Как перестать думать о женщине которую любишь. Если отношения закончились: как забыть девушку? Что делать если снится бывшая девушка парня

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

После расставания многие пары продолжают общение. Так бывает не часто, ведь мало кто способен сохранить дружеские отношения. Обычно бывшие влюбленные перестают общаться совсем. И психологи считают такой подход самым эффективным.

Выбросить из сердца в один день не получится, для того чтобы забыть, необходимо время. Соответственно вам придется постараться реже вспоминать о возлюбленной.

Инструкция:

Удалите телефон и все контактные данные
Удалите все совместные фотографии
Отдайте ее вещи, причем желательно с ней не встречаться лично. Оптимальный вариант – передать через общих знакомых
Постараться реже появляться в местах, где она бывает
Найдите себе занятие. Это может быть спорт или хобби

Очень сложно расстаться с объектом обожания, если девушка ежедневно вам попадается на глаза. В таком случае необходимо ограничить с ней общение.

Инструкция:

Ограничьтесь с девушкой словами «привет», «пока». Не стоит разговаривать даже на нейтральные темы
Если вы вместе учитесь, вам лучше перевестись на другой факультет. Это поможет меньше встречаться с девушкой
Если вы вместе работаете, поспросите перевод. Вам стоит меньше встречаться
Обязательно попросите друзей меньше вспоминать бывшую девушку
Не оставайтесь наедине
Займите себя чем-нибудь. Это может быть спорт или хобби

Существует несколько способов забыть девушку. Самое печальное, что влюбленность – это не только душевные переживания, но и совокупность гомонов. Во время влюбленности увеличивается концентрация в крови эндорфинов, серотонина и дофамина. После расставания, количество этих веществ снижается. Именно поэтому человек может ощущать недомогание и слабость. Соответственно, чтобы быстрее забыть девушку, необходимо постараться повысить уровень этих гормонов.

Способы забыть девушку:

Диета. Вам необходимо употреблять пищу, повышающую уровень эндорфинов. Это шоколад, клубника, бананы и орешки.
Спорт. Во время занятий бегом или силовыми тренировками, повышается уровень эндорфинов. Это позволит не думать часто о своей бывшей девушке.
Хобби. Проводите больше времени с друзьями и близкими. Желательно чтобы это был активный отдых.
Путешествия. Отвлекитесь от обстановки. Вам необходимо больше ходить, смотреть на новые места и сменить привычную обстановку.

Если вы очень серьезно переживаете расставание, и считаете, что это ваша судьба, то обязательно восстановите отношения.

Несмотря на распространенность этой ситуации, существуют нестандартные пути ее решения. Есть несколько приворотов и заговоров, как вернут возлюбленную, так и забыть о ней. Подобные манипуляции называют отсушками. Они считаются нежелательными. Но вреда почти нет, если парень сам пытается забыть о девушке.

Заговор по фото

Для этого вам необходима совместная фотография. Стоит сесть за столом и разорвать фото на две части, отделяя себя от девушки. Во время процедуры читайте заговор:

«Шли вместе по одному пути, до развилки дошли и разошлись. Аминь. Аминь. Аминь».

Заговор на картошке

Вымойте картофелину и отварите ее до полуготовности. Необходимо чтобы она была недоваренной. После этого возьмите синюю и белую ткань и заверните корнеплод. Произнесите заговор и закопайте корнеплод в огороде.

«Любовь – морковь, не любовь – картошка. Гниёт и разлагается, а союз распадается».

Стоит отметить, что отсушка может сработать не сразу. Обычно охлаждение чувств приходит через 20-30 дней. Если любовь очень сильная, то заговоры вряд ли помогут.

Как видите, забыть любимую совсем непросто. Для этого нужно время, которое не лечит, а меняет отношение к произошедшему.

Вы долго встречались с девушкой. Шло время. Ваши отношения превратились в рутину, и Вы расстались. Поначалу, Вы радовались. Ура! Свобода! Так неделю, две, месяц и… Вас стала одолевать тоска. Стали скучать по девушке. Постоянно просматриваете ее страничку в социальных сетях , подняли старые фото и навязчивая мысль ей позвонить. Ваша ситуация уникальна и вам хуже всех? Ведь именно Ваша девушка была самая особенная! Увы. Так у всех. Каждый через это прошел. Однако пройти можно по-разному.

И так, Вы точно решили, что Вам с этой девушкой не по пути. Иначе, Вам нужна статья: «Как вернуть девушку». Наша цель - забыть ее. Основные способы.

Самый простой, даже можно сказать народный, способ - это клин клином. От девушки спасение в другой девушке. Действительно, это самый действенный способ. Влюбитесь в другую, и про бывшую даже не вспомните. Но тут вопрос к Вам: сможете ли вы пустить в свое сердце другую? Бывает, что меняешь девушку, другую, третью. Все не то. А потом раз, и все - влюбились в другую.

Занять себя. Причем так, чтобы не было свободного времени. Самый классный вариант: работа, тренажерный зал, друзья. Вариант друзья, друзья, друзья - не вариант. А вот с работой и тренажерным залом переборщить вряд ли сможете. Будете при деньгах и подтянутым. А на такие мужчины одинокими не бывают. Если только сами этого не захотят.

Завести домашнее животное. И те пламенные чувства, что внутри Вас, отдать питомцу. Он точно Вас не придаст и будет благодарен всю жизнь.

Сделать то, что всегда хотели. Путешествие, покупка здоровенного телевизора, машины. Да все, что угодно. Главное, чтобы Вы радовались. Часто можно услышать - расстался с девушкой, стали появляться деньги, накопил и купил мечту.

Этот способ самый трудный. Все слышали: «Любишь - отпусти». Просто отпустите мысленно человека и примите то, что он ушел. Навсегда. Больно - да. Но, такова правда. Кстати, девушки поступают именно так. Поэтому, кажется, что они не переживают.

Самый 100% способ. Время. То, что сейчас кажется главным в жизни, через годы будет казаться смешным. Расстались с девушкой. Прошло года 2-3. Смотрите на нее и думаете - стоило ли так убиваться!? Точно поможет. Ждите.

Этот способ, пожалуй, разновидность первого. Вы никогда не обращали внимания, что люди бывают похожими? Как внешне, так и по характеру, поступкам. Расстались, с девушкой - найдите такую же. Всю свою любовь отдайте ей. Она быстро проникнется чувствами к Вам. Так как, Вы уже имели отношения с таким типом девушек, то для Вас ее желания и поступки будут очевидными. Почти все женщины жалуются, что их не понимают. Представьте, Вы тот самый мужчина, который способен понять свою женщину. Таким дорожат. Решать Вам.

