Как наладить отношения в семье с мужем. Как наладить отношения с мужем: советы и помощь психолога

Наладить отношения с мужем раненой и оскорбленной женщине после измены, наверное, самое сложное, что может ожидать в семейной жизни. Для сохранения брака и ради благополучия детей многие готовы смириться и простить. Согласно психологической статистике, в подобных ситуациях рано или поздно находится большинство замужних женщин. Не держать обид, забыть о разочарованиях и принимать избранника таким, какой он есть, - это целая наука. Ведь именно благодаря женской мудрости сохраняются семейные ценности и любовь занимает главное место в жизни партнеров.

ШОК! Тестируют уникального робота. Он может зарабатывать на твою квартиру и машину! смотреть >>

Как помириться с мужем?

Для сохранения относительного мира в семье психологи рекомендуют научиться грамотному ведению споров. Ведь избежать выяснения отношений в любом браке довольно сложно, а свести риски негативных последствий под силу каждой стороне. Разрешить конфликтную ситуацию и смягчить негативное поведение мужа можно, используя прием концентрации внимания на собственных ощущениях. Переключение всех мыслей с предмета ссоры на внутреннее восприятие проблемы позволит контролировать свои эмоции, а, следовательно, и слова.

Настроить беседу с мужчиной на удачное разрешение вопроса можно с помощью тактических приемов. Даже если он не хочет разговаривать о причине разлада в семье, 15 минут личного времени, чтобы выслушать супругу, обязательно выделит. Здесь важно сделать акцент на самых важных для любимого вещах, которые даже на подсознательном уровне имеют для него огромное значение. Воспитание детей, сложности с управлением хозяйственными делами, проблемы со здоровьем, забота о родителях – сработать может все что угодно. Советы психолога основаны на неразделимом принятии трудностей обоими партнерами в равной степени.

Семейные выяснения отношений с супругом после его измены проходят особенно тяжело. Если женщина решила для себя и , необходимо понять, что разговор по этому поводу должен состояться только 1 раз. Искреннее раскаяние заслуживает прощения, но только в случае, если измена не повторится снова. Психологи считают, что в подобных ситуациях, как правило, виноваты оба. Спровоцировать такой поступок мужчины могло недопонимание или неудовлетворенность в постели. Многие жены ограничением сексуальных отношений пытаются приучить мужа к правильному поведению, не понимая, что сами провоцируют его измену.

Как вернуть жену

Причины охлаждения

Ссоры и раздоры рано или поздно встречаются в любой семье. В исключительных случаях они становятся непреодолимой преградой для создания крепкого союза. Психологи акцентируют внимание на том, что в процессе привыкания друг к другу поводов для охлаждения отношений может быть много. Восстановить утраченную гармонию невозможно без выяснения всех причин. Самые распространенные среди провоцирующих факторов следующие:

1. Желание изменить свою половинку. На начальном этапе развития отношений многие мечтают изменить характер или поведение своего избранника. В ситуации, когда подобное не удается, на смену чувствам приходит недовольство и разочарование.
2. Уверенность каждого из партнеров, что он привносит больше, чем получает взамен. Иногда появляется недовольство супругом, что он делает недостаточно много для семьи. Обида за себя лично провоцирует накопление раздражения.
3. Стремление контролировать партнера и постоянные придирки. Один из партнеров всегда ищет повод проверить телефонные звонки или СМС другого. Развивается навязчивое желание проверять каждый шаг и то, чем занимается любимый в свободное время. Упреки и скрытность вызывают охлаждение в семье.
4. Наступление беременности. Случается, что радостное известие об интересном положении жены вызывает недопонимание. Гормональные перестройки организма в период вынашивания ребенка вызывают ухудшение самочувствия, раздражение, усталость. Не всякий мужчина может это понять и принять. Отсутствие нежности, страсти, регулярных сексуальных отношений отдаляют супругов.
5. Рождение ребенка. Изменение ритма жизни, распределение внимания на новорожденного, бессонные ночи, проблемы с кормлением - это лишь немногие трудности, которые провоцируют ухудшение отношений между супругами после рождения ребенка. Женщина меньше времени уделяет мужу, а он начинает чувствовать себя заброшенным и одиноким. Часто именно в такие периоды мужчины уходят из семьи.
6. Трудности в профессиональной деятельности. Проблемы на работе влекут за собой ссоры внутри семьи, такова социальная статистика. Если преодолевать препятствия не получается вместе, супруги начинают отдаляться друг от друга.
7. Финансовые затруднения. Материальные неприятности становятся причиной упреков и обвинений.
8. Измена. Необходимо обязательно выяснить, почему один из супругов решился на такой шаг. Раскаяние в поступке является шансом на налаживание отношений. Если ситуация повторится еще раз, смысла сохранять брак нет. Рано или поздно пара расстанется. Такова реальность.

После ссоры восстановить отношения бывает очень непросто. Психологи рекомендуют в этом направлении работать обоим партнерам. Ведь из любой ситуации искать выход сообща гораздо проще и эффективнее, чем биться об стену в одиночку.

Как не ругаться с мужем

Секреты восстановления отношений

Психологическая статистика гласит о том, что из 100 семейных пар почти у 80 существуют постоянные разногласия. Семей, в которых никогда не бывает конфликтов, нет. В одном случае такие ситуации краткосрочные и быстро забываются, в других семьях проблемы затягиваются, и спасти отношения без помощи специалиста просто невозможно. Вернуть доверительные отношения, преданность и уважение, даже если семья находится на грани развода, по силам каждой женщине.

