Почему нужно «отпускать» мужчину одного? Как отпустить мужа

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Меня зовут Алина, мне 22 года. В гражданском браке один год. Начали жить почти сразу после того, как начали встречаться (через месяц). Мы работали вместе и приглядывались к друг другу где-то полгода. Моему мужу 24 года. Когда поняли, что симпатичны, все стало развиваться очень стремительно. И вот прошел уже год. Первые полгода я была самой счастливой на свете. Мы идеально подходим друг другу во всех планах. Наши отношения были бы совершенны, если бы не ревность. Перед самым началом отношений он меня предупредил, что мы никогда не женимся и не заведем ребенка. Он не готов. В течение совместного проживания я поняла, что все это действительно только из-за неготовности и боязни ответственности. Спустя некоторое время я стала обнаруживать активные сообщения и звонки на его телефоне, хотя они были с самого начала отношений, но я просто не замечала их. Так я узнала о его бывшей девушке. Они встречались около 6 лет, были со школы вместе и расстались как я узнала из-за ее измены или предательства, но продолжали общаться как друзья по его словам. Я не придала этому большого значения, хотя меня очень задевало это слишком частое общение.

До этого я встречалась с молодым человеком 3 года, год мы жили вместе. Расстались из-за отсутствия чувств друг к другу. Но созванивались, когда была нужна какая то помощь, так как мы жили в чужом городе и у нас совсем не было близких друзей.

Так получилось, что в один вечер я прочитала переписку моего мужа с бывшей девушкой в соц.сети, где они признавались друг другу в любви, она присылала ему интимные фото. Он сказал, что это просто привычка и ничего кроме дружбы у них нет. Я думала, что сойду с ума от этого. Он писал другой, что любит ее. Через некоторое время он нашел повод обвинить меня в том, что я поступала также и уходила к своему бывшему, когда мы встречались, не обосновывая это ничем. Это он вспоминает мне до сих пор, спустя год и говорит, что никогда не сможет простить и забыть. С этого момента начались мои постоянные подозрения, невыносимая ревность. Я и сама понимала, что это слишком, но ничего не могла с собой поделать. Потом они не общались где-то недели две совсем. И начали снова общаться. Когда я написала ей, хотела познакомиться, узнать ее точку зрения, она сказала, что расстались они месяц назад из-за того, что отношения на расстоянии это не отношения. Сказала, что у них была близость, когда мы уже три месяца с ним встречались. Я не знаю почему она так сказала. Возможно из злости ко мне. После этого мы не общались. Молодой человек сказал, что она соврала. После все пошло как в тумане. Он постоянно ходил с телефоном, ни на секунду его не оставлял, везде стояли пароли, на ноутбуках, телефонах. Разговаривая по телефону, он закрывался на кухне, на балконе. Она могла написать ему и с самого утра и в час ночи, а он всегда ей отвечал. Через некоторое время я смогла увидеть их звонки, они были каждый день, абсолютно каждый день и за полгода до того, как мы начали общаться. Они никогда не прекращали общаться. Возможно, это и была у них своего рода "дружба", но я никак не могла смириться с этим. Так прошло полгода. Все скрыто. Но мы по прежнему очень любим друг-друга. Я устала от его общения, но совершенно не могу без него ни секунду. В дни разлуки я плакала ночами. Я стала зависима от него. Я дышала им. Он также проявлял ко мне нежные чувства, но не был моим. Мы постоянно скандалили из-за его общения с ней. Я помню как он первый раз стукнул меня по лицу. Сказал заслужила. Думала не прощу. Отпустило, все забыла. Я много раз уезжала от него, но через пару дней снова возвращалась и этот замкнутый круг продолжался. Я забеременела... Я очень напугалась этого. Как?! Что теперь будет?! Как я смогу вырастить одна ребенка. Делать аборт мне не разрешили врачи, так как после лечения позвоночника я, возможно, не смогла бы больше иметь детей. Я не смогла сделать аборт. Сколько мыслей меня посещало первые три месяца... я находилась в затмении. В жуткой депрессии. Но я оставила малыша. Малыша от самого любимого мужчины, который будет так похож на него. Я рыдала день и ночь. Я боялась остаться одна. На руках с ребенком. Но я не сказала об этом мужу. Он бил меня пять раз во время беременности из-за моей ревности. Но все шло хорошо. Малыш рос и развивался нормально. Из-за стресса до 7 месяцев у меня совсем не было живота. Я не хотела ему говорить про ребенка, я не хотела, чтобы он это знал. Я собиралась тихо уйти и забыть все навсегда. Не хотела, чтобы он страдал и винил меня в том, что я сломала ему жизнь, оставив ребенка. Мне не нужны были алименты или печать в штампе. Я согласилась остаться одна с ребенком. Я свыклась этой мыслью.

