Как овладеть гипнозом в домашних условиях. Гипноз и выход из него. Все ли могут научиться гипнозу

Каким волевым бы не был человек, он может оказаться под влиянием гипноза. И хотя его действие кажется почти магическим, на самом деле это результат максимального расслабления. Загипнотизированный не спит и находится в сознании, оно лишь крайне сужено и направлено только на гипнотизера.

Где можно научиться гипнозу?

Вы можете обращаться к специалистам, гипнотерапевтам, которые набирают учеников и обучают их основам внушения и гипнотического воздействия. Занятия могут проводиться индивидуально, в группе, в специализированных центрах или школах, на курсах и тренингах.

Более глубокие знания и навыки дает специальное психологическое и медицинское образование. Если ваши намерения очень серьезны, подумайте над этим, так как научиться оказывать мощное воздействие и владеть гипнозом на профессиональном уровне вам поможет именно многолетняя профессиональная подготовка.

Можно ли научиться гипнозу самостоятельно - дома, по книжкам - и как это делать?

Если вы решили не обращаться ни к педагогам, ни к тренерам, будьте готовы принять на себя ответственность и за успешность своей подготовки, и за уровень владения гипнозом. То есть вы должны сами для себя быть и наставником, и контролером, и судьей. Вам придется постоянно тренироваться, развивать навыки управления своим телом и эмоциями, а не только воздействия на сознание и подсознание других людей.

Как научиться делать гипноз дома - 7 шагов

1. Вырабатывайте уверенность в себе и своих способностях. Ваша уверенность должна быть полной, абсолютной, она должна пронизывать вас и передаваться всякому, кто имеет с вами дело.
2. Придайте своему голосу твердость и убедительность. Произносите короткие, понятные фразы отрывисто и четко, но не кричите и не будьте чересчур напористы. Ищите правильный тон и темп речи: она должна звучать как приказ и в то же время быть ровной; голос должен быть громким, но мягким.
3. Настройтесь перед сеансом гипноза - избавьтесь от напряжения, сохраняйте спокойствие, сдержанность и решимость. Можете говорить себе: «У меня все получится, я отлично справлюсь».
4. Устанавливайте контакт с партнером перед каждым сеансом. Помогайте ему расслабиться, разминая плечи, потряхивая кисти рук, говорите - расслабься, доверься мне, расслабься полностью… Подготавливая человека к гипнозу, учитывайте его особенности: говорите с ним в привычной для него манере, не волнуйте его, избегайте неприятных тем до его вхождения в трансовое состояние.
5. Говорите - «Сейчас я начну считать до 5…», «Сейчас я вызову ощущение тепла (покалывания, расслабления)…».
6. Смотрите в глаза во время внушения - уверенным, «гипнотическим» взглядом, который заставляет подчиняться и вызывает доверие.
7. Спрашивайте - что он чувствует? Следите постоянно за реакциями человека и предупреждайте их - он начал покачиваться, тут же произнесите: «Тебя тянет в сторону (вперед, назад)». Совершая пассы руками, спросите, чувствует ли он тепло (холод) и на его ответ уверенно говорите: «Правильно, все так и должно быть». Если ваш партнер полностью подчинился и следует за вами - вы ввели его в состояние гипнотического транса.

Но прежде чем практиковать гипноз, усвойте правило: это не способ манипулировать другим человеком или сделать из него посмешище. Это средство оказания помощи, лечения, снятия болей и устранения каких-то глубоких личностных проблем и переживаний. Работать на этом уровне могут только клинические психологи, владеющие гипнозом, и квалифицированные специалисты с профильным образованием. Помните, что во время сеанса гипноза у человека могут проявиться неожиданные, нетипичные реакции, и справиться с ними сумеет только профессионал.

Отнеситесь к своему обучению серьезно и помните главную заповедь всякого, кто работает с людьми: не навреди.

Транс - специфическое состояние психики. Гипнозу научиться в домашних условиях не так уж и сложно, если упорно работать над собой. Основы практики заключаются в работе над своим сознанием. Второстепенное значение имеет умение управлять окружающими посредством использования специальных слов, прикосновений и прочих вспомогательных элементов.

Главные сведения о гипнозе

Любая техника гипноза предполагает устойчивое воздействие на психику внушаемого, что является подавлением воли. Практика позволяет изменить тип мышления, поведенческую линию, реакции на некоторые виды раздражающих факторов. Под воздействием человек может совершать разнообразные действия, задаваемые ему гипнотизирующим лицом. Сознание внушаемого на некоторое время полностью перестает функционировать, реагировать на внешние сигналы.

Основные составляющие гипноза:

• внушение,
• транс.