Не такие уж и сложные способы забыть свою бывшую девушку. Но именно такое отношение к расставанию поможет Вам справиться с этим. Лучший способ забыть свою бывшую девушку - найти другую, лучшую, единственную. Это не так уж и сложно. Обещаем, Вы справитесь.

«Любовь подобна лихорадке, она родится и гаснет без малейшего участия воли», - писал Стендаль, отвечая на вопросы миллионов мужчин и женщин, живших до нас и живущих сейчас, любивших и терявших любовь. Ведь и в самом деле, когда мы заболеваем любовью, невозможно подчинить себе течение этой болезни. Как бы мы не кормили ее лекарством-разумом, она сама решает, когда поразить нас жаром и бредом, а когда отступить. И если женщина – это существо гибкое и умеющее приспосабливаться, то мужчина в случае безответной любви получает сполна. Мало того что он мыслит прямо и не способен на психологическую изворотливость, так еще и в силу его полового статуса ему постоянно приходится подавлять свои эмоции.

Так неужели на вопрос «как забыть девушку, которую любишь?» - ответа нет? Есть, конечно! Только дело-то все в том, прислушаешься ли ты? Настроен ли решительно на перемены? Если да, то перестань искать виноватых в своих несчастьях, а сжав зубы и поправ собственное самолюбие, честно спроси себя: «Что я сделал неправильно?»

Почему это нужно сделать? Ведь, казалось бы, на поверхности лежит простой ответ – время лечит и надо лишь перетерпеть. Однако вот ведь штука, некоторые мужчины могут годами страдать по любимой, а боль, притупляясь, так и не проходит совсем. Происходит это потому, что после разрыва осталась некая незавершенная ситуация, которая так и не нашла выхода или решения, а теперь бесконечно подпитывается различными эмоциями – обидой, злостью, непониманием. И пока ты не поставишь в этом деле точку, тебя так и будет терзать незаживающая рана, постоянно напоминая о себе.

Итак, вернемся к вопросу, что я сделал неправильно? «Почему я?» - скажешь ты, ведь это она тебя не ценила, бросила, заставила страдать. Однако прежде чем вспоминать все свои обиды, тебе следует узнать, что женщина в отношениях, как правило, подстраивается под ту ситуацию, в которой ей пришлось оказаться. Вспомни фильм с Джулией Робертс «Сбежавшая невеста» - героиня была абсолютно разной с каждым своим женихом, но никто не знал, какая она на самом деле. И твоя девушка с другим парнем будет совсем не такой, как с тобой, у них будут свои ошибки и проблемы. Таким образом, то, в чем ты винишь ее сейчас, по большей части результат твоих собственных деяний.

Если ты в полной мере осознал это, если ты готов разобраться в проблеме без сцен и обвинений, то постарайся вызвать девушку на прощальный разговор и понять, что произошло. Расскажи о том, что наболело, задай вопросы, которые не успел задать и выслушай внимательно, что она ответит. Только не вздумай сказать ей что-нибудь вроде: «Я исправлюсь, только вернись ко мне!» Помни, тебе этот разговор нужен только для того, чтобы поставить точку, получить мучительные ответы, принять их и двигаться дальше.

Наверняка сейчас большинство твоих друзей советует – забудь эту девушку, не думай о ней. Но правда в том, что чем больше ты пытаешься избавиться от чувств, тем хуже у тебя получается. Такова уж природа человека, скажи ему: не думай о красной обезьяне – и образ красной обезьяны начнет преследовать его повсеместно. Поэтому любимую не нужно забывать – невозможно отменить химию чувств, лишь сказав, что их нет. Продолжай любить ее, но без отношений. Оставь надежду, что она передумает и вернется к тебе. Не давай подпитки своим чувствам в виде случайных встреч или просмотра странички своей девушки в соцсети. Если ты перестанешь подбрасывать дрова в костер своей любви, то рано или поздно это пламя потухнет.

Есть еще один важный психологический момент. Когда человек влюблен, реальность, которую он видит, как правило, существует только в его голове, и она совершенно далека от той, что происходит в действительности. Но чем более она расходится с жизнью, тем больше ты совершаешь ошибок и тем больше в конечном итоге зарабатываешь шишек и синяков. Соответственно, чем скорее ты научишься видеть вещи в объективном свете, а в частности, свою любимую, тем скорее избавишься от боли. И тогда, вполне возможно, ты вдруг выяснишь, что принцесса, которую ты нарисовал себе, на самом деле никогда не была таковой, и вы с ней совершенно разные люди, которым просто не по пути.

Выздоровление после любовной горячки – процесс болезненный и долгий. К тому же у души совсем иное течение времени, чем у разума, поэтому даже минута в попытках прожить без любимой кажется вечностью. Но если ты не знаешь, как забыть девушку, которую любишь, то ты также не знаешь, что в твоей жизни происходит к лучшему, а что к худшему. И вряд ли можешь судить об этом сейчас. Поэтому не торопись принимать категоричных решений, не жди всего и в эту минуту. Тебе сейчас главное выкарабкаться наружу, выжить и вернуться хотя бы частично к нормальному себе. А после этого ты уже сам будешь совершенно определенно знать, что делать дальше.

Источник картинки: userapi.com

Распечатать

Расставания между влюбленными людьми часто случаются. Неважно, по каким причинам это произошло. Обычно причины расставания не влияют на то, как себя чувствует человек. Можно злиться и обижаться на любимую девушку. Однако если она действительно была любимой, то парень будет страдать после расставания. Как забыть девушку, которую любишь, нередко волнует парней, которые не могут быть вместе со своими любимыми.

Часто люди обращаются за помощью психолога в интернет-журнал сайт с подобным вопросом. Если отношения распались, их невозможно восстановить, то возникает желание как можно быстрее начать новую жизнь. Однако единственной проблемой, с которой парни могут длительное время справляться, является эмоциональная привязка к бывшим.

Отношений нет, а осталась в сердце. От этого будет страдать любой человек. Если говорить о сильном поле, то они обычно пытаются убежать от гнетущих чувств и воспоминаний. Привычно это происходит уходом в развлечения или алкоголь. Однако это не решает проблему. Проснувшись рано утром, парень снова сталкивается со своей грустью. Неужели теперь спиваться?

Если вы понимаете, что проблему нужно решать не при помощи алкоголя, а более эффективными способами, тогда читайте далее.

Как забыть девушку, которую любишь?

