Как избавиться от ревности к девушке. Как избавиться от ревности: полезные советы

Что такое ревность и почему она возникает? И, главное, как бороться и побороть это неприятное чувство и сохранить любовь?

Известная пословица «Ревнует – значит, любит» — отражает мысли многих людей по поводу этого чувства. Ведь, если предположить, что любимый человек – это наша собственность, то, соответственно, никто из особей противоположного пола не имеет права к нему даже приближаться. Да что там, даже какой-то «не такой» взгляд в сторону супруга может приниматься в штыки и вызывать бурю эмоций.

В наше время ревность встречается настолько часто, что считается обычным чувством. Однако вызванные ею переживания в буквальном смысле мешают жить. Они отвлекают от работы и домашних дел, заставляют искать доказательства вымышленных событий, провоцируют постоянное стрессовое состояние. Казалось бы, тут понятно. Но все же, что есть ревность на самом деле и что с ней, родимой, делать будем?

По определению, под термином «ревность» подразумевается сомнение в супружеской верности. Данная тема волнует человеческие умы с незапамятных времен. Классики прошлого, например, Лев Толстой (в произведении «Крейцерова соната») и Михаил Лермонтов («Маскарад») пытались изучить явление ревности. Но точнее всего это состояние описывает немецкая пословица: «ревность есть страсть, усердно ищущая причину страданий» (нем. Eifersucht ist die Leidenschaft, die mit Eifer sucht, was Leiden schafft).

Современный словарь - справочник по психоанализу трактует ревность как разновидность аффекта, основанного на стремлении обладать объектом любви. Под аффектом понимается сильное и, как правило, кратковременное состояние, вызванное резкой переменой крайне важных обстоятельств и сопровождающееся внутренним конфликтом.

В результате меняется работа органов и систем. Может ослабляться самоконтроль, учащаться пульс. После сильных аффектов появляется амнезия: человек не помнит происходившего во время переживаний. Получается, что ревность – не такое уж и безобидное чувство, как нам бы хотелось думать?

Психологи выделяют ревность здорового человека и патологическую, или ненормальную.

Первая возникает при реальной опасности потерять общение с любимым человеком и вызывается объективными причинами. Так, например, ревность здорового человека возникает, если супруг флиртует с другой женщиной на глазах у жены.

В народе бытует мнение: некоторый уровень собственничества, а, следовательно, и ревности, в браке необходим. Более того, ревность рассматривается как признак и неотъемлемый атрибут любви. Подобные переживания возникли вместе с человеческим обществом. Вернувшись с длительной охоты, мужчина рисковал застать женщину с другим. А женщина боялась остаться без мужчины, а, следовательно, и источников существования. Сформировались защитные механизмы, одним из рудиментов которых и является ревность здорового человека.

По мнению психологов, об отклонениях имеет смысл говорить, когда переживания лишены фактических оснований, вызывают у ревнивца или его любимого дискомфорт, мешают заниматься привычными делами. Тогда уже начинаются признаки патологической ревности: один из супругов может видеть соперников буквально «в каждом столбе», постоянно накаляя ситуацию, сажая любимого в «золотую клетку» и постоянно обвиняя в неверности, не имея на это никаких явных причин. Справиться с таким чувством в одиночку порой очень сложно. А вот своевременная консультация психолога или психотерапевта может оказать существенную помощь и вернуть ревнивца к нормальной, полноценной жизни.

По утверждению специалистов, как нормальную, так и патологическую ревность вызывает система причин. В большинстве случаев, для ее появления необходимы:

Неуверенность в себе. В Древней Греции на сельскохозяйственных работах использовали только волов, оказавшихся медлительными. Заставить животное идти со скоростью человека мог только укол облегченного копья с затупленным наконечником в филейную часть. Называлось это копье «стимул». Аналогию можно провести и на людей — неуверенность в себе вызывает сомнения в прочности союза с другим человеком. Стремление сохранить отношения действует как описанный выше стимул и шевелит «вола», т. е. эмоции;

Завышенная самооценка. Этот фактор служит фундаментом для создания идеала отношений. Спутнику жизни отводится строго определенная самооценкой роль. Малейшие отклонения от идеала грозят разрушить представления об отношениях. Человек стремится сохранить идеал любой ценой, в том числе и «скатываясь» к ревности. Большинство битв за представления о счастье происходят в уме, но для человека они составляют его часть реальности и жизненное пространство;

Проекция чувства собственности на человека. Такой перенос приводит к размыванию границ между личностью и вещью. В результате, человек стремится в прямейшем смысле обладать любимым. Появляется стремление безраздельно властвовать над телом, умом и чувствами любимого – а что, ведь он «только мой»!.

В каждом случае ревность проявляется индивидуально. Некоторые психологи считают: возникновение ревности требует наличия всех трех факторов.

