Совместить работу и семью: личный опыт. Как совместить семью и работу: советы психолога. Что нам мешает все успевать

Согласно статистике, большинство успешных людей не связаны узами брака. В принципе, это понятно: семейные отношения забирают много времени, а если еще появляются дети, времени на карьеру остается совсем немного. Особенно тяжело совмещать семью и работу женщинам, ведь и на сегодняшний день в обществе существует стереотип, что их главное предназначение – семья и дети. Кроме того, обычно мама в первую очередь думает о ребенке, и только потом о себе, своей личной и профессиональной жизни. Однако постепенно появляется все больше успешных женщин, которым удается совмещать семью и карьеру. Как у них это получается? Предлагаем рассмотреть типичные ситуации и советы психологов по данной проблеме.

Дружная семья

Наверное, это наиболее подходящий вариант для успешного развития карьеры женщины. Если у вас появляется возможность карьерного роста, в первую очередь следует поговорить с домочадцами. Необходимо честно рассказать, каких жертв с их стороны потребует ваше продвижение по карьерной лестнице. Возможно, детям и мужу придется взять на себя часть ваших обязанностей. Не забудьте отметить, что увеличение зарплаты откроет новые возможности для семьи.

Главный подводный камень такой ситуации – отношение мужа. Не секрет, что среди представителей сильного пола бытует мнение, что жена априори не может достигнуть больших карьерных высот, чем муж. Конечно, многие супруги способны искренне порадоваться успехам своей половинки, поддержать ее и морально, и физически. Однако находятся и такие, которые карьерный рост жены воспринимают как что-то неправильное и уязвляющее их мужское самолюбие.

Семейные проблемы

Как ни удивительно, многие женщины сделали карьеру в период плохих отношений с супругом. Когда не хочется идти домой, а дома желаешь отгородиться от человека хоть чем-то, на помощь приходит работа. Конечно, для этого нужно иметь определенный склад характера, умение отвлекаться от навязчивых мыслей о домашних проблемах. Интересно, что иногда семейные трудности со временем рассасываются самостоятельно, тогда женщина с удивлением замечает, что и проблемы исчезли, и карьера удалась. В то же время следует понимать, что не всегда все бывает так радужно. Не исключен вариант, что такая ситуация приведет к еще большему охлаждению в отношениях.

Если вы твердо намерены не только иметь счастливую семью, но и сделать карьеру, предлагаем воспользоваться советами специалистов.

1. Оставляйте работу и мысли о ней в офисе. По окончании рабочего дня старайтесь избавиться от мыслей, связанных с вашей профессиональной сферой. Конечно, иногда бывают форс-мажоры и дедлайны, но это должны быть исключения, а не система. Приучайте себя, выйдя из офиса переключать мысли на домашние дела.
2. Учитесь планировать свой день. Хорошо, если вы будете составлять план не только на завтра, но и на всю неделю. Отличный способ – использование ежедневников, можно электронных. Так вы сможете заранее планировать важные мероприятия как на работе, так и в семье, и годовщина свадьбы или день рождения не застанет вас врасплох.
3. Проводите время с семьей. Естественно, работающая женщина не особо располагает свободным временем. Кроме того, на выходные часто планируются уборка, готовка, стирка и так далее. Как найти время для близких? Ради хороших отношений в семье можно пожертвовать стерильной чистотой квартиры, в крайнем случае, можно потратиться на приходящую домработницу. Освободившееся время лучше потратить на тех, кто вам дорог.
4. Не забывайте о муже. Как бы ни была загружена женщина, необходимо находить время для общения с супругом. Старайтесь использовать для этого выходные, праздничные дни. Если в семье есть дети, договоритесь заранее с родителями, что привезете им внуков на ближайшие выходные. Как правило, бабушки и дедушки этому только рады. Как провести время вдвоем с мужем, лучше решить заранее. Это может быть и романтический ужин, и поездка вдвоем в интересный город, и веселая вечеринка с друзьями. Главное – почувствовать себя счастливой, любящей парой.
5. Правильно организуйте быт. Современная женщина может значительно упростить себе ведение домашнего хозяйства. На помощь придут посудомоечная машина, кухонный комбайн и другие предметы бытовой техники. Кроме того, при необходимости можно воспользоваться услугами приходящей домработницы, нянечки или репетиторов для детей. Понятное дело, что домашняя работа отнимает много времени и сил. Так почему бы не облегчить ее, если есть возможность?

