Не хватает меланина в организме. Что такое меланин и для чего он нужен в организме

Меланин - это высокомолекулярное соединение, которое выполняет роль природного красителя всего живого на земле. Такое вещество служит естественным барьером от негативного воздействия окружающей среды.

Синтезируясь в меланоцитах - специализированных разветвленных клетках кожного покрова, - меланин регулирует жизненно важные процессы организма.

Меланин подразделяют на 4 основных вида в соответствии со структурой красящего пигмента:

Пигмент меланина включает в себя аминокислоты: триптофан, гистидин, тирозин, цистин, аргинин, метионин, а также молекулы углерода, водорода, азота и серы.

Механизм синтеза меланина

Пигмент меланина вырабатывается в ходе химической реакции при участии гормонов гипофиза и щитовидки

Изначально окисляется аминокислота тирозин, образуя дигидpoкcифeнилaлaнин. В последующем в процесс окисления образуется красящий пигмент, выработка которого усиливается после принятия солнечных ванн, когда тело человека покрывается загаром.

Солнце, обжигая поверхность кожи, активизирует свободные радикалы, которые буквально разрывают клетку эпидермиса. Меланин вбирает в себя свободные радикалы, тем самым спасая клетку от разрушения.

Меланин — это такое натуральное средство защиты, с помощью которого люди обретают надежный барьер от негативного влияния ультрафиолетовых лучей.

Где скапливается красящий пигмент?

Меланин скапливается в меланосомах, содержащихся в клетках эпидермиса - меланоцитах, имеющих разветвленные отростки. Оттуда по сети межклеточных контактов он поступает в эпидермис, клетки коркового слоя волос и внешний слой радужной оболочки глаза.

Многочисленные исследования ученых доказали, что на цвет кожи представителей разных рас влияет не количество активных меланоцитов, а вид преобладающего пигмента и уровень его накопления.

У африканцев он концентрируется в поверхностных слоях эпидермиса, у европейцев - в средних, а у азиатов в промежуточном положении. При этом количество меланоцитов у всех остается одинаковым вне зависимости от расовой принадлежности.

Вид пигмента влияет и на цвет волос. Темную окраску им придает черно-коричневый пигмент эумеланина, проникающий в сердцевину волоса, а светлый оттенок - желто-красный пигмент - феомеланин. Наиболее высокий уровень феомеланина у ярко-рыжих волос. Светловолосые люди имеют значительно меньше красящего вещества, гранулы пигмента очень маленьких размеров и располагаются более поверхностно.

Уровень меланина влияет и на цвет глаз. Если его мало, они будут синими, голубыми или серыми. Вид пигмента в первую очередь зависит от наследственности, и цвет глаз ребенка передается ему на генетическом уровне.

Некоторые люди страдают таким наследственным заболеванием как альбинизм. Красящий пигмент у них либо совсем отсутствует, либо почти не воспроизводится.

Больные альбинизмом отличаются не только нестандартной внешностью (они абсолютно беловолосые, со светлыми глазами и бледным цветом кожи), но и критически слабым иммунитетом, серьезными болезнями органов чувств.

По статистике среди европейцев один больной альбинизмом рождается на 20 тысяч человек. В некоторых странах по неизвестным науке причинам этот показатель значительно выше. К примеру, в Нигерии один альбинос приходится на 3 тысячи жителей, а в Панаме частота заболевания среди индейского населения составляет 1 к 132. В среднем, частота заболевания для всех рас - 1 на 15000.

Функции меланина

Пигмент меланина и синтезирующие его аминокислоты способны:

Пигмент меланина, окружая ядро клетки, предохраняет ДНК от возможных мутаций. Известно, что меланин способен оказывать успокаивающее действие, способствовать хорошему настроению, повышению жизненного тонуса и нормальному самочувствию.

Кроме того, в результате многочисленных опытов и экспериментов ученым удалось доказать, что при воздействии радиации больше шансов на выживаемость будут иметь особи с высоким уровнем меланина.

Иногда люди путают определения пигмента меланина и гормона мелатонина, который вырабатывается только ночью во время сна и угнетает выработку меланина.

И хотя они являются антагонистами, но ученые наделяют их практически одинаковыми исключительными достоинствами по поддержанию здоровья человека.

Меланин — это такое универсальное средство, которое способно обеспечить мощнейшую защиту организма от химического заражения, канцерогенных факторов и негативного воздействия окружающей среды. Перечисленные функции это подтверждают.

Причины снижения уровня меланина

К числу возможных причин снижения уровня меланина относят:

Признаки нехватки меланина в организме

Внешне недостаток меланина определяется:

• ранней сединой;
• неровным цветом кожного покрова;
• раздражениями;
• солнечными ожогами и неравномерным загаром;
• появлением признаков старения кожи;
• потускневшим цветом глаз.

Что происходит при недостатке пигмента?

Меланин - это такое вещество, нехватка которого может обострить болезни, связанные с нарушением синтеза пигмента, такие как альбинизм, витилиго, болезнь Паркинсона и некоторые другие, привести к преждевременному старению, утрате иммунитета, наступлению ранней менопаузы у женщин.

Но наибольшую опасность при снижении выработки меланина представляют злокачественные новообразования кожи. Человек, оказавшись беззащитным перед угрозой радиации, рискует заболеть опаснейшим онкологическим заболеванием - меланомой.

Как восстановить уровень меланина?

Для восстановления выработки меланина в первую очередь необходимо:

• вести здоровый образ жизни;
• употреблять рекомендованные продукты питания;
• принимать специальные лекарственные препараты и биодобавки.