Тем не менее, причины ревности до конца не изучены. Так, основатель психоанализа Зигмунд Фрейд описал случай патологической ревности у пациентки, вызванный… влюбленностью в зятя. И это еще не предел того, как может быть…

Специалисты считают, что некоторые типы людей чаще других подвергаются нападкам ревности со стороны партнеров. Ситуация в большинстве случаев вызвана особенностями работы и образа жизни. Тем не менее, наиболее часто в семьях ревнуют:

1. Людей, имеющих ненормированный график. Не так-то просто поверить в то, что благоверный задерживается до 11 вечера в связи с производственным совещанием, правда? Или не успевает на начало праздника в день годовщины свадьбы;
2. Часто ездящих в командировки. Кто знает, с кем супруг там проводит время? Так ли все благочинно, как он (она) описывает? Правда ли он там корпит над бумагами, а не зажигает в клубе с какими-то красотками?
3. Занятых работой и (или) хобби больше общепринятого. Если ваш любимый человек – фанат своей работы, или ездит на все выездные игры с любимой футбольной командой, нередко в голове появляется масса вопросов: Может, он только говорит, что очень занят, а в это время ужинает с любовницей? Или вместо традиционных матчей ездит на квартиру к другой? Или, или, или…
4. Имеющих широкий круг общения. Когда знакомства вашего супруга не ограничиваются сотрудниками-соседями-бывшими однокурсниками, количество поводов для ревности растет в геометрической прогрессии. И начинаются обвинения и расспросы: А кто это тебе звонил? А о чем вы говорили? С кем ты встречался после работы и почему? И т.д. А в это время беспокойный ум уже рисует страшные картинки с благоверным в главной роли и какой-то девицей, не особо утяжеленной поведением.

В описанных случаях пусковым механизмом ревности в основном является длительное отсутствие любимого без четкого графика. То есть, когда непонятно, почему он задерживается и как надолго. Безусловно, упорность в работе и хобби приносит плоды, в том числе и для семьи. Но сердцу, как говорится, не прикажешь. Так и появляются ревнивцы.

В общепринятом значении ревностью считают чувство по отношению к любимому человеку, супругу. Но, кроме описанных ранее, в семье часто появляется ревность детей к родителям . Кроме указанных выше причин важную роль в ситуации играет незрелость детских чувств и ума, а так же неправильное переживание этапов развития личности. По современным представлениям, один из важных элементов развития детской, или инфантильной ревности - эдипов комплекс, т. е. влюбленность в мать. У девочек подобное чувство к отцу психологи называют «комплексом Электры». Однако детскую ревность чаще всего наблюдают в неполных семьях. Потом, если мама или папа, воспитывающие ребенка в одиночку, «вдруг» решаются на повторный брак, дети могут принять такой расклад в штыки и очень ревновать, отстаивая свою территорию от «чужаков».

Ревность к работе является разновидностью патологии. Вызывается большой загруженностью, как правило, на работе, и недостатком внимания или общения в семье. В большинстве случаев подобной ревности мужчин принудительно делят между работой или занятиями и семьей. Возможны варианты, когда мужчин подозревают в половых связях на рабочем месте.

Ревность к домашним животным тоже разновидность отклонений. Ревнующий считает, будто животному уделяется больше заботы и времени, чем ему. В большинстве случаев «неправильное» распределение времени существует лишь в воображении. Данная разновидность отклонений сопровождается частыми скандалами. Если животное хотя бы временно покидает семью, данный вид отклонений трансформируется в другой тип ревности, а сопровождающие ее скандалы усиливаются.

Ревность к неодушевленным предметам представляет собой очередную разновидность отклонений. Пусковым механизмом является неправильное, с точки зрения ревнивца, распределение времени и внимания. Так, ревность может вызвать якобы чрезмерная забота о машине или повышенное внимание к компьютеру. Вот и получается ультиматум от супруги: или я, или машина – выбирай!

Как бороться и избавиться от ревности?

Вопрос намного сложнее и глубже, чем кажется. Сугубо мужское «взять и перестать» получается далеко не всегда. Но все же, способы существуют.

Мужской взгляд

Конечно, каждый случай ревности индивидуален и требует отдельного подхода. Однако существует алгоритм, помогающий исправить ситуацию. Разбираем порядок действий:

1. Выясните, что вызывает приступы ревности. Нужно отследить хотя бы три проявления чувства. Откровенное декольте существенно ниже пупка, флирт с официантом в кафе или опоздание с работы из-за пробок на дорогах? Задержки из-за составления очередных отчетов, ремонта машины или непредвиденных обстоятельств?
2. Нужно поговорить с любимым, рассказать о чувствах. Разница между нами и далекими предками именно в возможности обсудить любые моменты отношений. Эта же возможность служит способом решения проблем.
3. Важнейший этап разговора - выработка конкретных действий. Звонок в определенное время с предупреждением о внезапной задержке, анекдоты в SMS-ках, торт на ужин или поход в кафе, решение исключительно общее. Да, соблюдаться решение должно неукоснительно, независимо от обстоятельств.
4. Результат действия должен сближать. Подсознательный механизм ревности, оставшийся из каменного века, работает только при эмоциональном отстранении партнеров. Известны случаи, когда мужчины из Ивано - Франковска уезжали на полугодовую вахту под Иркутск, но сохраняли и поддерживали эмоциональную близость с семьей. Ревности не было и в помине.

