Как создать жизнь вашей мечты. Трансерфинг реальности: как изменить жизнь силой мысли

Вы, наверное, много слышали о разного рода методах, позволяющих достигать целей, при этом работающих с нашим сознанием и подсознанием. Многие задумываются, а влияют ли мысли на нашу жизнь? Или может ли мысль влиять на других людей? Аффирмации, визуализация целей, проговаривание вслух своих желаний. Возможно, вы даже их применяли, и у вас что-то выходило. А задумывались ли вы от том, почему это получается, почему так много техник и методик? Почему и как мысли влияют на реальность, на нашу жизнь, на наше здоровье.

Современная наука уже практически дала ответ на этот вопрос, а многие религии, учения ответили на него еще раньше. Все дело в том, что наши мысли напрямую способны влиять на наш физический мир . И поэтому наши мысли управляют нами, мысли влияют на жизнь, реальность, здоровье, самоощущения.

Все то, что происходит в нашей голове, тем или иным образом отражается в действительности. Мысли, желания, образы, эмоции, которые мы испытываем — они как бы выходят за пределы нас и влияют на окружающих людей и мир вокруг.

Наши мысли творят окружающую действительность. Джон Кехо

Как мысли влияют на жизнь

Каждая наша мысль как искра большого пламени. Если эта искра вылетела в пустоту и не нашла себе подходящее место, она быстро затухает. Если же искре помочь, снабдить ее необходимыми сухими щепками и раздуть, то она превратится в полноценное пламя. Так и наши мысли. Слабые мимолетные они не так сильно влияют на нас и окружающий мир. Но если мы долгое время думаем об одном и том же, желаем этого, долго держим в своей голове какую-то идею, если концентрация очень сильна, она через некоторое время проявляется влияние мыслей на реальность.

Именно благодаря этому те, кто серьезно занимается практиками управления сознанием, те могут воплотить практически все из задуманного. Жизнь сама ведет их по этому пути — предоставляется удобный случай, находятся неожиданно средства, кто-то предлагает помощь. Все обстоятельства складываются в пользу желаемой идеи. Потому что сила мысли и концентрация были велики и они влияли на нашу жизнь.

И, с одной стороны, это замечательно, это открывает человеку множество перспектив. Но есть одно замечание, которое открывает другую сторону медали того, как мысли влияют на нашу жизнь. Ведь в жизнь воплощаются все мысли и идеи, не зависимо от того, хорошие они или плохие, желанные или нет. Человек может постоянно думать о чем-то удручающем, потому что боится этого или просто пессимистично настроен, а эта навязчивая мысль, долго культивируясь в сознании, также сильно стремится реализоваться. И однажды это происходит.

в жизнь воплощаются все мысли и идеи, не зависимо от того, хорошие они или плохие, желанные или нет

На что влияют наши мысли

Наши мысли способны влиять на многое: на нашу жизнь, отношение, наше здоровье, на внешние обстоятельства, которые удачно или неудачно складываются, на сознание, на наши поступки, на отношения других людей к нам.

Иногда Вы, думаю, встречали такое явление. Если Вы усердно о чем-то думаете, особенно если мысль очень эмоциональна, то близкий Вам человек может вдруг произнести это вслух, как будто сняв с вашего языка обрывки фраз. Это яркое проявление того, как мысли влияют на наше окружение.

Оптимизм и пессимизм

Замечали ли вы, что у людей, которые говорят, что у них «это плохо, то плохо, там не выходит» — у таких людей и вправду все валится из рук. Замечали, что у пессимистов печальных ситуаций больше, чем радостных. Пессимисты постоянно концентрируются на негативных идеях, которые рано или поздно воплощаются в реальность. Оптимистично настроенные люди, наоборот, все свое усиленное внимание обращают на самые радостные и желанные мысли, оттого кажется (и на самом деле так и есть) в их жизнь приходит больше радостных моментов.

Теперь вы понимаете, почему так важно следить не только за своими поступками, но и за мыслями и эмоциями . Они формируют нашу реальность, нашу жизнь.