В тот вечер он уехал к родителям в соседний город. Он уезжал часто в выходные и обычно мало отвечал на телефон в вечернее время, так как говорил, что занят с родителями. Мне было очень плохо, я звонила ему до 12 ночи, он так и не ответил. Это было частым явлением. Но в тот вечер я не смогла успокоиться совсем. Я поехала к нему на такси. Я стояла около подъезда. У него был выключен свет. Где-то в половине первого ночи он подошел к дому, я спряталась, он поднялся, поставил телефон на зарядку и позвонил мне. -" Я дома, болтал с родителями, да все хорошо, люблю" у меня внутри все оборвалось. Я сказала спуститься ко мне. Он был очень удивлен моему приезду и видно, что был в смятении. Я поехала домой, он поехал со мной. Всю ночь мы ругались и на утро, я рассказала ему про ребенка. Он расплакался, просил прощения, говорил, что очень рад. Так он узнал все про ребенка. Целую неделю он жалел меня, помогал мне во всем. А потом опять... У его бывшей девушки было день рождения. Она живет в том же городе, где и его родители. Конечно он уехал к родителям и не отвечал мне вечером. Я приехала туда и просто бродила по улицам, звоня ему и прося ответить мне. Я не знала, где она живет. И увидела их случайно. Они вышли из соседнего поворота и подошли к дому... Они обнялись у ее подъезда! Я не смогла вытерпеть дальше. Я подбежала к ним. Стукнула его. У меня просто разорвалось сердце в тот миг. Он знал, что я беременная жду его дома, звоню ему... и пошел с ней гулять. Я не знаю, чем бы у них все закончилось, возможно бы они поцеловались. Я бежала в никуда. Я все поняла. Я не нужна была ему. Никому не нужна. Только ребенку. Он пошел за мной. Опять сказал, что они просто друзья и ходили в кино, так как он обещал ей год назад сводить на день рождения в кино. Мне некуда было уйти. Мы вместе пополам снимали квартиру. Я одна бы не смогла потянуть квартиру целиком. Я осталась с ним. Я просто существовала. Сделала вид, что ничего не было. Просто сон. Прошла неделя и сейчас я понимаю, что не верю ему, не доверяю, он врал мне весь год, что они не общаются. А сам каждые выходные возможно виделся с ней. Не просто так судьба мне их показала. И как тут не поверишь в судьбу... Я не знаю, что мне теперь делать. Я не чувствую больше себя. Меня нет. Помогите, пожалуйста мне. За этот год он не познакомил меня ни с кем из своей семьи. На все встречи с друзьями он ходил один и не брал меня никуда. Он просто пользовался мной как служанкой. Говорил, что устал от моего постоянного контроля, скандалов, истерик. Я хочу уйти, забыть его навсегда. Он не любит меня, мы ему не нужны. Как мне быть? Забыть все и остаться с ним ради ребенка и продолжать делать вид, что ничего не было? Я очень устала, но я так сильно его любила. Я очень привязана к нему, что не могу и минуты, не думая о нем. Прошу прощения за столь длинный рассказ. Просто столько всего накопилось за это время и совсем некому рассказать. Спасибо огромное за ваше внимание ко мне и поддержку!

На вопрос отвечает психолог Васильева Юлия Владимировна.

Здравствуйте, Алина!

Вы правильно сделали, что написали и поделились своими переживаниями. В вашем положении это особенно важно, потому что напряжение и волнения могут негативно сказываться на вашем самочувствии и на самочувствии ребенка. Теперь давайте вместе разберемся с вашей проблемой.

Прежде всего, я хотела бы, чтобы вы прекратили нервничать и изводить себя различными переживаниями. Поберегите себя ради своего малыша. Только в спокойном состоянии человек способен принимать правильные и мудрые решения, что вам на данный момент необходимо. Вы пишите о том, что очень сильно привязались к своему гражданскому мужу и не можете его отпустить. Что именно вас держит рядом с этим человеком? Когда вы решили связать свою жизнь с этим мужчиной, он сразу предупредил вас, что жениться на вас он не собирается и тем более иметь от вас детей. Что может быть унизительнее для женщины такого отношения? Почему вы согласились на его условия и позволили воспользоваться собой? К сожалению, вам потребовалось время, чтобы понять, что этот мужчина вас не любит, пережив ужас измены и предательства. Гражданский брак ни к чему не обязывает, он дает мужчине право пользоваться женщиной по ее согласию и при этом не нести никакой ответственности. К сожалению, со временем, люди пожинают плоды безответственных отношений с ущербом для своей души и своего здоровья. Мне не нужно убеждать вас, что этот человек не любит вас и вашего будущего ребенка, иначе, он бы не вел себя так бессовестно и нагло. Вы оказались его очередной жертвой, благодаря которой он подчеркивал свою значимость. Это ужасно.