Что советуют психологи:

Искренняя любовь. Настоящие чувства между супругами – это лучший фундамент для крепкой семьи. Благодаря искренней любви можно преодолеть все препятствия и простить ошибки. Если женщина дорожит своей половинкой, то наладить отношения с мужем будет несложно.
Желания супруга. Психологи советуют переключиться со своих переживаний и поставить себя на место мужа. В чем он нуждается, о чем мечтает, какую жену хотел бы иметь. В совместной жизни важно не только брать, но и отдавать, пытаясь подсластить жизнь своему партнеру. Радовать друг друга, делать приятное супругу – это лучшие способы восстановить мир в отношениях.
Упреки и критика. Доказано, что упреки, особенно по пустякам, раздражают и выводят из себя. Разбросанные носки, незакрытый тюбик пасты не относятся к жизненно важным вещам. Мелкие придирки, которыми ежедневно жена достает своего избранника, могут спровоцировать серьезный стресс. Нередко поводом для развода служит именно бытовой вопрос.
Разговоры с мужем. Беседы о чувствах мужчины, желаниях, мечтах, выяснение его видения совместной жизни способствует установлению комфортной атмосферы в союзе. Тихие посиделки можно сделать с романтичным уклоном, и тогда каждый захочет стать еще лучше. Ровные отношения являются проявлением откровенности и честности друг пред другом.
Право на уединение. Собраться с мыслями, подумать или элементарно отдохнуть ото всех периодически нужно не только женщинам, но и мужчинам. Не стоит приставать с любезностями, расспросами, выяснением отношений, как только муж вернулся с работы.
Борьба с негативными эмоциями. Некоторые женщины настолько терпеливы в отношениях со своим половинками, что годами держат внутри весь негатив. Психологи настоятельно рекомендуют разрешать все вопросы с мужем сразу, а не накапливать злость, обиду, недовольство. Выплескивание подобных эмоций на вызывающий их объект в будущем улучшит взаимопонимание между супругами.
Нежность и страсть. Психологический прием положительных эмоций заключается в использовании улыбок, прикосновений, легкого флирта, нежных объятий, неожиданный поцелуев. Можно использовать даже тайные знаки внимания или мысленные посылы на любовь. По мнению психологов, это позволит внести особенные нотки чувственности и эротичности в отношения. Партнерам некогда будет зацикливаться на недостатках или мелких неурядицах, особенно если такие приемы войдут в привычку.

Инструкция

Очень важным моментом является сексуальная жизнь , приложите все усилия, чтобы ее наладить. Старайтесь избежать рутины в интимных х, экспериментируйте, узнайте о тайных сексуальных желаниях мужа и осуществите их.

Со временем отношения с любимым человеком могут испортиться. Но не стоит думать, что ничего вернуть нельзя. Ведь в ваших силах укрепить их и сделать более надежными и доверительными. Результат будет зависеть от приложенных вами усилий и от желания второй половинки быть с вами.

Вам понадобится

Парень, не угасшие отношения, желание их восстановить.

Инструкция

1) Избегайте распространенных ошибок, которые убивают любовь.
Большинство пар не отдают себе отчета в том, что некоторые их действия уничтожают отношения . Многие партнеры даже через некоторое время не могут отпустить прошлое и постоянно вспоминают своих бывших возлюбленных. Это, естественно, никому не нравится. Также никогда не сравнивайте свою нынешнюю и пассию. Не будьте эгоисткой, так как постоянного внимания заслуживает ваша вторая половинка. Учитесь не только говорить, но и слушать. Умейте поддержать вашего партнера в сложных ситуациях. Старайтесь принять человека, таким, каким он есть. Не пытайтесь переделать его характер, вкусы и внешность. От всего этого любовь.

2) Цените своего партнера, чаще хвалите его.
Таким способом вы покажите, что он самый дорогой для вас человек. Говоря «Я горжусь», вы укрепите отношения с . Хвалите любимого за ум, ведь очень льстит, когда женщина ценит его умственные способности. Хвалите его за красивую внешность. Обязательно укажите на особенности, которые кажутся вам особенно выдающимися. Похвалы также заслуживает его умение вести разговор, содержать дом в чистоте, отсутствие плохих привычек. Но не стоит говорить комплименты в том случае, если ваши слова не соответствуют действительности. Такой метод поможет не только улучшить отношения , но и повысить самооценку .

3) Измените свою внешность, характер и отношение к жизни.
Для того чтобы укрепить отношения , достаточно всего лишь избавиться от негативных черт характера и вредных привычек. Не обязательно подстраиваться под своего партнера, но можно сделать хотя бы несколько шагов навстречу своей второй половинке. Полюбите себя, если вы хотите чтобы вас любил другой человек. Возможно новая прическа, наряд или улучшенная физическая форма позволит внести новизну в ваши отношения с , что только укрепит их.

4) Уделяйте больше внимания сексуальной жизни.
Без не может быть полноценных отношений. Секс позволяет не только получить наслаждение, но и возродить любовь. Вспомните: когда вы последний раз ощущали страсть? Добавьте быстрый секс, который возродит отношения и подогреет сексуальное желание партнеров. Внесите разнообразие в сексуальную жизнь, изучив новые позы, играя в ролевые игры или используя различные сексуальные игрушки.

Обратите внимание

Советы по укреплению отношений не всегда могут помочь. В том случае, если парень надумал закончить отношения, то все ваши усилия будут напрасны. Тогда вам стоит лишь смириться с его решением.

Полезный совет

Пользуйтесь советами по восстановлению отношений не только тогда, когда они уже угасли. Придерживайтесь их на протяжении отношений с молодым человеком. Это позволит сделать их более крепкими и продолжительными.

Источники:

как изменить отношения с парнем

Часто мы теряем ту нить, которая нас связывает с любимым человеком. Вашего возлюбленного может не устраивать отношение к нему. Вас также, много чего не устраивает. Улучшить отношения можно, но только если сохранились чувства и вы оба хотите быть вместе.

Инструкция

Сначала нужно понять, что вас перестало устраивать друг в друге. Подумайте, что можете изменить вы, и что нужно будет . Чтобы на эти вопросы, отбросьте все негативные эмоции и настройтесь на лад. Приготовьтесь к тому, что в свой адрес вы услышите критику со стороны любимого человека. Но, если вы очень хотите улучшить взаимоотношения , то должны быть готовы ко всему.

Сделайте так, чтобы любимый вами человек не чувствовал себя униженным. Пусть каждое слово и действие будет пропитано любовью и заботой. Нужно исключить все обидные слова, крики и . Также не стоит пытаться кардинально изменить вашего . Любить его нужно таким, какой он есть.

