Приучаем ребенка к личной гигиене. Правила гигиены детей и подростков Почему так важно соблюдать правила личной гигиены

Каждому стоит воспринимать личную гигиену не меньше чем как важнейшую науку. Почему? Да потому что благодаря соблюдению правил чистоты человечество избавилось от многих болезней и увеличило продолжительность жизни. Термин гигиена в переводе с греческого означает «приносящий здоровье». Поэтому чтобы бы быть здоровым надо обязательно соблюдать правила гигиены и научить им своих детей почти с рождения. Не выполнения норм личной гигиены плохо сказывается не только на самом человеке-нарушителе, но и порой на его семью и, даже, целый коллектив.

В чем причина важности личной гигиены?

Человеческое тело защищает организм от воздействий окружающей среды при помощи кожи. Соблюдение её в чистоте важно, потому что она выполняет ряд функций:

Иммунную;
- Терморегулирующую;
- Секреторную;
- Дыхательную;
- Обменную;
- Дыхательную.

Правила личной гигиены

Кожа

Для того, чтобы не нарушать защитные свойства кожи, необходимо регулярно смывать вредные выделения. Иначе на кожном покрове создаются идеальные условия для жизни и размножения и грибков, болезнетворных микробов и других микроорганизмов. Для поддержки чистоты достаточно мыться каждый день тепленькой водой. Температура должна быть примерно 37 градусов. Пару раз в неделю нужно пользоваться мочалкой.

Через кожу на руках в организм попадает большое количество микробов. Такое заболевание, как Дизентерия называют в народе «болезнь грязных рук». Ребенка почти с грудного возраста необходимо приучить мыть руки, как можно чаще. Обязательно после контактов с животными, даже если оно домашнее, перед туалетом и после него, перед приемом пищи, после прихода домой с улицы. Разъяснить малышу, что многие микробы попадают в рот именно через руки.

Важно следить, чтобы ребенок не грыз ногти и не сосал пальцы, ведь под ногтями скапливается большое количество грязи… Потому важно часто и регулярно подрезать ноготки, стараться это делать коротко. Зв полчаса перед процедурой можно смазать ручки кремом. Этим действием можно избежать лишних заусенец. Подстригаться лучше всего раз в неделю.

Волосы и тело

Их также необходимо содержать в чистоте. Правильный уход позволит:

Нормализовать деятельность сальных желез;
- Улучшит кровообращение;
- Стабилизирует обменные процессы.

Голову нужно мыть по мере ее загрязнения. Трудно сказать точно, с какой периодичностью это делать, так как у всех разные длина и типы волос. Зимой голова нуждается в более частом уходе, так как шапки не дают дышать голове из - за этого она грязнится быстрее, чем обычно.

Горячая вода помогает шампуням лучше смывать жир скапливающийся на волосах, чистит поры и активизирует работу сальных желез. Поэтому мыть голову рекомендуется теплой водой, температура должна быть чуть выше температуры тела. Волосам лучше просохнуть на воздухе, фен существенно сушит волосы. Нужно не забывать расчесывать волосы регулярно, несколько раз в день. Лучше мягкой расческой в разных направлениях.

Ротовая полость тоже нуждается в правильном уходе. Здоровые зубы способствуют здоровью внутренних органов.

Будет правильным каждый день чистить зубы утром и вечером;
- Зубная щетка должна быть индивидуально у каждого человека;
- Ротовую полость желательно стараться полоскать после каждого приема пищи;
- Посещать стоматолога стоит раз в полгода (для осмотра). Если есть признаки заболеваний зубов, то нужно немедленно обращаться в стоматологию.

Одежда

Большую роль в личной гигиене играет чистота одежды. Она защищает нашу кожу от лишних загрязнений, химических повреждений, охлаждения и перегрева. После каждого гигиенического душа или ванны белье надо менять. Особенно это относится к нижнему белью. Чтобы бы быть здоровым одежда и обувь должна выбираться в зависимости от климатических условий. Предпочтение отдавайте изделиям из натуральных материалов. Не рекомендуется носить чужую обувь и одежду. Она может являться разносчиком вирусов.