Внушение представляет собой словесные обороты, несущие определенную информацию. Большинство таких словосочетаний носят навязчивый характер, и человек воспринимает их как собственные решения.

Существует 3 вида гипнотического воздействия.

• классическое,
• скрытое,
• регрессивное.

Классический гипноз - это четкие установки, произносимые властным тоном.

Человека вводят в транс. Разновидность воздействия используют для регуляции режима сна, избавления от фобических расстройств. Часто этот метод используется в лечении зависимостей.

Эриксоновский метод - скрытая форма гипноза, менее агрессивна. Внушаемого выводят из сна постепенно.

Установки могут быть отклонены пациентом по собственному желанию или приняты. Когда необходимо восстановить определенные моменты в памяти, которые сознание воспринимает болезненно, врач предлагает:

«Когда почувствуешь себя некомфортно, сразу же просыпайся».

Скрытые формы гипноза применяются в маркетинговых ходах, рекламных и политических акциях с целью привлечь внимание общественности и получить выгоду.

Регрессивная методика использует воспоминания из жизни пациента.

Пока он находится в трансе, врач задает множество вопросов. В соответствии с ответами можно выставить диагноз и понять истинную причину проблемы.

Основные положения гипнотической деятельности

Чтобы овладеть гипнозом, нужно следовать определенным правилам и не пренебрегать техникой безопасности. Использование подобных навыков без подготовки может привести к плачевным последствиям. Если методика вывода внушаемого проработана не полностью, человек останется в состоянии сна и придется искать настоящего эксперта гипнолога.

Упражнения, которые помогут обучиться гипнозу в домашних условиях с нуля:

• Учитесь контролировать себя - входить в транс и выходить из него.
• Устраните все факторы, которые мешают вам обрести гармонию духа и тела.
• Научитесь использовать аффирмации.
• Анализируйте себя, свои поступки, ищите причину такого поведения: дисциплина и самоконтроль - вот 2 важных фактора, которые приведут вас к успеху.

Есть люди, обладающие искусством гипноза с самого детства, но не все осознают наличие таланта.

Они на подсознательном уровне в общении с окружающими проговаривают установки, совершают активные действия - прикосновения, поглаживания плеча, руки. Про таких говорят, что они могут гипнотизировать взглядом.

Невозможно научиться управлять людьми за 5 минут. Нужно подобрать и полностью освоить технику, распределив время на тренировки. Важно выполнять упражнения в строго отведенные часы. Помните, алкоголь - серьезная преграда на пути к освоению гипнотического влияния.

Существующие техники

Самоучитель управления собой и окружающими предлагает сначала научиться концентрировать внимание на одном предмете, не обращая внимания на происходящее вокруг. Нарисуйте круг на большом альбомном листе, в центре поставьте маленькую точку. Всматривайтесь в нее и сосредоточьте все внимание на ней, прогоняйте мысли, которые будут лезть в голову. Кажется, что упражнение выполнить очень легко, но обучение концентрации требует больших усилий воли и занимает много времени.

Описание техник воздействия, которые помогут вам обучаться самостоятельно, можно найти в самоучителе по гипнозу.

Гипнотизировать можно:

• При помощи взгляда.
• При помощи словесных установок.
• Комплексно.

Гипноз при помощи взгляда

По этой схеме проводят уроки гипноза, рассчитанные на начинающих. Основаны они на концентрации внимания. Возьмите любую картинку, рассмотрите ее внимательно. Уделите больше внимания деталям. Выделите в рисунке то, что вам нравится. Дорисуйте свои детали. Постепенно этот процесс переводит подсознание в полуотключенное состояние - транс.

Прием отрабатывают 1–2 мес., практикуясь ежедневно по 20 мин. После этого будет просто освоить идеомоторику. Суть этого приема заключается в концентрации на внушаемом объекте и отправлении ему определенного мысленного посыла. Начинайте с самых простых команд:

• Поправить прическу.
• Наклонить голову вправо/влево.
• Подать газету.

Методика гипноза глазами для начинающих описывается как простейший процесс. На деле это сложная работа, предполагающая взаимодействие с человеком на подсознательном уровне. Незнакомого загипнотизировать взглядом не выйдет. Вам нужно установить прочную ментальную связь с внушаемым. Можете попросить знакомого стать добровольным подопытным для гипнотических сеансов.

Усадите пациента напротив себя. Он должен занять максимально удобное положение, расслабить тело. Смотрите внушаемому в глаза, концентрируйте внимание на зрачках, потом мысленно произносите слова установки. Научиться гипнотизировать людей сложно, и в первый раз практика может быть неудачной. Вводя человека в транс, заранее продумайте, как будете его выводить.