За тот долгий срок, который вы вместе, в душе каждого накопилось море обид и претензий. Любовь, и доброта помогут создать ауру, в которой будет комфортно каждому. Старайтесь видеть в любимом только положительные качества, за которые вы его когда-то полюбили. Ваш позитивный настрой мгновенно передастся , что даст возможность вести диалог и получить продуктивные результаты.

Только недавно в вашей семье все было идеально: вы просто излучали счастье и проводили каждую свободную минуту вместе. Но со временем навалились заботы, однообразие и быт, и вот уже между вами проскальзывает равнодушие и раздражение. Неужели чувства охладели навсегда? Сохранить любовь и улучшить отношения с мужем в ваших силах, просто нужно соблюдать некоторые негласные правила любви, и чувства вспыхнут с новой силой.

Инструкция

Прикасайтесь друг к другу. Нежные прикосновения выражают не только к супругу, а также заботу и внимание. Ведь недаром практически все влюбленные держаться за руки, это своеобразный жест нежности и участия.

Ни в коем случае не замыкайтесь и всеми силами сохраняйте общение с . Не только говорите сами, но и внимательно слушайте партнера. Обсуждайте все, не только радостные и важные события и бытовые вопросы, но и все спорные моменты. Не нужно все копить внутри, поделитесь тем, что вас беспокоит, но приготовьтесь и в ответ выслушать претензии со мужа. Во время таких доверительных и откровенных бесед и приходят к компромиссу.

Уважайте личное пространство друг друга, ведь кроме у каждого из вас есть свои друзья и интересы. Пусть муж едет на рыбалку или идет с друзьями на спортивный матч, а вы это время можете посвятить своему хобби или встретиться в кафе. Нет тотальному контролю!

Замечайте все достижения супруга, даже небольшие, и поощряйте любые усилия партнера, которые вам приятны. Но комплименты должны быть искренними, только тогда у вашего мужа «вырастут крылья за спиной». Искреннее внимание к успехам супруга еще больше стимулирует его к новым свершениям и победам.

Дарите друг другу приятные пустячки и пишите небольшие любовные записочки, это очень . Определите один день в неделю, когда вы будете только вдвоем, сполна используйте это время: прогуляйтесь, сходите в кино или в ресторан, устройте пикник на природе, займитесь любовью, и общайтесь, общайтесь, общайтесь. Такие дни очень сближают супругов и укрепляют брак.

Любая девушка в своих мечтах планирует встретить родного по духу мужчину, который будет носить ее на руках, беспрекословно понимать и поддерживать. Когда встреча с таким мужчиной происходит, получается все не так ярко и празднично, как мечталось. Проходит время, и на смену утихающей страсти приходят будни со своими ссорами, недовольством, непониманием и взаимными претензиями.

Буквально через год или два семейной жизни супруги уже хорошо знают друг друга, и могут предсказать каждый следующий шаг или слово своей второй половинки. Как раз в этот момент начинает утихать страсть, а вот ссоры, претензии и недовольства друг другом разгораются с невероятной силой.

Отношениям свойственно меняться. И они либо будут развиваться дальше, либо сойдут на «нет». Второй вариант возможен в том случае, если один из партнеров согласен меняться и работать над собой, а второй нет. Если же оба супруга готовы развивать свои отношения и идти вперед, то тут стоит набраться терпения – ведь это труд практически всей жизни.

Что же делать, чтобы снова сблизиться с любимым мужем и продолжать развивать семейные отношения?

Несколько советов:

1. Обязательно проанализируйте свое поведение. Не стоит все время критиковать супруга, постоянно выражать ему недовольство. Романтика и претензии – вещи несовместимые. А вот спокойствие ваш муж может начать искать на стороне.

2. Обсудите тему охлаждения с мужем. В доброжелательной форме поясните ему свои опасения, и попросите совета, как у мудрого мужчины.

3. Начните заниматься собой – запишитесь на стрип-пластику – и для любимого приятный сюрприз, и польза для фигуры и здоровья. Смените имидж. Заведите чудесную традицию – раз в неделю ничего не делать, предоставлять это время себе. Обязательно выделите такой день и для мужчины, разгрузив его от забот о детях, о семье. Старайтесь поставить свое «внутренне Я» для себя на первое место. Получайте радость от общения с самой собой. Ваш мужчина увидит, насколько вы цените себя, и, поверьте, он тоже станет вас ценить.

4. Заведите традицию устраивать свидания. Несколько встреч запланируйте вместе с мужем, одно – сделайте приятным сюрпризом. Дайте возможность вашему мужчине также запланировать свидание-сюрприз для вас.

5. Не избегайте тем о сексе, чаще обговаривайте, так вы оба поймете, что и кому нравится, а что нужно поменять.

6. Старайтесь в течение дня больше общаться о самых разных темах: природа, мечты, мода, планы и т.д. Чаще обнимайтесь со своим мужчиной – это отлично укрепляет отношения. Сближают также партнеров и семейные завтраки и ужины.

Одно из главных правил, достичь успеха - перестать воспринимать своего мужа, как негодяя, лентяя или злодея. Когда-то вы выбрали именно его, и вместе вам шагать по жизни, поэтому отношения нужно наладить. Каждую секундочку помните о том, к чему вы стремитесь в этих отношениях. Если вас устраивают скандалы – ругайтесь на здоровье, а если ваша цель – крепкая и любящая семья – начните, в первую очередь, с себя!

Видео по теме

Бывает так, что девушка, видя проявление интереса со стороны молодого человека, думает о том, что у них вот-вот начнутся серьезные отношения. Между тем, для него знакомство с ней – лишь мимолетная интрижка. Однако не стоит расстраиваться раньше времени – надо всего лишь помочь ему настроиться на отношения.

Инструкция

Для начала девушке стоить заставить парня постоянно думать о ней. Для этого нужно заинтриговать его, вызвать восхищение, стать загадкой, которую постоянно хочется разгадать.

Прежде всего, необходимо быть самодостаточной. Если девушка умеет наслаждаться жизнью без молодого человека, ей будет легко встретить любимого. Ведь счастливые люди, как магнит, притягивают к себе окружающих.

