании, а определенной диабетической диете. Рацион должен состоять из овощей, кислых фруктов, каш грубого помола, ягод. Совершенно исключают из питания сахар и сладкие фрукты.
Физическая активность. Еженедельные тренировки снижают риск заболевания сахарным диабетом на 70%. Спортивные нагрузки помогают избавиться от лишнего веса и стабилизировать гормональный фон.

Начинать профилактику желательно уже с детства, особенно если у пациента есть предрасположенность к сахарному диабету. Иногда мужчины обращаются к врачу совершенно с другой проблемой, но в ходе исследования обнаруживается сахарный диабет. Употребления вредных сладких блюд может стать толчком для развития болезни.

Проблемы с суставами

Воспаления могут возникать не только на тканях предстательной железы. Болезни суставов, остеохондроз и другие нарушение опорно-двигательного аппарата часто сопровождают пациентов пожилого возраста.

Профилактика проблем с суставами простая:

принимайте медикаменты, прописанные врачом;
избегайте инфекций, не контактируйте с больными людьми;
переохлаждения и перегрев - провокаторы болевого синдрома, поддерживайте оптимальную температуру в жилом помещении, одевайтесь по погоде;
занимайтесь спортом умеренно, оптимизируйте физическую активность;
включите в рацион питания продукты, богатые полиненасыщенными кислотами Омега-3;
проводите витаминную терапию.

Для нормального развития суставов важно избегать перегрева и переохлаждения, такие изменения провоцируют воспалительные процессы. Употребляйте продукты, богатые витамином С, кальцием, содержащие Омега-3. И строго соблюдайте рекомендации врача, чтобы наслаждаться любым возрастом.

Видео

Узнайте больше о здоровье мужчины после 50 лет в данном видео.

Чем старше человек становится, тем больше и его жизненный багаж. В данном багаже скапливается не только опыт и знания, но и целый ряд самых разнообразных болезней и недомоганий. Часть из них – это явные патологии с выраженной симптоматикой, а часть находится в латентном состоянии и постепенно набирает силу, чтобы в один «прекрасный» день проявиться во всей красе, осложниться и стать причиной инвалидности или даже летального исхода.

Для того чтобы максимальной снизить все возможные риски, сначала их нужно правильно интерпретировать и оценить. Предупрежден – значит вооружен. Таким образом, пора сходить к «оружейникам», которые находятся в ближайшем медицинском центре или поликлинике.

Здоровье после пятидесяти

Преодолевая рубеж в 50 лет, человек вступает в пору житейской и профессиональной зрелости, а также приближается к началу угасания своего гормонального расцвета. У некоторых это происходит раньше, другие сталкиваются с этим позже. Женщины более подвержены раннему гормональному кризису, в сравнении с мужчинами. По мере снижения секреции естественных женских гормонов (эстрогенов) прекрасный пол входит в зону риска развития сердечнососудистых патологий. Поэтому нужно более тщательно рассмотреть основные проблемы, которые караулят лиц обеих полов после «полтинника».

Сердечнососудистая система

У мужчин сердце к данному рубежу жизни уже может испытывать недостаток кровоснабжения и гипоксию вследствие атеросклероза коронарных сосудов, который развивается на фоне десятилетий курения, наличия нарушенного липидного обмена, избыточной массы тела и патологической наследственности.

Ухудшает ситуацию также и наличие гипертонической болезни, если она вовремя не скорректирована медикаментозно, наличие перепадов давления, которые провоцируют гипертрофию миокарда левого желудочка.

Прямое токсическое воздействие на мышцу сердца на протяжении долгих лет также могли оказывать и лекарственные средства, а также алкоголь.

В случае небрежного отношения к собственному организму и здоровью, сохранению неблагоприятного влияния мужчины, которые переступили пятидесятилетний порог, рискуют получить развернутую клиническую картину ишемической болезни сердца с наличием частых болевых приступов, которые входят в программу стенокардии и нарушения ритма сердца, среди которых наиболее опасным является мерцательная аритмия (поскольку в большинстве случаев она приводит к возникновению инсульта).

Неблагоприятным вариантом для кардиальных патологий также можно считать и наличие острого инфаркта миокарда, поскольку в таких случаях всегда остается вероятность развития определенной степени сердечной недостаточности, в результате падения сократительных способностей мышц сердца.

Ветераны спорта, которые упорно отказываются от снижения интенсивности нагрузок, рискуют получить в таком возрасте миокардиопатию, не говоря уже о наличии разных степеней недостаточности сердца.

Женщины в таком возрасте редко страдают от инфарктов, но расстройство ритма и стенокардия могут заявить о себе уже после 50.

Сосудистое русло у обеих полов уже может страдать от артериальной гипертензии (в большинстве случаев от гипертонической болезни, реже от симптоматических скачков АД на фоне наличия опухолей надпочечников и патологий почек). Соответственно, чем чаще кризы и перепады артериального давления, тем выше риск осложнений сосудистых патологий и поражения органов-мишеней: мозговых сосудов, почек, сетчатки глаз, сердца.

Инсульт является наиболее тяжелым осложнением гипертензии, который сегодня не является редкостью для женщин и мужчин, едва старше 50 лет. Также могут присутствовать хронические нарушения краниального кровотока, которые провоцируют нарушение походки, слуха, сна, памяти на фоне атеросклероза или стеноза питающих мозг сосудов.