Если ревнуют вас, алгоритм чуть меняется. В разговоре нужно дать прочувствовать понимание и принятие чувств любимого. Дать ревнивцу обильно выговориться, особенно если неприятную страсть проявляет женщина. Обсудить моменты, вызывающие ревность, прийти к общим решениям и неукоснительно соблюдать их. Обязательно сократите эмоциональную дистанцию с ревнивцем. Любите и будьте счастливы.

Женский взгляд

Женщинам не так-то просто справиться с таким изнуряющим чувством, как ревность. По себе знаю, как бывает неприятно ждать любимого, прокручивая в голове сотни различных вариантов разворачивания событий. И вроде бы, умом понимаешь, что все хорошо, и поводов для беспокойства нет, но вот сердце почему-то не на месте, и все на том.

Чтобы быстро и безболезненно справиться с разрушающим действием ревности, предлагаю проверенную многими представительницами прекрасного пола схему:

1. Поговорите с любимым «начистоту». Откровенный разговор на темы, волнующие вас, помогут расставить все точки над «и». В большинстве случаев, всем вашим «поводам» для подозрений найдется вполне простое и разумное объяснение. И вопрос ревности сам по себе отпадет за ненадобностью;
2. Займитесь собой. Процесс «ухаживания» за собой принесет не только ощутимую пользу вашему телу, но и повысит самооценку, поможет снова почувствовать себя неотразимой и единственной в своем роде. А как может мужчина отвернуться «налево» от такого сокровища? Да и, честно говоря, времени на пустые мысли и накручивания себя у вас тоже не останется;
3. Переключите себя на дело. Разнообразьте свой досуг, найдите занятие по душе, поменяйте работу, включитесь в интересную общественную жизнь. Без обид, но у действительно занятых людей нет времени и желания на проверку чужих сообщений и на глупые фантазии. Право же, у них и без того хватает хлопот и обязанностей;
4. Постарайтесь больше времени проводить со своей второй половинкой. Только делайте это не за счет мужниных посиделок с друзьями или сеанса футбола. Выбирайте то время, которое вам обоим подходит лучше всего. Ходите в кино, кафе, рестораны, театры, выезжайте на загородные прогулки, в общем, весело и продуктивно общайтесь;
5. Если ничего из вышеперечисленного не помогает, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту. Важно помнить, что мама или подруга вряд ли вам заменят профессионального психолога или психотерапевта. Нередко склонны к ревности неуверенные в себе, слабые люди, которые не могут доверять своему партнеру, не верят в его искренние чувства. Ревность для них является чуть ли не одной из главных эмоций, питающих по жизни. Соответственно, ни сил, ни желания с ней бороться у них нет. Психолог же поможет разобраться с комплексами, осознать истинную причину эмоций и разработать эффективную стратегию выхода из сложившейся ситуации.

И помните: любовь – это великое благо и настоящее счастье! Пусть же в вашем доме всегда будет тепло и уютно, а сердце супруга бьется в унисон с вашим!

Евгений и Анна Кутявины

Трудно найти замужнюю женщину, которая бы ни разу в жизни не почувствовала укола ревности к своему мужу. Этому не стоит удивляться, ибо такое может произойти со всяким. Гораздо хуже, когда ревность становится неотъемлемой частью отношений, делая жизнь обоих невыносимой, разрывая душу и не отступая ни днём, ни ночью. В этом случае ревность превращается в большую проблему, способную разбить любую любовь. Чтобы этого не допустить, каждой женщине нужно знать заранее, как избавиться от чувства ревности к мужу, пока она не разрушила брак.

Ревности к бывшим возлюбленным мужа

Один из частых видов женской ревности направлен в прошлое. Очень часто многие жёны планомерно сами, будто специально, изыскивают мотивы для подобной ревности. Дальше это превращается в мазохизм, поскольку женщина начинает упиваться своим страданием. Она начинает штудировать страницы социальных сетей его бывших возлюбленных, читать комментарии, рассматривать подолгу их совместные старые фотографии, сравнивать с ними себя. А если муж в разговоре неосторожно упомянет о бывших отношениях, то уж тут ревнивицу захлёстывает буря эмоций, неизбежно перерастающих в скандалы.

Как же перестать ревновать к прошлому мужа? Отбросив ненужные эмоции, женщине следует вспомнить, что сейчас он любит и заботится только о ней, и именно с ней намерен провести последующие годы. На прошлое каждый имеет право, ведь и у самой ревнивицы наверняка в молодости были романы, которые давным-давно поросли быльём. Наверняка и у мужа та же ситуация. В конце концов, выбрав её, он должен был закончить прежние связи.

Ошибкой будет мучить его расспросами о его прошлых знакомствах, и уж тем более, словесно унижать их перед ним. Если в первом случае жена сделает больно себе, лишь разбередив костёр ревности, то во втором может отшатнуть от себя мужа. Ведь она пытается опорочить его прежнюю жизнь, в которой также были счастливые моменты. Просто нужно относиться к этой странице жизни, как к перевёрнутой.