Здоровый образ жизни

Общеизвестно, что уровень меланина может изменяться в зависимости от особенностей образа жизни человека.

Для того, чтобы не испытывать дефицита витаминов, минералов и незаменимых аминокислот, являющихся строительным материалом клетки, нужно полноценно и сбалансировано питаться. Это является одним из главных условий повышения синтеза меланина.

Также очень важно заниматься любимым делом и жить полноценной жизнью - почаще бывать на природе, отказаться от курения , соблюдать режим сна и бодрствования, избегать стрессов. Полезны умеренные физические нагрузки в особенности плавание.

Продукты питания

Меланин в организме можно увеличить при помощи сбалансированного питания. Это такой вариант, при котором организм будет полностью обеспечен необходимыми аминокислотами, витаминами и микроэлементамии.

Количество пигмента может понизиться при чрезмерном употреблении таких продуктов как:

Лекарственные препараты и БАДы

Меланин — это такое органическое вещество, активизировать выработку которого и улучшить состояние кожи можно с помощью употребления различных лекарственных препаратов и биодобавок.

В таблице приведены некоторые из них:

Существуют и другие лекарственные средства и биодобавки, которые эффективно применяются для стимуляции выработки красящего пигмента меланина. Но прежде, чем приступить к их употреблению, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Препарат Меланотан-2

Ученым удалось искусственным путем создать аналог гормона меланокортина, который способствует синтезу красящего пигмента . Это лекарственный препарат Меланотан-2. Под его воздействием происходит стимуляция соединительной ткани и непосредственно находящихся в ней пигментных клеток меланофороцитов к поглощению ультрафиолетовых лучей и защите от солнечной радиации.

Изначально этот препарат предназначался для предупреждения и лечения злокачественных заболеваний кожи, но сегодня его спектр действия значительно расширился.

Меланотан-2 с успехом применяется в косметологии в составе эмульсий и кремов. Принимая его можно получить красивый шоколадный загар при минимальном нахождении на солнце или в солярии. Это качество сделало его применение широко популярным в среде известных артистов, спортсменов и публичных личностей.

Данный препарат эффективен в устранении проблем, связанных с недостаточным либидо, депрессией и бессонницей, а благодаря его способности подавлять аппетит, удается добиваться значительных результатов в программах по снижению веса.

Употреблять Мелонатан-2 следует с осторожностью, так как в случае его передозировки возможны болезненные ощущения во всем теле, учащается сердечный ритм, повышается давление, проявляется эффект темных точек после принятия солнечных ванн.

Перед употреблением препарата желательно проконсультироваться со специалистом.

Мелонатан-2 продается в виде белого порошка для инъекций. Стоимость одного флакона (10 мг) колеблется в пределах 800 руб. Доступная цена и высокая эффективность препарата способствуют росту его популярности среди широких слоев населения.

Косметические препараты

В аптеках и интернет-магазинах существует богатый выбор косметических средств, содержащих меланин или компоненты, способствующие его выработке.

Образцы подобной продукции приведены в таблице:

Народные методы

Нарушение синтеза меланина приводит к образованию пигментных пятен. Народные методы лечения предусматривают свои проверенные способы осветления кожи и борьбы с пигментацией.

Для достижения положительного эффекта одну или несколько из перечисленных ниже процедур (на выбор) следует выполнять регулярно и не менее двух раз в день.

1. Маска из смеси крахмала и лимонного сока.

В картофельный крахмал (1 ч. л.) нужно добавить сок одного лимона, хорошо перемешать и нанести на темные пятна. Через 20 — 25 мин. смесь необходимо смыть прохладной водой.

2. Тоник на основе натуральных соков.

Березовый сок, свежевыжатый сок лимона, огурца, петрушки, грейпфрукта, рябины (каждого в отдельности) необходимо нанести на кожу, слегка растереть, умыться через 20 — 25 мин.

3. Тоник из сока календулы.

Листья и соцветия календулы пропускают через мясорубку и отжимают. Полученный сок наносят на кожу аналогичным образом.

4. Маска из кисломолочных продуктов.

Кефир, сметану или простоквашу, густым слоем наносят на места пигментации. Можно повторять процедуру несколько раз после высыхания предыдущего слоя, затем умыться теплой водой.

5. Калиновый лед.

Калиновый сок замораживают в холодильнике, затем протирают им темные пятна на коже.

6. Огуречный лосьон на спирту.

Мякоть огурца (3 столовые ложки) заливается 1 стаканом разведенного 40% спирта. Настаивается в темном месте в закрытой посуде до получения зеленого оттенка. Лосьон эффективно отбеливает кожу при растирании пигментных пятен. Нельзя использовать средство в местах повреждений!

7. Рисовый лед.

Эффективный способ осветления лица, которым с удовольствием пользуются многие женщины на разных континентах, это рисовый лед. Для его приготовления нужно отварить рис, процедить отвар, залить его в специальную формочку и заморозить. Протирая лицо кубиками льда дважды в день можно добиться стойкого осветления кожи.

Причины повышения уровня меланина

Причинами увеличения выработки меланина чаще всего бывают:

• возрастные изменения;
• наступление климакса, беременности;
• прием гормонов;
• заболевания печени;
• нарушения в деятельности щитовидной железы.

Как понизить уровень меланина?

Меланин, при его избытке вызывает усиление пигментации, увеличение родинок и родимых пятен в размерах, неровный тон кожи и витилиго.