Психологи не могут утверждать, сколько потребуется времени на то, чтобы забыть девушку, которую любишь. На это уйдет много времени. Единственное, что может сделать парень, — это снизить градус своих переживаний. Как скоро он забудет о бывшей, уже зависит от его психики. Но чтобы не страдать и не горевать по прошлому, нужно себе в этом помочь.

Осознайте, что быстро забыть бывшую любовь не получится. Примите факт наличия у вас переживаний и прочих эмоций, которые бушуют внутри. Не бегите от своих эмоций, а позвольте им быть. Понятное дело, вас учили с самого детства не плакать и держать эмоции при себе. Мы и не советуем вам плакать на людях и рассказывать всем о своем горе. Однако в одиночестве можно позволить себе расслабиться. Воспринимайте свои слезы и желание выговориться не как слабость, а как способ освобождения от своих переживаний.

Используйте свои эмоции в полезное русло, например, в работу.
Не уходите в алкоголь и прочие пагубные привычки. От одних страданий вы перейдете в другие, от которых потом тоже придется избавляться.
Не позволяйте себе утопать в слезах и жалости к себе. Принимайте свои переживания, но не позволяйте им быть главными в вашей жизни.
Верьте в то, что настоящая любовь все еще вас ждет впереди. Возможно, ваша бывшая является не единственной девушкой в вашей жизни.
Относитесь к не как к трагедии, где вы должны страдать, а как к возможности наконец-то найти свою вторую половинку.

У вас не получится сразу же на следующий день забыть девушку, которую вы до этого любили, но расстались с ней. Придется пострадать некоторое время. Однако чтобы помочь себе в устранении переживаний, предлагаем вам следующие идеи для размышлений:

Осознайте, что она вас не любит. Если инициатором разрыва была она, тогда данный факт очевиден. Если инициатором разрыва стали вы, значит, девушка уже совершила поступок, доказывающий ее нелюбовь к вам. Чтобы распрощаться, нужно понять, что вас не любят.
Ваши страдания являются естественной реакцией. Любой человек будет страдать после разрыва отношений. Даже люди, которые не любят, первое время чувствуют себя неуютно после расставания с уже знакомыми партнерами. Если вы любили, то для вас естественно страдать первое время после расставания с любимым человеком. Не бегите от эмоций, а понимайте причину их возникновения.
Понимайте, что ваша бывшая – не единственная в этом мире. Мы не предлагаем вам окунаться в новые отношения. Просто позвольте другим девушкам показать, что они тоже являются интересными и привлекательными личностями.

Как забыть бывшую девушку, которую любишь?

Невозможно в один миг забыть обо всем, что было. Если с любимой девушкой были отношения, однако по определенным причинам они распались, то первое время будет трудно не думать о бывшей. Забыть бывшую девушку, которую любишь, будет непросто. Поэтому здесь остается только предпринимать меры по быстрому достижению желаемого.

Минимизируйте общение. Желательно вообще не видеть и ни коим образом не общаться с бывшей. Удалите ее из соцсетей, прекратите общаться с ее знакомыми, перестаньте интересоваться ее личной жизнью, удалите ее контактные данные из своего телефона и пр. Намного труднее будет забыть бывшую, если вы вместе учитесь или работаете на одной работе. Здесь порой некоторым приходится задумываться о смене места работы.
Начните новую жизнь. Это не значит, что вы перестанете думать о бывшей. Это значит, что вы начнете движение к тому, чтобы перестать жить прошлым. Здесь придется поработать над собой, заняться самосовершенствованием, увлечься какими-то делами. Главное – не пребывайте в одиночестве. Чем больше людей вас будет окружать, тем быстрее вы охладеете к бывшей. Новые знакомства и новые приключения по жизни заставят вас не думать о прошлом.
Разрешите себе веселиться. Почему-то принято долгое время после расставания горевать в дань ушедшей любви. На самом деле вы не обязаны страдать, если этого не хотите. Позвольте себе веселиться и радоваться жизни, нежели депрессировать.
Начните делать что-то новое и необычное для себя. От прошлого трудно избавиться лишь потому, что вы продолжаете жить прошлой жизнью. Вы совершаете привычные действия, общаетесь с привычными людьми, бываете в местах, где гуляли с бывшей. Нужно что-то изменить в своем укладе жизни, начните что-то делать по-новому.
Начните общение с другими девушками. Парни, которые любят, часто отказываются от данного совета. А как другим девушкам показать себя, если вы не позволяете себе с ними общаться? Только не нужно сравнивать девушек со своей бывшей. Не нужно искать замену или копию бывшей. Пытайтесь найти совершенно другого человека, которого тоже можно полюбить.

А еще можно вернуть бывшую девушку. Раз вы ее любите, то почему бы ее не завоевать снова? Только предварительно подумайте, любите ли вы ее на самом деле или ваша любовь является всего лишь привычной, привязанностью. Понимайте, что человека вернуть можно, особенно если ваши отношения были длительными и девушка вас тоже любила. Только нужно ли возвращать прошлое из привычки?

Вы хотите забыть о прошлом? Желаете отпустить прошлые отношения и не думать о бывшем партнере? Хотите забыть о неприятной ситуации? В таком случае вы уже перепробовали множество способов того, как это сделать. Если вы все еще ищете свой способ, как перестать вспоминать об ушедшем или неприятном, тогда попробуйте методы, предложенные в данной статье.

Не вспоминать, а решать.

Ну, хорошо, вчера у вас случилась какая-то неприятность. Но зачем вспоминать о том, что она произошла, если можно определить, как эту неприятность решить, и забыть о ней? Или вы думаете, почему другой человек плохо с вами поступает? А вы не думайте о причинах его поведения, это его проблемы, почему он так себя ведет. Ему с этим жить и за это расплачиваться. Ваша же задача – просто решить, как дальше контактировать с этим человеком (это ваше решение, за которое отвечаете только вы), после чего начните реализовывать свою затею и думать о чем-то другом.

Не нужно зацикливаться на том плохом, что у вас произошло или происходит на данный момент. Если вам нужно решить какие-то проблемы, начните думать о том, какими способами их решить. Но если с вами произошла какая-то неприятность, то забудьте о ней. Она произошла и ушла в прошлое: почему вы продолжаете переживать ее?

Помните притчу про двух монахов, когда один из них перенес на руках девушку через речку? Второй его упрекнул в том, что тот нарушил некий закон, мол, «ты согрешил, что вообще притронулся к девушке». На что первый монах ответил: «Я уже девушку перенес через речку, и она ушла. А почему ты до сих пор ее переносишь?».