Ревность к подругам мужа

Многие общительные мужчины имеют друзей и среди женского пола: подруги детства, одноклассницы, часто коллеги по работе. Они переписываются с ним, часто звонят и делятся своими проблемами, которые иногда ему приходится и решать. Подобный расклад некоторым жёнам не позволяет смотреть на это индифферентно. В душу проникают скользкие подозрения – а может, между ними что-то было (уже есть или наверняка случится). Каждый такой контакт превращается в серьёзное испытание для семейных отношений. А при встрече с подругами мужа ревнивая жена готова вцепиться им в волосы и на месте решить мнимую проблему.

Тут и возникает задача, как справиться с ревностью к мужу. Ревнивой жене нужно понять, что она не сможет не выпускать любимого из дома, посадив его под арест, чтобы он мог общаться лишь с нею и видеть только её. Любовь может быть построена только на доверии. Ведь нередко по работе людям обоих полов приходится часто общаться между собою. Бывают и случаи, когда крепкая дружба между мужчиной и женщиной закладывается еще в молодом возрасте, не перерастая в любовь, тогда не стоит к его подруге относиться, как к сопернице.

Если же жене покажется, что общение мужа с подругами угрожает семейным отношениям, то лучше поговорить с ним об этом откровенно. Беспокойство всегда дойдёт до сердца любящего мужчины, и он найдёт способ развеять переживания своей половины. Лишь делать это следует рассудительно и спокойно, тогда это не только не оттолкнёт его, но и укрепит семейные узы.

Видео о том, как избавится от ревности к мужу

Ревность к работе мужа

Ревностью к работе чаще всего страдают сидящие в декрете дома женщины или домохозяйки. Целыми днями муж пропадает на работе, домой возвращается усталый и уже не может уделить жене должного внимания. Даже его разговоры часто сводятся к работе, в то время как воркования жены о домашних хлопотах его мало занимают. На этом фоне могут возникать обиды и различные подозрения: муж перестал ценить супругу как прежде, а на работе ему просто интереснее, чем дома. Постепенно это приводит к семейным конфликтам, и вновь маячит проблема, как побороть ревность к мужу.

Нужно понять, что работа является неотъемлемой частью жизни любого достойного мужчины, ведь на нём лежит задача обеспечивать семью, ему необходимо построить карьеру и самореализоваться. В конечном итоге, он это делает, прежде всего, для семьи, а, значит, и жены.

А вернувшись усталым с работы, он вправе рассчитывать на улыбку жены и хочет чувствовать, что дома его ждут. Его отсутствие лучше воспринимать, как возможность сделать всю домашнюю работу, заняться ребёнком и собой, пообщаться с подругами. Ну а если ситуация и вовсе неразрешимая, стоит подумать о том, как избавиться от зависимости от мужа .

Ревность к увлечениям мужа

В современных семьях часто бывает так, что по возвращении с работы мужа всецело поглощает Интернет, а в выходные он уезжает с друзьями на рыбалку, или идёт на спортивные соревнования. В этих случаях также часто просыпается ревность: жена целый день скучает, строит планы, как провести время вместе, но муж предпочитает им собственные развлечения. Здесь легко рождаются обиды на мужа , перерастающие со временем в ссоры и взаимные претензии.

Как избавиться от ревности к мужу в таком случае – просто посмотреть на себя со стороны. Жене полезно вспомнить, приходится ли ей отпрашиваться у мужа, чтобы встретиться и поболтать с подружками, не проводит ли и она много времени за просмотром очередного сериала или общаясь на форумах. Ведь даже у состоящих в браке людей обязательно должно оставаться свободное пространство, свои интересы, увлечения и друзья. Если бы мир супругов замкнулся только на них, то довольно скоро обоим стало бы скучно, иссякли бы темы для разговоров.

Поэтому хобби мужа лучше воспринимать как его собственную неотъемлемую часть. Его увлечения и желание провести с друзьями время не лишают женщину его любви, поэтому ему следует доверять.

Разумеется, бывают всякие ситуации и иногда ревность оказывается не беспочвенной, находя для себя веские основания. В таких случаях убить её в себе очень непросто, а иногда даже и не следует этого делать. Нужно не разрушать себя изнутри подозрениями, а научиться общаться с партнёром. Ведь муж – ближайший человек, кому как не ему понять и развеять все страхи супруги.

Замените ревность восхищением

Часто ревность вызывается положительными качествами супруга, которые отсутствуют у ревнующей стороны. В таком случае разрушительную силу ревности можно преобразовать в стимул к самосовершенствованию, стремясь воспитать эти качества и у себя. Увидев стройную секретаршу мужа, можно сподвигнуться на занятия фитнесом. А услышав его восхищение деловитостью начальницы, развить такую же у себя. А если муж задержал взгляд на ухоженной дамочке, можно обновить гардероб или зайти в парикмахерскую. Всегда полезно учиться положительным качествам у окружающих, тогда и воображаемая соперница превратится в советчика или учителя.