Такое состояние кожных покровов не особенно приятно, и устранить это можно следующими способами:

Меланин – это многогранное соединение, к исследованию которого не ослабевает интерес ученых всего мира. До конца понять его действие и изучить его свойства пока никому не удалось. Но такое качество меланина как омолаживающий эффект, придает его использованию в косметологии и других направлениях медицины исключительное значение.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео про меланин

Как связан меланин с изменением цвета глаз:

Пигмент в нашей коже может стать причиной неприятных сюрпризов, особенно летом, когда человеческое тело не всегда должным образом защищено от солнечных лучей. Меланин выполняет в организме защитную функцию, однако при отсутствии необходимой защиты кожи данный пигмент может спровоцировать появление на теле некрасивых пятен. Что же влияет на выработку меланина и как предотвратить нарушение его правильного функционирования?

Меланин и его влияние на организм

Меланин так же, как и витамин Е, называемый «витамином молодости», действует как антиоксидант. Он нейтрализует чрезмерную активность свободных радикалов, тем самым замедляет процессы быстрого старения кожи. Именно поэтому меланин находится во многих косметических средствах, особенно в автозагарах, которые придают коже темный оттенок. Чаще всего используемый в косметических продуктах меланин получают из шерсти черных овец или желез кальмаров. Кроме того, его можно синтезировать из растений. Необходимо знать, что данный пигмент отвечает за фильтрацию солнечных лучей, благодаря чему кожа меняет свой цвет. Однако во время интенсивного загара можно непреднамеренно вызвать нарушение функционирования меланина. В результате данное действие может привести к появлению на коже темных пятен, от которых будет нелегко избавиться.

Веснушки и пигментные пятна на коже

Веснушки - лишь один из примеров несовершенства кожи. Гораздо более опасными являются другие нарушения, провоцирующие изменения цвета кожи и проявления пятен неправильной формы, которые со временем деформируются и могут выступать над кожей, создавая даже зачатки опухоли, например, такой, как меланома. Данный вид кожного дефекта может быть разных цветов - от светло- до темно-коричневого, поэтому в случае любых изменений цвета кожи необходимо проконсультироваться с дерматологом и при необходимости пройти соответствующее лечение.

Избыток и недостаток меланина в организме

Наиболее распространенной причиной избытка меланина в организме человека является долгое пребывание на солнце без предварительного нанесения соответствующей защиты в виде кремов с ультрафиолетовым фильтром. Однако это еще не все. Причиной пигментации может стать даже искусственный свет или применение косметических средств, которые способны вызвать подобную реакцию. К таким веществам относятся лавандовое масло и коричная кислота . Вышеперечисленные случаи приводят к гиперпигментации, или чрезмерному накоплению меланина в определенной точке на коже.

Обратной реакцией, которая может возникнуть в человеческом организме, является витилиго . Данное заболевание заключается в дефиците меланина, что приводит к осветлению кожи. Это происходит в результате возникновения в организме фактора, который тормозит активность клеток, вырабатывающих меланин, то есть, меланоцитов. У человека, страдающего данным заболеванием, может быть очень тонкая, почти прозрачная кожа, через которую будут видны кровеносные сосуды.

С возрастом также появляется эритема и эпидермальный гиперкератоз, что провоцирует появление пятен. Таким образом, происходит разрушение клеток, отвечающих за цвет кожи. Также данное заболевание может затронуть волосы. Болезнь носит хронический характер и трудно поддается лечению. Ее первые симптомы часто игнорируются, что в дальнейшем приводит к развитию внешнего дефекта кожи.

Многие слышали о том, что меланин определяет цвет кожных покровов, волос и глаз, а также принимает участие в преображении кожи, которое происходит благодаря красивому и ровному загару.

Но не только за красоту отвечает этот важный пигмент.

Он выполняет ответственную функцию защиты человеческого организма.

Итак, пигмент меланин - это естественный природный краситель, который содержится в клетках кожи, волос и радужной оболочки глаз. Поддержание нормального количества меланина очень важно для организма. Дефицит этого пигмента способен вызвать целый ряд патологий, а критически низкое его содержание является причиной такого состояния, как альбинизм. Но об этом позже.

Меланин в организме человека

Под общим названием «меланин» объединены три разновидности природного красителя:

• ДОФА-меланины;
• фео-меланины;
• нейро-меланины.

Скапливаясь в наружном слое кожи, пигмент образуется в специальных клетках - меланоцитах, где он объединяется с белком, и в гранулированном состоянии хранится под слоем особых клеток - кератиноцитов.

На каждый квадратный сантиметр кожи приходится около 1200 меланоцитов, соединенных с кератиноцитами «переходниками» - десмосомами, по которым природный краситель поступает в определенные слои кожи, волос и глаз.

Не все виды меланина оказывают заметное физиологическое влияние на человека. Некоторые из них считаются балластом, а вот ДОФА-меланины (их еще называют эумеланины) активно вырабатываются и участвуют в биохимических процессах. Именно их уникальные молекулы препятствуют распространению вредной бактериальной и грибковой флоры в организме.

Меланин придает коже определенный оттенок. Если пигмента в организме недостаточно, могу развиваться некоторые заболевания, например, витилиго. в домашних условиях? Читайте подробнее.

О показаниях к сдаче крови на гормоны читайте . Какие гормоны в каких случаях необходимо сдать?

Что делать, если гормон роста повышен? Как вернуть уровень гормона до нормы, читайте .

Как синтезируется

Синтез меланина - это сложная цепочка реакций и процессов.

Выработка пигмента проходит под «руководством» гипофизарных гормонов, при активном участии стероидных, половых гормонов, а также секретов щитовидной железы.