Сахарный диабет

Сахарный диабет также делает серьезный удар по сосудистой системе человека, преимущественно поражаются капилляры и артерии мозга, конечностей, глаз и почек, провоцируя развитие почечной недостаточности, прогрессивное снижение зрения и даже трофические язвы на коже, которые грозят перерасти в гангрену. Если присутствует сахарный диабет первого типа, в данный период уже переходит в осложненное течение, тогда как диабет второго типа пока еще только начинает набирать обороты.

Варикоз

Варикозное заболевание ног, которое началось еще в молодом возрасте, к данному моменту уже довольно часто поражает и глубокие вены, осложняя ситуацию тромбофлебитом. Также существенно страдают и вены прямой кишки, появляется клиника геморроя с болями и кровотечениями. Тромботическое осложнение чаще возникает у женщин и мужчин, которые курят.

Для курильщиков потенциальной реальностью становится облитерирующий эндартериит, от которого чаще страдают мужчины, которые существенно рискуют на фоне наличия тромбоза сосудов нижних конечностей попасть на хирургический стол и даже лишиться ног.

Ожирение

Абдоминальное ожирение подстерегает тех, кто склонен к нарушению липидного обмена. На фоне наличия лишних килограммов на боках и животе начинает развиваться метаболический синдром, который включает в себя повышение артериального давления, атеросклероз, дислипидемию. Для женщин в период пременопаузы появление жира является защитным механизмом, который служит, для того чтобы по мере угасания яичников продолжать синтезировать эстроген из жировых тканей, сохраняя таким образом защиту костей и сердца. Поэтому излишнее похудание у женщин этого возраста не одобряется ввиду возможности развития преждевременного старения.

Опорно-двигательный аппарат

Опорно-двигательный аппарат начинает страдать от остеохондроза позвоночника с повторяющимися радикулоневритами, в программе последних присутствует ограничение подвижности и боли. При неблагоприятном течении обменных процессов в костях и хрящах, а также наличии застарелых травм на первое место выходят деформирующий артроз суставов (легкая степень) и грыжи межпозвоночных дисков.

Дыхательная система

Дыхательная система у пятидесятилетних при отсутствии запущенных хронических патологий легких (бронхоэктатической болезни, туберкулеза, бронхиальной астмы, ХОБЛ) вполне компенсирована. Одышка обычно присутствует у курильщиков с наличием воспаления и сужения мелких бронхов и обладателей сердечных патологий.

Желудочно-кишечный тракт

Пищевод и желудок в этом возрасте не поражаются ничем принципиально новым, при условии отсутствия факторов риска онкологии. Язвенники продолжают залечивать язвы и эрозии двенадцатиперстной кишки и желудка, хронические гастриты имеют вялое течение. Неблагоприятным фоном принято считать наличие атрофических процессов на слизистой желудочно-кишечного тракта, поскольку такие процессы требуют регулярного наблюдения у специалиста и настороженности в отношении злокачественных новообразований.

Моторика кишечника сохраняется, но несколько повышенной является вероятность развития колоноректального рака при условии наличия отягощенной наследственности и действия факторов риска (болезнь Крона, сопутствующий неспецифический язвенный колит, хронические травмы слизистой оболочки кишок, злоупотребление специями и курение). Прямая кишка продолжает страдать от геморроя, течение которого может быть обострено кровотечениями.

Печень у любителей медикаментов и спиртного никаких особых сюрпризов по типу цирроза не преподносит (при условии, что отсутствует инфекционный гепатит). Рак печени – это редкий спутник пятидесятилетних. В большинстве случаев наблюдается ухудшение течения холециститов, чаще появляются конкременты в желчном пузыре и диагностируется дискинезия желчевыводящих путей.

Поджелудочная железа может дать о себе знать тем, кто не соблюдал разумной диеты и не ограничивал себя в спиртном, а также своевременно не занимался терапией хронического холецистита, продолжая закусывать пиво холодной котлетой и «тоннами» жареных грибов. Нужно помнить, что с возрастом ферментативные способности организма снижаются на фоне падения уровня ферментов, которые разлагают грибы, молоко и алкоголь. Поэтому после пятидесятилетнего юбилея на эти продукты вместе с медом и помидорами не стоит особо налегать.

Почки

Почки, которые не подкосили пиелонефрит, хронический гломерулонефрит или мочекаменная болезнь ничего нового не представляют. Однако периодически в них появляется рак, но это случается довольно редко. В качестве профилактики почечных патологий нужно ограничить употребление нестероидных противовоспалительных препаратов и различных обезболивающих, не пить «паленую» водку, да и «государственную» употреблять с умом, а также своевременно заниматься лечением очагов инфекций в глотке и полости рта. В таком возрасте почки чаще всего страдают от вторичных заболеваний, сахарного диабета, артериальной гипертензии, когда повышается риск ухудшения фильтрационных функций почек в результате сморщивания клубочков. Проблемы при мочеиспускании – это один из тех сюрпризов, которые матушка-природа готовит после пятидесяти:

Женщины испытывают проблемы недержания в результате слабости мышц тазового дна, состояние которых существенно подкашивает родовая деятельность, также причиной могут стать гормональные расстройства.

У мужчин может появиться проблема неполного опорожнения мочевика в результате наличия аденомы простаты. Также трудности при мочеиспускании может вызывать наличие хронического простатита.