Вам приходилось сталкиваться с данными опросов из хосписов? Отвечая на вопрос «Какое ваше самое большое упущение в жизни?» умирающие не говорят: сожалею, что мало проводил время на работе. Они говорят: сожалею, что так мало проводил время с родными. Что дал им мало тепла, что не нашел возможностей и времени отдать им всю любовь, какая была в сердце.

Между прочим, хоть мужчины сожалеют о таких же вещах (что мало времени уделено близким), для них это оказывает не такое зловредное влияние, ведь успехи во внешней деятельности - это их стихия. И как говорят врачи, для женщины - чем выше должность, тем печальнее в гинекологии…

Семья и карьера – это как юг и север. Можно идти на юг – и ты туда доберешься, можно идти на север – тоже дойдешь до места назначения. Но двигаться в обе стороны одновременно технически не получится.

Какую цель выбираешь – такую и достигнешь. Но это будет одна цель и не больше. Даже Мюнхгаузен не сумел поймать двух зайцев.

Сутки любой женщины состоят из двадцати четырех часов. И то время, которое потрачено на работу, уже не достанется семье. Считать, что преуспеть во всем реально – это заблуждение, это причина многих разочарований и конфликтов в семейных отношениях.

Когда женщина будет уходить в другой мир, будет ли она горевать, что не заменила «Ладу Калину» на «Мерседес»? Что добилась должности директора департамента, а были же все задатки стать вице-президентом? Или ей будет грустно от того, что пропущен выпускной сына в школе? Или что не хватило времени рассказать дочке, куда плывут по ручейку ее кораблики…

Достижения – это мужской путь самореализации. У женщин самореализация заключается в отношениях. Открою вам шокирующую тайну: мы категорически разные! Женское и мужское – разное! И в карьерных успехах женщине нет счастья, если разрушены чувства, если женщине приходится постоянно задаваться вопросом, можно ли сохранить семью.

У меня есть основания так говорить. Не так давно я занимала должность главного редактора медиа-холдинга, была вице-президентом громадной компании, членом президиума городской Думы, работала как председатель Общественной палаты города. Но когда я осознала, что не попаду на выпускной внучки в детском садике из-за заседания, меня осенило: я снова иду тем же путем! Я уже была на работе, когда моя дочь ходила в школу, переживала первую любовь, радовалась и печалилась… И получается я опять наступаю на все те же грабли? Как можно решить семейные проблемы, если опять все мое время стала занимать работа?

Мне улыбнулась удача – я вовремя выпрыгнула из беличьего колеса, не дожидаясь того, чтобы оно уничтожило мое счастье. Празднуя свой 50-летний юбилей, я заявила: с бизнесом и политикой закончено, буду заниматься только семьей.

Я семейный человек. Мой муж строит карьеру и сам содержит семью. И я прекрасно понимаю, что муж с таким подходом к разделению обязанностей есть не у всякой женщины. Этой мой третий брак. Мой первые два замужества были развалены именно по той причине, что я была руководителем и вожаком стаи и совершенно не могла действовать по-женски. И лишь при втором разводе до меня дошло: если оба мужа – козлы, вполне возможно, что и я – не царевна лебедь?

И начала осваивать законы успешного супружества с той же настойчивостью, с какой до этого осваивала бизнес методики. И переделывать себя, менять свои характерные качества – чтобы обрести истинную женственность. Стать другой в этом направлении ой как непросто, но вполне реально.

Следует ли женщине ходить на работу? Если на такую работу тратится по четыре часа несколько раз в неделю – то вполне может быть. И при условии, что это не конвейер, а женская сфера занятий: рисование, музыка, другое творчество или забота… Чтобы было где показать новое платье и попить с девчонками чаю с печеньем.