Другими словами, неприятная, проблемная ситуация уже произошла. Если она требует какого-то решения, тогда займите свои мысли тем, чтобы найти подходящий и более выгодный для себя способ ее решения. Но если с вами просто произошло что-то неприятное, то поймите, что это осталось в прошлом. Отпустите «девушку», вы «ее уже перенесли через речку». Продолжайте идти своим путем, думая о хорошем, как это было до того, когда вы «встретили девушку». Проблема осталась в прошлом: почему вы до сих пор ее переживаете? Потянитесь, улыбнитесь и подумайте о том хорошем, что вас радует: о своих желаниях, о планах на будущее, о том, как вы их достигнете, и даже начните реализовывать свои цели, заостряя внимание на хорошем, а не на прошлом.

Вы наверняка слышали данную терминологию. Она часто используется в духовных практиках и медитациях. Вам просто необходимо вернуться мыслями и вниманием в то место, где находитесь сейчас. Посмотрите, что вас окружает, во что вы одеты, расслабьте свои мышцы тела, которые напряжены, обратите внимание на солнце, которое светит за окном, или на людей, которые в данный момент с вами общаются. Заострите свое внимание на том, что вы чувствуете, где находитесь и с кем сейчас контактируете. Перенесите свои мысли на то, что происходит сейчас. Это и есть состояние «здесь и сейчас».

Часто люди страдают из-за прошлого и не могут его отпустить, потому что постоянно мысленно к нему переносятся. Все, что окружает человека сейчас, не замечается. Он мыслями погружен в свои раздумья и воспоминания. Именно так сам человек причиняет себе боль, не отпуская прошлое.

А вы попробуйте поменьше «улетать» в прошлое и почаще концентрировать свое внимание на настоящей жизни. Это будет тяжело сделать в первый раз с непривычки, но это принесет свои положительные плоды. Вы начнете чувствовать спокойствие, замечать нынешнюю жизнь, желать в ней что-то изменить в лучшую сторону… И за всем этим придут новые события и люди, которые еще больше будут способствовать вашему невозвращению в прошлое.

Расставание приводит людей в состояние необходимости все менять. Еще вчера они жили комфортно и привычно, а сегодня вынуждены менять свой уклад жизни. Если вы расстались с любимой девушкой, то психолог посоветует вам 4 этапа по забыванию и отпусканию прошлого:

Анализ ситуации. Здесь вы пытаетесь понять, что произошло. Возможно, можно отношения вернуть. Может оказаться, что отношения действительно ушли в прошлое. Нужно реально понимать, насколько важны прошлые отношения для вашего настоящего и будущего. Также не помешает осознать причины расставания, чтобы в будущем больше не повторять ошибок.
Отвлечение от объекта любви. Нужно начать новую жизнь, постепенно делать ее привычной для себя. Здесь по большому счету нужно заниматься только тем, чтобы привыкать к жизни, где нет бывшей девушки.
Знакомство с новыми девушками. Необязательно заводить отношения. Достаточно просто увидеть вокруг много прелестных девиц, которые тоже могут быть интересными и достойными любви.
Ожидание. Дайте себе время привыкнуть к новой жизни. Не нужно требовать от себя быстрого забывания прошлого.

Как в итоге забыть любимую девушку?

Не нужно бывшую любимую девушку идеализировать и делать эталоном того, какими должны быть другие барышни. Девушка, с которой вы расстались, оказалась неидеальной и неподходящей для вас, иначе ваши отношения сохранились бы.

2 апреля 2015, в 19:05

Возможно, у вас в жизни была такая ситуация, когда вас бросила девушка, которую вы очень сильно любите, и думаете, как её поскорее забыть. Или, может, даже наоборот - вы её разлюбили и расстались с ней, но она не хочет рвать с вами отношения так быстро. В нашей статье мы подробно опишем, как можно расстаться с любимой максимально безболезненно.

Много молодых людей, знакомясь с девушками, не задумываются о том и не допускают мысли, что с ней может ничего и не получиться. И по этой причине очень сильно страдают.

После того, как она вас бросает и говорит вдогонку кучу гадостей - у вас не остается ничего другого, как забыть её. Но забыть любимую девушку, о которой в мыслях нарисовали себе счастливую жизнь - конечно, очень и очень сложно. Но всё-таки возможно.

Как этого можно добиться? Существует огромное множество способов, как забыть любимую девушку. Мы предложим лишь несколько из них, самых проверенных. Вот они:

* Выбросите или спрячьте подальше все вещи, которые напоминают вам о ней. Если отношения были длительными, и она была у вас дома - то в доме должны остаться вещи, к которым она прикасалась или вам дарила. Вспомните, какие вещи она вам подарила, соберите в пакет и выбросьте. Этим поступком вы проложите начало к пути в новую жизнь.

* Найдите для себя работу. Если вы встречались с девушкой и не имели постоянного места работы - то вам необходимо найти для себя постоянную работу. Это даст вам возможность смягчить муки и уменьшить количество мыслей о ней.

* Займитесь спортом. Мысли о девушке, которая вас бросила, может сильно подорвать вашу личную жизнь и самооценку. Ваши эмоции должны выйти из вас, вы должны раскрепоститься. И лучшим способом для этого дела является именно спорт. К тому же, ничего плохого не будет в том, что вы станете заниматься спортом. Подкачаете пресс - и девушки станут глядеть на вас совсем по-другому.

* Не оставайтесь наедине с собой. Пойдите с друзьями куда-нибудь, развлекитесь. Даже если вы её сильно любили, это не значит, что на своей жизни нужно ставить крест.

* Прекратите любые контакты с ней. Девушкам очень нравится играть с чувствами парней, им нравится, когда за ними ухаживают, бегают, стелятся ковром. Не будьте таким - у вас есть чувство собственного достоинства. Решили её забыть - не говорите и не встречайтесь с ней больше.

* Запомните: она - не одна такая. Есть сотни других девушек, более достойных вашего внимания. Как говорится, клин вышибают клином. Только новая девушка поможет вам быстрее забыть старую, даже если вы провели с ней много счастливых дней.

* Всё, что ни делается - всё к лучшему. Да, вы с ней расстались не очень хорошо, и вы не можете оставаться друзьями. Но в жизни так бывает, что расставание - это даже хорошо. Быть может, вам и не суждено быть вместе. Ну и ладно, найдете себе другую. В конце-концов, если даже вы поженились, заимели детей, а потом всё равно расстались - последствия были бы куда более серьезными.

Как вы поняли из вышесказанного, безвыходных ситуаций не бывает. И даже, если вас бросила девушка, вы не должны раскисать и впадать в панику. Ведь жизнь продолжается. И от того, как вы её устроите, зависит ваше будущее.

На этом наша статья заканчивается. Благодарим за внимание!