Здоровье женщин

Ближе к 55-59 годам организм переводит свои процессы на режим экономного расходования ресурсов. Поэтому позволяющее жить на пределе возможностей гормональное буйство теряет свою необходимость.

Женщины подходят к менопаузе в различные сроки, что зависит от разной наследственности и национальной принадлежности. Встречаются также и отклонения от среднестатистических показателей возраста при том в обе стороны. Некоторые сталкиваются с приходом менопаузы в 47, тогда как для других 60-летний юбилей ознаменовывается рождением ребенка.

В целом, если этот процесс протекает без срывов и скачков, то он является абсолютной физиологической закономерностью и не является катастрофой. Другое дело, когда возникает патологическая менопауза. При климаксе вполне возможным ответом на гормональный дисбаланс может стать бурный срыв работы вегетативной системы, что сопровождается неустойчивостью эмоций, головными болями и скачками давления.

Но даже такие неприятности купируются при помощи современных медицинских препаратов. Наиболее опасным осложнением климакса выступает поражение сердечно-сосудистой системы, а также остеопороз, частота которых повышается с возрастом.

Было время, когда решением проблемы климакса считали проведение гормональной заместительной терапии, но сегодня уже есть данные о том, что подобная методика лечения может стать причиной развития рака груди, также стоит отметить что гормоны подходят не всем.

Рак половых органов женщины, в первую очередь, речь идет о раке груди – это бич всех современных представительниц слабого пола, которые приближаются к менопаузе.

Если говорить о том, что рак шейки матки и вирус папилломы человек неразрывно связаны, то рак груди является прямым последствием гормонального дисбаланса, малого количества деторождений, отказа от длительного вскармливания грудью и чрезмерное увлечение гормональными средствами защиты от беременности.

Одной из дамских гормональных проблем также можно считать и заболевания щитовидной железы. Гипо- или гиперфункция данного органа встречается одинаково часто на фоне опухолевых процессов, тиреоидитов и различных зобов. С патологическими изменениями щитовидной железы также связывают и некоторые разновидности рака груди.

Здоровье мужчины

После 50 лет мужчины в половом отношении могут быть еще вполне дееспособны при условии отсутствия хронических воспалительных заболеваний органов половой сферы. Несколько возрастает число наличия эректильной дисфункции на фоне сосудистых патологий, но в целом это не наносит существенный удар на способности к оплодотворению в данном возрасте. Вместо этого сексуальные расстройства на фоне тяжелого труда, стрессов и нервозов – нередкий спутник данной возрастной группы.

Клинический минимум обследований после 50 лет

Для прохождения профилактического осмотра можно просто воспользоваться возможностями, который предоставляет полис обязательного медицинского страхования или просто обратиться в частный медицинский центр или клинику.

Некоторые работодатели предоставляют своим сотрудникам полисы добровольного медстрахования, а также заключают договора с клиниками на предмет прохождения медосмотра своими сотрудниками. С небольшими поправками и дополнениями средний чекап после 50 должен выглядеть примерно так.

Анализ крови

Забор крови на анализ проводится натощак. Не стоит принимать лекарство, но желательно принять стакан воды до анализа.

Общий анализ крови – забор крови из пальца для определения уровня гемоглобина, тромбоцитов (на предмет нарушения свертываемости), СОЭ и лейкоцитов (аллергия, иммунодефицит, риски рака, воспалительный процесс), эритроцитов (сгущение крови, исключение анемии).

Биохимический анализ крови – забор из вены для оценки работы печени (АсАТ, АлАТ, билирубин), почек (креатинин, мочевина, общий белок), сахара в крови (опухоли поджелудочной, нарушение толерантности к глюкозе, сахарный диабет). Натрий и калий – основные электролиты, уровень которых требуется для определения постоянства внутренней среды, рисков нарушения сердечного ритма, наличия обезвоживания, рисков артериальной гипертензии и сбоев в работе почек. Протромбиновый индекс свидетельствует о состоянии свертывающей системы крови и риску развития тромбоза.

Анализ мочи

Общий анализ мочи позволяет говорить о концентрационных способностях почек и по мочевому осадку позволяет сориентироваться относительно наличия патологий мочевыводящих путей и почек. У мужчин также есть возможность косвенно судить о состоянии половой системы.

ЭКГ

Электрокардиография – в покое оценивает сердечный ритм, частоту сокращений, отмечается наличие увеличения отделов сердца, рубцов, кислородного голодания и признаков дистрофии. Это исследование также является скринингом для отбора пациентов, которым показан расширенный кардиологический чекап.

Флюорография легких

Рентгенография при умеренной лучевой нагрузке на организм позволяет выявить туберкулез, который на сегодняшний день вновь представляет собой проблему. При этом довольно часто им заражаются отнюдь не асоциальные личности, а люди с ослабленным иммунитетом. Дополнительной трудностью является первичное резистентное заболевание. В таких случаях патология вызывается палочками Коха, которые устойчивы к противотуберкулезным препаратам.

Кроме туберкулезного скрининга, флюорография позволяет судить о наличии и других заболеваний дыхательной системы (эмфиземе, пневмонии, производственных заболеваниях и саркоидозе) и отклонениях в положении крупных сосудов и размерах сердца.

Разумной мерой является выполнение флюорографии раз в два года.

Врачам, преподавателям, вынужденным переселенцам и мигрантам рекомендовано ежегодное исследование.