10.12.2015

Статья:

Поступая в институт на экономический факультет я не особенно придавала значение специализации, на обучение которой попала. Специализация была — экономист-организатор производства. То есть в самом названии уже подразумевалось, что человек, получивший такое образование, будет работать на руководящих должностях. Многие наши сокурсники мужского пола по окончании института начали работать руководителями сначала среднего звена, продвигаясь дальше по карьерной лестнице. Девушки же, как правило, начали с рядовых экономистов. Я не была исключением. У меня не было цели стать руководителем. Хотя будучи еще девочкой и бывая на работе у папы, в его кабинете одного из руководителей предприятия, с удовольствием «примеряла» его кресло и кабинет в целом:).

Но обостренное чувство ответственности и способность быстро освоить любую специфику компании, докопаться до сути любого бизнес-процесса компании, будь то технологический либо логистический или другой процесс, достаточно быстро находили отклик у руководителей компаний, в которых я работала. Я совсем немного сменила компаний, имея многолетний профессиональный опыт, продвигаясь внутри компаний по карьерной лестнице. У меня никогда не было «своих» людей, которые могли бы замолвить за меня словечко. Поэтому я всегда рассчитывала только на свои силы, всегда делая больше, чем требовалось, и раньше требуемого срока выполняя поставленные задачи.
Руководителям нравятся работники, «горящие» на работе.

Поэтому постепенно я начала восхождение по карьерной лестнице. Доросла до заместителя начальника планово-экономического отдела на крупном металлургическом предприятии и даже была выдвинута на должность начальника этого же отдела, но не была утверждена ввиду молодости:).

Далее я решила расширить свою специализацию и пройдя углубленные курсы бухгалтерского учета, перешла работать в бухгалтерию на этом же предприятии, начав с рядовых должностей. Поработав на всех участках бухгалтерского учета, быстро дошла до заместителя главного бухгалтера, а затем и главного бухгалтера предприятия. В моем непосредственном подчинении было в то время 35 человек.

Затем мне предложили должность директора департамента бухгалтерского учета во вновь созданном холдинге, объединяющем несколько крупных предприятий. Я согласилась и получила опыт управления нового масштаба.

Так постепенно я доросла до должности финансового директора в одной из крупных компаний.

Поэтому, что такое быть женщиной-руководителем, я знаю не понаслышке.

Какие ассоциации вызывает обычно образ женщины-руководителя? Чаще всего — это красивая дама средних лет в строгом деловом костюме:). От которой исходит чувство или даже ощущение успеха и уверенности.

На самом деле это так и есть. Женщина, ставшая руководителем, как правило, уверена в себе и достаточно успешна в делах.

В нашем обществе мужчине гораздо проще стать руководителем, тем более в производственной компании. Женщине, чтобы пробиться наверх, приходится доказывать, чего она стоит и чем может стать полезна бизнесу. Поэтому без уверенности в себе и высоких профессиональных навыков женщине практически невозможно стать руководителем. Я сейчас говорю исключительно о производственном бизнесе, в котором много лет работаю я.

Но недостаточно достичь верхних ступенек карьеры, надо еще там удержаться). Поэтому женщине-руководителю нельзя расслабляться. Помимо постоянного профессионального роста и саморазвития необходимо сохранить и поддерживать свою женственность, либо поднять ее на другой уровень. В противном случае мужчины, находящиеся в одном с тобой статусе руководителя и собственники предприятия просто перестанут с тобой считаться и уважать. Женственность заключается не только в том, чтобы выглядеть прекрасно, на все 100%. Важно сохранить внутреннюю женскую силу, когда в твоем присутствии мужчины, коллеги-руководители, проявляют себя как мужчины). Я была долгое время одна женщина из всего руководящего состава компании и однажды наш генеральный распалился на совещании и чуть было «не вылетело» словечко, он глянул на меня и сказал «выйдите, пожалуйста, на 5 минут»). Общались мы на равных, но меня при этом оберегали от выплеска чужих эмоций).