Также у нас на сайте вы сможете найти знакомства для серьезных отношений в , и других городов Украины.

Твои отношения неожиданно закончились? Девушка, для нее ты старался, ушла от тебя, оставив неприятный осадок? Как забыть девушку, которую любишь? Стоит задуматься, какие должны быть дальнейшие действия.

Как быстрее смириться с уходом девушки

Сначала необходимо понять причину, по которой ты остался один. Это будет полезно для дальнейших отношений, чтобы избежать этой ситуации.
Не нужно навязывать своё внимание звонками и смс. Лучше удалить её номер. Отсутствие твоего внимания даст девушке время вспомнить все положительные моменты, переоценить ваши отношения. Она может сильно соскучиться и осознать, что ей без тебя плохо.
Выкинь все вещи, которые могут напоминать о ней. Старайся не ходить в места, где вы часто бывали вместе.
Не нужно жаловаться окружающим и близким о своей потере. При общении с общими знакомыми не стоит говорить ничего плохого.
Не пытайся вызвать ревность, особенно наигранным образом.
Не нужно следить за ней.
Не нужно стремиться остаться друзьями. Если есть чувства, это только продлит и усилит страдания.
Лучше не употреблять алкоголь. После большого количества алкоголя тебе станет морально хуже и есть вероятность сорваться и позвонить. Если почувствуешь такую тягу, начинай заниматься спортом. Заставляй себя делать регулярные физические нагрузки. Ты заметишь, как настроение изменится в лучшую сторону.
Со временем начни общаться с девушками. Ты встретишь девушку лучше твоей бывшей.

Несколько шагов

Как забыть девушку, которую любишь, а она тебя нет? Чтобы забыть женщину которую любишь, сделай:

Избавься от фотографий, подарков и любых вещей, которые с ней ассоциируются.
Выпусти пар. Абсолютно не имеет смысла страдать и ограничивать себя от веселья. Нужно дать выход эмоциям. Покричи, прыгни с парашютом, устрой себе путешествие. Желательно, как можно насыщеннее и ярче проводить время.
Чтобы забыть любимую женщину, не допускай никаких контактов с ней, смени круг общения.
Постоянно сталкиваясь с общими знакомыми, ты будешь снова вспоминать о ней.
Сделай список всех положительных эмоций, которые ты ощущал рядом с ней.
Главное понимать, что твоя привязанность появляется из-за эмоций, которые вы вместе испытывали.
Посмотри и подумай, каким образом ты можешь получать то же самое, либо на что можно заменить некоторые эмоции.
Знакомься с новыми людьми. Общайся как можно больше с девушками. Главное, не закрывайся в себе.

Округ много достойных девушек, и вместо того, чтобы сидеть дома и грустить, начни ухаживать за новой пассией.

Наиболее эффективные способы забыть любимую девушку

Любовь вызывает наиболее сильную привязанность.

Если хочешь забыть девушку, которую действительно любишь, помимо общих правил, необходим более глубокий психологический подход.

Подумай о том, что вы уже не вместе, постарайся принять этот факт. По-другому уже не будет. Старайся не допускать мысли о ней, себя отвлекай.
Задумайся о том, что любовь обычно возникает скорее к образу, чем к человеку.
Помни, что твоя сильная привязанность возникает не к девушке, а к самому чувству.
Включи эгоиста. Обрати внимание на себя. Постарайся разобраться с самим собой, понять что тебе нужно, к чему стремишься. Себя нужно полюбить.
Получай удовольствие от жизни. Займись любимым делом, проводи время с близкими. Максимально отвлекай себя.
Находи больше положительных моментов в том, что ты свободен. У тебя много свободного времени, ты независим и распоряжаешься им как хочешь.
Больше работай. Работа-отличное лекарство от мыслей. Чем больше сил ты потратишь на неё, тем меньше времени будет на ненужные воспоминания.
Постарайся переключить внимание на другого человека, не нужно заводить новые отношения.
Не нужно винить себя в том, что отношения закончились. Такого не бывает. Виноватыми могут быть только оба человека.
Прекрати думать о том, что твоя бывшая одна такая. Помни, что вокруг много одиноких, прекрасных девушек. Не трать время на бесполезные воспоминания и грусть, начни ухаживать за новой пассией.

Что делать если снится бывшая девушка парня

Любые отношения, особенно долгие, оставляют свой отпечаток. Не всегда получается сразу поставить точку и продолжать идти с поднятой головой.

Если тебе регулярно снится бывшая жена, это сигнал о том, что ты её ещё не забыл. Даже если ты уже о ней не вспоминаешь, подсознательно ты ещё не до конца свободен.

Во сне отражается наша подсознательная сторона. В ситуациях, когда после расставания остаётся чувство вины и обиды. Подобный след проходит постепенно.

Попробуй просто разобраться в себе. Проанализируй, почему так произошло, пойми свои ошибки. Выучи этот урок и смирись с результатом.

Чтобы сны с бывшей перестали сниться, уделяй как можно больше внимания работе. Займись спортом, особенно помогают вечерние пробежки.

Используй своё время. Тогда домой ты будешь приходить уставший, и крепкий сон без лишних сновидений появится.

Как забыть бывшую девушку , избавиться от несчастной любви и стать сильным мужчиной. Супер-методика от парня. Как забыть и разлюбить любимую женщину, которую любишь , не смотря ни на что…

В жизни каждого мужчины случается всякое. Иногда встречаются в жизни трудности, от которых просто опускаются руки и нет никаких сил встать, и идти дальше. Особенно это касается трудностей в любви.

Согласно мировой печальной статистике по числу самоубийств Россия и Украина из года в год прочно занимают лидирующие места.

В этой статье пойдет речь о самой распространенной, известной всем и глупой неприятности под названием «безответная, несчастная любовь», которая буквально за мгновения из здорового и сильного мужика, уверенного в себе парня, делает овощ.

Согласно той же статистике, более половины юношей сводят счеты с жизнью по причине несчастной любви — чувства, которое остаётся без ответа и взаимности. Речь пойдет о последствиях несчастной любви, страсти, сексуальной и душевной, эмоциональной, любовной зависимости и о том, как это все преодолеть, побороть, оставить позади.

Одни герой замечательной повести известного русского писателя Валентина Пикуля «Честь имею», офицер разведки Генштаба о разрушительной силе любовной страсти писал так: «Удивляюсь, как быстро была парализована моя мужская воля, а все планы жизни разрушились в мгновение одной блудницей. »

Измена, ложь, отказ в близости, предательство, неверность, разрушение семьи — все это моментально сковывает сердце, душу и разум стальной паутиной боли и бессилия.