Осмотр специалистов

Терапевт

Осмотр у терапевта предполагает опрос пациента, осмотр, измерение массы тела и роста с последующим подсчетом индекса массы тела, которые требуются для оценки кардиологических рисков. Терапевт является начальным и заключающим этапом профосмотра. На долю данного специалиста выпадает оценка абсолютных рисков развития острых сосудистых ситуаций (инфарктов и инсультов), проведение профилактической беседы, выдача рекомендаций относительно снижения рисков и ведения правильного (здорового) образа жизни.

Эндокринолог

Эндокринолог должен выявить сахарный диабет или патологии работы щитовидной железы при их наличии. Кроме основных направлений работы, данный специалист также оценивает работу желез и может дать рекомендацию относительно углубленного исследования при наличии показаний.

Невропатолог

При профосмотре невропатолог преимущественно нацелен на диагностирование признаков нарушения кровообращения в головном мозге, а также заболеваний периферической и центральной нервной системы, включая радикулиты и остеохондроз. В качестве дополнения к осмотру показано проведение дуплексного сканирования брахиоцефальных артерий, тем пациентам, которые ранее перенесли мозговое кровоизлияние, а также женщинам после 55 и мужчинам после 45 при наличии у них трех факторов риска (повышенный вес, дислипилемия, повышенное артериальное давление).

Хирург

Хирург занимается исключением сосудистых поражений конечностей (синдром Рейно, облитерирующий эндартериит, варикоз), а также геморроя, калькулезного холецистита и мочекаменной болезни.

Окулист

Окулист занимается определением остроты зрения, осматривает глазное дно, которое отражает состояние сосудов мозга, также в обязательном порядке проводится измерение внутриглазного давления с целью исключения глаукомы.

Онкологический чекап

После пятидесяти лет настороженность в отношении онкологии должна присутствовать у любого специалиста. Особое внимание уделяют пациентам с наличием отягощенной наследственности и группам профессионального риска. В качестве инструмента своевременного определения опухолей проводят такие манипуляции:

Осмотр щитовидной железы, губ и языка с их пальпацией.

Анализ кала на наличие скрытой крови, по результатам данного анализа проводится дополнительное обследование у проктолога с обязательной колоноскопией или ректороманоскопией.

При наличии отягощенной наследственности или жалоб проводят фиброгастродуоденоскопию с осмотром двенадцатиперстной кишки, желудка и пищевода.

Женщины в обязательном порядке должны пройти маммографию и консультацию у маммолога.

Гинекологический осмотр сопровождается забором материала из области шейки матки для цитологического исследования.

УЗИ органов малого таза и брюшной полости предполагает более внимательную визуализацию поджелудочной, почек, брюшной аорты, простаты у мужчин и яичников и матки у женщин.

Мужчины проходят онко-тест на наличие опухолей простаты и консультируются у уролога.

Женщины сдают кровь для проведения онко-теста на наличие рака шейки матки.

Кардиологический чекап

Поскольку наиболее грозными патологиями, риски по которым возрастают с возрастом, являются сердечнососудистые заболевания, после пятидесяти есть смысл пройти тщательное кардиологическое обследование:

Анкетирование позволяет определить уже присутствующие сердечные недуги и оценить наследственность и вредные привычки.

Анализ крови дополняется исследованием на уровень кардиоспецифических белков в крови, а также маркеров риска развития заболеваний сердца.

ЭКГ в покое и обязательное исследование под нагрузкой (тредмил или велоэргометрия).

Суточное холтеровское мониторирование дает возможность выявить нагрузочные и ночные нарушения ритма, а также признаки кислородного голодания мышцы сердца, которые невозможно определить на обычном ЭКГ.

Суточное тестирование уровня артериального давления.

Магнитно-резонансная томография.

УЗИ сосудов шеи.

УЗИ щитовидной железы позволяет дифференцировать тиреотоксикоз от ИБС.

Здоровье после 60 лет

После шестидесяти прогрессируют риски развития мозговых и коронарных катастроф у лиц с метаболическим синдромом, ожирением, сахарным диабетом, артериальной гипертензией. При этом женщины сравниваются с мужчинами в плане шансов.

Повышается вероятность развития колоноректального рака, рака желудка и поджелудочной железы.

Оба пола начинают испытывать проблемы в плане мозгового кровообращения.

Повышается риск относительно всех видов тромбозов от инфарктов и инсультов до тромбоэмболии легочной артерии и тромбофлебитов конечностей. Вены ног и таза становятся потенциальными источниками для тромбов, которые путешествуют в сосуды сердца и мозга.

Особенно неблагоприятным является наличие мерцательной аритмии в пароксизмальной или постоянной форме.

К стандартному набору их ХНМК и ИБС добавляется также и синдром слабости синусового узла, который на определенном этапе нуждается в установке кардиостимулятора.

Свой расцвет испытывают мышечные атрофии, полинейропатии и деформирующий остеоартроз.

Здоровье женщины

Менопауза начинает серьезно вредить костным тканям, провоцируя развитие остеопороза. Несколько снижается риск развития рака шейки матки и молочной железы.

Здоровье мужчин

Мужчины, так же, как и женщины, вступают в эпоху гормонального спада (угасания) и могут получить климактерические расстройства с сердечнососудистыми расстройствами и вегетативной симптоматикой, развивается и прогрессирует аденома простаты.