Пока шла по ступенькам наверх, из достаточно скромной и закрытой я постепенно становилась все более уверенной и более открытой. Помимо роста уверенности в себе и своих силах, менялось мое поведение при общении с людьми, я стала также более уверенна и раскрепощена. Появились навыки выступления перед аудиторией, презентации своих проектов и отчетов, выступления перед очень серьезными людьми из наблюдательного совета предприятий. Менялось ощущение себя и понимание своих возможностей. Росла собственная самооценка. По мере роста авторитета среди коллег и у высокого руководства, собственников предприятий изменилась речь и даже тембр голоса. Голос стал более сильным и насыщенным. Кардинально изменилась и внешность. Руководящая должность обязывала выглядеть соответствующим образом и поэтому приходилось соблюдать дресс-код и носить каблуки. Руки должны быть ухожены, волосы и макияж тоже должны соответствовать образу руководителя.

Женщина, становясь руководителем, на самом деле очень меняется. То есть аналогию превращения гадкого утенка в прекрасного лебедя я вполне могу применить и к себе:).

Если оценить все плюсы моего опыта работы руководителем, то для меня они очевидны — я стала совсем другим человеком.

Человеком, которого ценят и уважают, с которым считаются, ну или приходится считаться:). Стала при этом более женственной и уверенной в себе.

Возможности, которые стали появляться с ростом доходов, также расширились. Я начала активно путешествовать и это тоже не могло не отразиться на моем уровне развития.

Но при всей внешней успешности и благополучии женщине-руководителю приходится жертвовать своим личным пространством и временем. Это не может не сказаться на семье, отношениях и воспитании детей.

Когда начался мой рост по карьерной лестнице у меня был муж и двое маленьких детей.

Чем серьезнее становилась должность, тем больше времени приходилось бывать на работе и тем меньше уделять время семье. Дети ходили в детский сад, летом отправляли их в детские лагеря. Потом у детей началась школа, а у меня еще меньше времени оставалось на общение с ними и воспитание.

Поздно приходила с работы и то короткое вечернее время, которое оставалось свободным от работы, надо было успеть приготовить ужин и обед на следующий день, убрать за всеми и тд и тп. В результате поздний отход ко сну и мгновенное засыпание от усталости.

А утром бегом собраться, всех накормить, за всеми убрать, отвести в детский сад или отправить в школу и бегом на работу. А на работе собрать себя, организовать, забыть все, что осталось за стенами офиса и руководить с ясной головой и в здравом уме и при этом выглядеть прекрасно.

Все субботы тоже рабочие. Оставшийся один выходной день необходимо было посвятить уборке в квартире, стирке и умудриться хоть немного отдохнуть, погулять с детьми и хоть немного с ними пообщаться.

Отпуска тоже не лучше. С того момента когда начался более серьезный рост в карьере, больше, чем на 2 недели меня не отпускали, а последние годы и на эти 2 недели отпускали только при условии, что я буду доступна онлайн, то есть у меня будет интернет и ноутбук, а телефон всегда доступен.

Согласитесь, ЖЕСТЬ!

Все это оборотная сторона успешности в карьере. По крайне мере так было у меня.

Что в результате произошло в моей личной жизни за годы работы руководителем?

С мужем я развелась. И не только потому, что не хватало времени на общение, отношения и в целом на него, а больше от того, что он не смог вынести личностного роста жены и превращения ее из тихой и податливой в уверенную и сильную личность, способную принимать решения, брать на себя ответственность и зарабатывающую в несколько раз больше. В семье я по-прежнему оставалась мягкой, но изменения, конечно, были заметны. Его не устраивали мои поздние возвращения домой с работы (а кого это может устраивать?) и мое общение с мужчинами на работе. Начались приступы необоснованной ревности. В результате все привело к разрыву семейных отношений. С высоты прошедших лет я считаю, что правильно тогда поступила и не стала сохранять разрушившиеся отношения и видимость семьи.

Дети росли сами. Их воспитывали по большей части воспитатели в детском саду и учителя в школе. Рядом были бабушка и дедушка, которые могли иногда забрать из школы или детского сада. Конечно же, я безумно люблю своих детей и всегда любила. Несмотря на мою вечную усталость, они никогда не засыпали без моего поцелуя и просыпались всегда от моих прикосновений и объятий. Но общение все больше сводилось к таким вещам: «Как дела в школе?» — «Нормально». Когда проходили утренники в детском саду, я всегда старалась на них быть, потому что понимала, насколько мое присутствие там важно для моих детей. Но вот в школе на собраниях почти не бывала. Серьезные разговоры с детьми происходили лишь тогда, когда что-то происходило и требовалось мое вмешательство.