Поэтому, вам, Алина, я бы советовала как можно скорее покинуть этого мужчину, чтобы сохранить себя и малыша в здравии и покое. Ваши растраченные душевные силы не стоят этого человека, он не заслуживает вашего внимания и любви. Посмотрите на ситуацию здраво и примите мудрое решение. Вы еще молодая женщина и на вашем пути еще встретиться достойный мужчина, который будет готов вас любить и заботиться о вас и ваших детях. Ваша проблема в том, что вы недооцениваете себя. Нельзя настолько не уважать себя, чтобы позволять о себя «вытирать ноги». Встряхнитесь и вспомните, что вы – женщина, которую нужно защищать и нежно любить, вы достойны уважительного отношения к себе. А болезненная привязанность со временем пройдет, и вы сможете жить без этого человека долго и счастливо. На данный момент вам необходимо наслаждаться сладким временем беременности, подготовить себя к встрече с малышом, чтобы наполнить его жизнь любовью и заботой. Для этого нужен мир и покой в вашей душе. Я понимаю, что вам сложно будет резко успокоиться, когда обида и предательство рвут душу. Но в этом случае, вам поможет только волевое решение. Запретите себе размышлять над этой ситуацией и думать об этом человеке, и сознательно погрузите себя в приятные приготовления к рождению ребенка. Окружите себя добрыми, теплыми людьми, которые будут вам дарить позитив и заботу. Ни в коем случае не жалейте себя!!! У вас были отношения с мужчиной, они не сложились, к сожалению, но зато у вас родиться ребенок, который принесет в вашу жизнь радость и смысл. Читайте добрые книги, слушайте классическую музыку, смотрите мультики, гуляйте на природе и будьте благодарны за каждый прожитый миг. Трудности нас делают сильнее и мудрее. Пусть это испытание принесет вам добрые перемены, и вы непременно будете счастливы!

4.3 Rating 4.30 (5 Votes)

Череда новогодних праздников. Женщины мечтают провести их вместе со своим мужчиной. А у мужчин часто свои планы: встречи с друзьями, семьей, просто побыть одному, поиграть в пейнтбол или бильярд….
Стоит ли заставлять их быть с нами все время? Или все-таки важно дать им возможность быть без нас? Об этом я и хочу поговорить сегодня.

По моему мнению, правы Веды говоря о том, что не бойтесь расставаний, бойтесь разводов.И эта фраза не только об отстранении и воспитании партнера. Но и о том, чтобы давать друг другу личное пространство, которое мужчинам нужно еще сильнее, чем женщинам.

Если вы читали книгу Джона Грея «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», то наверняка помните такой термин как «мужская пещера». Место, куда он иногда уходит, чтобы восстановиться, привести в порядок мысли и чувства, а заодно вспомнить о том, как он любит свою жену. Не всегда это выглядят как пещера. Чаще всего, это какое-то хобби вне дома или просто место, где он любит бывать один. Мы, конечно, говорим не о публичных домах и казино. Скорее, сюда отнесутся рыбалка с друзьями, его офис и рабочее место, поездки на конференции и мероприятия и даже отдельный кабинет в доме, куда никто не имеет права входить.

Когда у мужчины наступает кризис – а кризисы различного размера постоянно входят к нам без стука, — мужчине важно уединиться. И подумать в одиночестве.
Что чаще всего делаем мы? Давайте честно? Мы пытаемся его оттуда выцарапать. Из объятий этой его пещеры. Мотивы могут быть разные:

· Ему же плохо! Я должна ему помочь!
· А вдруг он там меня разлюбит?
· Его друзья плохо на него влияют
· Я должна знать, что он думает

И так далее. На практике мы мужчину преследуем. Иногда просто пытаемся выманить – очень тихо и невинно. Иногда вламываемся внутрь и устраиваем скандал. Иногда собираем общественность у входа в пещеру, чтобы все сказали ему, что так делать нельзя.

Преследование бывает трех видов:

• Физическое. Например: «Ты никуда не пойдешь!». Или можно просто ходить за ним по пятам, поехать за ним на рыбалку, сделать «сюрприз», прилетев на его конференцию или устроить полевую кухню на его работе. Без его согласия
• Эмоциональное. Так как мы сами лечимся от негативных эмоций разговорами, то мужа мы пытаемся кормить той же пилюлей. «Поговори со мной! Я же вижу, что тебе плохо! Что случилось? Не молчи!». Мужчину это не только не успокаивает, но и бесит
• Моральное. Стать такой идеальной женой, чтобы он никогда даже не подумал без меня куда-то поехать. «Ну как ты можешь, я все для тебя делаю, а ты! Это нечестно! Это неправильно! Я ради тебя всем пожертвовала и на концерт не пошла. А ты!!!»

Почему же для нас так невыносимо видеть, как любимый человек отдыхает где-то без нас каким-то странным образом? Причин несколько, часть из них кроется в нашей природе, а часть – в нашем детстве.