Синтез начинается с окисления аминокислоты тирозина, после чего образуется дигидроксифенилаланин (ДОФА), который, в свою очередь, окисляясь, запускает серию биохимических реакций. В результате «рождается» естественный красящий пигмент меланин.

Надо сказать, что полный аминокислотный ряд меланина до сих пор не изучен в достаточной степени.

Известно лишь, что в составе природного пигмента присутствуют тирозин, цистин, аргинин, триптофан и метионин.

Функции меланина в организме человека

Главное предназначение меланина - защита клеток от пагубного влияния ультрафиолетовых солнечных лучей.

Он смягчает их действие, поглощая и накапливая ультрафиолет, проникший в глубины эпидермиса.

Там продукт солнечного излучения частично используется для поддержания нормальной температуры тела, остальная его часть - на поддержание фотохимических процессов.

Кроме перечисленных, натуральный краситель меланин выполняет такие важные для организма функции, как:

• стимуляция биохимических процессов;
• снижение уровня накопленных радионуклидов;
• поддержание защитных сил организма;
• минимизация воздействия ионизирующей радиации;
• участие в обеспечении нормального функционирования органов внутренней секреции;
• устранение вредного влияния на организм воздействия свободных радикалов.

Как уже упоминалось, от количества меланина в коже зависит ее цвет. Так, у людей со светлым телом пигмента совсем мало, а у имеющих темное тело - гораздо больше. Кстати, у представителей темнокожей расы эпидермис кожи имеет большую плотность, чем у европеоидов. Это связано с необходимостью более мощной фильтрации лучей жаркого африканского солнца.

В темной коже меланина больше, чем в светлой

Чем тоньше кожа, тем ниже уровень содержания в ней пигмента. Розовый оттенок тела у светлокожих объясняется близким расположением кровеносных сосудов к ее верхнему слою кожных покровов.

Цвет волос зависит от количества меланина в их структуре. У обладателей светлой шевелюры пигмента мало, и он не проникает глубоко. У брюнетов - наоборот. Особенность рыжеволосых людей в том, что меланин в их волосах распределен неравномерно, что придает прическе медный оттенок. Бывают ситуации, когда меланин в толще волоса перестает воспроизводиться. Это случается после стрессов, когда человек начинает быстро седеть.

На выработку меланина влияет количество получаемого ультрафиолета. Среди коренных жителей северных стран, где солнечных дней в году выпадает совсем не много, преобладают блондины и блондинки со светлой кожей, в организме которых не так заметна активная работа меланина, как у представителей экваториальных широт, где живут преимущественно темнокожие люди с кудрями темных оттенков.

Влияние природного красящего пигмента на цвет глаз проявляется в глубине его расположения.

Наличие меланина в 4-5 слое делает глаза выразительно-синими, а в верхних - медовыми или светло-карими. У сероглазых и зеленоглазых людей пигмент присутствует в нескольких слоях и распределен неравномерно.

Причины снижения

Идеальный баланс веществ в организме - мечта каждого человека, ведь при таком положении дел возможно идеальное здоровье. В жизни вероятность подобного везения невелика.

Дисбаланс меланина, как и любое нарушение равновесия, порождает проблемы. Причем дефицит его грозит большими опасностями, чем переизбыток.

Нехватка природного пигмента меланина может быть вызвана:

• эндокринными патологиями, в частности дисфункциями щитовидной железы;
• гормональным дисбалансом;
• приемом некоторых гормоносодержащих препаратов;
• наследственной предрасположенностью;
• нехваткой витаминов и микроэлементов;
• слабой выработкой тирозина;
• продолжительными стрессами;
• процессами старения организма.

Есть признаки, по которым можно определить дефицит меланина в организме.

Гипогонадизм или негативно влияет не только на репродуктивную, но и другие функции в организме человека.

Какие гормоны выделяет щитовидная железа и на что они влияют, должен знать каждый человек, который заботится о своем здоровье. Если интересно, читайте .

Признаки

Итак, симптомами недостаточного синтеза природного пигмента являются:

• склонность к ожоговым состояниям кожи после непродолжительного пребывания на солнце;
• неравномерное изменение цвета кожи после загара;
• оттенок кожи, бледный от природы;
• появление на теле участков белого цвета (витилиго);
• поседение волос в молодом возрасте;
• раннее появление пятен и морщин на коже, характерных для людей почтенного возраста;
• блеклый цвет глаз.

Снижение количества меланина до критического уровня может привести к развитию болезни Паркинсона или меланомы.

Витилиго

Некоторые люди страдают врожденным дефицитом или абсолютным отсутствием меланина. Они отличаются кожей и волосами белого цвета, а также едва заметно окрашенной радужной оболочкой глаз. Такая патология называется альбинизмом.

Альбиносы встречаются среди представителей любой расы. Жизнь этих людей полна сложностей от того, что кожные покровы и радужная оболочка их глаз практически не имеют защиты от солнца и страдают от его пагубного воздействия. Из-за особенностей внешности альбиносы становились жертвами ритуальных убийств в некоторых африканских странах, где считалось, что отдельные части тела абсолютно белых людей обладают магическими свойствами. Люди-альбиносы, как правило, имеют слабое здоровье.

Девушка-альбинос

Причиной альбинизма являются генетические особенности, поэтому избавиться от него невозможно, а единственной мерой профилактики до сих пор считается медико-генетическая диагностика и консультации специалистов при планировании детей.

Можно ли повысить уровень меланина в организме и как это сделать?

Существует три основных способа:

1. Чаще бывать на улице в солнечную погоду.
2. Пересмотреть свой рацион в сторону преобладания продуктов, которые способствуют синтезу природного пигмента.
3. Использовать специальные аптечные препараты.