Словесные установки

Гипнозу научиться несложно, если человек умеет манипулировать словами и определять настрой внушаемого. Прием наиболее часто используется продавцами, рекламщиками. В нем задействуются не только ораторские способности, но и кинетический контакт. Гипнотизер в процессе разговора с внушаемым аккуратно кладет одну свою руку на плечо пациента, вторую на ладонь, расположив пальцы так, чтобы ощущать пульс.

Дальше начинаются попытки заговорить, убедить клиента, что он слишком устал, чтобы передвигаться в этот промежуток времени. Когда внушаемый вошел в транс, ему повторяют установку о пользе сна. Говорят, что как только он откроет глаза, все проблемы исчезнут, а он останется бодрым и энергичным на весь день.

Максимальное влияние достигается за счет четкой формулировки фраз. Они короткие, содержат много звонких звуков, емкие по смысловой нагрузке. После этого человек впадает в глубокий сон.

Комплексное воздействие

Опытным гипнологам, использующим сочетание предыдущих приемов, достаточно 2 мин., чтобы ввести человека в транс. Изначально он концентрируется на глазах клиента. Устанавливает связь. Постепенно включает словесные установки.

Гипнолог располагается от пациента на минимальном расстоянии. В процессе работы специалист часто используют дополнительные предметы, удерживающие концентрацию: серебряная ложка, серьга в ухе, подвеска и пр. Посредством этих приспособлений введенный раз в состояние транса будет проще поддаваться воздействию гипнолога, как только увидит предмет концентрации.

Гипнотические методики

Если вы решили всерьез гипнозу научиться и использовать полученные знания на практике, нужно освоить 2 категории методов.

1. Директивные - составляющая классической техники.
2. Не директивные - элементы эриксоновской техники.

Первый - приказной. Внушаемого усаживают в удобную позицию и заставляют выполнять определенные действия.

Второй метод предполагает самовнушение. Обучиться самогипнозу можно, взяв надежного помощника: самоучитель по управлению собой и окружающими или курсы гипнологов.

Директивный метод

Гипнотизм основан на использовании слов, вызывающих в подсознании определенные образы, чувства.

• Трюизм - словосочетания произносятся спокойным голосом. Смысловая нагрузка фраз общедоступна. На протяжении некоторого времени гипнолог произносит общепринятые факты, а затем переходит к освещению собственных мыслей, воспринимающихся внушаемым как личные соображения и выводы.
• Допущения - слова, указывающие на последовательность действий. Прием позволяет в один момент руководить несколькими процессами и большим количеством людей. Главное - озвучивать каждый шаг.
• Противостояние - прием включает в себя мимику, жестикуляцию, кинестетические приемы. В процессе разговора гипнотизер озвучивает 2 действия, полностью противоречащих друг другу. Приводится большое количество примеров. Каждое действие озвучивается медленно.
• Осознанный выбор - пациентам дают шанс самостоятельно выбрать модель поведения, озвучить установки. Основная цель методики - достичь фокусации внимания не на произносимых установках, а на презентации сказанного.

Не директивный метод

Чтобы гипнозу научиться, освойте способы концентрации на внутренних проблемах. Вход-выход из транса не должен быть заметен для пациентов. Приемы прекрасно подходят для самогипноза, используются в аутотренингах, при синдромах хронической усталости и выгорания.

Основные инструменты рассмотрим подробнее.

• Эриксоновская спираль - состоит из 3 историй. Гипнотизер рассказывает первую до половины, вторую проговаривает до конца, третью вновь проговаривает до середины. Постепенно заканчивает первую и третью истории. Текст внушения, побеждающий к действию, содержит рассказ посередине.
• Забалтывание - установки произносятся сумбурным потоком. Слова несвязные. Психика внушаемого теряет контроль и не замечает, что гипнотизер уже внушил свои намерения.
• Три «да» - внушаемому предлагают ответить на 3 вопроса, которые предполагают ответ утвердительный. Затем задают любые вопросы, и человек подсознательно отвечает на них «да», даже если и не согласен с утверждениями.

Заключение

Чтобы научиться гипнозу, нужно упорно работать над собой, а потом уже переходить к практике с посторонними людьми. Гипнолог должен уметь четко контролировать свои мысли и желания, уметь быстро успокоиться. Только на обучение концентрации внимания уходит около 2 мес., а с учетом того, что психология постоянно движется вперед, и развиваются всевозможные техники воздействия на подсознание, то выучить полностью все секреты невозможно. Гипнотизер учится всю жизнь.

Делиться

Отправить

Класснуть

Вотсапнуть

Гипноз — это возможность, которая позволяет манипулировать и воздействовать на чужое сознание.