Специфической чертой психологии большинства мужчин является то, что мужчина, являясь по природе своей лидером, очень уязвим в отношениях с женщиной, любимой девушкой , и крайне болезненно реагирует на измену, ложь или отказ своей избранницы быть с ним.

Что обычно характерно для подобных ситуаций — осознание безвыходности из сложившихся обстоятельств.

То, что именно эта женщина, которую ты все ещё любишь , уже не полюбит тебя, мужчину, всем своим существом, и будет повторно, и далее искать других партнеров для себя, выбирать себе новых кавалеров — заложено у мужчин в подсознании, это самый доказанный факт из всех самых очевидных для мужчин фактов.

На многих Интернет-сайтах в Сети размещается однотипная информация с однообразными советами «Как забыть девушку «, «Как избавиться от несчастной любви», и т. д., реального толку, практической пользы от которой очень мало.

В этой статье не представлено никакой особенно оригинальной методики , как быстро избавиться от душевной боли после расставания с любимым человеком и вернуться к нормальной жизни.

Но приведенный ниже план действий, воплощенный в реальности, позволяет любому нормальному парню в самые короткие сроки морально восстановиться, достигнуть душевного равновесия, разгладить сердечные шрамы и вернуться к нормальной жизни.

Проверено на себе лично. Для реальных пацанов, которых любовь ударила даже не в солнечное сплетение, а в самое сердце, сбила с ног и не дает снова подняться…

Итак, я начну рассматривать абсолютно критичный вариант, когда нет никаких сил встать.

Чтобы забыть человека , его надо простить.

любовь на расстоянии

Добавить свое объявление

Рассмотрим, от чего возникает в сердце такая большая душевная боль после разлуки с любимым человеком . А боль возникает от горечи, от осознания обмана, обожжённого, уязвленного самолюбия, глубокой ревности, неуверенности в себе, и, иногда, если любовь, в самом деле, реальная, настоящая, — от подлинного огорчения за дальнейшую жизнь дорогой сердцу девушки , если она делает явно неправильный выбор, совершает опрометчивый поступок.

Почему же так трудно забыть любимого человека ? Да потому, что боль бывает особенно сильной, например, при лжи, неверности, измене, от неожиданного предательства, да если ещё это огорчительное событие произошло на фоне других неприятных жизненных обстоятельств.

Особенно тяжело пережить первые дни и недели после разрыва , когда эмоции сплошным потоком настолько плотно оккупируют сознание, что перед человеком меркнут все материальные цели, желания и мечты — и уже не хочется закончить институт, заработать на квартиру, сделать успешную карьеру, поехать отдыхать в Тайланд, купить себе машину, планировать будущее и т.д.

Пропадает желание общаться с родными, исчезает тяга к работе, учебе, нет желания отправлять естественные потребности вроде воды-еды, бритья-мытья и т. д.

Для брошенного (бросившего) человека характерно состояние разочарования в жизни и любви, близкое к полной апатии и унынию, кажется, что пропал смысл жизни вообще. Человек (что парень, что девушка ) в таком состоянии наиболее близок к суициду, самоубийству на нервной почве — воля блокируется, он погружается в одуряющее состояние полной беспомощности.

Данная методика рассчитана на парней, которые хотят забыть бывшую любимую девушку (которую ещё любишь , но уже очень хочешь побыстрее позабыть), выполнять её надо как минимум 1-2 месяца, а физическую часть лучше продолжать и после завершения курса — достижения главной цели.

Первую неделю будет немного тяжело, но дальше пойдет легче. Однако самочувствие улучшится уже в первые дни следования этим советам. А уже через два месяца Вы снова станете уверенным в себе мужчиной, крепким, закаленным парнем, девушки сами так и будут к Вам липнуть — поверьте, сами будут к Вам клеиться, а мысли о бывшей девушке покинут Ваше сердце и окончательно перестанут терзать Вашу душу.

Итак, начнем выздоравливать после нездоровых отношений (безответной, преданной любви).

Как забыть любимого человека (девушку )

1. Надо расстаться с прошлым — и забыть людей из прошлого (тех, воспоминания о которых расстраивают).

Начнем забывать. Просто перестать думать о девушке так просто не получится. Но — надо. Поэтому начните с самых главных «раздражителей» — избавьтесь от всего того, что прямо или косвенно Вам напоминает о ней .

Выкиньте без малейшего сожаления все её фото, сувенирчики, подарки, открытки, трусы, шампуни, забытые кофточки, лифчики, пропылесостьте и избавьтесь от волос бывшей девушки с подушек, диванов, расчесок.

Сотрите все фотографии на мобильном, компьютере, удалите смс-ки в телефоне, поместите её номер в черный список, заблокируйте её e-mail, решительно удаляйте без жалости из друзей в «ВКонтакте», одноклассниках и прочих соцсетях, других сайтах.

Не тешьте свой мозг жалкой надеждой, что она когда-то одумается и вернётся — если девушка сама Вас бросила, ушла от Вас по собственному желанию, то соберите в кулак остатки своей мужской гордости — назад дороги нет. И Вы тоже аккуратно, но плотно закройте за ней дверь — и выбросьте её комплект ключей от всех Ваших замков в глубокую пропасть.

Да, конечно, девушка может вернуться — иногда они именно так и поступают, когда понимают, что с тобой ей было реально лучше. Но будут ли такие отношения полноценными, сможете ли Вы после такого предательства ей доверять, и не выкинет ли она опять очередной фортель — а Вас из своей жизни? Согласитесь, это немаловажный вопрос.

Девушки склонны к повторениям отношений — и ошибок в отношениях, помните эту всегда правдивую истину. Но умным парням не нужны девушки , танцующие дабстеп на граблях своих ошибок!

Безответная любовь. Забыть бывшего парня или вернуть?

Как забыть бывшего мужа и собраться силами?

Если есть вероятность получения от нее смс, звонков или писем (например, не она Вас бросила, а Вы сами от неё гордо ушли, не стали терпеть измены-оскорбления-ложь) — поменяйте номер мобильного телефона, удалите старый аккаунт в социальных сетях или e-mail сервисах, исчезните на время — залягте на дно, отдышитесь.

Лучше потерять деньги и время, немного сил на смене данных, чем продолжать гробить свое здоровье и нервы на человека , который их недостоин.

Помните, что нагружая свое сердце и мозг негативными эмоциями — Вы создаете благоприятную почву для множества различных серьёзных заболеваний от язвы желудка до болезней сердца в далеком будущем, а в ближайшем — зарабатываете себе депрессию, невроз и седину. Это называется психосоматикой.

2. Надо поменять сознание.