• Для женщины близость очень важна. Это одна из наших базовых потребностей. И когда близости нет, нам становится очень тяжело. Проблема в том, что мы решили, что близкие отношения возможны только с мужем. Мы не строим их с другими людьми. А если точнее, мы не уделяем достаточного внимания женской дружбе. А ведь именно подруги могут дать нам столько близости, что ум успокоится надолго.
• Мы разные. Мы с вами решаем проблемы разговаривая. И считаем, что мужчины устроены так же. Поэтому мы стараемся им помочь, не учитывая, что они – другие.
• Часто мы просто не знаем, что делать , когда в выходной день его не будет рядом. А как же ритуальный просмотр фильма и прогулка перед сном? С кем гулять-то?
• Страшным одиночество становится и тогда, когда в детстве от нас уже ушел папа. Ребенок не понимает, что папа ушел от мамы, а не от него. И всю жизнь повторяет за мамой: «Папа бросил нас обеих». И тогда действительно страшно – вот сейчас он уедет, а вдруг там такая же вертихвостка будет, как папу у мамы увела?
• Если вас уже бросали другие мужчины, были измены и болезненные расставания, тема мужского отдаления также станет проблемой.
• Если вас игнорировали родители, тогда временное игнорирование от любимого человека будет также приносить вам боль. Так же, как в детстве. Когда на вас всем все равно – какая тут может быть любовь?
• Если у вас нет хобби и отдушины , которой можно занять себя, вы тоже будете мучиться, но уже от не знания, чем себя занять. Тут важно вспомнить, что интересно бывает только с тем, кому уже интересно с собой.

И что же будет с мужчиной, если его не отпускать в эту самую пещеру?

• Он становится пассивным. Подолгу лежит, падает его энтузиазм в работе. Он не то что подвигов совершать не готов, даже за водой сходить не может. Просто нет мотивации. Почему? Потому что единственная мотивация для мужских поступков – это любовь к женщине (или Богу).
• Он не ощущает любви к своей жене. Потому что мужская любовь имеет циклическую природу. Чтобы понимать, как он любит жену, ему нужно по ней соскучиться. И это лучший способ обновления чувств. У женщины механизм другой – мы ведь всегда в контакте со своими чувствами, поэтому у нас все достаточно стабильно. А мужчине нужно вспоминать об этом. Снова и снова. Хотя бы раз в месяц. Чтобы прилететь на крыльях, соскучившись, и свернуть горы. Вспомните, в каком режиме жили рыцари прошлого. Крестовый поход – на крыльях к любимой с добычей – потом снова крестовый поход, чтобы снова вернуться к ней, изнемогая от любви.
• Он становится раздражительным и злым. Вовремя не отпущенный мужчина начинает звереть. Его все бесит, он не может себя контролировать. Чтобы снова овладеть собой, ему нужно собраться с мыслями и чувствами, собрать себя в кучу. А это сделать он может только в одиночестве, в своей пещере. Иногда в этой пещере могут быть и его друзья. Но это внешне. На самом деле это коллективное одиночество. Видели когда-нибудь настоящих рыбаков? Они рассядутся далеко друг от друга и молчат весь день. Для женщины это кажется безумием, а для мужчин – настоящим отдыхом.
• Он может найти нецивилизованные формы ухода. Алкоголь, наркотики, компьютерные игры – это тот же самый уход в пещеру, только такой уход разрушает личность мужчины и семейные отношения. Но если у него нет другого варианта, остается только такой, чтобы окончательно не сойти с ума.

Одним словом, вовремя не отпущенный в пещеру мужчина становится не только «неудобным», но и разрушительным. Он может сорваться на ровном месте на жене или детях. После этого его начнет грызть чувство вины, и только усилит дискомфорт.

Разлука придает любви особый вкус. Радостный вкус встречи, когда оба соскучились. И снова готовы видеть друг в друге хорошее. Даже если вы расстаетесь всего на один день, когда муж идет работать, вечером вы ждете его возвращения. Потому что соскучились.

Но иногда нужно идти и еще дальше. Недавно мой муж ездил на недельные тренинги один. Садился на самолет и улетал на целую неделю. А мы с детьми оставались одни, на хозяйстве. Мы уже давно не расставались так надолго, кажется, вообще ни разу не расставались так.

И оказалось, что это так приятно — поскучать. Мужчине нужно и важно иметь личное пространство и личное время. Но с рождением детей мы часто забываем об этом. Потому что нам требуется помощь. Мы становимся более зависимы — и это очень страшно — остаться одной.

С рождением детей у нас обостряются все наши детские травмы. Все то, что мы не до конца прожили, приняли и отпустили. Когда мы панически боимся потерять партнера — скорее всего, мы боимся потерять в нем своего отца (или свою маму).

Когда мы начинаем требовать полной заботы и опеки — мы словно пытаемся заменить супругом своих родителей. И так можно продолжать долго. Именно рождение маленького человечка запускает цепную реакцию нашей родовой и детской памяти. Когда он достигает того возраста, в котором у нас произошло что-то трудное — нам тоже становится тяжело.

Поэтому обычно у нас и обостряется это желание — быть всегда вместе — именно после появления детей. Мы слишком уязвимы в этот момент, чтобы остаться в этот момент в одиночестве. Но как много мы при этом теряем!

В нашей семье принято, что мужу нужно побыть одному. Наверное, это могло бы происходить и чаще. Я не сразу это поняла и приняла. Но теперь, когда он говорит о том, что хочет поехать на несколько часов один в кафе подумать — я радуюсь. Радуюсь тому, что он вернется другим. Отдохнувшим, радостным, любящим, соскучившимся. И в этом случае я и дети сможем получить гораздо больше тепла и любви, чем если бы этого времени не было.