Волевым людям покоряется судьба, но любой может попасть под влияние гипноза. Как ему научиться?

Порой действие гипноза кажется волшебством.

Но результат — это всего лишь тренировка и практика тех навыков, которые можно освоить и самому.

Загипнотизированный человек не страдает, сужается лишь часть его сознания, полностью направляясь на гипнотизера.

Манипулируем людьми

Научиться гипнозу в домашних условиях не просто, нужно обратиться в школы гипнотерапевтов, которые помогут ему научится своими глазами, возможно посещение семинаров, где ведутся практики диссипативных и гипнотических воздействий.

Более серьезные навыки может дать базовое, углубленное медицинское образование в сфере психологии или невропатологии.

Отличным подспорьем и обязательным условием получения навыка гипноза является многолетняя практика, то есть сейчас начать, а завтра уже научиться, овладеть им не получится.

Чтобы освоить приемы гипноза, научиться гипнотизировать не нужно владеть какими-либо задатками или даром, как ошибочно считалось раньше.

При наличии желания, упорства любой может освоить технику контроля и управления чужим сознанием.

Не надо думать, что любой гипноз сводится к процедуре усаживания потенциального загипнотизированного человека в кресло, раскачивания перед его глазами шариком на цепочке.

Существуют техники завуалированного гипноза, которые позволяют производить манипуляции с сознанием абсолютно незаметно для людей.

Это заманчиво, дает отличные предпосылки для достижения своих желаний. Но многие еще задают себе вопрос, можно ли научиться владению им самостоятельно без сторонней помощи? Конечно, можно!

Правила гипноза

Перед тем, как научиться гипнозу самостоятельно, каждый гипнотизер должен знать ряд правил:

• Должна быть уверенность в своих силах, поэтому необходимо вырабатывать ее. Уверенность не должна колебаться, она должна быть внушена каждому потенциальному загипнотизированному человеку.
• Голос должен быть твердым, убедительным, но не вызывать чувства опасности. Нельзя кричать или быть напористым, но фразы должны произноситься слегка отрывисто. В голосе должны присутствовать полумеры: голос не должен быть нежным, но и строгим тоже; шептать нельзя, но и спокойный тембр голоса не годится.
• Перед сеансом необходимо набраться решимости, силы и уверенности. Обычными фразами о том, что все получится, можно усилить себе мотивацию.
• До каждого сеанса необходимо устанавливать контакт с каждый пациентом. Главное — это помочь расслабиться пациенту и снять возможные психологические блокировки, которые на уроне подсознания могут препятствовать ему. При подготовке человека необходимо учитывать личные особенности: необходимо говорить в той манере, которая привычна для пациента, не надо волновать его, неприятные темы до вхождения в транс должны избегаться.
• Запрещается использовать психотропные вещества.
• Для усиления расслабления перед самым началом гипноза, для вхождения в транс необходимо начать обратный отсчет с 5 или с 10, но иногда отсчет начинают с 20 и более. Все зависит от способности человека входить в трассовое состояние.
• Во время внушения нужно смотреть в глаза уверенным взглядом, который не испугает, а внушит доверие.
• Необходимо периодически спрашивать гипнотизируемого о состоянии и самочувствии. Необходимо наблюдать за внешними проявлениями, если человек по привычке дергает ногой, то сеанс отсчета нужно повторить. Над пациентом нужно совершать пассы руками, спрашивать о изменениях в состоянии, на любой ответ нужно говорить, что все нормально и идет так, как и должно. Если партнер начал слушаться, то гипноз удался.
• Выведение из транса требует прямого отсчета и резкого хлопка, пи этом человека в трансе необходимо предупредить об окончании гипноза после хлопка.
• После выведения человека из состояния гипноза необходимо провести беседу о состоянии здоровья, самочувствии — это позволит более или менее усовершенствовать практику, которая применима к этому человеку.

Как владеть их сознанием

Те возможности, которые дает гипноз, ограничиваются лишь фантазией самого гипнотизера.

Вообще вся методология открывает огромные возможности в лечении психологических проблем, но очень интересный «бонус» следующие плюсы:

• все на кого воздействуют не пострадает, это безопасно, но они могут считать своего гипнотизера самым красивым, самым умным и пр.;
• ваше мнение для всех эталон справедливости;
• никто не откажет в выполнении вашей просьбы;
• вас очень трудно обидеть пр.

Гипноз который используется для достижения своих собственных желаний, может стать отличным подспорьем в достижении любых желаний.