Как это ни парадоксально, но, чтобы забыть человека , любимого , с которым так много было связано, то в первую очередь — поблагодарите его за все хорошее, что было в Ваших отношениях , желательно сделать это письмом, которое совсем необязательно отправлять ей по почте или электронке — Вы пишите это для себя.

Если испытываете по той или иной причине чувство вины — тогда, возможно, в прощальном письме стоит попросить прощение.

Сопли по бумаге (пусть и электронной) размазывать не надо, сделайте это просто, кратко, с чувством, искренне и не роняя собственного достоинства. Это принесет Вам здоровую порцию душевной бодрости, новый заряд позитива и замечательную очистку совести — даже если сначала Вы от этого толк не почувствуете, зато через некоторое время точно полегчает.

А в некоторых случаях такой простой совет (написать письмо со словами прощения и прощания) помогает моментально.

Если нет желания написать письмо бывшей девушке , которую в сердце все ещё пока что любите , например, не позволяет до этого шага опуститься гордыня или нежелание выглядеть глупым — поблагодарите её за все хорошее и приятное, что между Вами было, мысленно. Или гениально просто не отправляйте сей литературный шедевр. Но сделайте (благодарность) это от всего чистого сердца.

Еще один важный момент: не делайте из себя жертву .

Женщине может быть жалко обиженного и растоптанного ей же мужчину, но уважать она Вас после этого точно не будет и искренне полюбить тоже вряд ли сможет. Поэтому даже не думайте, уходя, бесконечно лить горькие слезы и на коленях умолять её вернуться.

Уходя — уходите. Хлопая дверью — хлопайте погромче. Разрывая отношения — рвите их по-живому резко, быстро и чтобы точно наверняка. Тем более, если это была обычная любовная связь, если Вы не были мужем и женой, у Вас нет детей.

Это супружеским парам, у которых была реальная любовь, надо расставаться постепенно, медленно, т.к. от быстрого разрыва очень сильно могут пострадать оба партнера. Если же ничего супер-серьёзного не было, то чем быстрее и резче отношения будут разорваны, тем для всех же лучше.

Играя роль Грушницкого, Вы сами же и втаптываете себя в грязь, сравниваете себя с землей, опускаетесь ниже плинтуса, а Вы ведь все-таки мужчина — и чем ниже себя опустите, тем потом будет труднее из этого омута унижений выбираться.

Если Вы поблагодарили бывшую девушку , знайте — Вы совершили Поступок и уходите Победителем, ведь прощать и благодарить — это удел сильных, тем самым Вы сохранили свою мужскую честь.

Упражнения, чтобы забыть девушку , которую любишь

Упражение 1: Очищаем мысли от воспоминаний.

После того, как Вы очистите свой дом от вещей, связанных с бывшей возлюбленной, Вам психологически станет немного легче — Вы даже можете физически почувствовать некоторое облегчение, дышать станет легче.

Теперь НЛП-тренинг: представьте, что в голове у Вас тоже есть мусор (мысли, воспоминания о ней, чувства), от которого тоже надо избавиться аналогичным путем.

Выкидывать ненужное можно мысленно, например, «выдыхая» мысли из себя вместе с воздухом через рот (при это «вдыхать» в себя только светлые, хорошие, позитивные мысли и установки через нос), также можно думать о том, что она, и все связанное с ней, покидает тебя вместе с жидкостью или калом, когда ты ходишь в туалет…

Иногда пользуйтесь этой методикой — реально помогает если не забыть , то обесценить личность забываемой.

Упражнение 2: Укрепляем дух.

Ещё один супер-подарок от НЛП.

Представьте, себя рабом, закованным в тяжелые стальные цепи. Каждая цепь — это то, чем бывшая девушка , нелюбящая, всё ещё держит Ваши мысли. Это воспоминания об ее красоте, характере, поведении, ревности, фигуре, лице, запахе, волосах и т. д.

Теперь широко улыбнитесь и представьте про себя, в мыслях, как эти цепи лопаются благодаря Вашему внутреннему усилию и Вы выходите на волю — становитесь полностью свободным человеком . Весь этот процесс можно художественно представлять под такую вдохновляющую музыку вроде песни Кипелова «Я свободен!».

Если Вы верующий человек — сходите в церковь помолитесь, поставьте свечку. Обязательно исповедайтесь, причаститесь — и мысли о бывшей уйдут.

Тем более этот совет актуален для Вас, если у вас была интимная близость — я не буду тут подробно писать про телегонию и образование тесных связей с предыдущими партнерами (в Сети информации на эту тему достаточно), скажу только то, что знаю из личного, собственного опыта и по опросу многих моих хороших знакомых — через эту прошлую связь Вы постоянно будете ее чувствовать , её мысли, самочувствие, особенно если были сильные чувства или Вы жили вдвоем долго.

По Библии «и прилепится муж к жене своей и станут они одна плоть» — так что если Вы не хотите быть одной плотью с девушкой и ее новым мухомором — идите в храм, исповедайтесь, причаститесь и мысленно-эмоциональная связь оборвется.

После исповеди и причастия однозначно полегчает, а еще будет лучше, если честно расскажете священнику все как есть — он поможет и подскажет как и что делать, чтобы быстрее избавиться от этих навязчивых мыслей-эмоций.

Но как же быть в минуты смертной тоски, уныния и скуки, когда физически не можешь справиться с всеобъемлющим желанием позвонить девушке , зайти на ее страничку вконтакте и т.д.? Уныние, тоску, как и страх, любовную зависимость (а она часто и кроется под понятием «безответная, несчастная любовь») победить сложно. Эти эмоции надо просто вытеснить. А для этого вот что попробуйте сделать — чтобы отвлечься и позабыть о желании воссоединиться с любимой :

1. Пишите по 1 стихотворению в день. Сочинение стихов, рифмоплетничество здорово помогает отвлечься. Если не получается сочинить красивое стихотворение, пишите некрасивое, белое, красное — любое, только старайтесь. Подарите потом маме на день рождения — ей будет приятно.

2. Почитайте анекдоты — зайдите на Циничку.ру, Баш.орг, послушайте юмористические концерты, посмотрите КВН, «Уральские пельмени» — смеяться и грустить одновременно однозначно не получится.

3. Весело потанцуйте , попрыгайте минут 20 под активную, ритмичную музыку. Пусть это будет танец через силу — но двигайтесь. Выплеснете адреналин — и думать про бывшую срау расхочется.

4. Представьте некогда любимую девушку в смешном, неприятном для неё положении.

Представляйте абсолютно любой бред — чем он ярче и парадоксальней, ржачней, тем лучше.