Образ жизни и базовая профилактика в данном возрасте

Не курить и не увлекаться алкоголем.

Ограничить себя от продолжительного сидения (особенно с поджатыми ногами) и лежания в неудобной позе.

Не поднимать тяжести более 10-15 килограмм, особенно делая это рывком.

Не перегружать организм сверх комфортной нормы в любом из видов физической активности.

Не менее 10 часов в неделю уделять пешим прогулкам.

Не перегреваться, не находиться на солнце с непокрытой головой, не увлекаться сверх меры загаром (лучше вовсе избегать контактов с солнцем).

Не переутомляться и высыпаться.

Не делать больших перерывов между приемами пищи и не переедать.

Ограничить кондитерские и мучные изделия, сахар, соль.

Исключить вовсе жаренные, жирные, острые и копченые изделия.

Обогатить собственный рацион фруктами и овощами, крупами, рыбой и орехами.

Заменить хлеб на хлебцы с отрубями или лаваш.

Вместо магазинного сливочного масла использовать горчичное или оливковое, майонез пора сменить на сметану.

К сожалению, в России у большинства мужчин, разменявший шестой десяток лет, здоровье оставляет желать лучшего по сравнению со своими европейскими ровесниками. Связано это, прежде всего, с нежеланием заботиться о своем организме, своевременно проходить профилактические медосмотры и, конечно же, вести здоровый образ жизни. Какие же основные опасности подстерегают пятидесятилетних мужчин и как можно их избежать?

В 50 лет у мужчины начинается новый, очень интересный этап жизни. Чтобы прожить его насыщенно, главное – вплотную заняться своим здоровьем и делать это со всей ответственностью.

Рацион питания. Мужчинам, разменявшим 6-й десяток, рекомендуется употреблять большое количество продуктов питания с высоким содержанием кальция. Это связано с тем, что в данном возрасте у представителей сильного пола возрастает вероятность переломов, а также развития таких заболеваний, как остеопороз и атеросклероз.

Обязательными составляющими рациона мужчин после 50 лет должны стать нежирное мясо, рыба (желательно также нежирная), морепродукты и бобовые культуры. Такая пища важна для укрепления сердца, мышц и сосудов.

Большое значение в этом возрасте должно уделяться овощам и фруктам, которые богаты всевозможными витаминами и микроэлементами, но при этом низкокалорийны. Они помогут представителям сильного пола чувствовать себя хорошо и выглядеть моложе.

Важно ограничить употребление соли, так как ее избыток у мужчин, разменявших 6-й десяток лет, может явиться причиной отеков и повышенного давления. Полезно пить зеленый чай, так как в его составе отмечаются катехины – вещества, продлевающие молодость, понижающие концентрацию холестерина и поддерживающие эластичность сосудов.

Отказ от вредных привычек . При курении происходит образование канцерогенных веществ, вступающих в прямой контакт со слизистой множества органов, что, в конечном счете, может вызвать непоправимые нарушения клеток. Так, канцерогены проникают в почки, мочевой пузырь, печень. Доказано, что курение является причиной 35 злокачественных опухолей, в 90% случаях эта вредная привычка вызывает рак легких и повышает вероятность развития инфаркта в 2 раза. Чрезмерное употребление алкоголя негативным образом сказывается на работе всего организма и очень часто приводит к циррозу печени.

Физическая активность. Для профилактики различных заболеваний и для общего оздоровления организма мужчинам после 50 лет будут полезны физические нагрузки. Они не только прекрасно борются с излишками жира, но и способствуют укреплению сердца и сосудов, а также снижают вероятность развития злокачественных образований в тонкой и толстой кишке. Не обязательно заниматься ежедневно, достаточно это делать 4 раза в неделю по 20-30 минут. Особенно полезны в этом возрасте анаэробные нагрузки – плавание или ходьба, например.

Сексуальная активность. Частая интимная близость может стать причиной рака простаты. Это может быть обусловлено повышенной концентрацией в крови свободного тестостерона или же наличием половых инфекций. Полный отказ от секса также не будет полезен. Поэтому сексуальная активность должна быть умеренной – примерно 1-4 раза в месяц.

Биодобавки и витамины. Для поддержания здоровья, мужчинам после 50 лет рекомендуется дополнительно употреблять различные витаминные комплексы. Так, большое значение имеют витамины В4 необходимые для полноценной работы головного мозга; витамин D, который поможет предотвратить отдельные раковые заболевания, склероз, диабет. Коэнзим Q10 важен для нормальной работы сердца и является главным источником энергии для клеток. Нормализовать функцию предстательной железы призвана биодавка из пальметто пиловидного. Отличным антиоксидантом, который к тому же нормализует уровень сахара в крови, является альфа-липолиевая кислота.

Самые распространенные болезни мужчин после 50 лет

Инфаркт миокарда

Самой распространенной мужской сердечной болезнью, часто диагностируемой у представителей сильного пола, справивших юбилей в 50 лет, является инфаркт миокарда. Коварство этого недуга заключается в том, что зачастую его симптомы не дают о себе знать до последнего. Для этой болезни, как ни для какой лучше, актуально утверждение о том, что лучшим лечением заболевания является его профилактика. Именно поэтому после 45 лет необходимо каждый год делать электрокардиограмму сердца, даже если не наблюдается ни болевых ощущений в сердце, ни внезапной испарины или отдышки.