Я не знаю, как решилась отпустить его летом на целую неделю, оставшись в чужой стране без никого. Спать в одиночестве было непривычно. Еще непривычнее было вставать утром и не найти мужа в доме. Дети постоянно его вспоминали и искали, в их жизни ведь папа все время рядом – каждое утро и каждый вечер.

Но я очень радовалась. Радовалась, что он отдохнет от нас и от дома. Пообщается с людьми, научится чему-то. И вернется к нам отдохнувшим и довольным. А мы как раз тоже успели очень сильно по нему соскучиться.

Теперь я знаю, как полезно отпускать его не только в ближайшую пещеру, но и в ту, которая находится не так близко. Этим не стоит злоупотреблять, но почему бы мужу не иметь возможности иногда отдыхать от семейной жизни цивилизованным способом (я говорю, например о тренингах в других странах, конференциях, поездках к родным).

Давайте еще поговорим о том, а чем себя-то занять ? Как самой с ума не сойти и не извести его звонками? Вариантов очень много (есть вообще целых ов эффективно и радостно провести это время):

• Почитать любимую книгу
• Посмотреть какой-то фильм – это можно делать и в одиночестве
• Сделать генеральную уборку
• Поболтать с подругами
• Можно подругу пригласить в гости на пару дней (я именно так и сделала, когда муж уезжал на неделю второй раз)
• Сходить на семинар или тренинг
• Поехать в гости к родителям
• Сходить на массаж или в салон красоты
• Поучаствовать в волонтерском проекте
• Заняться своим хобби
• Сходить на танцы или уроки рисования
• Устроить шоппинг
• И так далее.

По поводу шоппинга есть забавная история из жизни. Когда муж одной девушки уехал в командировку, она решила отвлечься шоппингом. И среди прочего купила себе сапоги. Очередные. И не очень дешевые. А вечером позвонил муж, и состоялся такой разговор:
— Милый, а я сапоги купила сегодня!
— У тебя же уже есть сапоги?
— Да, есть. Я просто подумала, что лучше я куплю себе сапоги и буду им радоваться, чем вынесу тебе мозг звонками
В ответ муж рассмеялся и согласился, что это и правда лучше.

Индейских девочек когда-то готовили к семейной жизни, рассказывая такую притчу:

« В жизни каждого мужчины раз в месяц есть особые дни, когда он должен уйти в пещеру. Это его святая обязанность, сразиться в этой пещере с драконом. Это очень опасно и рисковано, но это долг каждого мужчины.
Поэтому когда вы выходите замуж, будьте готовы к этому. Раз в месяц ваш муж будет уходить в свою пещеру напряженным и возвращаться из нее победителем.
Ни в коем случае не преследуйте его. Потому как если даже вы его выследите и найдете эту пещеру, а потом попытаетесь войти внутрь – этот дракон нападет на вас и обожжет своим пламенем»

История метафорична, ведь тот самый дракон – это просто проявление худших качеств мужа, которые могут выплеснуться на голову незадачливой супруги.

Поэтому давайте беречь друг друга и с пониманием относиться к нашим особенностям и потребностям. Отпустив мужа в пещеру, не забудьте позаботиться о себе!

Огромная благодарность Джону Грею и Руслану Нарушевичу за знания о природе мужских отдалений!

Сказал, что устал, хочет свободы, да и вообще… Я отпустила его (зачем просить остаться, у нас у всех одна жизнь). Но эта боль, сновидения, вещи… какие-то места, где вместе гуляли… их трудно вычеркнуть из памяти. Дети остались со мной, с отцом видятся часто, а я не хочу видеться с ним, потому что мне больно. Не знаю, как отпустить его в душе? Может, есть какие-то психологические способы облегчить это состояние?
P.S. Видимо, у меня все изначально пошло на перекосяк, т.к. когда ушел бывший муж, боль и скорбь по кончине папы была настолько сильна, что в голове у меня была только одна мысль "удержаться бы на плаву", удержать папы дело! Мне тупо некогда было горевать (ну ночью, перед засыпанием). Думала, бывший муж жив и то хорошо! С момента смерти папы я похудела на 25 кг. Нет, никаких диет не было, некогда было есть, да и особого желания тоже не было. Когда прошла обида, что бывший муж вот так ушел, будто "сбросив лишний балласт", появилось чувство вины, что я виновата, что не сохранила отношения, была невнимательна и т.п., но вместе с тем еще была надежда, что он вернется. Через 5 месяцев, было по-прежнему больно, но я "удержала на плаву" дело папы и удержалась сама. Со мной стали знакомиться молодые люди, меня это отвлекало, но каких-то серьезных отношений мне не хотелось... они все какие-то "чужие" (молодые люди). Бывший муж узнал, что я встречаюсь с молодым человеком и это поставило окончательную точку в наших отношениях (раньше мы созванивались и доброжелательно общались. Т.е., расстались цивилизованно). Я ни разу не обратилась к нему за помощью (хотя, было очень трудно, очень). Сейчас умирает наша собака, но он не пришел попрощаться с ней. На развод я подала, потому что мне не комфортно встречаться с молодым человеком, будучи замужней женщиной. Но легче не стало, а наоборот. Не могу принять ситуацию, что все кончено, что мы уже "чужие" друг другу люди. Вижу свои ошибки в наших прошлых отношениях и сожалею о них. Мне стало не комфортно с молодым человеком, который в буквальном смысле слова "сдувает с меня пылинки" - мне приторно! Почему то я его сравниваю с бывшим мужем... чтобы он сказал, чтобы сделал, как бы сделал и это очень сказывается на моем отношении к молодому человеку. Мне хочется, чтобы меня оставили в покое (молодой человек), но другая беда... он влюбился (сам этого не хотел, но...) и знает, что я его не люблю, смиренно ждет, а мне все приторней и жалко его, что ли.... Постоянно снится, что бывший муж возвращается домой и все хорошо, спокойно! Просыпаюсь в слезах. Дети с ним постоянно видятся, не обделены его вниманием, но почему я не могу отпустить его в своем сознании, понимая, что все, в самом деле, кончилось.(((