5. Представьте, каким успешным, счастливым и красивым она увидит Вас через 5-10 лет. Успешным, красиво одетым, богатым, знаменитым, счастливым — с дружной семьей, любящей женой и в окружении милых детишек, на автомобиле, живущего в собственном дорогом коттедже… Представляйте себе картину её облома и будущих сожалений, а своего успеха — поярче. Это будет Вас мотивировать не тольк забыть её, но и двигаться дальше в правильном направлении.

6. Пообщайтесь с друзьями. Гуляйте только так, где гарантированно не встретите своего бывшего, но все ещё любимого человека , которого продолжаете любить , но уже начинаете забывать…

1. Не спать ночью. Страдать бессонницей, рыдать в подушку.

2. Подолгу находиться одному.

3. Думать о самоубийстве и обдумывать разные способы приведения задуманного в действие.

4. Употреблять алкоголь — как крепкий, так и в слабоалкогольных формах.

5. Смотреть мелодрамы, её любимые комедии и фильмы, рыдать под грустные фильмы про любовь и жизнь.

6. Думать о мести, рисовать в мыслях в детялах будущую встречу, представлят, как ей тебя жалко и т.д.

7. Пересекаться с общими знакомыми, общаться с её друзьями, бывать в тех местах, где она любит бывать.

Если все-таки вы не сдержались и, вопреки всем душевным усилиями, позвонили бывшей, знайте, что это — падение, его, конечно, надо избегать, но нет ничего непоправимого — такие падения возможны, тут просто не надо отчаиваться.

Можно даже абсолютно искренне самой девушке объяснить ситуацию, мол, я пытаюсь тебя забыть , так что это, мол, не отвечай на мои звонки. Но это уже самый-самый крайний случай. На практике старайтесь до этого не доходить — держите себя в руках.

Если звонит она — не отвечайте. Выключите мобильный. Звонит на стационарный телефон — бросайте трубку и отключите его из розетки. И тут же, одновременно, переключайтесь эмоционально на что-то другое — например, громок включайте на всю квартиру металл и идите принимать пенную ванну, бриться, мыться, наводить лоск, париться…

Всегда держите связь с реальностью. Помните, что все на самом деле в Вашей жизни обстоит замечательно. Никто не умер. Все живы. И здоровы. И даже более — того счастливы и благополучны. А девушки приходят и уходят, не Ваши девушки . Просто она не Ваша. А когда придет Ваша — она Вас не будет предавать, обманывать, Вам изменять — она будет Вашей Женщиной. На ней и женитесь. Потом. Когда встретите. А это так — просто был эпизод в Вашей жизни. Он закончился, этот эпизод — ему пора.

Подумайте сами — если уж Вы ей не понравились, значит, у ней просто нет вкуса, а может даж — и мозгов. Зачем Вам мещанка безмоглазная и безвкусная, которая даже неспособна отличить хорошего мужчину от дурного??! Вы достойны более порядочной, честной, лучшей, верной и ответственной синьориты.

3 упражнение: Надо привести себя в хорошую физическую форму.

Чтобы забыть любимого человека , разлюбить бывшую девушку , надо заняться спортом — начать можно с того, чтобы выделить два утра в неделю на бег.

Вставайте пораньше и бегайте хотя бы по полчаса на улице, затем отправляйтесь в душ, мойтесь горячей водой, затем резко обливайтесь холодной, после этого хорошо растирайтесь полотенцем.

Тогда, после произведенных процедур, каждый день Вы будете наслаждаться ранним утром, посвежеете, в глазах снова появится здоровый мускулинный блеск, от которого дамы будут в штабеля укладываться, а Вы будете получать от себя нового настоящий кайф.

Да неужели Вы — жертва и страдалец?? Ну уж нет! Вы — сильный, уверенный в себе, красивый, здоровый, успешный мужик!!!

Суть знакома каждому мужчине: делаем по 5 подходов, отдых между подходами 1-3 минуты .

Через два месяца регулярных упражнений Вы будете спокойно отжиматься по 80-100 раз, более того — станете более спокойны и уравновешенны, подкачается руки и грудь, станете выглядеть более внушительно и мужественно.

Пресс — надо качать каждый день.

Ложитесь на пол, ноги ставите, так чтобы полной стопой на пол опирались и делайте подъемы туловища — точно также делаем — 5 подходов и перерыв по 1-3 минуты между ними.

Можно делать упражнения на пресс между отжиманиями, пока сердце бьется сильно (не надо только заниматься этим на сытый желудок).

Подтягивания — тоже самое, 5 подходов.

На бег у Вас будет уходить минимум 2 часа в неделю. На упражнения — каждый день 1-1,5 часа. Но даст это Вам много, уж поверьте.

Или просто ходите 2-3 раза в неделю в тренажерный зал, где можно и побегать, и на велосипеде педалями покрутить, и самостоятельно, либо с тренером, начать работать над внутренней силой или внешней красотой своего тела.

Теперь о мозгах: Развивайтесь личностно — займите ум делом.

Тренируйте память. Например, изучайте мудрые цитаты великих людей — по 5-10 штук в день, учите каждый день 1-2 стихотворения любимых поэтов, изучайте по 50 новых иностранных слов. В результате уже через месяц вы будете интеллектуально подкованным товарищем с богатым словарным запасом, который сможет уболтать какую угодно девушку на что-угодно.

А тем временем из головы исчезнет муть о прошлом.

Ну и хорошо, что она Вас бросила, предала или изменила!!! Благодаря ей Вы станете намного умнее, сильнее, красивее, крепче, мужественнее и счастливее — ведь тем самым она дала Вам шанс начать жизнь с дойстойной девушкой !

4 упражнение: Надо развивать силу воли, преодолевать себя — т.е. любить самого себя, лепить.

Переставайте лениться и жалеть себя, делать поблажки. Надо посуду помыть — встали, пошли и вымыли все дочиста. Утром не хочется встать — взяли и встали. Как в армии. На раз-два.

Возьмите себе за правило каждый день делать как минимум 3 добрых дела. Чтобы Вам от души люди 3 раза сказали «Спасибо, Благодарю».

Отменные результаты Вы почувствуете довольно скоро — уже через несколько дней после того, как начнете работать по данной методике : Вы обязательно приобретете отличную физическую форму, стойкость духа, забудете людей из прошлого, а новые красивые девушки к Вам сами будут подходить знакомиться.

Мимо умного, настоящего, крепкого, подтянутого, сильного мужика не проплывет ни одна русалка, ну, или по крайней мере, ни одна здравомыслящая и мудрая женщина.

Успехов в построении счастливой личной жизни!!!