Чтобы стать для кого-то самой лучшей, красивой и любимой, стоит, прежде всего, научиться любить и ценить себя. Девушка должна быть уверенной в себе и своем обаянии. Если же она видит в себе недостатки, которые мешают ей в этом, нужно постоянно работать над собой и попытаться исправить их. При этом совсем не надо стараться нравиться буквально всем, главное – стать единственной для любимого человека.

Не стоит пытаться привлечь внимание парня откровенными нарядами и ярким макияжем, хотя и превращаться в серую мышку, пожалуй, тоже ни к чему. Лучше найти для себя неповторимый индивидуальный стиль, который вполне может быть сдержанным и элегантным.

Пока парень и девушка не давали друг другу серьезных обещаний, она вполне может чувствовать себя свободной и даже отправиться на свидание с кем-то другим. Ведь у нее всегда остается право выбора, а молодого человека лишь больше заинтересует девушка, которая не пытается сразу вцепиться в него.

Если же отношения уже начались, следует по-прежнему оставаться загадкой для парня. Не стоит сразу распахивать перед ним душу и рассказывать «всю подноготную» - это может его испугать. Пусть лучше он сам попытается разгадать тайну своей избранницы.

Самые прочные отношения возникают на основе дружбы. Хорошо, если она постепенно перейдет к любви и, лишь когда молодые люди лучше узнают друг друга, к сексу. Следует помнить: мужчины не ценят то, что слишком легко достается.

Если парень и девушка еще не стали парой, ей не стоит устраивать ему сцены, так она только оттолкнет его. Лучше дать молодому человеку возможность спокойно все обдумать и принять решение о продолжении отношений. Если он долго не звонит, не стоит донимать его звонками – такая навязчивость может только оттолкнуть.

И, наконец, нужно сохранять оптимизм и во всем видеть позитив. Если у девушки так и не сложились отношения с понравившимся парнем, значит, это был не тот человек, который ей нужен. Если она понимает, что достойна любви, то непременно ее найдет.

В семейной жизни постепенно может наступить момент, когда романтические чувства начнут угасать. У вас получится улучшить взаимоотношения с мужем, если вы не опустите руки и приложите немного усилий. Тогда вы сможете снова насладиться семейным счастьем и благополучием.

Инструкция

Оказывайте внимание супругу. Демонстрируйте ему свою любовь и нежность. Говорите приятные слова, чаще интересуйтесь его чувствами и мыслями, делайте небольшие сюрпризы и подарки без повода. В мелочах проявляется забота, а она поможет сгладить любые углы в отношениях. Почувствовав внимание, мужчина отплатит вам тем же, и у вас снова воцарится мир в семье.

Искренне прощайте обиды. Не нужно копить злость и мысленно прокручивать в голове обидные фразы, сказанные сгоряча. Ни в коем случае не нужно вынашивать планы мести или каким-то образом наказывать за его ошибки. Сделайте это не ради супруга или вашего брака, а ради собственного спокойствия. Отпустите ситуацию, и вы почувствуете себя счастливей.

Следите за своими эмоциями. Старайтесь контролировать свои слова и поступки даже во время крупной ссоры. Когда злость уляжется, вы сами будете жалеть о сказанных словах. Если чувствуете, что перестаете себя контролировать, прекращайте разговор и уходите в другую комнату. Эмоции улягутся, и вы взглянете на ситуацию другими глазами. Тогда вы сможете высказать свои мысли спокойно и без лишних оскорблений.

Станьте интересной для супруга. Возможно, что вы отдалились из-за того, что вам не о чем поговорить. Если ваша жизнь наполнена только домом и ребенком, ему может быть скучно с вами. Найдите себе хобби, читайте книги, общайтесь с другими людьми. Начните интересоваться темами, которые интересны вашему мужу.

Проводите время вместе. Постарайтесь придумать занятие, которое будет интересно и вам, и мужу, и вашему ребенку. Тогда вы сможете всей семьей собраться за общим делом и общаться. С помощью совместного хобби можно улучшить взаимоотношения с супругом.

Позвольте ему побыть в одиночестве. Нужно давать небольшую свободу в отношениях, чтобы каждый супруг мог хотя бы один вечер в неделю отдохнуть от семейной рутины. Сюда относится личные увлечения, починка машины в гараже, отдых с друзьями или просто чтение книги. Но и у вас должно быть время, когда муж берет на себя заботу о ребенке, а вы отдыхаете.

В итоге девушка тратит усилия на то, чтобы донести до своего избранника зашифрованное послание – просьбу о помощи, жажду внимания, желание ласки. У нее возникают ожидания, которые не оправдываются. В итоге она взрывается, припоминая ему все обиды сразу. Для ее партнера этот взрыв необъясним: он, может, и чувствовал, что что-то не так, но не видел причины. И он закономерно обижается в ответ.

Не стоит пытаться что-то наладить, пока вы оба обижены и взвинчены: вместо «обмена мнениями», произойдет «обмен упреками». Что такое, по сути, отношения? Это продолжительный социальный контакт. Негативные эмоции мешают любым социальным контактам, потому что они мешают вести диалог, и не важно, о чем: представьте, что на улице к вам подбежит обозленный, кричащий человек и потребует подсказать дорогу – ваше неприятие и желание прервать такой контакт вполне логично.

«Я»-позиция

«Ты холодный и грубый». «Я чувствую, что ты ко мне. Некоторые твои слова я воспринимаю как грубость и мне это неприятно». Первое высказывание – упрек. Второе – сугубо личное ощущение, которое вы не сможете изменить – поэтому измениться должен будет партнер. Подкрепите свои слова примерами.

«Ты уделяешь мне мало внимания». «Я хотела бы видеться с тобой чаще. Мне грустно без твоего внимания». Первое высказывание ничем не поможет мужчине: для одного внимание – дорогой подарок, для другого – ежечасные звонки, третий думает, что внимание – это совместный просмотр телевизора. Подскажите ему, чего именно вы хотите, что заставит вас чувствовать себя лучше в этих отношениях.