Видео о том, как справиться с ревностью к мужу

Краткая инструкция, как избавиться от ревности к мужу

• Нужно определить настоящую причину ревности, ведь, возможно, что вместо неверности мужа, женщина не удовлетворена собой и семейными отношениями. Необходимо по душам поговорить с мужем, обсудить воображаемые сложности, а не винить его в неверности. Вместо избавления от ревности это лишь принесёт взрыв отрицательных эмоций.
• Нельзя верить домыслам и сплетням, пусть коллеги или подруги дружно говорят про измену мужа. Часто окружающие могут использовать это в корыстных интересах. Прислушиваться стоит лишь к собственной интуиции, стремясь поддерживать в своей семье атмосферу уважения и взаимного доверия. Это прямой путь, чтобы забыть про нелепую ревность.
• Если даже супруга заметила, что её муж присматривается к девушкам, ей не стоит устраивать скандалов, а лучше попытаться понять, чего самой не хватает, чтобы сохранить внимание мужчины. Стоит заняться собой и предложить ему то, чего нет у его новых объектов интереса – умения быть заботливой и не менее красивой.
• Стоит развивать лучшие качества в себе, способные привлечь мужа еще теснее. Для этого нужно постоянно учиться, расти и совершенствоваться. Если женщина находится в состоянии непрерывного интеллектуального и творческого роста, то с ней мужу будет всегда интересно, и он и не подумает бросить её.

• Если же ревность перебороть не удаётся, и она превалирует над остальными стремлениями и чувствами, то тут уж придётся посетить психолога, способного ликвидировать тревожное состояние, найдя скрытый изъян в психике ревнивицы.

А Вы сталкивались с чрезмерной ревностью к мужу? Справились ли Вы с ней? Каким образом? Расскажите об этом в

Как часто мы ревнуем любимого человека и изводим его постоянными допросами и подозрениями, сами того не осознавая. Поначалу это конечно приятно, кажется, что вроде бы ты не безразличен, о тебе заботятся и за тебя «идет борьба». Однако со временем это перестает быть забавным. Постоянные упреки и домыслы готовы загнать в угол любого человека и тогда он начинает задумываться о реальной измене, ведь именно в этом его постоянно подозревают?

Что такое ревность

Ревность – это эмоциональное состояние, когда вы стараетесь оградить партнера от других потенциальных знакомств и общения с противоположным полом. Однако большинство людей не хотят признаваться себе в том, что действительно ревнуют. Зачастую ревность родом из детства, где перед глазами была родительская модель отношений.

Какова природа ревности? Почему человеческая особь пытается быть единоличной во владении партнером? Большинству животных чуждо это чувство. Однако и у людей есть ситуации, когда одного мужчину делят несколько женщин – восточный гарем. Женщины многоженца находятся на равных правах и получают одинаковое количество материальных ценностей и внимания супруга. И вовсе не ревнуют его к соперницам (или мы многого не знаем?).

Но мы гарем разводить не собираемся, и наши половинки, зная об этом, ведут себя порядочно, однако нам и этого почему-то мало. Постоянные проверки телефона, переписок в социальных сетях, проверка всех друзей противоположного пола – жизнь становится похожей на маниакальное преследование. Ревность, как соль – приятна только в малых количествах. Это чувство, от которого однозначно нужно избавляться.

Причины ревности

Почему мы ревнуем? Вот несколько основных и распространенных проблем.

1. Незаконченные ситуации связанные с изменой или предательством в прошлом. На самом деле здесь очень тонкая грань. Если в вашей жизни был случай, когда партнер изменил (или чуть не сделал это), ревность увеличивается просто в геометрической прогрессии. Бывает так, что вы вроде бы простили человека на словах, впустили снова в свою жизнь, чтобы не терять отношения, не рушить семью и т.д. Однако душа не смирилась, а сердце не простило, ведь им не прикажешь. И каждый раз, когда любимый человек задерживается с работы, мысли всегда возвращаются в ту самую ситуацию.
2. Чувство собственной неполноценности. Зачастую это происходит у неравных в социальном плане людей. Если он – душа компании, был первым красавчиком в классе, а она – серая мышь, на которую никто не обращал внимания, у женщины развивается мощный душевный конфликт. Она не понимает, почему он выбрал именно ее, за что он ее полюбил (разве у нее есть что-то, за что можно полюбить?). И на протяжении всей жизни это чувство неуверенности и неполноценности гложет ее, толкая на постоянное ощущение ревности.
3. Еще одной причиной возникновения ревности считается неправильное восприятия чувства любви. Некоторые паталогические ревнивцы считают, что чем сильнее они будут ревновать партнера, тем большую любовь они ему покажут. Такая модель понимания ревности также зачастую приходит из детства.

Виды ревности

Ревность, как естественное чувство, может быть нормальной и патологической. Нормальная ревность – имеет несомненное место на существование, зачастую ее отсутствие тоже является большой проблемой. Ведь если человек абсолютно безразличен к вам, если не спрашивает, где вы задержались, откуда этот букет цветов – не есть хорошо. Но где эта грань? Как определить «здоровую норму ревности»? Для каждых отношений она своя. Редкие шутки в виде «почему это она на тебя так посмотрела?» и им подобных уместны. Однако если ревность душит партнера и перестает давать жить нормальной жизнью – с ней нужно срочно бороться.