Место сна

Спальное место тоже нуждается в гигиене. Каждый член семьи должен иметь персональное полотенце и свою постель. Постельное белье важно часто менять, - где-то раз в неделю обязательно. Не гигиенично допускать в свою постель домашних животных, даже если они чистые. У каждого должно быть свое место.

Заключение

Гигиена – это важная наука, которую должны знать все и воплощать в жизнь. Именно она позволяет с самого рождения следить за здоровьем, поднимать иммунитет и начинает готовить ребенка к взрослой жизни. Потому важно разъяснить ему, что гигиенические предметы - все индивидуальные. Повторение малышу этих простых правил раз за разом поможет ему лучше запомнить все правила. Примером для подражания они станут и, если родители будут показывать всё на своём примере.

Гигиена детей и подростков — вопрос, с которым неизбежно сталкивается в своей жизни каждый родитель. Мы расскажем в нашей статье о правилах ухода за грудничками, перечислим ошибки, которые чаще всего допускают взрослые, пытаясь привить своим чадам любовь к чистоте, и поведаем об особенностях гигиенических процедур мальчишек и девчонок пубертатного возраста.

Зачем нужна детская гигиена?

С детства родители и учителя внушают нам: соблюдение правил гигиены — непременное условие выживания в этом мире. Не помыл руки после поездки — подхватил гепатит, пренебрег интимными процедурами — обзавелся кожным дерматитом, проигнорировал зубную щетку — заполучил кариес и попрощался с зубами.

Однако гигиена человека требует правильного подхода. Здесь важно знать меру, поскольку и пренебрежение вопросами чистоты, и чрезмерное усердие в их соблюдении ведут к одному — страдает ваше здоровье. В первом случае интенсивные атаки патогенных бактерий приводят к заболеванию. Во втором — организм привыкает к стерильной чистоте и ослабляет свои защитные механизмы, и тогда любой болезнетворный микроб может привести на больничную койку. Как видите, итог один, отличаются только пути.

Гигиена детей и подростков — важный элемент воспитания. Можно ли сделать так, чтобы ваш малыш рос здоровым и не чурался мыла и зубной щетки, мы и расскажем в нашей статье.

Правила гигиены грудничков

Соблюдать правила гигиены важно с первых дней после рождения, тогда малыш будет расти с осознанием того, что купаться, умываться и чистить зубы так же естественно, как есть, спать и дышать. Организм новорожденного еще не способен сопротивляться болезням наравне со взрослым, поэтому молодым мамам чрезвычайно важно следовать следующим рекомендациям.

Умывание

Умывать грудничка нужно ежедневно по утрам кипяченой водой на пару градусов теплее температуры тела. Процедура проста и примитивна: стерильную ватку смачиваете в воде и протираете ею лицо крохи, уделяя особое внимание глазкам и носику. Во время процедуры спокойно разговаривайте с малышом, чтобы он не нервничал и не раздражался, тогда у него возникнут приятные ассоциации с этой процедурой.

Купание

Подмывать малыша следует каждый раз после того, как он «сходил в туалет». Делать это нужно теплой водой по направлению к попке, и при этом не важно, моете вы мальчика или девочку. Если под рукой нет теплой воды, воспользуйтесь влажной салфеткой, начисто вытерев попку и посыпав ее детской присыпкой. Советуем покупать специальные одноразовые салфетки для детей.

Пока малютке не исполнится месяц, купайте его в кипяченой воде, температуру которой опытные мамы обычно измеряют, опуская в ванну локоть, — по ощущениям она должна быть слегка теплой. Пару раз в неделю купайте малыша в воде с добавлением ромашки или череды. Подвергать кроху более частым «травяным» процедурам не стоит, поскольку может появиться кожная аллергия .

Искупав любимое чадо, промокните мягким полотенцем, дайте высохнуть оставшейся влаге и только тогда надевайте подгузник.

Уход за кожей

Кожа у младенцев очень нежная: любая складка на одежде может ее натереть, а лишняя влага вызовет опрелости. Поэтому покупайте новорожденным распашонки и ползунки с наружными швами и смазывайте области подмышек и паха детскими кремами и мазями.

Ушки маленького непоседы чистите с помощью ватных палочек. Но не старайтесь проникнуть слишком глубоко — таким образом вы можете навредить ребенку.