Аденома простаты

Каждый второй мужчина после 50 лет не понаслышке знаком с таким заболеванием, как аденома простаты, при котором происходит увеличение парауретральных желез. Основными проявлениями этого недуга являются:

частые позывы к мочеиспусканию, которые особенно усиливаются в ночное время суток;
недержание мочи;
ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря;
необходимость натуживаться во время мочеиспускания.

Недуг опасен тем, что он способен привести к острой задержке мочи, при котором невозможен процесс мочеиспускания, к возникновению камней в мочевом пузыре, к появлению эритроцитов в моче (гематурия), а также развитию воспалительных процессов.

Для профилактики заболевания необходимо вести здоровый образ жизни, правильно и сбалансированно питаться и отказаться от пагубных привычек.

Атеросклероз

Одной из не менее значимых мужских возрастных болезней, которая является частой причиной инфарктов, является атеросклероз. Характерными особенностями этого заболевания является поражение магистральных сосудов, возникновение атеросклеротических бляшек, которые затрудняют кровоток и нарушают кровоснабжение органов и систем организма.

Основная причина недуга – повышенный уровень плохого холестерина в крови. А потому для того чтобы избежать развития атеросклероза, необходимо правильно питаться (прежде всего, оказаться от жирной пищи), не допускать ожирения, следить за показателями артериального давления, вести активный образ жизни. Очень важно регулярно контролировать концентрацию в крови холестерина и липидов.

Подагра

Подагра – болезнь, которой очень часто болеют пятидесятилетние мужчины. Для заболевания характерно образование в организме избытка уратов (солей мочевой кислоты), поражающих суставы. Недуг опасен тем, что при отсутствии лечения он может привести к поражению почек – развитию мочекаменной болезни.

Для предотвращения заболевания, мужчинам в 50 лет необходимо следить за своим весом, контролировать уровень сахара и холестерина в крови, соблюдать диету, отказаться от сигарет и алкоголя.

Мужской климакс

Как ни странно, но климакс – это не только женская проблема, она подстерегает и мужчин, а в особенности перешедших пятидесятилетний рубеж. Это вполне закономерный физиологический процесс, обусловленный старением организма. После 50 лет половые железы существенно снижают выработку мужских гормонов – андрогенов. Распознать климакс помогут такие его основные проявления, как отчетливое сердцебиение, «приливы», перепады давления, головные боли, нарушения половой функции. Ввиду такого гормонального сбоя изменяется и внешний вид мужчины – кожа и мышцы теряют свою упругость, становятся вялыми. Продолжительность климакса может варьироваться от двух до пяти лет.

Все мы привыкли к тому, что мужчины, являясь сильным полом, способны переносить практически любые физические трудности, справляться с любой непосильной для женщин работой, и все это не сопровождается обычно ни жалобами на невыносимость работ, ни отказами от их выполнения. И часто случается так, что женщина, привыкшая жить с мужем, даже представить не может, что в один не самый прекрасный день ее спутник вдруг резко потеряет прежнюю силу. Да и самому мужчине это будет не очень приятно. Однако от жизни никуда не уйдешь, и рано или поздно человеческий организм стареет, особенно заметным это становится ближе к пенсионному возрасту. Здоровье мужчины в 50 лет серьезно сдает свои прежние позиции.

Поэтому, чтобы данный этап не стал слишком болезненным с психологической и физической точек зрения, к нему нужно постараться тщательно подготовиться. Например, почитать специальную литературу, посмотреть научные фильмы, проконсультироваться с врачом. Поинтересоваться у своих старших родственников, каким образом они пережили столь критический момент жизни. Возможно, вас ждет нечто подобное, ведь данные особенности и характеристики организма передаются по наследству.

К чему готовиться и чего ожидать в первые месяцы после юбилея?

Согласно данным статистики, большинство проблем со здоровьем возникают в организме представителей сильной половины человечества с наступлением приблизительно пятидесяти лет. То есть кто-то начинает сдавать свои позиции лишь 60 годам, а кто-то уже в 45 лет не может тягаться силами с молодыми мужчинами. И это не должно никого удивлять, ведь предел возможностей есть у всего. Экспертами же был определен возраст – 50 лет, с наступлением которого у мужчин наблюдаются следующие симптомы:

пониженный иммунитет;
падает физическая и сексуальная активность.

Причиной такому повороту событий могут стать многие факторы.

И большинство из них определяются тем, что в определенный период своей жизнедеятельности организм мужчины испытывает недостаток внимания к собственному здоровью.

Это происходит обычно в период молодости мужчины, когда он переживает расцвет сил, однако обращать внимание на свое здоровье большинство представителей мужского пола начинает только с наступлением у них мужского климакса. И это отрицательно влияет на многие факторы. Например, на продолжительность жизни мужчин в странах постсоветского пространства, в которых лишь 62% мужского населения доживает до своих пятидесяти лет.

Рубеж в 6 десятилетий переступает лишь 71% оставшихся в живых представителей сильного пола. По предоставленным врачами данным, пик мужских смертей приходится на период как раз-таки 45-60 лет. И связано это не только с халатностью по отношению к здоровью в период молодости, но и с тем, что подавляющее большинство граждан, переживших золотой юбилей, чувствуя себя недостаточно хорошо, продолжает игнорировать присутствующие у них признаки ухудшения самочувствия.