Ревность бывает не только между мужчиной и женщиной. Зачастую ревность проявляется в отношениях «братья-сестры», когда идет борьба за родительское внимание. Ревность очень близко граничит с таким понятием, как «зависть».

1. Для начала постарайтесь понять, чего вы боитесь? Потерять любимого человека? А вы сможете удержать его силой в случае чего? Поймите, что ВАШ человек никогда никуда от вас не уйдет. А если он ушел, значит он изначально вашим никогда и не был. Рано или поздно это бы произошло. Так разве нужно изводить себя домыслами и догадками?
2. Хочешь удержать человека – отпусти его. Это правило работает на все сто процентов. Отдалитесь от этой проблемы, займитесь собой. Не нужно каждую секунду думать о своем партнере. Займитесь спортом, запишитесь на курсы рисования, вождения, бисероплетения или кулинарии. Свободное время порождает возникновение ненужных в данной ситуации мыслей. Покажите человеку, что он – это не вся ваша жизнь. Что у вас есть еще много других интересов и увлечений. И он потянется в вашу сторону.

1. Станьте лучше. Почему вы себя недооцениваете? Почему вы считаете, что вас невозможно полюбить? Каждый человек уникален и вы – не исключение. Нужно привести себя в чувство в прямом и переносном смысле. Измените прическу, обновите гардероб, сходите на спа-процедуры – все это способно творить чудеса.
2. Не ревнуйте, пусть ревнуют вас. Пробудите в партнере легкую ревность. Это не значит, что вы должны приходить домой с букетами цветов (женщины) и помадой на воротнике (мужчины). Позвольте себе легкий флирт с посторонними людьми на глазах вашего партнера. Это может быть всего лишь улыбка и вежливое слово, однако это не останется незамеченным. Не перегибайте, иначе рискуете стать мишенью для необузданной ревности.
3. Если ваша ревность беспочвенна, не нужно стараться задеть любимого человека. Нужно бороться с собой и собственными чувствами. Поймите, что любимый человек – это полноценная личность, у которого есть не только личная жизнь, но и работа, хобби. Не блокируйте его во всех сферах. Не нужно названивать ему каждые пять минут, раздражая и мешая работать. Не нужно требовать ежеминутного отчета, где и с кем он был. Если вы любите человека, доверяйте ему.
4. Перестаньте придумывать. Вот ваш муж помог женщине собрать упавшие бумаги и с вежливой улыбкой удалился. Не будь меня рядом, подумали вы, он бы непременно ее проводил до дома. Не нужно фантазировать и додумывать возможность ситуации. Вы притягиваете в жизнь то, о чем думаете. Порадуйтесь, что у вас такой галантный муж, способный прийти на помощь женщине. Ведь именно за это вы его когда-то полюбили. Подумайте о том, что эта женщина наверно в душе подумала, «какой интеллигентный мужчина». Но ведь это ваш муж! Пусть завидует!
5. Не сравнивайте себя с другими. Всегда найдется тот или та, кто краше, стройнее, умнее или богаче вас. Но ваш партнер выбрал именно вас. С вашими достоинствами и недостатками. Неужели вы думаете, что если он встретит более подходящую по каким-то параметрам женщину, он променяет вас на нее. Наверняка есть какие-то ваши душевные качества, за которые ваш мужчина вас полюбил.
6. Поймите, что постоянная ревность может истерзать любого человека. И у него может возникнуть мысль «почему бы не изменить, все равно я каждый день выслушиваю за измену, которой не было». И он начинает обращать внимание на более уравновешенного и спокойного друга противоположного пола. Таким образом, вы сами толкаете его на предательство.
7. Постарайтесь чаще встречаться с подругами. Только не надо выбирать завистниц. Найдите в своем окружении человека, который взбодрит и вернет вас к жизни. Не надо общаться с теми, кто «накручивает» вас.
8. Вызовите своего любимого человека на откровенный разговор. Постарайтесь понять мотивы тех или иных его действий. Отмалчиваясь и додумывая, вы можете запросто нарисовать себе в голове нелицеприятную картину. Если ваш муж ежедневно задерживается на работе, попробуйте откровенно с ним поговорить о своих подозрениях. Возможно, он нашел подработку, чтобы купить вам дорогой подарок к годовщине, а вы уже мысленно вычислили его любовницу.

Ревность – негативное чувство, которому не нужно давать разрастаться и поглощать все ваши мысли и чувства. Если ревность становится необузданной и неуправляемой, нужно обратиться к психологу. Однако в большинстве случаев вы способны справиться с этими проблемами самостоятельно, ведь вы – сильная, самодостаточная личность, разве не так?

Видео: как перестать ревновать (консультация психолога)

Впервые проблема мужской ревности была поднята на совершенно новый уровень благодаря персонажу Отелло из трагедии Шекспира «Отелло, венецианский мавр».

По сюжету пьесы, знаменитого полководца по имени Отелло подставили завистники. Из-за сплетен и наговоров, Отелло задушил свою невинную жену Дездемону, а после раскрытия заговора, сам покончил жизнь самоубийством.