Управление сознанием за 10 шагов

Научиться делать гипноз можно за 10 простых последовательных шагов:

1. Самым трудным методом гипноза является способ, который не требует специальной подготовки гипнотизируемого лица, заметных манипуляций. Сначала необходимо привлечь внимание данного лица. Это может быть попытка знакомства и т.п. и т.д.
2. Сначала необходимо провести простую беседу на любую тему, чтобы несколько предрасположить человека к себе.
3. В процессе беседы необходимо слегка дотрагиваться до ладоней или рук, как бы случайно, это позволит немного усилить контакт между гипнотизером и потенциальной «жертвой».
4. Необходимо пытаться смотреть в глаза волевым, сильным, но не пугающим взглядом. Пытаться задержать взгляд. Рано или поздно при легком, но уверенном тембре голоса, тактильном контакте это начнет получаться.
5. Контакт установлен, можно потихоньку начинать манипуляции с сознанием.
6. Необходимо повернуть тему разговора на собеседника, чтобы говорить начал он. Необходимо постоянно смотреть в глаза и в слух соглашаться со словами собеседника.
7. Далее нужно ненавязчиво оборвать собеседника и начать рассказ самому. При чем в рассказе должны быть использованы те слова, которые нужно внушить. Если Вы пытаетесь внушать доверие, то чаще нужно использовать подобные однокоренные слова. Они отложатся в памяти и будут ассоциироваться с вами.

Как научиться гипнозу: базовые шаги

Овладеть современными техниками гипноза – получить универсальное средство для преодоления любых жизненных проблем. Это уникальный шанс преобразовать собственную жизнь, искоренив причины различных заболеваний и направив ресурсы своего организма на путь естественного выздоровления. Обучение гипнозу – удивительная возможность раз и навсегда избавиться от вредных привычек, которые не поддаются искоренению усилиями воли. Гипноз – мощное средство, позволяющее стать Хозяином и Творцом судьбы: успешным на работе, счастливым в личных отношениях, независимым от негативного давления извне.

Обучение гипнозу: как происходит на практике изучение шокового гипноза

Обучение гипнозу: техники погружения в гипноз и углубление до сомнамбулизма

Зачастую гипноз кажется рядовым обывателям колдовством и действием потусторонних сил, овладеть таинством которого под силу волшебникам и магам. Однако постигнуть методологию гипноза под силу каждому из нас. Помните: чтобы превзойти в гипнозе, нет надобности в обладании особенным природным даром.

При искреннем намерении,присутствии настойчивости и последовательности практически каждый из нас может овладеть техникой введения в транс. Однако не следует полагать, что гипноз подразумевает всего лишь действия по раскачиванию маятника на веревочке перед глазами клиента. Секрет, как научиться владеть гипнозом, несложен:

• освоение теоретических азов;
• регулярная тренировка;
• ежедневное практическое закрепление мастерства.

Бесспорно, получить полезную, актуальную и достоверную информацию о том, как научиться гипнозу, лучше из уст и под руководством опытного мастера. Сегодня такой шанс есть у каждого: это различные семинары, тренинги, курсы, на которых приподнимается завеса над таинством гипноза, раскрываются рецепты внушений, излагаются техники введения в транс. Более серьезные знания предоставляет углубленное медицинское образование, раскладывающее по полочкам структуру и деятельность психики человека. Однако для того чтобы полностью овладеть методологией гипноза не достаточно знать определенные правила и понимать закономерности, следует ежедневно отрабатывать на практике полученные навыки.

Многих читателей интересует вопрос: можно ли и как научиться гипнозу самостоятельно в комфортных домашних условиях без посторонней помощи? Такая возможность получить базовые представления о секретах введения в гипнотический транс и проведения внушения существует. Первый шаг в программе, как научиться манипулировать сознанием: изучить ряд важных правил гипноза.

Правило 1 . Самым важным фактором для успеха сеанса гипноза являются психологические характеристики гипнолога. Оказать реальное воздействие и провести целенаправленное внушение может лишь уверенная, решительная, волевая личность. Хорошегогипнотерапевта от проходимцев отличает честность, усердие, целеустремленность. Именно эти качества должен стараться в себе человек, решивший научиться гипнозу.

Правило 2. Манеры поведения гипнолога играют большую роль в возможности оказать влияние на сознание клиента при гипнозе. Некоторые гипнологи очаровывают пациентов своей солидностью, респектабельностью, аристократичностью манер. Другие берут своей эрудицией, интеллектом и жизненной мудростью. Третьи используют маску мягкосердечного, приветливого, наивного простака, этакого компанейского парня. Четвертые просто уговаривают и усыпляют бдительность. Пятые умело используют свою природную харизму, обаяние и очарование. Однако какаябы ипостась не была выбрана, специалист должен удивить и увлечь клиента, оказать незабываемое и яркое впечатление, завоевать расположение человека, достичь взаимопонимания для успешного гипноза.