Старайтесь сделать так, чтобы гигиена и санитария у вашего сынишки или дочки ассоциировались с позитивными эмоциями. Пойте ребенку песни во время ванных процедур и развлекайте яркими игрушками, а когда чуть повзрослеет, устраивайте игры, например, гонки игрушечных яхт либо рыбалку.

Детская гигиена: дошкольный возраст

В дошкольном возрасте в сознании ребенка закладываются основы гигиены. В это время важно приучить карапуза:

умываться по утрам. Покажите на собственном примере, насколько приятна эта процедура, и маленькая «повторяшка» переймет у вас привычку наводить с утра на лице чистоту;

чистить зубы дважды в день после еды. Объясните ребенку, что у его зубок есть враг — кариес, который делает им больно. А защитить их от кариеса могут зубная щетка и паста;

мыть руки, вернувшись с улицы, посетив туалет или после игры с домашними животными. Расскажите крохе о маленьких вредных микробиках, которые норовят попасть с рук в его ротик и принести с собой болезнь. Прогнать микробиков с ладошек могут средства гигиены — мыло и вода;

регулярно купаться с мылом и мочалкой. Каждый день такие процедуры должны принимать юные спортсмены, поскольку из-за физических нагрузок они потеют сильнее своих сверстников. Если же дружба со спортом ограничивается уроками физкультуры, достаточно вспоминать о мыле и мочалке раз в четыре дня.

Важно, чтобы предметы гигиены соответствовали возрасту ребенка. Начинать чистить зубы с зубной пастой врачи рекомендуют с трех лет. До этого достаточно убирать с них остатки еды исключительно с помощью щетки, не используя пасту. До годика вообще можно обходиться обычным полосканием водой либо протиранием зубок с помощью марли.

Большинству детей не нравится процесс мытья головы. Поэтому советуем покупать шампуни с эффектом «не щиплет глазки» и отвлекать ребенка игрушками, пока управляетесь с его волосами. Помните: в дошкольном возрасте гигиена для детей должна носить игровой характер, тогда процедуры не вызывают неприятия.

Распространенные ошибки родителей

Часто родители допускают ошибки, пытаясь привить своему ребенку тягу к чистоте: стараются давить, запугивать, поучать. В результате детская гигиена становится противна малышу, и он старается сократить время умывания и купания. Чтобы этого не произошло, избегайте:

излишней опеки. Дайте ребенку возможность самому мыть ручки, вытираться, плескаться в ванне. Пусть он будет действовать неумело, зато со временем всему научится и не потеряет интерес;

оставлять карапуза одного. В ванне так много соблазнов: пахучее мыло, похожий на сироп шампунь — они легко могут оказаться в животике шалуна;

торопливости. Маленькому крохе самостоятельные гигиенические процедуры внове, поэтому он справляется с ними медленно. Поторопив его, вы заставите сократить время процедуры, не доведя ее до конца;

ругать кроху. Получается не все и не сразу — смиритесь с этим. Ваш крик не поможет освоить навыки быстрее, а только выработает у малютки негативное отношение к процессу. Гигиена нужна и важна, но только ваша любовь и терпение помогут маленькому озорнику свыкнуться с ней и принять как часть своей жизни.

Правила личной гигиены подростков

Во время пубертатного периода в организме у подростка происходят гормональные изменения, в результате чего сальные и потовые железы начинают интенсивнее вырабатывать секрет. Другими словами, кожа у подростка становится более жирной и начинает сильнее потеть. Поэтому личная гигиена в этом возрасте имеет свои особенности.

Неприятное свойство жирной кожи — способность вызывать закупорку пор, которая оборачивается некрасивой угревой сыпью на детском лице и спине. Избежать подобного поможет гель для умывания на основе цинка. Он хорошо очищает и слегка подсушивает кожу.

Проблему с потом решит утренний и вечерний душ, а с запахом подмышек справится дезодорант. Только объясните юному джентльмену и леди, что пользоваться этим средством нужно регулярно, а не от случая к случаю. И приучите их ежедневно менять нательную одежду, причем покупайте им белье из натуральных тканей: они хорошо кондиционируют воздух и впитывают влагу.

В 12-13 лет подросткам предстоит познакомиться и с правилами интимной гигиены, поскольку именно в этом возрасте у них начинается половое созревание, а вместе с ним появляются не только волосы подмышками и в паховой зоне, но и начинаются месячные и поллюции.