Не бойтесь использовать фразу «Правильно ли я тебя понимаю, что…», если какой-то из ответов партнера будет расплывчатым или покажется вам в корне неприемлемым. Пересказывайте вслух, что вы уяснили из беседы, и просите его о том же: даже между двумя людьми возможен заправский «испорченный телефон».

Больше конкретики

Взрослые отличаются от детей тем, что могут сформулировать свои потребности. И отношения двух взрослых людей – это уважение, признание и забота. Забота состоит в том числе и во взаимном удовлетворении потребностей.

Когда речь о заходит об отношениях, не следует кидаться в крайности: как отрицать свои потребности в угоду его потребностям, так и садиться на шею отзывчивому партнеру.

Однако будьте честны перед собой: не каждые отношения способны дать нам все, что нам действительно нужно, и если после всех диалогов, ультимативных сроков и последних шансов, вы чувствуете бессилие что-либо изменить – так и есть. Ваша задача - донести до партнера, чего и почему вы хотите, но если вы справились, а он не стал ничего менять – значит, не хочет, и, в общем-то, имеет на это право. Ваше право – продолжить отношения, которыми вы недовольны, или начать другие, в которых к вам отнесутся с должным вниманием и заботой.

Совет 9: Как изменить отношения с мужем: 3 волшебных упражнения

Одна из самых сложных вещей для женщины - научиться правильному общению с мужем. Научиться молчать, когда этого требует ситуация и говорить правильные слова, когда это необходимо. Относиться к мужу и выстраивать правильные, счастливые отношения очень непросто. Однако, даже самые сложные проблемы в отношениях растворятся без следа, когда женщина научиться делать всего две вещи.

Первое, что нужно сделать - это научиться принимать мужа. Со всеми его недостатками и неправильным (только на ваш взгляд) поведением. Второе - научиться концентрироваться на хороших качествах мужа. "Но как это сделать? Это же невероятно сложно! Я знаю, какой он хороший! Но все равно иногда веду себя с ним неправильно..." - подумаете вы.

Существует три простых упражнения, которые на самом деле являются волшебными. Правильному общению невозможно научиться, оно может измениться само. Как только вы внутренне меняете свое отношение к человеку, так сразу, автоматически человек начинает относиться к вам лучше. Причем, это может быть не только ваш муж, а мама, подруга или кто угодно! Ваше поведение и общение после такой практики станет совершенно другим, правильным, качественным!

Итак, возьмите листок бумаги и ручку. На одной стороне напишите все негативные качества своего мужа, напишите то, что вас в нем раздражает. Посмотрите на этот список и постарайтесь принять все эти вещи. Как только вы примите их, уже начнутся изменения! Список не выбрасываете, в следующий раз, когда возникнет конфликт, вы сможете понять, что какую черту вы не приняли, и сможете проработать это в себе еще раз.

Теперь на другом листе напишите положительные качества мужа. Внимание! На каждое негативное качество должно приходиться 4 позитивных. Это могут быть какие-то благородные поступки, совершенные вашим мужем и просто его положительные черты! Посмотрите на этот список, признайтесь себе, что ваш муж просто золотой человек, убедитесь как он вас любит и заботиться о вас! Теперь даже в критической ситуации, вы обязательно вспомните это чувство признательности и благодарности, любви к вашему мужем. И сумеете повести себя правильно.

И последнее, очень приятное упражнение. Заведите "Дневник Любви" вашему мужу. Пишите туда ежедневно все мелочи, которые он сделал для вас и вашей семьи. Это могут быть незначительная помощь в доме, проявленное внимание, комплименты, сказанные вскользь и все приносящие вам радость вещи, которые совершает ваш муж. Это дневник - секретный фундамент, на котором стоят прочные любовные семейные отношения! Эта позитивная практика способна сотворить настоящее чудо! Заглядывайте и пишите в Дневник постоянно и пусть ваши отношения расцветают, становятся доверительнее и крепче!

Психология отношений с мужем начинается, зачастую, с того момента, когда взаимосвязь уже нарушена. Задуматься до того – нет времени да и нужды: ведь все хорошо, живем душа в душу.

Кстати, интересное сочетание слов – проговорите сейчас в мыслях еще раз «душа в душу». Получается, некое проникновение друг в друга. Интересно, какие ощущения при этом? Может, именно их и называют любовью? Чего-то похожего стремятся достичь во время секса – слияния… Но душевное единство достигается не физической близостью, а совсем другими способами:

общими интересами и
достаточным общением.

Когда перечисленного будет сполна, симпатия между мужчиной и женщиной будет стремительно улучшаться, без усилий беспокойства о внешности и лишнем весе.

Как улучшить отношения с мужем?

Когда в отношениях между мужем и женой случается надрыв или разрыв, многие считают молчание щадящим способом исправить ситуацию, а после делать вид, что ничего страшного не случилось. Есть такое выражение: «Розовые очки разбиваются стеклами внутрь». Как вы думаете, кто пострадает? Конечно, вы. Невысказанный горький осадок ссоры потянет за собой похожие страдания, и вскоре жену будут раздражать не только слова супруга, но и внешность, его взгляд, движения, привычные действия. А ведь такого развития можно избежать. Каким образом? Самый верный способ – обсудить случившуюся ссору. Но не сразу, а спустя 2-3 дня. Скажите ему, что хотите поговорить о произошедшем, и постараетесь выслушать его спокойно, без возражений:

спросите, что, по его мнению, послужило причиной ссоры?
что осталось у него невысказанным?
о каких своих словах сожалеет? Есть ли чувство вины или обиды?
как уладить неприятную ситуацию?
и что сделать для того, чтобы она не повторилась?

Но это только половина дела. Психология отношений – это процесс обоюдный. После супруга настанет ваш черед отвечать на те же вопросы. Попросите выслушать вас спокойно без нервов. Ведь цель задуманного – помириться, а не усугубить эмоциональным срывом и взаимными оскорблениями. Просьба – не юлите, будьте откровенны, в первую очередь, с собой. Если почувствуете, что не готовы выговорить кое-какие собственные мысли, ответьте, например, «я подумаю», но не врите.