Хоть А. С. Пушкин и говорил, что «Главная трагедия Отелло не в том, что он ревнив, а в том, что он слишком доверчив!», именно феномен ревности привел к печальному исходу. В чем же заключается психология ревности мужчины и почему она может заставить совершать настолько ужасные поступки?
Ревность мужа – залог надежных отношений

Именно так рассуждала природа, когда закладывала ревнивость в поведение мужского пола. Когда человеческий род больше беспокоился о добыче и тепле, чем об интригах и сплетнях, ревность помогала создавать то, что мы называем брачными узами.

Научиться не ревновать было невозможно, ведь человек действовал лишь благодаря инстинктам. Так, когда партнёрство одного мужчины и одной женщины стало самым выгодным видом продолжения рода, самцы стали защищать своих самок от других самцов.

Самки требовали от самцов верности и ухаживаний лишь в свой адрес. Все, что сейчас принято считать нормой, подарило человечеству чувство ревности.

Ревность мужчины к женщине стала естественной и необходимой, но уже далеко не каменный век. Люди вышли из пещер, изобрели автомобиль, строят университеты и театры, летают в космос и пишут огромные книги о психологии человека. А нужны ли нам инстинкты, если мы и сами способны все понимать, без толчков со стороны природы?

Ревность – устаревший инстинкт

Источник: iStock

Природа знает толк в методе кнута и пряника, а потому у полезных инстинктов есть и обратная сторона, которая лишь мешает нам жить.

Голод отвлекает на мысли о еде и её поисках, влечение к противоположному полу заставляет делать глупые и даже безумные вещи, страх не дает нам двигаться в желаемом направлении, а ревность сводит с ума и заставляет подозревать в предательстве самых любимых нами людей.

Ревность мужчины к женщине давно устарела, ведь мы сами понимаем всю важность семьи, брака и доверия в отношениях. Осталось разобраться с ненужным инстинктом и жить счастливо.

Помощь психологов в борьбе с ревностью

Инстинкты нельзя отключить или поставить на паузу, они часть нас самих, потому психологи нашли их интересным предметом для изучения. Ревность также не избежала их любопытного взгляда, потому мы знаем о «враге» многое:

1. Ревность — признак не только любви, но и собственничества.
2. Ревность не появляется без причины.
3. Причина ревности может быть как в мужчине, так и в женщине.
4. Цель ревности – защита своего от посягательств чужого.
5. Посягательства могут быть как явным, так и воображаемым.

Психологи своими исследованиями дали нам готовый материал для рассуждений о том, как избавиться от ревности к девушке. Смотрите, что мы имеем:

1. Ревнует, значит любит? Или ревнует, значит считает своей собственностью? Разберитесь в себе и в своих чувствах, признаки мужской ревности неочевидны.
2. Невозможно научиться не ревновать без понимания причины своей ревности.
3. Стоит искать причины ревности не только в партнёре, но и в себе.
4. Подумайте над целесообразностью вашей защиты, может, вы зря тратите нервы?
5. Здраво оцените «угрозу», вполне вероятно, что она лишь плод вашего воображения.

Этих пяти пунктов вам вполне достаточно для понимания того, что такое психология ревности мужчины и как с ней совладать.

Причины ревности – внешние и внутренние

Источник: iStock

Мы уже упомянули, что если мужчина ревнует, то причины могут быть как в женщине, то есть внешние, так и в нём самом, то есть внутренние. Хоть очень часто они и взаимосвязаны, к каждой из причин необходим свой подход. Если вы желаете научиться не ревновать, сперва определитесь с родом вашей проблемы.

Внешние причины:
— Заигрывание женщины с другими мужчинами
— Излишнее внимание к женщине со стороны других мужчин
— Откровенный внешний вид женщины
— Слухи об измене
— Странности в поведении (опоздания домой, улики возможной измены)
— Разгульное прошлое женщины
— Опыт реальной измены

Внутренние причины:
— Низкая самооценка
— Нарцисизм
— Болезненное прошлое
— Страх одиночества

Мужчины в попытках понять, как побороть ревность к любимой девушке, обычно смотрят на внешние причины. Заставляют женщину не общаться с друзьями мужского пола, запрещают носить короткие платья, следят за переписками в соцсетях и не выпускают гулять с подругами.

Подобный контроль в 100% приводит к одному из трёх вариантов развития событий: к расставанию, к настоящей измене, к страданиям и смирению девушки. Это точно не тот результат, который мужчины преследуют в попытках научиться не ревновать.

Когда же мужчина учитывает внутренние причины возникновения ревности, исследует её природу, то вина в моральных мучениях частично перекладывается с плеч женщины на плечи самого страдальца.

Избавление от ревности

Источник: iStock

Теперь мы прекрасно понимаем, как побороть ревность к любимой девушке, ведь мы подробно рассмотрели природу этого чувства. Самым эффективным способом избавления от ревности является воздействие на внутренние причины, что, несомненно, отразится на внешних.

Заниженная самооценка

Обычно стоит на первом месте в списке «признаки мужской ревности». Если мужчина считает себя недостойным своей женщины, то он обязательно будет бояться её потерять. Ревность станет частью страха, естественной защитной реакцией. Особенно состояние нервозности будет обостряться в окружении достойных, красивых и успешных мужчин, коим сам ревнивец не является.