Правило 3. До начала сеанса гипноза должна быть проведена подготовительная работа с клиентом. Содержание беседы, как правило, включает ознакомление пациента с сутью гипноза для устранения имеющихся предрассудков, ошибочного мышления, иррациональных страхов. Человеку следует растолковать, что он не превратиться в бесчувственного и управляемого робота, а будет полностью контролировать свою волю.

Правило 4. Помните, важная составляющая в программе как научиться гипнозу: устранить факторы, которые мешают успешной процедуре. Такими обстоятельствами являются:

• отсутствие у человека мотивации к достижению цели;
• чрезмерный скептицизм;
• неискренность желания;
• неверные ожидания от сеанса;
• сильный страх погрузиться в транс;
• плохое развитие сферы воображения;
• низкая способность концентрировать внимание;
• сильная мышечная скованность, неумение расслабляться.

Поэтому главная задача на предварительном этапе гипноза: помочь человеку самостоятельно снять выстроенные барьеры. Как научиться преодолевать сознательные блокировки у другого человека? Изучить азы человеческой психологии, быть чутким и внимательным слушателем, иметь истинную заинтересованность понять эмоции и чувства другой личностью, стать мудрым и чутким наставником, но не грубым насильником: цинизм, критика только установят дополнительную преграду и лишат взаимопонимания.

Правило 5 . Еще один шаг в программе, как научится гипнозу: изучить, что такое внушаемость. Каждый человек имеет свой арсенал возможностей для погружения в транс. Гипнологи на практике задействуют разнообразные тесты внушаемости, результаты которых не только интерпретируют индивидуальные возможности личности, но и помогают клиенту помочь убедиться в наличии условий для получения и принятия внушения при гипнозе. Традиционными техниками являются:

• прием Констамма (Kohnstamm);
• тест качания (Body-SwayTest);
• тестсжатыхрук (Hand Clasp Test).

Правило 6. Прежде чем, как постигать существующие методологии гипноза и научиться их применять, следует изучить теоретическую информацию о том, что же являет собой искусственный транс. Между привычным бодрствованием и погружением в глубокий гипноз существует несколько промежуточных ступеней, для которых характерны своеобразные особенности сознания. Глубиной погружения выступают стадии:

• гипноидность;
• легкий транс;
• средний транс;
• глубокий транс.

Правило 7. Еще одним моментом, который необходимо изучить: вопрос о том, в каком положении должен быть клиент при проведении сеанса гипноза. Однозначного мнения по этой теме у гипнологов не существует. Одни гипнотерапевты предпочитают проводить внушение в сидячей позе пациента, другие проводить сеанс гипноза в лежачем положении. В данной ситуации следует исходить из того, чтобы человек чувствовал себя удобно, непринужденно и мог полностью расслабиться. Однако, по мнению многих специалистов, работа с тревожными клиентами проходит результативней, если их размещают в сидячее положение.

Правило 8. Огромное значение для достижения поставленной цели гипноза имеет выразительность интонации, твердость голоса, последовательность, логичность и понятность смыслового содержания внушаемой установки. Для благоприятных результатов сеанса следует соблюдать правило «золотой середины», контролируя свою речь: голос не должен быть чересчур нежным или, наоборот, суровым. Громкость фраз при гипнозе не должна быть похожей на шепот и, в тоже время, не следует переходить на крик. Каждая речевая конструкция должна нести определенное смысловое содержание, быть емкой, лаконичной и краткой, ее следует произносить не плавно, а слегка резко, отрывисто.

Следующие шаги в программе, как научиться техникам гипноза: ознакомление с базовыми техниками для наведения транса, приемами быстрого гипнотизирования, правилами составления текста внушений.

Ликбез по гипнозу

Готовы набрать, остановитесь. Четко сформулируйте запрос. Пожалуйста, предварительно посмотрите статьи о гипнозе, дабы иметь ясное представление о явлении и быть может развеять страхи и мифы:

Отзывы, статьи о гипнозе на сайте medbooking.com

Как научиться гипнозу? Этим вопросом часто задаются люди всех возрастов: одни – из чистого любопытства, под воздействием только что увиденной телевизионной передачи, другие – от желания помочь своим близким, ставшим рабами вредных привычек.

Как бы то ни было, но интерес к гипнотическому воздействию на сознание человека никогда не иссякал. Что же представляет собой гипноз?

Из истории гипноза

Всё, что касалось данной практики, было окружено ореолом мистики и таинственности, поскольку относилось к разряду тайных знаний, доступных лишь ограниченному кругу особо посвящённых лиц.