По мере разговора произойдет нечто необычное: после временного обострения негативных эмоций (слез, недовольства и повышенного тона), не заметите как вам станет скучно обсуждать семейное происшествие. Это означает, что негатив исчерпан с помощью общения. Возможно, появится желание заварить кофе, вместе приготовить вкусное, устроиться вдвоем на диване и посмотреть телевизор. Заметили? Двустороннее обсуждение вернуло симпатию, хотя разговор был далеко не о любви… Общение творит чудеса!

Психология отношений с мужем – вещь хрупкая.

Возможно, вы боитесь идти на подобный разговор, по причине страха разрушить хотя бы тот союз, что остался, или потому что сами не готовы для откровенной беседы. В таком случае, сами выпишете:

что привело к ссоре? И вкратце опишите ситуацию.
что вы решили после скандала? Принятое решение помогло наладить отношения с мужем?
чем раздражает супруг? Отвечайте все подряд, не раздумывая, от мелочей до важностей?
как давно он вам неприятен? Когда случилась первая ссора?
семья для вас – что это? Кем считаете в ней себя и кем партнера?
ваши личные установки о семейной жизни. Например, «Все мужики — … », «муж должен …», продолжайте сами. Может, пришла пора изменить их на позитивные?
разберитесь, вам дороже мир в доме, или навязывание собственной позиции? У вас – любовь или поле боя? Не пора ли сложить оружие и постараться принять человека таким как есть?

Перечитайте ответы, и подумайте над ними.

Хорошим методом наладить отношения с мужем служат касания. Чаще дотрагивайтесь к нему: обнимайте, поглаживайте, прислонитесь. Вовсе не обязательно сопровождать словами. Возьмите его за руку, посмотрите в глаза и продлите этот миг… Больше общайтесь в быту: не передавайте механично друг другу хлеб за ужином, пульт от телевизора или перчатки. Делайте не формально, а осознанно, вкладывайтесь вниманием и любовью в слова и действия. Не живите «на автомате», и повышайте качество любовной игры.

А теперь закройте глаза, и вспомните первое свидание. Перенеситесь мысленно в тот момент – что чувствуете? О чем думаете? Какие эмоции испытываете? День тогда был или вечер? Как одеты вы и любимый человек? О чем говорили? Окунитесь в эти приятные чувства и настроение. И вспоминайте о них чаще. Ведь любовь – это цветок, который нужно поливать каждый день, иначе он увянет. (с) Наталья Солнцева

Любая супружеская пара на каком-то этапе своей совместной жизни испытывает трудности с взаимопониманием, что нередко приводит к конфликтам и ссорам. Если в отношениях присутствуют любовь, уважение и преданность, на самом деле подобные проблемы носят временный характер, и супруги в состоянии их преодолеть. Для этого необходимо осознавать, что семейное счастье и гармония гораздо важнее личных амбиций и сильнее житейских невзгод.

Многие женщины не знают, как наладить семейные отношения с мужем, поэтому часто супружеские конфликты остаются нерешенными, а иногда приводят к разводу. В данной статье мы рассмотрим, как налаживать отношения с супругом в различных жизненных ситуациях, чтобы сохранить чувства.

Как наладить отношения с мужем после ссоры

Как правило, женщина по природе своей является более чувствительной и эмоциональной, поэтому любое событие она воспринимает близко к сердцу, делая выводы, зачастую далекие от реальности. Поэтому ей трудно определиться, как наладить отношения с мужем после ссоры: в конфликте она может видеть почти непоправимые ошибки и оскорбления. В реальности все может обстоять совсем иначе, поэтому в данном случае есть смысл обратить внимание на некоторые рекомендации:

Постарайтесь трезво оценить ситуацию и посмотрите на обстановку со стороны;
Не бойтесь оказаться неправой;
Не воспринимайте прощение как поражение;
Откажитесь от соблазна вспоминать прошлые обиды.

Сохранять логику суждений, когда тебя переполняют негативные эмоции, удается далеко не всем. Но для того чтобы понять, как наладить отношения с мужем после ссоры, это просто необходимо. Раздуть ситуацию до размеров катастрофы может каждый, а вот увидеть ее истинный смысл, который в большинстве случаев не стоит обоюдных упреков и нервов – большое искусство. Поэтому следует успокоиться и просто подумать, насколько серьезно все то, что произошло.

Вторым ответом на вопрос, как наладить отношения с супругом после ссоры, является умение женщины осознать и принять свою вину в конфликте. Объективная оценка любой ситуации – это, как правило, лучший выход из положения. И, как советуют многие психологи, просто нужно выбрать, что для вас важнее: оказаться правой или быть счастливой. Если отношения с человеком дороги, то личные амбиции сами по себе отойдут на второй план.

Для того чтобы знать, как наладить семейные отношения с мужем, нужно не воспринимать прощение как поражение в какой-то битве. Ведь супруги – не враги на поле боя: они – союзники. И если ваш муж не прав, а вы готовы его простить, это не должно восприниматься как слабость или признание собственной вины. Такой шаг говорит о большой любви, которая выше минутного порыва разрушить отношения.

Также, чтобы знать, как наладить отношения с супругом после ссоры, следует сознательно запретить себе возвращаться к прошлым обидам. Ведь они, как правило, не имеют отношения к нынешней ситуации.

Как наладить отношения с мужем после его измены

Измена мужчины очень часто воспринимается им как вполне нормальный поступок, на который его толкает сама природа. Естественно, это плохое оправдание для любящей женщины, которая требует верности и уважения. Если супруг думает, что отношения на стороне – это неизбежная данность, с которой жене придется мириться, то думать, как наладить отношения с мужем после его измены, почти бессмысленно.

Но бывают ситуации, когда такой поступок следует простить ради сохранения семьи и с целью вернуть прежние хорошие отношения. Возможно, мужчина очень жалеет о содеянном и по-прежнему любит свою супругу. Стоит ли ради временного увлечения или, тем более, удовольствия на одну ночь разрушать брак?..