Что придется сделать родителям?

1. Заблаговременно рассказать сыну и дочери о непроизвольных семяизвержениях и менструации и объяснить, что нужно в таких случаях предпринимать. Девочке нужно показать, как пользоваться гигиеническими прокладками и с какой регулярностью их нужно менять.

2. Сына следует научить пользоваться безопасной бритвой, а дочку — кремами для депиляции, поскольку дети выросли, и убирать волосы со своих тел им придется самим.

Помните: ребенок в 12-16 лет физиологически все больше напоминает взрослого, а потому и гигиена подростков тоже обретает черты взросления.

Чем женская гигиена отличается от гигиены девочек и отличается ли она вообще, смотрите в видеоролике школы доктора Комаровского:

Одним из важных моментов в заботе о малыше является его гигиена. Как правило, неопытные родители часто сталкиваются с подобной проблемой, и чтобы ее решить, необходимо освоить теорию и практику ухода за ребенком. При правильной гигиене можно избежать многих проблем со здоровьем у малышей.

Основные вопросы гигиены:

Сколько раз в день нужно купать ребенка?

Как правило, гигиену ребенка следует соблюдать каждый раз после опорожнения кишечника, а также перед сном. Во время вечернего купания температура воды должна быть не менее 36- 37 градусов. Если у вашего малыша кожа слишком чувствительная и склонная к раздражениям, подмывать ребенка следует как можно чаще, а после мочеиспускания обязательно обтирать половые органы влажной салфеткой.

Чем подмывать малыша?

Как правило, эту гигиеническую процедуру следует проводить под проточной теплой водой. Для купания подойдет детское мыло, не раздражающее кожу ребенка, или специально подобранное детское средство для купания. Помните, что средства гигиены для взрослых малышу не годятся, поскольку они высушивают нежную кожицу крохи и нарушают микрофлору. Для ухода за половыми органами младенца не стоит также использовать марганцовку или травы - они могут стать причиной сухости кожи и даже аллергической реакции.

Как правильно мыть ребенка?

Положите малыша на руку, животом вниз. Поднесите кроху под струю воды и свободной рукой промойте его по направлению от лобка до ануса. Не забудьте тщательно вымыть половые органы ребенка (особенно, у девочки, так как микробы из кишечника могут попасть во влагалище и вызвать воспаление) и складки кожи. Что касается мальчика, то многие специалисты рекомендуют мыть не только сам половой член, но и головку настолько, насколько возможно растянуть крайнюю плоть. Головку можно обмыть водой или же обработать детским маслом, но не следует усердствовать, чтобы не навредить малышу. Подходящий вариант купания следует учитывать, исходя из физиологических особенностей ребенка.

Что после купания ребенка?

Сразу после подмывания накройте малыша полотенцем и аккуратно промокните его половые органы. Важно правильно подобрать косметику для ребенка, чтобы она приносила крохе пользу. Для того чтобы проверить действие косметических веществ, нанесите себе на кожу локтевого сгиба немного крема или детского масла. Если средство неподходящее, на месте растирания спустя несколько минут появится сыпь или покраснение.

Прежде, чем нанести косметику на кожу малыша, разотрите себе тальком или кремом ладони, и только потом бережно помажьте кожу крохи. Кстати, педиатры советуют не слишком увлекаться детской косметикой, если в этом нет нужды, и кожа ребенка нежная и бархатистая сама по себе. Как правило, гигиенические средства могут нарушить этот баланс.
Перед тем, как одеть малыша в подгузники, смажьте кожные складочки детским кремом. Излишки косметики удалите салфеткой и подождите, пока крем впитается. За это время кожа ребенка получит «воздушные ванны», что является профилактикой опрелостей. Прежде, чем надеть на малыша подгузники, убедитесь, что кожица ребенка сухая.
Не забывайте, что менять памперсы следует не реже, чем восемь раз в сутки. Желательно это делать после пробуждения, кормления, после стула и подмывания, а также перед тем, как отправиться на прогулку и сном. Каждый подгузник предназначен не более чем на 3 часа. Используйте их правильно, и тогда они не принесут вреда здоровью вашего малыша.