• Термин «гипноз» появился в первой половине XIX века благодаря английскому врачу Джеймсу Брэйду, проводившему опыты по изменению человеческого сознания при фиксации взгляда на блестящем предмете. Возникающее вследствие этого особое состояние человека получило определение «гипноз». До этого в практиках разных народов и культур это явление обозначалось по-разному.
• Первые научные исследования гипнотического воздействия были проведены в 70-х годах XIX века французским неврологом Жаном Мартеном Шарко. В качестве испытуемых выступали пациенты, страдающие истерией. В результате исследований были изучены стадии гипноза и разработаны методы его клинического применения. Однако школа Шарко считала, что в состояние транса человека вводит воздействие различных физических факторов: музыки, света, тепла.
• Диаметрально противоположную точку зрения на природу гипнотического воздействия отстаивал глава Нансийского института гипноза Ипполит Бернгейм. Он утверждал, что гипнотический транс обусловлен не противоестественной сущностью самого гипноза, а силой внушения, исходящего от человека, применяющего гипноз.

• Огромный вклад в дело изучения гипноза внесли отечественные исследователи Токарский, Невский, Петровский, Бехтерев, Платонов и многие другие, заинтересовавшиеся физиологическими механизмами гипноза. В процессе их исследований было сформировано убеждение о том, что гипнотический транс является следствием специфического воздействия гипнотизёра или целеустремлённого самовнушения.

Современные исследователи считают, что гипноз – это целый комплекс специфических словесно-звуковых методик, целенаправленно воздействующих на психику человека с целью погружения его в искусственно созданное состояние, находясь в котором он бессознательно выполняет различные действия и команды.

Это заторможенное состояние напоминает дрёму (его часто называют псевдосном). Считается, что транс – это специфический режим функционирования мозга.

Физиологический механизм гипноза

Полушария человеческого мозга, обеспечивая слаженную работу организма, в то же самое время выполняют разные функции и имеют собственную специализацию.

1. Левое, рациональное, полушарие отвечает за проведение логических операций и знания об окружающем мире, поскольку оно контролирует работу всех органов чувств.
2. Правое, «бессознательное», полушарие анализирует информацию, поступающую из левой части мозга, руководствуясь при этом не данными органов чувств, а воображением, интуицией и творчеством.

В ходе гипнотического воздействия монотонных раздражителей левое полушарие мозга, не получая информации от органов чувств, лишается возможности её обрабатывать, и в действие вступает правая половина мозга, не умеющая осуществлять контроль и анализ.

Погружённый в транс человек, несмотря на внешнюю заторможенность, не засыпает и остаётся внутренне активным: он лишь перестаёт анализировать информацию, поступающую на уровне подсознания. Гипнотическое воздействие как бы отключает левое полушарие мозга и активизирует его правую половину.

Можно ли научиться гипнозу самостоятельно

Как научиться гипнотизировать людей? Можно ли научиться гипнозу самостоятельно?
Эти вопросы очень актуальны для людей, задавшихся целью овладеть искусством гипнотического воздействия на сознание человека.

Приёмы гипнотического воздействия, введение в транс и управление им доступны каждому человеку. Научиться гипнозу (при условии регулярных занятий и чтения специальной литературы) может любой желающий.

Самый легкий способ добычи необходимой информации в домашних условиях – обращение к ресурсам интернета, ведь мы живём в эпоху развитых информационных технологий. Какие пути существуют для этого?

1. Можно, отыскав в интернете, совершенно бесплатно скачать книги известных исследователей (Платонова К. И., Пирогова А. Г., Ричарда Бендлера и Джона Гриндера), занимавшихся изучением разных аспектов гипнотического воздействия на психику человека. Все эти книги содержат настолько полезную и доступную информацию, что после ознакомления с ними можно тут же приступить к практическому применению полученных знаний.

   «Книжный» способ удобен тем, что за 1 день даёт возможность получить огромное количество бесценного материала для обучения гипнозу.

2. Неплохим подспорьем могут стать видеоролики и статьи, размещённые на различных сайтах. Преимуществом таких роликов является наглядность и быстрота подачи материала. Практически за 5 минут человек, просмотревший ролик, успевает овладеть информацией, на поиски и усвоение которой у него ушло бы несколько часов. Секреты гипноза - видео с реальными фактами:
3. Общение на форумах с людьми, хорошо разбирающимися в данной тематике, способно обогатить любого новичка массой уникальных знаний, найти которые подчас очень непросто.
4. Виртуальное общение в интернете подчас легко перерастает в реальные контакты с единомышленниками, что очень полезно для человека, собирающегося серьёзно заняться изучением гипноза.