Внутренний мир человека не безжизненная груда кирпича или камней. Каждая ваша мысль отражается в этой системе и воздействует на нее. Хотите вы этого или нет, но, размышляя, все время создаете собственную реальность. Джон Кехо

Это понимание, конечно, может поставить в тупик. Мало того, что нужно контролировать свои действия, так еще и думать надо соответствующее. Да, это более трудная работа, внутренняя. Но если мы сформируем в себе определенную привычку, образ жизни, это перестанет быть трудным. Это будет нашим способом существования, в котором мы сами формируем свою реальность своими мыслями . Как здоровый образ жизни. На него трудно перейти, но если это удалось, и вы уже срослись с таким образом жизни, он кажется естественным.

Но есть очень практичная и интересная сторона этого явления. Ведь правильно концентрируясь на своих идеях и мыслях, сделав их сильными, мы можем существенно изменить нашу жизнь, воплощая желаемое . Мы можем реализовывать мечты, налаживать отношения, менять все существующие негативные ситуации с помощью своего мышления. Это замечательный и действенный инструмент для каждого человека.

О том, какие именно техники позволяют работать и управлять своим подсознанием, мы поговорим позже, а пока стоит сделать еще одну ремарку. Мы всегда должны помнить о взаимосвязи и гармонии в мире. И если в своей основе действия и мысли содержат благостные намерения, которые направлены на помощь и служение людям, то это настроение возвращается к нам в нашу жизнь. Как бумеранг.

Правда, вернуться может совсем в другой сфере. Если же мы используем какие-то методики и практики, которые в основе своей предполагают эгоизм или, что еще хуже пренебрежение и угнетение других людей, то эта же самая энергия возвращается к нам. Баланс в мире соблюдается удивительно точно.

Любые наши действия и (как мы уже поняли и мысли) имеют последствия в этом мире.

Думает человек не очень хорошо о своем родственнике, например, желает ему недоброго. И в какой-то момент его вдруг предают коллеги по бизнесу, бросают. Какая казалось бы связь? Да и не делал же ничего плохого никому. Но мысли-то были негативные, долгие и упорные, желал родственнику недоброго, возможно, что-то даже случилось. Но как ответ от мироздания получил ответный урок, когда и к нему самому отнеслись нехорошо.

Это примитивный пример, часто все эти связи совершенно не видны. Вы можете даже не понимать, почему в вашей жизни случилась какая-то беда. Иногда узнать причину оказывается очень сложно. Поэтому просто важно уяснить и принять то, что мы в ответе не только за свои поступки, но и мысли . Они творят нашу реальность и влияют на будущее.

Как мысли влияют на здоровье

На самом деле мы очень часто встречаемся с тем, как мысли влияют и проявляются в реальности.

Плацебо

Думаю, Вам известен распространенный медицинский эффект «Плацебо» или эффект самовнушения. Он имеет под собой физиологическую основу.

Если мы сильно верим в эффект какого-то лекарство или метод лечения, то высокая концентрация на этом положительном действии может приводить к тому, что наш мозг реально начинает посылать положительные сигналы органам и системам, как будто излечение произошло. Это особенно характерно для хронических вялотекущих заболеваниях.

Психосоматика

Психосоматика является прямым следствием отражения наших мыслей в реальности. Жизнь с постоянными негативными эмоциями, агрессивными мыслями постепенно сказывается на состоянии нашего организма.

С течением времени, чаще с годами, постоянное систематическое нахождение в поле негативных эмоций разрушает наши органы и системы и в итоге это выливается в серьезные заболевания, часто в онкологические заболевания, заболевания нервной и сердечно-сосудистой системы.

Как мы уже поняли, для того, чтобы влияние наших мыслей и желаний было полезным, чтобы мы могли изменять реальность силой своего разума, нужно соблюдать несколько правил.

Думайте о хорошем, желайте хорошего и ваша жизнь станет светлее!

Данная статья входит в цикл статей о влиянии мыслей на реальность.

Часть 1. [Вы прочитали ее выше] Как мысли влияют на реальность?

Возможности мозга и сила подсознания безграничны. Они управляют событиями в жизни человека. Как изменить жизнь? - самый животрепещущий вопрос . Для этого необходимо знать, как управлять силой мысли. Но на пути к новой жизни вы столкнетесь с сильным сопротивлением хитрого устройства под названием Мозг . Недавно прошел очередной « » , где мы познали все грани подсознания и уловок мозга.

Мозг делает все, чтобы изменения НЕ произошли

Когда вы принимаете решение и ищете способы, как изменить жизнь, непременно появляются преграды и барьеры на пути к изменениям. Ваш мозг начинает сопротивляться. Его пугают перемены и новая жизнь. Ему страшно покидать зону комфорта, строить новые нейронные связи и внедрять полезные привычки.