Существует поговорка, которая многим очень нравится, и гласит она истину, что жизнь только начинается в возрасте 50 лет. Молодым кажется, что ее придумали сами родители, чтобы таким способом утешать себя. Однако для зрелого поколения этот возраст считается неким рубежом, пересекая который необходимо что-то менять в своей жизни. И не потому, что так хочется, а потому, что того требует организм. Например, для женщин в этой возрастной группе юбилей означает возможность изменить некоторые из своих увлечений, задуматься над тем, как восстановить эластичность кожи и т.д. Мужчинам же в возрасте 50 лет сначала необходимо проверить состояние своего здоровья. После чего нужно будет приступить к исправлению выявленных в ходе тщательного осмотра проблем. Вам придется вести новый образ жизни, исключив из своего рациона большинство вредных продуктов питания, начать делать определенные физические упражнения и многое другое, что ориентировано на сохранение и восстановление здоровья.

Чего должны бояться мужчины после 50?

Статистика указывает на то, что большинство связанных со здоровьем 50-летнего мужчины проблем имеет эмоциональную природу. На это указывает тот факт, что абсолютное большинство мужских смертей в данный временной период случается в результате именно эмоциональных и душевных травм, а далеко не физических. На самом деле депрессивное состояние, пониженный уровень эмоциональности, стресс и страх приводят главным образом к снижению иммунитета. На фоне этого, в свою очередь, открывается дверь к наиболее уязвимым органам.

Одним из самых опасных показателей снижения иммунитета является быстрая утомляемость. С ней действительно стоит бороться, и очень серьезно. Так как она имеет, в большинстве своем, не физические, а эмоциональные основания, что, в свою очередь, приведет к депрессии, которая может только навредить и испортить здоровье мужчины после юбилея в пятьдесят лет. Раньше импульсивный и вспыльчивый характер молодого мужчины позволял мощным ударом по столу или яростным криком выплеснуть наружу все негативные эмоции, которые, благодаря этому, не накапливались и не губили организм. Но это время прошло. И более важными для того, чтобы здоровье мужчин после полувекового юбилея сохранилось, становятся положительные эмоции, спокойное состояние, улыбка.

Правда и мифы о сексуальной неактивности мужчин старше 50 лет

В этот же период дает о себе знать проблема упадка сексуальной активности мужчин. И это им для начала очень сложно понять, так как до данного момента они живут полной жизнью и не страдают отсутствием желания. Переживать по этому поводу сильно не стоит, так как постоянно подавленное состояние, депрессия, вызванная данными изменениями, стыдливость и т.д. могут только усугубить сложившуюся ситуацию. Ведь известным фактом является то, что значительная доля физического нездоровья человека опирается на его эмоциональное состояние.

Человек устроен таким образом, что сексуальное желание может увеличиваться или уменьшаться, причем даже в довольно молодом возрасте, например, в 30 – 33 года, это нормально. Однако в период после 50 лет проявляется это гораздо чаще, и невозможность реализовать свой мужской потенциал воспринимается человеком недостаточно правильно, он начинает этого бояться и иногда даже замыкается в себе. Но снижение сексуальных возможностей мужчин не указывает на потерю потенции, ведь, по словам врачей, более половины случаев связано с тем, что все в совокупности органы мужского организма начинают работать с некоторыми нарушениями своей функциональности. Поэтому вовремя проведенная диагностика и правильное лечение смогут вернуть, хоть и не в прежних объемах, сексуальное здоровье и предупредить развитие каких-либо серьезных болезней в будущем.

Какими методами и действиями можно сохранить здоровье мужчины после 50 лет?

К основным проблемам и заболеваниям, с которыми в большинстве случаев сталкиваются взрослые мужчины относят:

сахарный диабет;
гипертонию;
ожирение;
боли в пояснице;
простатит;
частые приступы депрессии.

К отдельной группе можно отнести мужчин, риск заболеваний у которых будет превышен вдвое. Это мужчины, которые страдают алкогольной, наркотической или никотиновой зависимостью. У них данные заболевания, как правило, протекают в более тяжелых формах и могут вылиться в развитие злокачественной опухоли – рака тех или иных органов. Для того чтобы этого избежать, необходимо записаться на прием к врачу, который поможет определить сложившуюся ситуацию и предложить максимально активное лечение.

Немаловажным фактором является вера в светлое будущее самого пациента, который должен понимать, что 50 лет – это еще не возраст для того, чтобы сдаваться под ударами судьбы, и есть множество вариантов, как изменить сложившуюся ситуацию к лучшему. Одним из них является правильное диетическое питание. К нему, конечно, сложно будет привыкнуть, однако нормальная жизнедеятельность стоит таких усилий и некоторых второстепенных лишений. Старайтесь есть не слишком много, а столько, сколько нужно для поддержания сил. Переедание и так вредно для организма, а в период, когда здоровье мужчины ослаблено, ему лучше не создавать дополнительных нагрузок. Постепенный сдвиг в сторону употребления в пищу только полезных для здоровья продуктов, эмоциональная подготовка к самосохранению и постоянная систематическая диагностика здоровья являются основополагающими китами, на которых мужчине старше 50 лет необходимо строить свою жизнь и деятельность.

Потенция после 50 лет для мужчин тема крайне важная и актуальная, так как возрастное влияние не обходит стороной интимную жизнь.