Чтобы понять, как наладить отношения с супругом после его измены, предлагаем следующие советы:

Поговорите с мужем откровенно и прямо;
Предложите ему почувствовать себя на вашем месте;
Попытайтесь передать ему свои эмоции и переживания, чтобы он понял, что вы чувствуете;
Постарайтесь оценить его позицию и точку зрения в данном вопросе.

Если после подобного разговора станет ясно, что мужчина раскаивается и готов исправиться, нужно его простить (конечно, это нелегко). Но в случае, когда он не чувствует своей вины и требует от жены понимания такого поведения, супруге придется выбирать между разводом и семейной жизнью с постоянными изменами мужа.

Как наладить отношения с бывшим мужем после развода

Нередко бывшие супруги приходят к выводу, что они поспешили с разрывом отношений. Обычно это случается, когда после развода проходит некоторое время и оба оценивают ситуацию более трезво и без лишних эмоций. Нередко к вопросу, как наладить отношения с бывшим супругом после развода, обращаются женщины, которые осознают, что семейная жизнь важнее доказательства собственной правоты.

Следует отметить, что случайный порыв вернуть отношения, который возникает на третий день после разрыва или спустя неделю, может оказаться ложным сигналом. Он может быть естественной реакцией человека на отсутствие устоявшихся норм жизни. Одним словом, это привычка: женщина привыкла просыпаться и засыпать с мужем, готовить ему еду, стирать и гладить его одежду, смотреть с ним телевизор и т. д. И когда она обнаруживает, что всего этого нет, то начинает думать, как наладить отношения с бывшим мужем после развода.

Однако чтобы на самом деле осознать, что совместная жизнь с супругом – это то, чего хочет женщина, должно пройти какое-то время. Поэтому не поддавайтесь влиянию первых реакций и постарайтесь привыкнуть к новой жизни.

Если спустя несколько месяцев вы все еще будете жалеть о разводе, тогда есть смысл искать способ наладить отношения заново. Для этого стоит понять, насколько взаимны подобные стремления. Если супруг так же готов все вернуть, следует объединить усилия и стараться начать все сначала вместе.

Кроме того, необходимо разобраться с причиной развода раз и навсегда. Если нужно прощение обид, следует быть готовой к нему: затаенные взаимные обиды если не сразу, то спустя время дадут о себе знать. И супружеская пара может снова оказаться на пороге разрыва отношений.

Лучшим ответом на вопрос, как наладить отношения с мужем, является максимально откровенный разговор с ним. Ведь семья – это тот союз, где не должно быть секретов и недомолвок.

Брак никогда не должен рассматриваться как хроническая болезнь. Он может быть величайшим источником счастья. Вы живете с вашим лучшим другом, который разделяет все ваши радости, все ваши боли. С человеком, чью любовь вы желаете сохранить в своем сердце навсегда. Но иногда нам не хватает нужных слов и инструментов, чтобы правильно общаться. Разногласия и конфликты способны сделать жизнь в браке несчастной.

Все пары расходятся во мнениях о некоторых вещах. Для одних это - разделение домашних обязанностей, для других - деньги или вопрос о воспитании детей. Когда два человека живут вместе, всегда будут разные идеи и мнения. Вопрос становится серьезным, когда супруги не знают, как «произвести наладку» отношений с достоинством и уважением.

Чтобы в семье были мир и покой, необходимы взаимная любовь, уважение и, главное, умение прощать. Первые два компонента либо есть, либо нет. А вот умение прощать зависит лишь от вашей воли и терпения. Рассмотрим несколько ситуаций.

Как наладить отношения, если они на грани развода, и муж не хочет разговаривать?

Если конфликт между вами зашел настолько далеко, что на горизонте замаячил развод, то здесь разговором по душам и выяснением отношений не обойтись. Когда оба супруга заинтересованы в сохранении семьи, то лучшим вариантом установления мира будет совместный поход к психологу. При участии третьей стороны семейные конфликты разрешаются как нельзя лучше.

Но что предпринять, коли муж не хочет мира, замкнулся в себе, не желает даже обсуждать ситуацию?

Дайте ему время. Возможно, эмоции утихнут, вы оба трезво посмотрите на вещи, оцените ситуацию. И развод уже не будет казаться единственным выходом. Пусть он все обдумает, побудет наедине с собой, даже если вам кажется, что он проводит время неподобающим образом.
Но при этом не стойте тупо в стороне. Предпримите некоторые шаги, которые подскажут партнеру, что вы желаете перемирия, что вы его по-прежнему любите. Например, можно приготовить завтрак и на доске для записок на холодильнике или даже на простом листочке (если нет подходящего места) написать всего 3 слова: «Доброе утро, милый». А вечером перед сном пусть он найдет еще одну записку (в ванне или на прикроватной тумбочке): «Спокойной ночи, любимый». И все. Всего две маленьких записки, но каждый день.
Желаете поговорить, и пары слов вам мало? Напишите мужу письмо. Но главное, не обвиняйте его в прошлых обидах, не говорите о ваших страданиях, не шантажируйте детьми. Лучше всего - напомните о счастливых минутах совместной жизни, скажите, что вы его любите, скучаете, но готовы отпустить.
Или пошлите ему на работу СМС и назначьте свидание в кафе, в котором вы познакомились или любили бывать вместе в лучший период ваших отношений. Если он придет, лед тронулся, и вам наверняка удастся поговорить. Если нет, выпейте бокал вина, послушайте полчаса музыку, и подумайте, действительно ли не можете без него жить.

Возможно, следует отпустить человека. Как видно, вас уже не связывают общность интересов и взаимная любовь. Жизнь слишком коротка.

Наладка отношений после измены мужа

Предательство – это всегда глубокая психологическая травма для женщины. Но если вы настолько любите супруга или по каким-то иным причинам заинтересованы продолжать отношения, нужно выбрать определенную линию поведения, чтобы не разрушить семью окончательно.

Известно, скандалы никогда не способствовали укреплению отношений. Факт измены уже существует. Есть два варианта поведения.