К слову, еще один выход – спортивные секции или тренажерный зал.

Яркие эмоции

Разрыв с любимым мужем также используйте для возвращения любимого увлечения. Отношения почти всегда требуют много времени, эмоций и других вложений себя. Яркие эмоции, творчество, любые увлечения помогут снова вернуть уверенность в себе, забыть ушедшего мужа.

Представительницы прекрасного пола в подобной ситуации целиком отдают себя работе, это неплохой вариант развития событий. Что бы вы не выбрали, для начала дайте волю всем воспоминания о прошлом. И неважно, позитивные они или негативные.

Взгляд в будущее

Специалисты уверяют, что практически все дамы, и те, кто выступает в роли инициатора разрыва, через время начинают думать о другом развитии отношений. Они забывают о боли и обидах, которые причинял муж.

Относитесь к подобным мыслям с осторожностью. Только взгляд в будущее даст шанс забыть мужа, избавиться от такого чувства. Конечно, есть пары, которые через какое-то время снова сходились и расходились, но потом жили счастливо друг с другом. Дабы точно увериться в выборе, подождите не менее 6 месяцев после разрыва. Если вы все же хотите , то предпринимайте попытки. В противном случае забудьте о нем.

Простить, забыть и отпустить

Какие эмоции вы бы не испытывали после разрыва, не стоит устраивать выяснения. Это поможет . Простите, забудьте и отпустите. Не стоит думать, что только вы испытываете боль, обиду. Мужчина тоже обижен. Тем более, если все окончательно решилось, то устраивать скандалы нет смысла. Каким бы ни оказался ваш муж, не стоит говорить о нем плохо, особенно среди общих друзей.

Люди поймут такое поведение как желание отомстить. А если вы отзываетесь негативно о прошлой жизни, то вы сами напоминаете об отрицательных моментах, что усиливает переживания. Главное – не уходите в обиду целиком.

Навстречу новой жизни

В определенных ситуациях стоит обрывать все контакты с мужем, чтобы идти навстречу новой жизни. Удалите его номер телефона, смените собственный, сотрите электронный адрес. Но это подходит тем, у кого нет детей. Если вы решаетесь на новые романы, то здесь стоит соблюдать осторожность, не дать себе поддаться внезапному порыву, а также страху быть одной. Не используйте отношения с другим для увеличения самооценки.

Новые чувства должны принести радость, а чтобы это случилось, подождите какое-то время, .

Чтобы понять, как забыть бывшего мужа, стоит запомнить один момент – , . Это приведет к депрессии. Рассмотрим некоторые советы психолога:

не стоит постоянно думать о том, как забыть мужчину. Если ваши мысли только об этом, то вы все время анализируете ситуацию. Так ничего не выйдет. Займите себя чем-то захватывающим, интересным. Как уже упоминалось, забытое хобби поможет в этом;
постарайтесь чаще развлекаться, найдите время на себя. Сюда относятся дружеские посиделки в кафе, походы в музеи. Получайте максимум радостных и позитивных эмоций. Поначалу вы делаете это через силу, но потом вы выберетесь из этой трясины депрессии и тоски;
неправильным является подход, если вы допускаете шанс восстановления отношений. Да, пытаться спасти семью стоит, но это делается до разрыва. Когда принимается решение разойтись, необходимо с уверенностью сказать, что нет дороги назад. Выкиньте из головы все мысли о возобновлении отношений. Да, случаи бывают разные, но не считайте, что люди сходятся вновь сразу после развода;

любое расставание дело неприятное. А если еще и скандалить после этого, то состояние только ухудшится. Потому не стоит выяснять, кто больше прав, а кто виноват, искать аргументы и т.д. Разборки уже не имеют никакого смысла. Так вы только испортите себе нервы и вгоните в депрессию;
если вы долгое время жили с мужчиной, то сложно вычеркнуть его за один раз из жизни. Здесь и возникают попытки вернуть его, или быть в курсе событий его жизни. Так делать не нужно. Если у вас нет детей, то . А если дети все же есть, то сократите общение до минимума;
новые отношения помогут позабыть бывшего мужчину, но делать это стоит осторожно. В противном случае вас ожидает новое разочарование;
дабы забыть все обиды, используйте такую технику: посмотрите на случившееся, как на урок жизни. Подумайте обо всем плохом, что произошло, как о возможности чему-то научиться. Да, урок был непростым, но вы его выучили. Поблагодарите бывшего мужчину за науку, идите навстречу новой жизни.