Что касается прогулок в солнечную погоду, то здесь важно соблюдать чувство меры, чтобы не получить ожоги.

Кроме того, необходимо носить легкие головные уборы и не гулять в жаркий летний полдень - период максимальной активности солнца, чтобы не получить солнечный удар.

Теперь подробнее о «меланиновой» диете, которая должна включать:

• свежее молоко, кисломолочные продукты и сливочное масло. В них содержится триптофан, влияющий на уровень природного пигмента. Это полезная аминокислота, которая, кроме прочего, отлично повышает настроение, в большом количестве имеется в различных видах орехов, финиках, бананах, сое и бобовых растениях, а также в коричневом рисе;

Удивительный факт: при повышении уровня триптофана правильной едой стимулируется его выработка.

• Для выработки красящего вещества (пигмента меланина) необходимы витамины, а главным образом парааминобензойная кислота - витамин В 10 . Концентрируясь во внешних слоях кожи, этот витамин стимулирует синтез меланина. Происходит это под влиянием ультрафиолетовых лучей и в результате сложных биохимических реакций. В 10 или парааминобензойная кислота в необходимом количестве присутствует в крупах и злаках. Его часто включают в состав косметических средств, которые способствуют ровному загару, но при этом защищают кожу от солнечных ожогов.
• Для того чтобы стимулировать преобразование аминокислот в меланин, нужны ферменты, которые содержатся в пшене и кунжутных семечках.
• Все виды красного мяса - свинина, говядина, баранина, включая субпродукты (печень), а также рыба, кальмары, креветки и другие дары моря богаты тирозином. Он участвует в синтезе натурального пигмента, а значит, перечисленные его источники должны присутствовать в рационе ежедневно.
• Кроме В 10 важно получать достаточно витаминов А, С и Е. Они в изобилии содержатся в натуральных фруктовых и овощных соках из моркови, томатов, грейпфрута. При необходимости потребление соков можно заменить приемом специальных комплексов, содержащих набор этих витаминов.

Важно знать, что кроме продуктов, стимулирующих производство меланина, есть такие, которые препятствуют его нормальному синтезу. Это копчености, соленые, маринованные овощи и алкоголь.

Если неполезные вкусности потреблять по минимуму, то особого вреда не будет. А отказ от алкоголя поспособствует не только выработке пигмента, но и сохранению здоровья.

Таким образом, полноценное и разнообразное питание позволит не опасаться снижения количества меланина.

Что касается аптечных препаратов для стимуляции секреции пигмента меланина, то они существуют в изобилии.

Как любое лекарственное средство, такие медикаменты не рекомендуется назначать себе самостоятельно, без консультации с медицинским специалистом, ведь один и тот же препарат в разных организмах может «повести себя» по-разному.

Все зависит от общего состояния здоровья человека.

Поддержание нормального уровня меланина имеет важное значение для организма. При появлении внешних признаков дефицита пигмента многие пытаются решить проблему косметическими средствами или спешат в аптеку, а надо начинать с визита к врачу.

Видео на тему

Подписывайтесь на наш Телеграмм канал @zdorovievnorme

Меланин - темный пигмент человеческого тела, придающий ему загар и цвет, а также защищающий от солнечного света. Вырабатывают этот пигмент меланоциты, клетки человеческого организма.

Помимо тела они окрашивают волосы, придавая им естественный цвет.

С возрастом производство меланина замедляется, что обесцвечивает волосы, вызывая образование седины на волосах. Седея, волосы могут становиться более сухими, тусклыми и хрупкими.

Поэтому, решая вопрос с меланином, как его восстановить в нормальных количествах, человек решает и вопрос жизнеспособности волос.

На сегодняшний день не существует надежного способа восстановления необходимого количества меланина в человеческом организме с помощью лекарственных средств.

В некоторых случаях может помочь меланин в таблетках, но в высоких дозах он довольно токсичен.

Гидрохинон (ароматическое органическое соединение) также повышает уровень мелатонина, но это очень раздражающее средство, дающее не совсем удовлетворительные результаты.

Тем не менее существует один проверенный рецепт, используемый косметологами для улучшения цвета волос.

Для его применения необходимо:

1. Поместить несколько кусков высушенной ребристой тыквы в герметичный контейнер, добавив одну-две чашки кокосового масла.
2. Настоять в течение трех-четырех дней при комнатной температуре, а затем сварить тыкву в кокосовом масле на среднем огне, пока она не разварится.
3. Когда смесь остынет, наносить ее на волосы для глубокой очистки волос и повышения в них содержания меланина.

Существуют и другие способы подъема уровня естественного меланина в волосах без использования дорогих красителей и сильнодействующих средств. Поиск подходящего природного средства для седеющих волос может быть довольно простым и безопасным.

Продукты питания

В восстановлении цвета волос может помочь качественная диета, повышающая количество необходимых питательных веществ и микроэлементов в человеческом организме, способствующих выработке мелатонина.

Очень важной причиной седения волос является дефицит меди.

Медь является одним из основных компонентов купроэнзимов, участвующих в производстве меланина в человеческом организме.

Один из лучших способов активации роста меланина в этом случае - включить в рацион питания продукты с высоким содержанием меди.

Ямс, орехи, шпинат, крабы, устрицы и семена подсолнечника, базилик, майоран и петрушка являются продуктами, богатыми медью.

Также очень полезны морепродукты, если у человека нет на них аллергии. Морепродукты богаты йодом и медью, что способствует производству меланина в волосах.

Крабы, рыба и устрицы являются идеальными источниками йода и меди, а также необходимого организму количества железа.