Выход из такого положения один – подъем самооценки за счет качественной работы над собой. Чтобы справиться с ленью, вам придется стать тем, к кому вы ревнуете. Возьмите себя в руки, запишитесь в спортзал, сходите к стилисту, выделите деньги на более качественную одежду.

Изменившись внешне, не забудьте о наполнении. Тренинги личностного роста и полезная литература ускорит ваше развитие. Постановка целей и задач, а также работа над самодисциплиной, увеличат вашу продуктивность и успешность на работе. Став тем, кого женщины сами бояться потерять, избавит вас от переживаний и ревности, ведь в их просто не будет смысла.

Завышенная самооценка

Может показаться, что ревность мужчины к женщине наиболее болезненна при заниженной самооценке, а самоуверенные нарциссы думают лишь о себе любимых. Но на самом деле все не так.

Самовлюбленные люди действительно слишком много уделяют внимания себе, но это не значит, что они хотят быть одиноки. Если у нарцисса не будет пары, то кто будет восхищаться его величием? Перед кем он будет демонстрировать свои сильные стороны? Чьи восторженные вздохи будут радовать его уши?

Ревность — болезненное чувство, которое может затмить разум человека, а также породить злобу. Ревнивый мужчина пытается всеми силами доказать, что его жена ему изменяет. Он ощущает страх, беспомощность и негодование.

Основные причины ревности

• Ревность может возникнуть из-за страха. Мужчина боится потерять свою жену, потерять свою единственную любовь.
• Неуверенность в себе — также одна из причин страха. В своих отношениях мужчина должен быть уверен в любви своего партнера.
• Комплексы или другие страхи — это известные причины появления ревности к своей второй половинке.
• Зависимость от партнера, а в результате этого боязнь быть брошенным и остаться на всю жизнь одиноким.
• Подозрения, недоверия и опасения из-за прошлых измен своего партнера.

Как избавиться от ревности к жене

Для начала устраните все свои негативные эмоции, поскольку они будут мешать вам, трезво оценивать ситуацию. Заранее подготовьтесь к разговору со своей женой и попытайтесь быть откровенным.

1. Перестаньте сравнивать

Никогда не сравнивайте себя с другими мужчинами. Мужчине могут прийти в голову дурные мысли, что жена найдет себе другого, намного лучшего партнера, и вы останетесь одни. Вас охватывает страх конкуренции и возникает чувство ревности.

Ваша жена приняла вас таким, какой вы есть, и практически каждый человек имеет некую изюминку. Прекратите сравнивать себя с противоположным полом, становитесь лучше и старайтесь быть отличным мужем для своей жены.

2. Не спешите с выводами

Фразы из разговора, сплетни, фотографии не всегда могут означать, что жена вам изменяет. Для начала все выясните и хорошенько обдумайте.

Если после выяснения оказалось, что жена вам изменяет и ваша ревность возникла не просто так, то уже вам решать жить с этим человеком или нет.

Если вы так и не смогли ничего решить, то рекомендуется откровенно поговорить со своей женой и объяснить ей, что у вас на сердце. Расскажите ей подробно, что вы чувствуете, а также напрямую спросите об измене. Теперь наблюдайте за её реакцией и поведением. Так вы сможете определить, была ли ревность напрасной или нет.

3. Другие занятия

Чтобы избавиться от чувства ревности к жене, мужчине рекомендуется направить свою энергию в нужное русло. Вы можете начать заниматься спортом, чтобы выглядеть более привлекательным. Также найдите себе хобби, которое будет доставлять вам много радости. Не нужно постоянно обвинять супругу в измене или поведении.

У ваших отношениях должно быть взаимопонимание, а также поддержка. Улучшайте свои отношения, устраивайте жене приятные сюрпризы, а также всегда говорите комплименты.

4. Доверие

Самое главное это доверять своему партнеру. Ревность — это неприятное заболевание, от которого нужно избавляться. Вы должны научиться доверять своей жене, прекратить видеть в каждом её слове обман, не подслушивайте её разговоры и не проверяйте телефон.

Перестаньте подозревать супругу в чем-то плохом хотя бы несколько недель. Ревность за такой длительный промежуток времени должна исчезнуть. Если она не пропала, то рекомендуется сходить к психологу или откровенно поговорить на эту тему с женой.

5. Ваша жизнь

Самое главное — жить своей жизнью. Перестаньте постоянно лезть в жизнь своей жены. У вас должны быть собственные интересы и своя личная жизнь.

Прогулки с друзьями, походы на пикник, рыбалка, спортзал, бег и т.д. Все это должно присутствовать в вашей жизни, это не только будет отвлекать вас от чувства ревности, но и поможет найти новых друзей, увлечения и хобби. Попробуйте вернуть в свою жизнь разнообразие и у вас обязательно все получиться.

Такие небольшие советы помогут вам навсегда избавиться от ревности к жене, но если ревность уже стала обыденностью, то рекомендуется посетить хорошего психолога.

Как избавиться от ревности? — видео