Слава Богу, что мои дети выросли замечательными людьми. Но могло быть и по-другому.

Конечно, у каждой женщины-руководителя своя история восхождения по карьерной лестнице и совмещения карьеры с личной жизнью. У меня было так. Долгое время.

Пока в какой-то момент я не осознала, что можно успевать больше и быть руководителем, не ущемляя своей личной жизни и не теряя связи по крайней мере с детьми.

Достаточно пересмотреть некоторые моменты в жизни:

1. Разгрузить себя на работе, чтобы избегать постоянной усталости. Для этого необходим тщательный отбор сотрудников в команду, ответственных и обучаемых. Больше задач делегировать, оставляя себе решение стратегических задач и контроль.

2. Не засиживаться на работе допоздна. Вставать и уходить вовремя, ну или почти вовремя, не задерживаясь дольше часа после окончания рабочего дня. Работа будет всегда и ее не переделать никогда. В случае острой необходимости выполнения срочной работы лучше взять немного работы домой и выполнить ее когда все уснут).

3. Изменить свое отношение к стрессам, несправедливости, тупости подчиненных (и не только) и прочим сопутствующим руководящей работе «прелестям». Относится к вышеперечисленному спокойно, не пропуская через себя. Помнить, что это всего лишь работа, а не вся жизнь! Это позволит приходить домой без желания «сорваться» на ком-нибудь, а с желанием дарить тепло и любовь.

4. Не забывать о том, что ты женщина и должна украшать мир вокруг себя. Я превратила свой кабинет в цветущий оазис. Поставила диван, повесила картины, купила и посадила много разных растений. Ведь от того, в какой обстановке проходит рабочий день, зависит настрой и отношение ко всему происходящему. Кстати, после этого собственник нашей компании попросил меня заняться организацией озеленения всего офиса). А мужчины-руководители просили и им в кабинет какое-нибудь деревце поставить).

5. Научить детей брать часть домашней работы на себя. Идеально, если есть понимающий и любящий муж (или любимый мужчина) рядом и он может разгрузить от части домашних забот.

6. Обзавестись умными помощниками на кухне, которые не только ускорят приготовление еды, но и сделают ее более полезной.

7. Все высвобожденное, с помощью вышеперечисленного, время посвящать общению со своими детьми, с семьей и занятию любимым делом, хобби.

8. В выходные дни максимально быстро наброситься всей семьей на уборку-стирку, чтобы завершить эти не очень приятные дела в минимальное время. А еще лучше доверить это домработнице. Выходные дни планировать заранее и чаще устраивать какие-то семейные праздники или вылазки на природу, например.

9. Отправляться в отпуск с детьми куда-нибудь в путешествие, подальше от офиса и отдыхать по полной программе, наслаждаясь общением со своими близкими. Не брать с собой ноутбук (какое недоразумение, случайно забыла), чаще бывать «вне зоны» на телефоне. При этом ничего страшного на работе за это время не происходит! Скорее наоборот — больше начинают ценить!

Началась гармоничная жизнь!

И вот когда я все это осознала и применила на практике, тогда и началась более гармоничная жизнь и появилось ощущение счастья. Ощущение полноты жизни от того, что я состоялась и как личность, и как мама, и как женщина.

На работе я стала спокойнее, срывов становилось все меньше. Я вовремя начала уходить с работы, ну или почти вовремя). При этом больше успевала сделать, то есть на работе никак не отразилось, что я раньше ухожу с работы. Уважать меня меньше не стали, скорее наоборот.

Домой приходила опять же спокойная и почти вовремя). Появилось время для полноценного отдыха и общения с детьми. Выходные и отпуска сблизили нас с детьми еще больше. Мы стали больше общаться и больше понимать другу друга.

Я неожиданно для себя встретила свою любовь. Правда, ей не суждено было долго прожить. Но состояние полета и любви было настоящим и ответным, и разве это не здорово?

То есть можно совместить карьеру и семью, если соблюдать ряд правил, изложенных выше.