Каковы последствия несоблюдения гигиены малыша?

Пеленочный дерматит или опрелости.

Такое состояние провоцируется воздействием химических и микробных факторов. Как правило, связано с неправильным использованием пеленок и одноразовых подгузников. В таких случаях возникает сыпь, раздражение, шелушение и зуд в области промежности. Если вовремя не устранить раздражители, могут появиться гнойники и эрозии, а также возникнуть вторичное заражение. В легких случаях с проблемой справится пантенол и салицил. Необходимо также как можно чаще менять подгузники и делать воздушные ванны.

Более подробно о пеленочном дерматите .

Синехии (спайки).

Это врожденные или приобретенные сращивания половых органов. Как правило, у девочек происходит сращивание половых губ, а у мальчиков - крайней плоти и головки полового члена. Это приводит к инфекции и затруднению мочеиспускания.

Возникновение синехий у девочек связано, как правило, с низким уровнем эстерогена, а также с воспалительным процессом вульвы. В таком случае действуют ранозаживляющие кремы, которые порекомендует врач. Они наносятся на синехии после подмывания и благодаря эстерогену, содержащемуся в таких кремах, благотворно воздействуют на половые органы.

Разделять синехии у мальчиков лучше после пяти лет, так как есть вероятность их самостоятельного исчезновения. Если они не причиняют ребенку неудобства, лучше просто понаблюдать за ситуацией. При постоянном разделении синехий, есть вероятность их неоднократного повторения.

Во избежание вышеописанных проблем, внимательно следите за состоянием половых органов вашего малыша. Не забывайте осматривать кожу промежности и межъягодичную складочку вашего крохи. При появлении тревожных симптомов, обратитесь к педиатру или детскому гинекологу.

На что следует обратить внимание?

Болезненность при мочеиспускании. Малыш корчится, морщится, кряхтит или плачет.
Острая задержка оттока мочи.
Изменение цвета мочи.
Покраснение половых органов, зуд, изменение межъягодичных складочек и слизистых оболочек половых органов.
Резкий, неприятный запах, выделения из половых путей.
Наличие новообразований, выпячивание органов, изменения внешнего вида мошонки, грыжи и т.д.

Каждая мама хочет, чтобы ее малыш всегда был чистым и опрятным. Особенно сильно вопрос гигиены ребенка начинает волновать родителей, когда малыш идет в первый класс и становится более самостоятельным.

Именно поэтому многие мамы начинают беспокоиться: не забудет ли малыш помыть руки перед едой в школе, после физкультуры и посещения туалета, вовремя ли он покушает и выйдет из душного класса на перемену.

Сегодня мы расскажем об основных правилах гигиены первоклассника дома и в школе , а также о том, как привить малышу гигиенические навыки.

Немного о гигиене ребенка…

Как известно, полезные привычки формируются у детей достаточно долго. Именно поэтому приучить малыша ежедневно соблюдать правила личной гигиены бывает нелегко. Но стоит запастись терпением, и все-таки обучить ребенка регулярно чистить зубы, мыть руки, менять одежду и выполнять другие гигиенические процедуры. Эти навыки помогут малышу всегда быть здоровым.

Самый простой способ обучения ребенка гигиене - это собственный пример

Самый простой способ обучения ребенка гигиене - это собственный пример. Предложите ребенку чистить зубы утром и вечером вместе, чтобы малыш знал, что гигиена полости рта - это обязательная процедура не только для него, но и для родителей.

Также не лишним будет объяснить ребенку, зачем и мыть руки, рассказать ему о микробах, бактериях и болезнях, которые из-за них могут возникнуть. Можно подать ребенку эту информацию в игровой форме или же прочитать ему книги о чистоте, например «Мойдодыр».

Но! Делать все вышеизложенное необходимо куда раньше того времени, когда малыш пойдет в . К моменту первого похода в школу у ребенка уже должны быть сформированы основные гигиенические навыки. В период младшего школьного возраста задача родителей - контролировать то, как малыш следит за личной гигиеной , и помогать ребенку обучиться тем гигиеническим навыкам, которые он еще не освоил (навыки гигиены питания, гигиены труда).