По статистике, более половины мужского населения после 50 лет начинает испытывать проблемы с эректильной функцией.

Проявляется это как в полном отсутствии потенции, так и просто в ослаблении эрекции. Причем рост проблемы с потенцией стремительно начинается именно в период между 45 и 65 годами.

И, тем не менее, только 5% мужчин предпочитают обращаться за медицинской помощью, остальные же просто считают, что с возрастом потенция и так должна пропадать.

Однако 50 и более лет для мужчины это совсем не приговор в плане интимной жизни, сегодня существуют препараты и инновационные продукты, которые позволяют как поддерживать, так и повысить потенцию.

Причины падения потенции с возрастом

Основная причина падения потенции у мужчин после 50 лет – снижение выработки тестостерона.

Именно этот мужской гормон отвечает за эректильную функцию и либидо.

Здесь работает простая формула – чем больше лет мужчине, тем хуже продуцируется тестостерон.

Высокий уровень холестерина и образование бляшек в сосудах. Все это препятствует адекватному притоку крови к половому члену и снижает потенцию у мужчин.
Плохая экология.
Вредные привычки, особенно курение.
Употребление анаболических стероидов, особенно без контроля.
Стресс.
Отсутствие физической нагрузки и .

Какие препараты могут помочь

На самом деле, в современном мире проблема повышения потенции после 50 лет решена, для этого существуют проверенные и действенные препараты.

Причем препараты предлагаются в виде:

Таблеток.
Мазей.
Гелей.
Спреев.
Капель.

Как правило, большинство из них помогают повысить потенцию благодаря сосудорасширяющим свойствам, что обеспечивает нормальный приток крови к половому члену.

На первом месте, среди препаратов для потенции находится виагра. Просто этот препарат и на слуху и достаточно давно на рынке, плюс он уже отлично себя зарекомендовал.

Усилить потенцию препарат может благодаря активным веществам, которые приводят к расширению просвета в артериях в области половых органов.

Таким образом, наполняются кровью пещерные тела пениса, и происходит эрекция, длительная и стойкая, необходимая для совершения полового акта.

Причем начинает работать Виагра примерно через полчаса после приема, а основным условием повышения потенции будет наличие сексуального желания.

Стоит сразу уточнить, что у препарата есть ряд противопоказаний, поэтому перед началом курса приема стоит проконсультироваться с врачом.

Еще более быстро помогает повысить потенцию у мужчин препарат Сиалис. Видимый эффект и повышение эрекции наступает уже через 15 минут после приема таблетки, а эффект длиться на протяжении 36 часов. Отлично подходит для мужчин после 50 лет.

Сиалис можно принимать с алкоголем и жирной пищей, с этой точки зрения у него нет противопоказаний.

Левитра – препарат для усиления потенции, вполне подходит для мужчин после 50 лет. Эффект от препарата длится на протяжении дот 12 часов. Правда, у Левитры есть свои противопоказания.

Что касается кремов и гелей для усиления потенции, то они также достаточно популярны, и некоторые созданы на основе тестостерона.

В основе принципа действия крема и геля – наполнение кровью пещерных тел пениса, в результате чего у мужчин усиливается эрекция.

Помимо общеизвестных средств, есть такие препараты, как Эроган или Молот Тора, новые и крайне популярные, которые не просто помогают улучшить эрекцию, но и усиливаю ощущение от секса, делают оргазм ярким и запоминающимся.

Дополнения к препаратам для потенции

Так как за потенцию у мужчин отвечает тестостерон, то вместе с синтетическими препаратами можно в дополнение принимать продукты питания, которые будут стимулировать выработку тестостерона.

Куриные и перепелиные яйца.
Нежирные сорта мяса.
Продукты пчеловодства, особенно пыльца и перга.
Рыба, особенно морская.
Мясо птицы.

Вместе с этим можно использовать многочисленные , в которых есть цинк.

Это один из важнейших микроэлементов, который крайне важен для мужского здоровья и мужской силы.

Большое количество цинка есть в

бобовых,
ягодах,
цитрусах,
картофеле,
томатах,
свекле,
зеленых овощах,
очищенном рисе.

Образ жизни

Препараты для потенции могут быть и одновременно заменой естественного тестостерона, то есть синтетический гормон, который заменяет естественный, но при этом приводит гормональный баланс в организме в норму.

Как правило, это инъекции тестостерона, однако здесь стоит сделать крайне важное уточнение – делать такие инъекции необходимо только при условии постоянных тренировок.

Физическая активность должна стать привычным образом жизни, тогда будет вырабатываться как собственный тестостерон в большом количестве, так и правильно работать искусственный.

Упражнения должны выполняться на все группы мышц, а для именно повышения потенции, упор необходимо будет сделать на ноги. Мышцы бедра самые большие у мужчин, соответственно их загруженность обеспечивает дополнительную выработку тестостерона.

Упор на упражнения для нижней части туловища – это не просто желание поднять потенцию, это еще и своеобразная профилактика всех застойных явлений в органах малого таза, таких как простатит или аденома.

Отличным профилактическим средством для повышения потенции станет йога, причем здесь нет необходимости в поднятии тяжестей и тяжелых тренировках.

И в заключении напомним, что проблема старения у мужчин не обязательно должна сопровождаться импотенцией. Поднять, повысить эрекцию – проблема вполне решаемая, и до глубокой старости можно наслаждаться всеми прелестями интимной близости.