Полезно употреблять большое количество белка. Продолжительный дефицит белка вызывает снижение пигментации волос из-за уменьшения количества зависящего от его производства меланина.

В недавних исследованиях выявлен мощный антиоксидантный фермент каталаза в клетках всех растений и животных, обитающих в среде, богатой кислородом. Теперь же известно, что этот фермент помогает остановить рост количества седых волос.

Предполагается, что перекись водорода, естественный побочный продукт метаболического (обменного) процесса, является основным фактором в разрушении волосяных пигментов.

В процессе старения тело производит меньше каталазы, что приводит к накоплению перекиси водорода в волосяных фолликулах, это буквально отбеливает волосы изнутри.

Употребление продуктов с высоким содержанием каталазы, таких как чеснок, лук, белокочанная и цветная капуста, картофель и брокколи, приводит к постепенному возвращению пигментации волос через безопасный и естественный природный процесс.

В целом для сохранения здоровья волос важен рацион, богатый свежими овощами, фруктами, цельными зернами, молоком и молочными продуктами, орехами, бобовыми, чечевицей и небольшим количеством постного мяса.

Что делать, если есть ощущение комка в горле и душит щитовидка? Ответ на этот вопрос вы найдете .

Лекарственные препараты и БАДы

Природные биологически активные добавки (БАД) для лечения седых волос включают в свой состав комплексные витамины, в том числе витамины B 12 и фолиевую кислоту.

Эти витамины имеют большое значение для производства меланина и должны быть ключевой частью любой терапии восстановления цвета волос.

Поскольку витамины группы В выводятся из организма с водой, их количество должно пополняться ежедневно.

Необходимо принимать половину суточной дозы витаминов утром, а другую половину вечером, чтобы поддерживать постоянный уровень витаминов в организме.

Перед приемом биологически активных веществ рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Вместо витаминных добавок можно использовать пивные дрожжи. Это бесценный продукт, содержащий естественную смесь для питания волос. Он поставляется в виде в виде порошков, хлопьев, жидкости или таблеток.

Пивные дрожжи - отличный источник витамина B 7 (биотина), общего элемента строительных белков волос. Биотин необходим для регенерации клеток, кровоснабжения и роста волос, укрепления фолликулов, этих важных элементов производства меланина.

Пивные дрожжи можно смешивать с напитками, добавлять в хлебобулочные изделия или посыпать ими что угодно.

Другими природными источниками биотина являются мангольд, миндаль, грецкие орехи, яйца, молоко, ягоды и морковь.

Дополнительно стимулировать восстановление цвета волос также можно и другими питательными веществами:

• Принимать 2 чайные ложки патоки ежедневно. Она содержит мощные витамины и минеральные вещества, улучшающие цвет волос в течение нескольких месяцев.
• Омега-3 жирные кислоты. Эти здоровые жиры содержатся в грецких орехах, льняном масле, тунце, лососе и темно-зеленых листовых овощах.
• Кокосовое масло также может способствовать восстановлению цвета волос при ежедневном массировании кожи головы. Оно укрепляет волосяные фолликулы и является особенно эффективным средством в сочетании с амлой (индийским крыжовником) для дополнительной стимуляции выработки меланина.

Здоровый образ жизни

По данным исследований люди, ведущие жизнь, полную стрессов, встречаются с преждевременным поседением волос чаще, чем люди, имеющие более низкие уровни стрессовых нагрузок.

Практики йоги, в частности глубокого дыхания, уменьшают стресс в повседневной жизни и снижают вероятность быстрого седения волос.

Отказ от курения, помимо многочисленных преимуществ для здоровья, помогает снизить вероятность преждевременного седения волос. Курение вызывает окислительный стресс, который ускоряет процесс старения.

Организм является устойчивой саморегулирующейся системой, и за счет сокращения курения он может повернуть вспять ущерб сердечно-сосудистой системе, а также замедлять признаки старения, такие как морщины и седеющие волосы.

Физические упражнения в течение не менее 2,5 часов в неделю с постепенным увеличением интенсивности нагрузок также полезны в омоложении организма и активации производства меланина.

Заключение

Имеется надежда, что в один прекрасный день раскрытие тайны седины навсегда изменит взгляд на этот вопрос.

Уже известно множество биологических факторов, вызывающих седину, включающие окислительный стресс и генетические особенности организма.

Седые волосы совсем не обязательно должны быть неизбежным «фактом возраста». Скорее поседение можно повернуть вспять, увеличив производство меланина, восстанавливая их естественный цвет и блеск.

Видео на тему

Подписывайтесь на наш Телеграмм канал @zdorovievnorme

Группа «Отпетые мошенники», помнится, пела, что «девушки бывают разные: черные, белые, красные», но секрета разноцветности человеческих особей нам, к сожалению, так и не открыла.

Заполним же этот пробел, рассказав об особом пигменте – меланине, ведь, главным образом, он определяет цвет нашей кожи, волос и даже глаз. Он дарит нам как вожделенный загар, так и непрошенные веснушки, родинки и прочие цветовые отметины на теле.

Черная метка

Загадочный меланин (от греч. mélas, родительный падеж mélanos – черный) – не что иное, как аморфная взвесь полимерных соединений, окрашивающая ткани животных, растений, грибов и даже микроорганизмов. Несмотря на говорящее название, меланин бывает различных цветов: черный – эумеланин, коричневый – факомеланин, желтый – феомеланин. Эти меланины определяют темный цвет бобов и виноградных косточек; заставляют банановую шкурку коричневеть, а очищенную картошку чернеть; окрашивают крылья разнообразных насекомых, чешую рыб и чернила каракатицы; придают характерные цвета чаге и деликатесному черному трюфелю.