Конечно, в начале пути по карьерной лестнице приходится все-таки серьезно и много работать. Здесь не нужно обманываться и строить иллюзий. Будет тяжело, но это реально, если Вы действительно профессионал и уверены в своих силах и в том, что на руководящей должности можете принести больше пользы компании.

При этом семья сохранится и выдержит испытания, которые будут в любом случае, если рядом сильный мужчина, уверенный в себе и понимающий. Если он видит в Вас личность и признает Ваше право реализовать себя в качестве руководителя. В этом случае такой мужчина сделает все возможное для разгрузки Вас от домашних забот, отдаст их на аутсорсинг например))) и организует совместный семейный отдых. Тогда у Вас не будет чувства вины перед семьей и в семье будут гармоничные счастливые отношения между всеми ее членами, независимо от того, кто какую должность занимает).

Если же рядом оказался слабый мужчина, который ревнует Вас к успеху, к работе, к мужчинам. Если он считает, что Вы созданы лишь для того, чтобы обихаживать его и выполнять все домашние заботы. Если он не уважает Вас как человека, наделенного интеллектом и правом его применения, реализации своих желаний. То стоит ли сохранять такую семью? Я думаю, что не стоит. Не стоит тратить свое драгоценное время на бесполезную борьбу, которая ничем хорошим не закончится ни для кого из ее участников. Либо делать выбор в пользу семьи, отказавшись от реализации возможно своей мечты.

Дополнение от Михаила Гаврилова:

Тема, которая поднята в этой статье очень горячая. Есть разные мнение на счет того, как должна реализовывать себя женщина. Есть приверженцы мнения, что женщина должны быть только в семье и любая карьера сделает ее несчастной. Есть обратное мнение, которое говорит о том, что все мы индивидуальны, у каждого своя природа. Что есть женщины, которым реализация во вне крайне необходима.

В своей практике я встречал разные ситуации. Я видел женщин, которые отказавшись от карьеры, посвятили свою жизнь семье и стали гораздо счастливее. Я видел семьи, в которых царит атмосфера счастья, но при этом женщина занимается своей реализацией, а мужчина занимается детьми и больше домом…. Я видел женщин, которые реализовав себя в карьере, сохранили семью, родили 4-ех детей, но только через 20-30 лет семейной жизни смогли нащупать баланс между семьей и карьерой.

Я видел женщин, которые были крайне настроены на реализацию себя во вне, но все изменилось в тот момент, когда она стала мамой….

Конечно, есть женская природа и мужская, но так как я веду тренинги по предназначению и разбираюсь в этом вопрос я могу сказать, что есть разные типа женщин согласно преобладанию в них тех или иных качеств. В классическом понимании действительно женщина создана для семьи, любви, наслаждений, а мужчина для карьеры и добычи для семьи, НО по факту природа современных женщин редко бывает чисто женской, в этой природе есть и мужские качества.

Поэтому вопрос о том, как женщина, которая хочет и имеет возможности реализовать себя в карьере, совмещает это с семьей — это дело практики. Перед Вами история о том, как это происходило в реальности у Светланы.

У Вас или у Ваших знакомых может быть другой опыт или мнение — это нормальное явление. Поиск истины заключается не только в теории, но в реальном практическом опыте. Главные результат, к которому необходимо стремиться, экспериментируя с собой — СЧАСТЬЕ!

Мы все разные. У кого-то есть очень мощная заточка под реализацию себя в своей женской индивидуальной природе, а есть желание быть реализованной в социуме, которое продиктовано не природой, а укладом жизни, общественным мнением или своим страхами.

Это важно:

Как стать успешной женщиной в карьере, бизнесе и так далее более или менее очевидно, но вот как сохранить себя и для семьи не всегда. Самое главное правило сохранения семьи и отношений — это общение и обсуждение существующих проблем с близким человеком. С супругом должно происходить обсуждение этого вопроса, общение. Не ругань или попытка добиться своего любой ценой, а совместный поиск истины, когда сложности открыто и искренне обсуждаются и каждая сторона принимает участие в решении этого вопроса. Часто такая ситуация становится борьбой между супругами, необходимо решать этот вопрос в совершенно другой плоскости.

Конечно, если мы говорим о сохранении семьи, то имеет большое значение то, какой супруг рядом с женщиной. Какая у супруга природа, ведь это тоже имеет большое значение.