Как отпустить бывшего мужа

Чтобы осознать, как отпустить бывшего мужа, что отношения завершены, важно прислушаться к следующим советам:

для начала поймите, зачем для вас это нужно. Представим, что ваш муж стал инициатором развода. Как известно, насильно влюбить в себя человека не получится, потому ваше желание исправления ситуации окажется провальным. Поймите, что все уже закончено. Не угрожайте мужчине, не шантажируйте его. Такое поведение ни к чему не приводит, а только испортит отношения еще больше. Даже если вы угрожаете самоубийством, то это не вернет чувства. Он будет с вами из жалости, но ненадолго;
поговорите с ним. Поведайте, что вам плохо одной. Будьте готовой услышать неприятное. Мало какой мужчина готов возвращаться после подобных бесед. Чаще партнеры говорят, что уже решили все, а восстановление отношений невозможно. Но стоит отметить, что именно такие слова помогают понять ситуацию и отрезвиться. Вы слышите правду, которую со временем примите;

переключайте внимание на новые вещи. Волонтерство прекрасно избавляет от . Вы встретите много новых людей, а, возможно, и новую любовь. В душе вы быстрее отпустите мужчину в новую жизнь. Помимо этого, волонтерство помогает по-новому посмотреть на жизнь. Это дает понимание того, что есть ситуации пострашнее, в которых люди не опускают руки. На фоне этого ваш разрыв покажется истинным пустяком;
если это вам помогает, то общайтесь с другими представителями противоположного пола. Погружайтесь в новые романы, чтобы забыть горечь разрыва. Но не стоит возлагать надежду на подобные отношения. Воспринимайте их как приятное времяпрепровождение, в противном случае чувство пустоты поглотит вас;
если требуется, можно обратиться к психологу. Профессиональный специалист непременно поможет отпустить мужчину, подскажет решение проблемы, а вы увидите отношения с новой стороны.

Помните, что за любой черной полосой непременно придет белая. Возможно, это и есть начало счастливой жизни.

Что в статье:

Расставаться с любимым человеком всегда тяжело. В жизни случаются ситуации, когда разрыв отношений единственно верное решение. А как быть, если брак изжил себя, а чувства к супругу остались? Как заставить себя разлюбить мужа, который тебя больше не любит?

Как разлюбить мужа , который больше не любит

К сожалению, утрата чувств и страсти между супругами не редкое явление. Чаще всего женщины стараются до последнего сохранять семью, проявляя заботу и внимание к мужу. И вроде сделано все правильно, а любимый все равно уходит из семьи. В этой ситуации остается только потратить силы на борьбу с неразделенным чувством.

Нужно помнить, что, несмотря на современные технологии, лекарства от любви еще не придумали. Стереть из памяти, прожитые вместе годы невозможно, особенно если от отношений остался ребенок, который всегда будет напоминать о бывшем муже. Разговоры о том, что нужно думать о нем плохо, так же не принесут результатов.

Единственным правильным решением в вопросе как разлюбить мужа, который тебя не любит, является прислушаться к советам психологов.

Направить любовь в другое русло . Это своего рода тренинг, способный поднять самооценку и уверенность в собственных силах. После проведения несложных упражнений улучшается настроение и повышается эмоциональный фон. Каждый раз, когда в голове начинают всплывать мысли о бывшем муже («люблю», «скучаю»), вместо его имени вставляйте свое. Признание в чувствах будет адресовано себе любимой.

Изменения во внешности . Самым главным моментом при разрыве отношений – это не усомниться в собственных силах, не утратить веру в себя, не нажить кучу комплексов. Большая часть представительниц слабого пола, после развода начинает ухаживать за собой: худеть, стричься, ходить по косметологам, а иногда и обращаться к пластическим хирургам. Все перечисленные действия добавляют уверенности женщине в собственной привлекательности и неотразимости.

Часто женщины, которые имеют различного рода зависимости, стараются избавиться от них. Ведь бросить курить гораздо сложнее, чем думать о том, как отпустить мужа, если он разлюбил. В одном можно быть точно уверенной – скучно не будет.

Убрать все воспоминания о бывшем муже . Естественно стереть себе память не получится, но убрать с глаз вещи, которые напоминают о его недавнем присутствии в квартире можно и даже нужно. Эти нехитрые действия также помогут быстрее забыть и разлюбить мужа. Для этого необходимо:

• Первым делом убрать его из друзей во всех социальных сетях, а также фотографии с его присутствием.
• Наведите порядки в квартире, выкиньте все его личные вещи: диски, журналы, тапочки, зубную щетку.
• Ограничить общение с общими друзьями и знакомыми.