Много ярких примеров было на одном « » . Это было невероятно, но 38 человек НЕ ПРИЕХАЛИ. И это несмотря на оплаченные билеты…

Мозг нашел причины и организовал преграды:

у кого-то заболели дети;
у других отменили самолеты, поезда, автобусы;
а кого-то не отпустили начальники, мужья и прочие обстоятельства…

Когда мозг все-таки перешел на новый виток развития

Мозг переходит на новый уровень только при условии, что вы обладаете Смелостью, Решительностью и Настойчивостью. Кто-то это назовет проверкой Вселенной на истинность желания.

Это моменты, когда не получается с первого раза, но вы делаете следующий шаг. Бывает так, что и со второго раза не получается. Но вы упорно идете к цели. И с третьего, а может и с четвертого раза вы получите невероятный результат.

На «Потоке принятия» было несколько очень ярких примеров этому:

Один участник неожиданно пропал на 2 дня… Приехал потому, что был стопор в работе - контракты с ним не подписывали и клиенты пропадали бесследно. Появился он только на 4-й vip-день и сообщил, что 2 дня работал без остановки, работа пошла полным ходом, посыпались договора-контракты. Всего 1 день участия в тренинге открыл мощный поток в бизнесе.

У другой участницы во время «Потока» неожиданно заболели и так же внезапно поправились оба ребенка, сломались 2 сотовых телефона, но пропали страхи, появилась уверенность в себе и дела пошли в гору.

Посмотрите, что она рассказывает:

А еще две участницы приехали из другой страны, преодолев множество преград: сначала были сложности в оплате самого тренинга, потом в брони гостиницы и они, вместо отдельных номеров, попали в хостел. И, к слову, остались очень довольны потому, что компания подобралась удивительная.

Если вы еще не были на « Потоке принятия » , то чтобы узнать подробнее, нажмите кнопку ниже.

Как управлять силой мысли и событиями жизни человека

Чтобы научиться управлять событиями жизни, необходимо мозг переучить - из хитрого диверсанта в надежного союзника.

Такие тренинги, как « Поток принятия » перестраивают мозг за 3-4 дня. Но вы можете подготовить его к переменам мягко и постепенно. Дать ему привыкнуть к тому, что изменения неизбежны и грядут большие перемены:

Расширяйте зону комфорта каждый день: меняйте маршрут дороги на работу, смените супермаркет, парикмахерскую, спортивный зал, носите цвета, которых раньше стеснялись, поздоровайтесь с соседом и пригласите коллегу на чашечку кофе; в общем, делайте то, что выходит за рамки обыденных привычек.
Периодически делайте нечто кардинальное: прыжок с парашютом, прогулка на лошадях, вылазка на выходные в незнакомый город, свидание вслепую, рок-фестиваль под открытым небом.
Отслеживайте события в своей жизни и анализируйте их: почему получилось так, а не иначе. Если что-то не выходит, то почему: может, вы просто боитесь? Почему мозг уводит вас в другую сторону? Ведь осознание факта - это уже 85% успеха.
Чаще задавайте себе вопросы: что я на самом деле чувствую и слушайте, как резонирует и отвечает ваше тело - приятными ощущениями, теплом или болью, покалываниями, жжением. Применяйте эту практику в принятии решений. Иногда мозг пугает вас и уводит в другую сторону, но сила подсознания покажет истинные желания.
Мечтайте и будьте позитивны! У людей, которые мечтают картинками в соответствии с Законами Вселенной, перемены в жизни наступают быстрее.

Аффирмации — это положительные психологические установки, которые нужно повторять многократно. Многие скептически относятся к этой технике, мол, сколько ни говори «конфета», а во рту слаще не станет. Не стоит воспринимать метод аффирмаций настолько буквально. Все гораздо тоньше. Психологические установки и привычные жизненные сценарии определяют нашу жизнь. Подсознание постоянно пытается показывать такую версию реального мира, которая вписывается в наши принципы и представления об окружающих. Скажем, если женщина верит, что «все мужики козлы», то подсознательно она раз за разом будет выбирать таких мужчин, которые укрепят ее веру в эту нехитрую «истину».