Обучение на дому хорошо лишь для тех, кто решил научиться гипнозу с нуля. Желающим постичь все секреты этого загадочного процесса неизбежно придётся записаться на курсы и посещать практические занятия, приобретать книги и видеолекции ведущих специалистов в этой области.

Все эти действия требуют немалых расходов, но без этого достичь мастерства в овладении гипнозом будет невозможно.

Техника вхождения в транс

С состоянием лёгкого транса знаком каждый человек, поскольку он испытывает подобные ощущения по нескольку раз в течение дня.

Многие наверняка вспомнят, что время от времени они погружаются в некое забытьё, устремив взгляд в одну точку, не думая при этом ни о чём.
Посторонний наблюдатель сразу заметит такого человека по отсутствующему виду и остановившемуся взгляду. Столь глубокое погружение в себя и есть состояние транса.

Намеренное вызывание транса, культивирование и углубление этого ощущения – такова задача обучения гипнозу на первом этапе его освоения.

Вот инструкция вхождения в лёгкий транс:

• Собираясь испытать состояние транса, необходимо занять удобное положение в кресле или на кровати.
• При этом нужно достичь максимального расслабления.
• Необходимо абстрагироваться от внутреннего диалога (никаких мысленных разговоров с самим собой в этот момент быть не должно).
• А для осуществления этого шага потребуется концентрация воображения. Можно мысленно представить себе либо графическую картинку, либо какой-нибудь яркий визуальный образ. Вообразив себя на вершине горы или на морском побережье, нужно добиться внутреннего ощущения присутствия именно в этой точке пространства.

Главная задача погружения в транс – это концентрация внимания на внутреннем, а не на внешнем состоянии человека.

После нескольких таких тренировок можно быстро и легко впадать в гипнотическое состояние.

Как научиться гипнозу самостоятельно

Как научиться владеть гипнозом самостоятельно? Следует сказать, что различают два вида гипнотического воздействия:

• открытый (когда специалист взглядом погружает человека в транс и тот знает об этом),
• закрытый (когда пациент даже не подозревает того, что он стал объектом гипноза).

Как научиться гипнозу глазами? Существует множество техник погружения человека в транс. Чтобы самостоятельно их освоить, необходимо изо дня в день выполнять тренировочные уроки. При этом нужно соблюдать два обязательных условия:

1. Гипнотизёр должен обладать хорошими манерами, чтобы расположить пациента к себе.
2. Пациент должен ощущать абсолютную уверенность, исходящую от человека, собирающегося подвергнуть его гипнозу.

Способы открытого гипноза

• Урок 1

• Второй этап

На следующем этапе обучения гипнозу можно легко научиться вводить человека в транс с помощью небольших блестящих предметов (это может быть зеркальце или металлический шарик).

Поместив предмет на уровне переносицы пациента, гипнотизёр погружает собеседника в транс (автоматическое сведение обоих глаз в единую точку, неизбежно наступающее при этом, облегчает эту задачу).

Эффективность сеанса повысится, если использовать музыку для релаксации и приглушить свет.

1. Чтобы научиться гипнозу, необходимо произносить слова инструкции спокойным и ровным голосом, а также работать над способностью пристально, практически не моргая, смотреть в глаза пациента.
2. Обязательно следует научиться правильно выводить пациента из гипнотического состояния. Погружая его в транс своим разговором, в самом начале сеанса следует предупредить человека о том, как именно он проснётся.
3. Сеанс гипноза обычно завершается громким хлопком в ладоши.

Немного о скрытом гипнозе

Милтон Эриксон – создатель этого метода гипноза – утверждал, что наиболее эффективен гипноз, использующий психологические методы воздействия на подсознание пациента.

• Чтобы научиться гипнозу, способному вводить человека в транс против его желания, его проводят на максимально близком расстоянии.
• Подойдя к своему собеседнику вплотную, гипнотизёр начинает безостановочно копировать его жесты и позы.
• Добившись физиологического присоединения, он выясняет, каким типом (кинетическим, аудиальным или кинетическим) мышления обладает его пациент, после чего использует разные методы для его окончательного убеждения.

Эриксоновскому гипнозу в последнее время уделяется очень большое внимание.

Часто задаваемые вопросы

• Не вреден ли гипноз для детей? Можно ли дома делать гипноз ребёнку?

Как показала многолетняя практика, методы гипнотического воздействия, оказанного грамотным специалистом, не противопоказаны ни взрослым, ни детям.

• Можно ли самому овладеть гипнозом за 3 дня?

Гипноз (как и всё, что имеет отношение к человеческой психике), является очень серьёзной методикой, требующей многолетней практики. За столь короткий срок едва ли можно постичь даже азы этой и по сей день загадочной материи.