Первый. Сделайте вид, что вы ни о чем не подозреваете. Познакомьтесь или даже подружитесь с пассией мужа. Приглашайте ее в гости.

Такой тактикой вы убьете нескольких зайцев:

Вызовите чувство вины у подруги.
Дадите мужу возможность сравнить вас. А чтобы результат был в вашу пользу, не забудьте привести себя в порядок и выглядеть на должном уровне.
Лишите преступников радости тайных встреч, заставляя все больше проводить время вместе.

Не факт, что муж сделает выбор в вашу пользу. И не каждая женщина способна вести подобные игры и заниматься мазохизмом.

Тогда рассмотрите второй вариант. Если вы способны простить измену, поговорите откровенно с любимым, скажите ему, что все знаете, и попросите не мучить вас, сделать выбор. Не давите на жалость. Будьте полны достоинства. Тогда при любом исходе вы сможете ваши отношения сохранить.

Как наладить атмосферу в семье после ссоры?

Подумайте о том времени, когда что-то сломалось меж вами двумя. Почему появились разочарования и недопонимания. Спросите себя: Что я могла сделать по-другому? Что мы могли сделать по-другому? Что мы можем извлечь из этого? Затем поговорите с вашим партнером об этом.

Простите его внутри. Психологи утверждают, что первым подходит не тот, кто прав или виноват, а тот, кто больше дорожит отношениями. Примите его извинения, не отталкивайте.

Если же он не пытается исправить ситуацию, сделайте несколько шагов навстречу, приятных сюрпризов, и сердце его растает:

Приготовьте завтрак для него. Это более неожиданно, чем обед или ужин. Подумайте, что он любит.
Используйте зубочистку, чтобы написать «Я люблю тебя» на внешней стороне неочищенного банана, лежащего в вазе с фруктами. Надпись будет темнеть в течение нескольких часов, и он увидит ее.
Принесите ему стакан сока (или воды), когда он оказывает помощь вашему ребенку в решении домашних заданий.
Напишите любовные записки и положите их в места, где муж наверняка найдет их: в карман его пальто, в ванне, на клавиатуре ноутбука.
Мимоходом скажите ему, что он выглядит сексуально в этой рубашке (брюках, шортах). Мужчины обожают комплименты.
Отправьте по электронной почте ему ваше общее фото или текст из его любимой песни.

Изменились отношения до и после родов. Что делать?

Муж ощущает себя брошенным, несчастным? Он перестал быть пупом земли. И ищет утешения в других местах: задерживается на работе, чаще встречается с друзьями, а возможно и с подругами. Стал раздраженным. Не помогает вам с малышом.

Пора бить тревогу!

Найдите время для супруга. Делайте ему приятные сюрпризы (см. предыдущий раздел).
Попросите помощи у родных и друзей, чтобы они могли иногда побыть с малышом. И проведите это время вместе: сходите на любимый фильм, в ресторан или даже совершите непродолжительный романтический тур.
Приведите себя в божеский вид. Отмените домашние халаты, даже если они очень удобны. Не забывайте причесываться, делать макияж и прочие женские уловки.
Привлекайте мужа к уходу за малышом. Вместе ходите на прогулки. Попросить его иногда встать к плачущему ребенку. Постарайтесь разбудить в нем отцовские чувства. Чаще говорите, что у вашего чада такой же носик (глазки, ушки), как у супруга.

Как паре решать конфликты, не вредя друг другу и не разрушая брак?

Четыре простых совета:

Говорите друг с другом наедине

Когда возникла спорная ситуация, не конфликтуйте на виду у других людей и особенно детей. Поговорите наедине, спокойно. Когда вы ссоритесь в общественных местах, вы теряете чувство собственного достоинства, это стыдно. Вы обвиняете своего партнера, злитесь. Дети не должны услышать подробности ссоры. Когда они видят, как родители спорят, они часто вынуждены принять чью-то сторону. Это не только вредно для здоровья детей, но и приводит к краху отношения супругов.

Установите правила взаимодействия

Независимо от того, кто из вас прав, вы не имеете права унижать супруга. Никогда не лишайте другого человека его достоинства и, тем более, вашего партнера по жизни. Дети не могут расти, думая, что это нормально, когда родители оскорбляют, кричат, запугивают друг друга во время разногласий.

Само собой разумеется, что физическое насилие – драки, побои или какие-либо другие виды воздействия - вне обсуждения. Это недопустимо. И большой повод прервать отношения.

К сожалению, когда мы увлечены отстаиванием наших взглядов, мы действуем таким образом, что приходится сожалеть впоследствии. Муж и жена должны еще до возникновения конфликтов установить для себя правила поведения.

Определите источник своего гнева

Когда эмоции кипят, трудно понять, почему вы из-за мелочи стали настолько враждебны. Проблема: вы сердитесь на другие вещи, а эмоции выходят в настоящее время. Вы оба считаете, что поссорились из-за поездки в воскресенье к вашим родителям, но глубоко внутри вы возмущены его задержками на работе до поздней ночи, он же в ярости, что вы не успели приготовить элементарный ужин.

Не разрешайте эмоциям брать верх в отношениях. Даже если вы расстроены, общайтесь с супругом уважительно. В противном случае, вы окажетесь близки к взрыву. Такие ссоры быстро становятся всепоглощающими, гнев грозит убить разговор и все попытки разрешить конфликт.

Будьте настроены позитивно

Вы должны перестать играть в обвинения и научиться жить в единстве. Жизнь несет нам проблемы. Никто не застрахован. Ищите решения вместе. Если вы любитель сарказма, прикусите свой язык. Найдите минутку и попытайтесь понять, что ваш супруг пытается сказать вам. Попробуйте рассмотреть его предложения - вы не можете всегда быть правы. Как только найдете решение - будь то извинение и прощение, свежий подход к решению рабочих и денежных вопросов, более эффективные планы воспитания - не возвращайтесь к старым обидам и жалобам. Враждебные действия, ссоры истощают нас и разрушает самое ценное, что есть в отношениях. Вы можете разрешить разногласия с уважением и создать в семье атмосферу любви и мира, несмотря на ваши различия.