Мария Савинова, врач-педиатр, гомеопат: «К школьному возрасту уже должны быть сформированы гигиенические навыки - мытье рук перед едой, после посещения туалета, при возвращении домой. В школу ребенку желательно давать по упаковке сухих и влажных салфеток, чтобы он мог и там следить за чистотой рук».

Важно! Навыки гигиены, приобретенные в детстве, остаются на всю жизнь. Поэтому так важно заложить тягу к чистоте именно в детстве.

Каким именно гигиеническим навыкам должен обучиться ребенок к школьному возрасту, а какие навыки ему еще нужно будет освоить?

Правила гигиены первоклассника: что должен знать ребенок

Личная гигиена

К 6 годам малыш должен полностью освоить все процедуры личной гигиены. Он должен привыкнуть к ним, многие выполнять без помощи и напоминания родителей.

Гигиена ротовой полости. Детям в возрасте от 6 лет рекомендуется чистить зубы два раза в день с использованием пасты и своей зубной щетки утром после завтрака и вечером перед сном. После каждого приема пищи необходимо приучить малыша полоскать рот. К 6 годам большинство детей уже не забывают самостоятельно, без напоминания мамы.

Уход за волосами. Малыш 6 лет вполне может научиться расчесываться самостоятельно . Необходимо приучить ребенка делать это два раза в день, утром и вечером. Для этого у малыша должна быть личная расческа. Не лишним будет захватить расческу в школу. Если у девочки длинные волосы, лучше, если ей поможет мама расчесать волосы и сделать аккуратную прическу (косичку, хвостик). Что касается прически мальчиков - им рекомендуют подстригать волосы 1 раз в два месяца. Очень важно вовремя мыть голову. В зависимости от жирности волос, от 1 до 3 раз в неделю детским шампунем. Помыть голову малышу в этом возрасте должна помочь мама. Очень хорошо будет, если мама начнет обучать ребенка самостоятельно мыть голову.

Гигиена рук и ногтей. К шести годам ребенок должен четко помнить, что перед каждым приемом пищи, после посещения туалета, после возвращения с улицы. Об этом он не должен забывать и в школе. Желательно, чтобы в школе также была возможность помыть руки с мылом под проточной водой. Если такой возможности нет, дайте ребенку с собой влажные и сухие салфетки, пусть очищает руки с их помощью. Также примерно раз в неделю или чаще, в зависимости от особенностей малыша, мама должна подстригать ребенку ногти на руках.

Гигиена половых органов. Уже с 6 летнего возраста необходимо приучать малыша мыть половые органы один-два раза в день теплой водой с мылом. Для этих процедур у ребенка также должно быть отдельное полотенце.

Уход за телом. Рекомендуется детям в возрасте 6 лет купаться в ванной 1 раз в неделю и принимать душ каждый день вечером. Конечно, если малыш очень любит принимать ванну , а вас это не затрудняет, разрешите ему плескаться чаще - 2-3 раза в неделю. В летний период можно предложить ребенку принимать теплый душ и утром.

Гигиена одежды. Мама должна позаботиться о том, чтобы одежда ребенка была выстирана безопасным средством. А малыша стоит приучать к тому, что каждый день нужно менять нижнее белье и носки, а остальную одежду по мере загрязнения. Отличать эту самую меру также стоит научить ребенка. С шести лет можно постепенно учить малыша стирать свое нижнее белье и носки руками, это войдет в привычку, благодаря этому ребенок научится ценить чистоту.

Резко ухудшилось. Это явление вызвано несколькими причинами, одна из них - нарушение основ личной гигиены ребенком.

Правила, которые необходимо соблюдать в стенах дома

Школьника - это то, к чему должен стремиться каждый ребенок. Это то, к чему нужно приучать малыша с момента рождения! Чтобы ребенка не называли неряхой, родителям придется потрудиться над воспитанием чада в течение нескольких лет. Когда малыш подрастет, то уже без помощи мамы или папы самостоятельно будет умываться и чистить зубы.

Соблюдение школьника - важный момент в воспитании ребенка. Во-первых, родителю необходимо научить ребенка заправлять постель. Во-вторых, утром и вечером необходимо проветривать комнаты, где спят дети. Помните, что солнечный свет в течение 15 минут убивает микробы в воздухе и на поверхности пола и мебели. Поэтому незашторенные окна в солнечный день - отличная профилактика вирусных и инфекционных заболеваний. В-третьих, чистая посуда тоже является важным моментом в профилактике вирусных и инфекционных заболеваний.