Помимо меланинов, на цвет кожи также влияют:

• гемоглобин восстановленный – придает коже голубоватый, даже синюшный оттенок;
• гемоглобин оксигенизированный – придает коже красноватый оттенок;
• каротиноиды – придают коже желто-оранжевый оттенок.

У человека, как и у других позвоночных, меланины образуются в специальных, похожих на морские звезды, клетках – меланоцитах, расположенных в базальном слое эпидермиса, и откладываются в виде гранул, в которых пигменты связаны с белком. Меланоциты через свои отростки впрыскивают зернышки меланина в клетки верхнего слоя кожи (корковый слой волоса, радужку глаза), и определяют ее цвет.

Считается, что сложный процесс образования меланина начинается с окисления аминокислоты тирозина (она всегда припасена в организме) под влиянием специального фермента тирозиназы. (Впрочем, некоторые исследователи убеждены, что меланин может образовываться без участия ферментов). В результате сначала образуется аминокислота дигидроксифенилаланин, или ДОФА (предшественник адреналина), затем и молекулы ДОФА, в свою очередь, окисляются, и после ряда сложных превращений мы получаем меланин. Весь этот процесс регулируется особыми (меланоцитстимулирующими) гормонами гипофиза.

Осторожно, окрашено!

Меланин в коже вырабатывается, главным образом, на солнышке, и основной его функцией считается как раз защита тканей от опасных ультрафиолетовых лучей. Всеми нами любимый загар – это природный экран от жесткого излучения. Поэтому неудивительно, что в некоторых частях света, где звезда по имени Солнце наиболее активна, люди обзавелись своеобразным «перманентным загаром», передающимся по наследству. Если у светлокожих народов Европы в эпидермисе встречаются единичные гранулы меланина, то у негров Африки, папуасов, меланезийцев или, скажем, австралийцев он сплошь ими заполнен. У темнокожих людей даже губы имеют темный, синеватый, оттенок из-за наличия меланина в слизистой, которая у светлокожих пигмента напрочь лишена.

Цвет волос определяется количеством меланина в их корковом слое. В темных пигмента много, он может проникать даже в сердцевину волоса. В светлых гранул не только меньше, но они и мельче по размеру, а диффузный (негранулированный) меланин придает волосам рыжий оттенок.

Цвет глазной радужки тоже зависит от количества меланина и от глубины его месторасположения. Если пигмент содержится только в четвертом и пятом слоях, то, просвечивая через бесцветные слои радужки, он придает глазам синий или голубой цвет. Если же меланин есть и в передних слоях, то глаза будут карими или желтыми. Если в передних слоях радужки меланин распределен неравномерно, то глаза оказываются желто-каре-голубыми, серыми или зелеными.

Помимо разноцветных людей, бывают и личности в прямом смысле слова бесцветные – альбиносы (лат. albus — белый). Это люди с наследственным нарушением: у них биосинтез меланина попросту не происходит. Из-за этого большинство альбиносов не только очень чувствительны к солнцу, но и имеют проблемы со зрением и слухом и отличаются ослабленным иммунитетом.

Да кому он нужен?

Когда все мы вымрем, как динозавры, на свете останутся тараканы и грибы, — и все благодаря меланину. Известно, что черные тараканы выживают даже в ядерном реакторе, их спасает темный пигмент. Оказывается, он способен не только «фильтровать» солнечные лучи, но и защищать организмы от очень серьезных доз радиации.

Когда воздействию радиации подвергались беременные крысы, те из них, что одновременно получали с пищей меланин, не только не погибли, но и сохранили цветущее здоровье, при этом ДНК потомства тоже оказались в целости и сохранности. Крысы же, обделенные меланином, погибли вместе с детенышами.

Меланиновое питание

Мы часто слышим о вреде кофе, чая, шоколада и какао. Однако полностью отказываться от этих продуктов вовсе не стоит, хотя бы потому, что они содержат столь ценный меланин. А если еще и закусить чашечку терпкого напитка черносливом, черникой или темным виноградом, можно считать, что мы неплохо подстраховались от рака, солнечных ожогов и влияния радиации.

Более того, на Чернобыльской АЭС были обнаружены грибы, которые меланин не просто защищает от радиации, но даже помогает им перерабатывать ее в энергию. На четвертом энергоблоке было даже зафиксировано явление, названное радиотропизмом – по аналогии с гелиотропизмом: если подсолнухи поворачиваются к солнцу, то эти грибы росли в сторону источника радиации. В экспериментах, полностью лишавших грибы питательных веществ и других источников энергии, грибы фактически жили на одной только радиации, продолжая даже в таких экстремальных условиях вырабатывать меланин. Не исключено, что подобные механизмы могут включаться и у других организмов.

Кроме того, ученые наперебой утверждают, что меланин может омолаживать, выводить соли тяжелых металлов и токсины (а, значит, лечить различные отравления), помогает при алкоголизме и наркомании, останавливает рост злокачественных опухолей. Короче говоря, меланин – едва ли не панацея. При этом у него не выявлено никаких противопоказаний.

В принципе, ученые уже научились не только синтезировать меланин, но и добывать его из животного и растительного сырья, грибов. Независимо друг от друга белорусским и российским ученым удалось получить меланин из конских грив и хвостов, из растительных отходов сельского хозяйства и микробиологических грибов. Однако до того, чтобы поставить его производство на поток, судя по всему, дело дойдет ох как не скоро.