• Стараться не посещать места, куда вы любили ходить с ним вдвоем.
• Если позволяют финансы, можно сделать ремонт, сменить мебель или вовсе переехать в другую квартиру.

Сменить обстановку . Иногда для того чтобы отпустить любимого мужа, если он разлюбил, нужно просто отправиться на отдых. Это поможет исключить его на некоторое время из вашей жизни. Купите горящую путевку или просто отправьтесь в гости к родственникам. Ведь в повседневной жизни часто на родных не хватает времени, а тут есть повод. Новые лица и яркие впечатления помогут забыть о горечи расставания и быстрее разлюбить мужа.

Как разлюбить мужа, живя с ним

Иногда случается так, что вроде муж любит, но совместная жизнь становиться невыносимой. Он часто позволяет себе оскорбить, унизить, а порой даже поднять руку. Многие мужчины являются энергетическими вампирами, манипуляторами или ревнивцами, которые беспощадно изводят своих жен.

Несмотря на все страдания, женщины живут с такими мужьями. Причиной тому любовь, дети, вера в то, что тиран изменится. Чаще всего это лишь заблуждение, разлюбить человека можно, а в этой ситуации даже нужно.

Если женщина не мазохист, то рано или поздно она задумается над тем, как разлюбить мужа, живя с ним. Чтобы избавиться от больного чувства необходимо:

• Взвесить все «За» и «Против» совместной жизни.
• Вспомнить все унижения и оскорбления, которые пришлось терпеть.
• Понять, что исправить характер мужа не удастся, а психологическое здоровье будет подорвано.

• Подавить в себе чувство жалости.
• Включить инстинкты самосохранения.
• Подать на развод.

После официального расторжения брака, разлюбить мужа, даже живя с ним под одной крышей, помогут: смена обстановки, погружение в работу, посещение салонов красоты.

Как разлюбить бывшего мужа

Очень трудно принимать факт расставания, когда инициатором выступает один из супругов, а второй продолжает любить. Мужчины уходят из семьи по разным причинам, но женщине нужно сделать так, чтобы бывшим он стал не только физически, но и духовно. Как разлюбить бывшего мужа и перестать думать о нем?

Не стоит приписывать себе статус брошенной жены. Теперь вы свободная женщина. Брак может быть счастливым, только когда любят и уважают друг друга. Если муж ушел из семьи, нужно усвоить факт, что он не тот, кто должен быть рядом.

Любовь – это хрустальная ваза, которая требует бережного отношения. Если муж смог разбить ее, перечеркнув совместно прожитые моменты, то он не достоин женских слез, и любить его не стоит. Теперь осталось только проанализировать вашу совместную жизнь, чтобы в будущем не совершить подобных ошибок.

Если окажется, что его недовольство вами были всего лишь раздутым мыльным пузырем, то ваше негодование и гнев смогут заставить вас разлюбить бывшего мужа. В моменты, когда вы испытываете муки жалости к собственной персоне, вспомните, сколько горечи он причинил, живя с вами под одной крышей. Нахлынувший гнев можно выплеснуть на уничтожение вещей, которые напоминают о былых чувствах. После того, как весь негатив уйдет, на его место придут чувства спокойствия, самоуверенности, самодостаточности. Вы поймете, что все в жизни будет хорошо, и вы сможете разлюбить этого мужчину.

Следующим шагом будет избавление от возможных мыслей о бывшем супруге. Вы должны забыть о том, что он существует. Старайтесь избегать встреч с мужем. Не посещайте места, в которых высока вероятность увидеть его. Конечно, если от брака остались дети, то разговоров об отце вам не избежать. Но не стоит чернить родителя в детских глазах. Старайтесь говорить о нем только хорошо или нейтрально, как если бы вы рассказывали о ком то другом.

Вспомните о том, что вы в первую очередь женщина. Займитесь собственной внешностью, хобби. Запишитесь в спортивный зал. Отправляйтесь на пикник с детьми. В суете, вы сами не заметите, как мысли о бывшем муже исчезнут сами собой, и вы быстрее сможете его разлюбить.

Если случиться так, что воспоминания вновь нахлынут с новой силой, начинайте думать о друзьях, детях, институтских временах. После того, как вы стали свободной, важно определить, что теперь играет главную роль в вашей повседневной жизни. Будучи замужем, женщины часто ставят в приоритет желания и потребности своего мужчины. Сегодня, у вас есть шанс стать хозяйкой собственной судьбы, решать все самой, строить день исходя их своих желаний, любить себя.

Не стоит торопиться завязывать новые отношения. Отдохните от прошлого, приведите себя в норму, учтите все совершенные ошибки, разлюбите и отпустите изжившие себя чувства к бывшему мужу, станьте по-настоящему свободной. Только в этом случае можно подумать о романе с другим мужчиной.

Полюбите себя, проявите к себе уважение. Помните, жизнь не закончилась на разводе. Разлюбив супруга и полюбив себя, возможно, вы ее только начинаете.