Само собой, что чистку зубов и умывание по утрам и вечерам никто не отменял. Первоклассник должен выполнять эти процедуры самостоятельно! Убедите чадо, что обязательно нужно соблюдать правила личной гигиены. Школьника уговорить несложно.

Как правильно мыть руки

К мытью рук перед приемом пищи и после прогулок на улице нас приучают с раннего детства. Но исследования показали, что 95% детей и взрослых не умеют делать этого правильно! Как вы думаете, с чем это связано? Все достаточно просто. Когда мы открываем воду из крана, то грязными пальцами касаемся ручки или вентиля. Микробы, обитающие на поверхности кожи, немедленно перемещаются на руки! Помыв руки с мылом, мы закрываем кран, трогая те самые вентиля, и пересаживаем бацилл обратно на чистые руки. Эффект и польза от такого мытья сводится практически к нулю.

Возникает логичный вопрос: «Как же тогда правильно мыть руки?». Тут все просто. Алгоритм тот же. Но в момент закрытия крана необходимо взять в руки салфетку, накрыть ею вентиль и повернуть его нужное количество раз. Если у вас кран «однорукий», тот тут еще проще. Закрываем его тыльной стороной ладони. И, конечно же, не забываем мыть руки с дезинфицирующим средством.

Лайфхак при чистке зубов

Кто был хотя бы один раз в жизни на приеме у стоматолога, наверняка запомнил овальное и чистое зеркало на ручке, в которое видишь результат работы дантиста. В детский стаканчик у раковины можно поставить такое же, только миниатюрных размеров.

Эта мера позволит малышу наблюдать за зубами во время их чистки, рассматривать, что происходит с дальними зубами, насколько хорошо они вычищены. Если выполнять эту процедуру регулярно и качественно, то посещение дантиста будет сведено к минимуму.

Если ребенок заболел!

Когда ребенок или взрослый болен простудой или гриппом, то нужно ужесточать правила личной гигиены школьника. Памятка рекомендует на период болезни каждому члену семьи иметь свои столовые приборы (кружки, тарелки, вилки и ложки). Проветривайте помещение и комнату больного как можно чаще. Как заболевшему, так и здоровым необходимо носить маски на лице. Если больной чихает или кашляет, то он просто обязан закрывать рот или нос платочком, когда делает это!

Правила личной гигиены школьника: памятка (кратко)

Начинать и заканчивать день необходимо с чистки зубов.
Выполнив зарядку, необходимо заправить постель и отодвинуть шторы, раскрыв окно.
Подстригать ногти на руках и ногах нужно каждую неделю. Лучше всего делать это вечером в воскресенье перед началом учебной недели, а затем идти в душ.
Каждый вечер необходимо подмываться, как девочкам, так и мальчикам - об этом гласят правила личной гигиены школьника.
Памятка напоминает, что несколько раз в неделю нужно тереть тело намыленной мочалкой. Эта процедура смоет грязь и микробы с поверхности эпидермиса, а также удалит частички ороговевшей кожи.
Детям мыть голову положено не больше 2 раз в неделю. При частых простудных заболеваниях разрешается уменьшить количество процедур.
Каждое утро ребенок обязан надевать чистые отутюженные трусики и носки (колготки).
В школьной столовой нельзя пить из чужого стакана, а также нельзя пользоваться чужими столовыми приборами.
Не следует делиться сменной обувью.
Известно, что школьники на уроках любят грызть колпачки на ручках, а также стирательные резинки на макушке карандаша. Делать этого категорически нельзя.
Наличие собственной расчески у школьника поможет избежать заражения педикулезом.

Что делать, если….

Если чадо забывает соблюдать правила личной гигиены школьника, памятка ему придет на помощь. Она должна быть размножена и как можно чаще попадаться на глаза ребенку. Также родители обязаны строго придерживаться этих правил. Если ребенок будет видеть, как мама или папа соблюдает нормы гигиены, то и сам будет с радостью их выполнять, подражая любимым родителям.

Следите за чистотой, и ваш организм будет благодарить вас за этот труд крепким иммунитетом!