И на нас есть пятна

Меланин распределяется на коже неодинаково: разгибательные (наружные) поверхности рук и ног всегда темнее, чем сгибательные, а спина сильнее окрашена, чем грудь и живот. Ладони и подошвы же вообще светлые даже у самых-пресамых темнокожих. Кроме того, бывает, что меланин образует либо темные сгустки, либо «проплешины». Иногда это может быть весьма привлекательно и пикантно, иногда, напротив, уродливо. Как это бывает, насколько это вредно или полезно, безопасно или опасно?

Веснушки, или эфелиды (греч. «солнечные нашлепки») чаще всего передаются по наследству и возникают у рыжих или светловолосых людей. Обычно они находят себе приют на носу, щеках, висках, предплечьях, кистях рук и особенно заметны и многочисленны в весеннее-летний период. Впервые веснушки появляются в возрасте 3-5 лет, а особенно агрессивно ведут себя в период полового созревания.

Старческие пятна, или лентиго – как правило, множественные округлые или удлиненные, плоские или слегка выпуклые пятнышки разного размера (от нескольких миллиметров до трех сантиметров в диаметре) и цвета (от светло-бежевого до темно-коричневого) . Чаще всего встречаются на открытых участках тела у пожилых людей. У молодых лентиго обычно говорит о врожденных заболеваниях внутренних органов.

Меланиновые наркоманы

Приверженцы толстого слоя меланина, старающиеся загорать как можно больше и круглый год, уже признаны больными на голову людьми.

«Танорексия» (от английского tan — загар) считается опасной манией. По мнению специалистов, подвержены ей, главным образом, девушки-подростки 13-16 лет из не самых жарких стран.

В борьбе с танорексией в Великобритании запретили посещение соляриев подросткам до 16 лет, а во многих штатах Америки от детей требуют письменного разрешения родителей. А вот в умеренных количествах загар только на пользу.

Хлоазма — симметрично расположенные пятна от темно-желтого до темно-коричневого цвета с резко очерченными краями. Хлоазма чаще всего возникает на лбу, спинке носа, висках, верхней губе, подбородке, иногда – вокруг сосков, по средней линии живота, на половых органах. Очень часто хлоазма появляется в первые месяцы беременности и пропадает после родов, но иногда сохраняется и на длительный срок. Кроме того, хлоазма может быть связана с приемом гормональных контрацептивов или сигнализировать о заболеваниях женской половой сферы, печени, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта или даже о заражении глистами. Летом хлоазма, как правило, заметнее, а зимой может практически полностью исчезать.

Витилиго – случай-исключение, это не гиперпигментрированные, а, напротив, депигментированные участки кожи, белые пятна с рваными краями. Это специфическое заболевание, возникающее из-за того, что на некоторых участках кожи в меланоцитах отсутствует фермент тирозиназа. Точные причины возникновения витилиго неизвестны, сопутствующими могут быть генетические и нейроэндокринные факторы — психические травмы, дисфункция надпочечников, щитовидной и поповых желез. Витилиго чаще встречается у женщин и лечению поддается плохо. Обычно назначаются препараты, повышающие чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам, с последующими солнечными ваннами.

Родинки, или невусы – наиболее распространенный вид гиперпигментации кожи. Это однотонные темные пятна, которые могут располагаться на любой части тела, иногда бывают выпуклыми и «рыхлыми», на них могут расти более заметные волоски, чем на коже вокруг. Некоторые из родинок живут вместе с нами с самого рождения, но большинство появляются в течение жизни. Кстати, «врожденные» родинки считаются самыми безопасными.

Также пигментные пятна могут оставаться на месте ожогов, травм, уколов и укусов насекомых или, скажем, после крапивницы.

Некоторые специалисты (в основном, рефлексотерапевты) утверждают, что гиперпигментация во все этих и вышеперечисленных случаях не только способствует диагностике имеющихся или ранее пережитых организмом проблем, является зримым напоминанием о них, но и защищает слабые органы. По их мнению, родинки, веснушки и другие пятнышки располагаются на точках-проекциях особо хилых органов и потому с удвоенной силой защищают последние. Не случайно, нередко после излечения от той или иной болезни пигментные пятнышки сами собой бесследно исчезают. Так что многие врачи советуют без крайней необходимости к родинкам и веснушкам «не приставать» — пусть себе живут!

Меланин и мелатонин

В просторечии пигмент меланин нередко путают с гормоном эпифиза мелатонином, который как раз угнетает выработку меланина. Именно благодаря мелатонину осенью, когда дни становятся короче, некоторые животные меняют шорстку на более светлую, а человеческие особи некрасиво бледнеют. У этого процесса есть разумное объяснение. Смысл такой линьки не только в том, чтобы и охотник, и дичь сливались с сугробами, но и в том, что кожа (или шерсть) с меланина при слабой освещенности не способна «проглотить» необходимое (в частности, для выработки витамина D) количество ультрафиолета.

Одновременно мелатонин, который вырабатывается только в темное время суток и является природным снотворным, регулирует режим сна и бодрствования, даже при резкой смене часовых поясов. Он также регулирует деятельность сердечно-сосудистой и иммунной систем. Главное – спать именно ночью, за задернутыми шторами или в специальной темной повязке и без всяких уютных ламп-«ночникков».

Что характерно: описывая невероятную пользу мелатонина, ученые приписывают ему почти тот же спектр действия, что и его «антагонисту» меланину – защита от радиации и свободных радикалов, омоложение организма, борьба с болезнью Паркинсона и раковыми опухолями. Вот такой вот парадокс.

Вероника Гоммерштадт