Работая с подсознанием и с позитивными аффирмациями, можно постепенно менять негативные установки, создавая более радостную картину мира. Чтобы метод работал, вы должны четко излагать новые «правила жизни». Формулируйте аффирмации в настоящем времени. Постарайтесь сделать их краткими и образными. Не используйте негативные слова и утверждения. Аффирмации должны нести радость и позитивный настрой. Старайтесь конкретизировать: в ваших утверждениях речь должна идти не о мире во всем мире, а о том, как сделать вашу жизнь лучше. Для этого честно ответьте на вопрос: чего именно вам не хватает для счастья. Необязательно повторять аффирмации вслух, можно проговаривать их про себя или раз за разом писать в красивой тетрадке. Главное, не забывать делать это регулярно.

Пример. Женщине, которой постоянно встречаются непорядочные мужчины, можно попробовать такое утверждение: «Я магнит, притягивающий к себе честных, добрых, порядочных мужчин. Я открыта для любви. Я встречаю нужного мне человека. Между нами возникают любовь и доверие».

Техника «Я знаю!»

Техника подойдет для тех, кто боится делать нечто новое и неизвестное. Это могут быть отношения с новым мужчиной или новая работа, или что-то со всем простенькое, вроде новой прически. Наш мозг устроен таким образом, что мы боимся перемен, ведь они несут с собой нечто неизведанное и, может быть, даже опасное. Как только мы набираемся смелости, подсознание заботливо нашептывает: «Не делай этого! Ты же не знаешь, что тебя ждет. А вдруг все закончится плохо?» Чтобы преодолеть страх перед неизвестностью и перехитрить чересчур осторожное подсознание, убедите его, что ничего нового и страшного не предвидится. Вы это уже пробовали, знаете, и, вообще, опыт был исключительно приятным, а значит, бояться нечего.

Каждый из нас постоянно создает свою реальность. Реализация мыслей происходит в большей степени бессознательно. Мысль является энергией, которая либо помогает создать желательные обстоятельства, либо нежелательные.

Если вы часто говорите себе: "жизнь не хороша...", то ваша энергия будет привлекать такие события, которые начнут укреплять вашу веру в то, что в жизни нет ничего хорошего.

Ваш жизненный опыт состоит из воплощения мыслформ. Возможно, вас пугает то, что каждая мысль имеет власть. Но не волнуйтесь, это не так уж и серьезно. В одиночных мыслях нет силы, поэтому если вы однажды подумали о чем-то плохом, ничего страшного. Главное, не наполнять мысли энергией с помощь постоянного прокручивания их в своем сознании.

Дайте силу своей мысли, повторяя ее

Чтоб создать нужную вам жизнь, следует взять на себя ответственность за свои мысли. Иначе вы не сможете ожидать значимых изменений. Вы просто повторите те же модели в новых городах, рабочих местах или отношениях. Требуется мужество! Принимая эту ответственность, вы позволяете себе создавать такую жизнь, какую вы хотите.

Низко-вибрирующие вызывают снижение вашей энергии. Вы можете увидеть этот эффект в своей повседневной жизни, когда кто-то сердится и что-то требует от вас, что вы будете делать? Вы займете оборонительную позицию. Вы гораздо менее склонны помогать плохому человеку, чем человеку, который подошел с добротой и любовью.

Знаете ли вы, как ваша энергия влияет на других? Если вы проецируете отрицательную энергию на людей, они менее склонны помогать вам, или давать вам то, что нужно. Проявлять то, что вы хотите, при негативном мышлении, чрезвычайно трудно, или даже невозможно. Ваши деструктивные мысли создают негативный энергетический барьер вокруг вас, и притягивают еще больше негатива.

Если вы думаете, что сможете создавать нужную вам жизнь в одиночку, вы ошибаетесь. Да, некоторые события могут быть достигнуты в одиночестве, но великие цели жизни всегда требуют внешней помощи.

Как создать обстоятельства, которые вы хотите:

1.Чувствуйте себя хорошо в первую очередь. Независимо от того, что происходит вокруг вас, сосредоточьтесь на позитивном. Это поднимет ваши вибрации и поможет привлечь нужных людей, которые готовы будут оказать содействие в достижении ваших целей.

Спросите себя: "Как я могу почувствовать себя счастливой прямо сейчас?" Пойдите и сделайте то, что вы любите. Одно простое действие мгновенно поднимет ваше настроение! Нельзя думать, что вы сможете ощутить счастье только тогда, когда создадите жизнь вашей мечты. Это не работает. Нужен обратный порядок.

2.Удалите все энергетические блоки к проявлению желаемых жизненных обстоятельств. Очистите путь к мечте. Освободитесь от страхов, обид, . Извлеките уроки из тех ситуаций, которые вам не дают продвинуться вперед. Отпустите прошлое. Эта внутренняя работа позволит вам создать нужную вам жизнь.

3. Увидьте ясно картинку своей мечты. Не сдерживайте себя. Сосредоточьте внимание только на том, что вы хотите. Вкладывайте в картинку чувства. Спросите себя о том, что вы будете чувствовать, когда получите желаемое. Чувства - это важная составляющая притяжения.

4. Верьте себе; чувствуйте, что как будто вы уже живете жизнью своей мечты... мыслеобраз уже существует в вашем уме, поэтому, если вы не станете блокировать его своим недоверием и страхом, он может легко проявиться в вашей физической реальности.

6. Наслаждайтесь. Будьте привержены к вашему счастью. Вы именно там, где вы должны быть! Помните, что хорошее настроение, радость подсознательно будут привлекать к вам людей, ситуации и ресурсы необходимые для достижения задуманного.

Полки магазинов заставлены книгами из серии «Как стать богатым и счастливым», «Думай позитивно», «Сила мысли»… Специалисты учат простых людей, не обремененных знаниями в области психологии, как правильно построить свою жизнь и отношения в семье и на работе. Как изменить свою жизнь силой мысли, советует психолог Елена Короткова.

Особое место среди этих популярных идей занимает позитивное мышление. Практически каждый современный автор так или иначе касается этой темы в своей книге. Никто не говорит, что думать позитивно — плохо, несомненно, это лучше, чем постоянно находиться в состоянии грусти и печали. Однако многие психологи уже приходят к выводу, что чрезмерное увлечение позитивным мышлением может привести к еще более худшему состоянию, нежели стресс.

Недавно одно российское издание опубликовало статью, в которой было высказано интересное мнение — экономический кризис в мире наступил потому, что американцы чересчур увлеклись позитивным мышлением. Мол, они так долго закрывали на свои проблемы глаза, что не разглядели нависшую над их страной угрозу.

Что ж, может быть, это и громкое заявление, однако волна позитивного мышления пришла к нам тоже из США. Авторы книг по психологии, пропагандирующие позитивное мышление, уже заколотили в Штатах свои миллионы, проводя тренинги и курсы. И у нас в России тоже любой желающий может записаться на такой сеанс.

Итак, в чем же состоит суть позитивного мышления? Если вкратце, то нас призывают всегда и везде видеть только положительное, закрывая глаза на отрицательные моменты. Нужно радоваться каждому дню и событию, любить себя и окружающих людей, мыслить только позитивными мыслеформами, а даже если и случилось что-то плохое, постараться обратить негатив в позитив, говоря себе: «Что ни делается, то к лучшему!».

Звучит все это просто прекрасно, однако в нашей жизни, которая бежит в бешеном ритме, с ее проблемами, болезнями и вечными стрессами порой трудно настроить себя на хорошее. Когда болеет близкий человек или ты не сдал экзамен на права, уволили или ты переживаешь развод — как не волноваться, как не загнать проблему внутрь, а перевернуть ее на диаметрально противоположную?

С одной стороны, позитивное мышление — явное благо. Научно уже давно доказано, что люди, мыслящие в позитивном ключе, живут дольше. А одно из исследований даже продемонстрировало, что счастливый человек (т.е. мыслящий позитивно) намного быстрее находит свою вторую половинку, нежели печальный и вечно недовольный.

Науке известны случаи исцеления от различных болезней (в том числе и рака) только оттого, что человек представлял свой больной орган выздоровевшим и верил в хорошее. Любой врач скажет, что пациент, настроенный на выздоровление, поправится гораздо быстрее того, кто расстроен, напуган и боится самого плохо исхода болезни.

Одним словом, думать позитивно — полезно, и это доказанный многими исследованиями факт. Другое дело, и здесь не нужно перебарщивать. Как же этого добиться и найти золотую середину, чтобы гармонично построить свою жизнь?

Мнение психолога

Психолог Елена Короткова: «Безусловно, тот, кто мыслит положительно, живет лучше и счастливей. Но изучая книги по практической психологии, где описывается, как мыслить позитивно, я пришла к выводу, что необходимо учитывать наш, российский менталитет. В стране, где много лет была нестабильность, никто не застрахован от кризиса и тому подобных проблем, мы с детства приучены мыслить скорее негативно, чем позитивно.

Мы отовсюду ждем подвоха, «подставы» и чего-то плохого. У нас уже выработалась такая привычка, ведь наш образ мышления складывался за многие десятилетия. Вот его-то и сложнее всего переделать и заменить негативные установки на позитивные.

Но самое главное — желание человека. Если он готов и хочет изменить свое мышление, он это сделает. А я, в свою очередь, могу порекомендовать интересную методику, которая поможет тем, кто только учится мыслить позитивно.

Попробуйте продумать свою негативную мысль заново. Посмотрите на нее с другой стороны, продумайте как бы отстраненно. Подумайте — хорошо это или плохо? Что хорошего я могу извлечь из этой мысли? Проделывать это упражнение можно столько раз, сколько понадобится, пока вы не поймете, что посмотрели на свою негативную установку по-другому».

5 правил, которые необходимо знать мыслящим позитивно

1. Частая жалоба от тех, кто практиковал позитивное мышление звучит так: «Это не работает!». И правильно — ведь работать должно не «это», а вы сами! Необходимо понять: если вы ляжете на диван и будете мечтать о белой яхте, то вероятность, что она у вас появился, практически равна нулю! Все советы по позитивному мышлению подразумевают, что думать-то надо о хорошем, но и действовать в этой жизни все-таки тоже нужно.

Большая ошибка воспринимать практическую психологию, как волшебную палочку, ведь в вашей жизни волшебник только вы сами. Совет следующий: делай шаги и мысли позитивно, и тогда шансы, что твои действия приведут к хорошему результату, будут намного больше.

2. Помните: невозможно стать миллионером за пять минут (только если вам не оставили огромное наследство). Курьер может дослужиться и стать директором фирмы, любой бизнес начинается с малого. Нужно понять это и сделать этот первый шаг, настроившись на лучшее. Не говорите себе: «У меня ничего не получится», верьте в победу.

3. Феномен самоисполняющегося пророчества.

Наверняка вы слышали о том, что мы сами можем формировать свое будущее — эта идея тоже часто упоминается во многих психологических книгах. С вами случалось, что в жизни все происходило именно так, как вы и загадывали или представляли себе? Ученые называют это «феноменом самоисполняющегося пророчества». То есть мы получаем то, чего ожидаем.

Окружающие нас люди неосознанно воспринимают сигналы, которые мы посылаем им в виде поз, жестов, мимики и голоса и ведут себя в соответствии с полученными сигналами. Например, ученик может блестяще знать предмет, но так волноваться перед зачетом и представлять, как он его завалит, что от нервотрепки он действительно не сдаст испытание.

Ученик сам сформировал свое будущее. Вот здесь-то и пригодится позитивное мышление. Чем больше думаешь о хорошем и пребываешь в позитивном настроении, тем больше шансов, что любое задуманное дело решится в вашу пользу. Ведь окружающие вас люди «считают» с вас эту информацию и поступят именно так, как вам и нужно.

4. Визуализация (представление чего-либо в своем воображении) соседствует с позитивным мышлением и часто является одним из его инструментов. Психологи предлагают представлять как можно чаще свою мечту (это может быть как предмет — дом, автомобиль; так и внутренние качества — уверенность в себе, смелость и т.д). И думать о ней надо в мельчайших подробностях, смакуя каждую мелочь. Но и здесь есть свои нюансы.

Визуализация действительно помогает, если делать ее с умом. Нужно соизмерять свои потребности со своими возможностями и самое главное, понимать — действительно это то, что тебе нужно? Важно не желать чужую мечту (как сейчас модно, например, дом на Рублевке или «Мазератти»). Мечтайте о своем, сокровенном, личном. И тогда оно действительно сбудется.

5. Позитивное мышление нужно применять не всегда.

Если у вас случилось настоящее горе — умер кто-то из родных или вы переживаете развод, загонять внутрь себя эмоции чревато последствиями. В этом случае чувства нужно просто пережить, пропустить через себя. Тогда через некоторое время станет легче. Нельзя «запрятывать» такие проблемы глубоко в подсознание, в таком случае они могут проявиться потом с большей силой. Ведь получается, что вы боретесь сами с собой, тратя силы на то, чтобы убрать страшные эмоции подальше. Найдите в себе силы пережить горе и двигайтесь дальше.