Если подвести некоторый итог, то можно сказать, что изучая себя, чужой опыт, пробуя разные варианты, изучая информацию на эту тему, каждый сможет найти СВОЙ ПУТЬ. Путь музы для мужа и хранительницы домашнего очага, путь женщины, которая строит карьеру или синтез из разных вариантов. Главное, чтобы стать СЧАСТЛИВОЙ женщиной.

Если Вы спросите меня, то мое мнение заключается в том, что в социуме женщина может быть кем угодно, но дома с мужем и детьми она должна быть ласковой, доброй, заботливой, любящей мамой и женой. В семье должен быть мир и благодать.

Комментарии:

Как ни крути, а за последние десятилетия женщина стала выполнять больше всяческой работы, чем мужчина. Она постоянно в заботах и делах. На работе думает, что купить на вечер покушать. Дома думает о работе и обо всей семье - и так каждый день. Как совместить работу и семью? Помимо этого, женщина стала думать больше о карьере, чем о семейных проблемах и заботах.

Организм человека - не запрограммированный робот, который может работать сутками, не уставая. Всему есть свой предел. Но, самое главное - при правильном планировании всего дня, можно с удовольствием совмещать работу и семью. Вопрос и стоит в том, как совместить работу и семью? Постараемся вам помочь милые наши женщины.

Психологи советуют придерживаться двух основных правил. Первое: необходимо четко разделить свой статус – на работе работаю, а в семье занимаюсь только семьей. Просто, как говорится в пословице – невозможно сразу убить двух зайцев;

Второе правило: нужно четко распланировать весь свой день. И тогда вам будет намного легче заниматься и работой и семьей;

Однако помимо этого нужно вспомнить, что у вас же есть муж и дети, которые тоже могут активно участвовать в домашних делах. Нужно пообщаться с ними и дать понять, что мама не железная, а их помощь облегчит ей работу. Да и больше времени будет на то, чтобы пообщаться с детьми и мужем;

Каждому нужно давать свой фронт работы – распределение семейного труда это способ совместить работу и семью. Это и экономия времени для вас, и приучает детей к ведению семейного быта. Детям поменьше дать выполнять посильную работу – вытереть пыль, убрать свои игрушки, вещи в шкафчик. Дети постарше могут и посуду помыть, и убрать в квартире, и вынести мусор, да и приготовить покушать. Это может сделать и муж;

Есть и другой вариант, чтобы совместить семью и работу – сменить род своей деятельности. Многие женщины зарабатывают на дому. Так и дома все в порядке, и есть дополнительный заработок;

Так как в рабочие дни вам удается мало общаться со своими близкими людьми, все выходные посвятите именно им. Прогулки, походы на природу, в кино или цирк – это замечательный способ совместить работу и семью, еще больше скрепить всю семью и узнать все новости о прошедшем у них за неделю.

Так что любимые женщины старайтесь думать не только о семье, но и о себе самой. И тогда каждый из членов семьи будет благодарен вам и больше вас любить. Не будьте загнанной лошадью, у которой язык на плече. Пожалейте себя, и не стоит все делать самой.

Как все успевать на работе и дома

Развитие современного мира движется в бешеном темпе и высказывание «кто не успел – тот опоздал» становится все более актуальным. В попытках успеть сделать абсолютно все некоторые люди доходят просто до отчаяния. На сегодняшний день правильное распределение времени – целая наука. Работа, семья, дом, друзья… как найти время для всего этого, не заработав синдрома хронической усталости? В нашей статье мы попробуем разобраться, что делать, чтобы всегда все успевать.

Необходимо делать все в меру собственных возможностей и сил, чтобы совместить работу и семью. Не стоит пытаться «объять необъятное». Следующие советы помогут тем, кто ведет борьбу с нехваткой времени и не признает компромиссов.

Не стоит стремиться к совершенству. Старайтесь упрощать свои задачи.

Планируйте свой день с вечера, чтобы совместить работу и семью. Запишите в ежедневнике расписание вашего дня. Так важные дела не будут забыты, в то время как менее значимые можно просто «отфильтровать». Чтобы все и везде успевать, начинайте день вовремя, те лишние 5-10 минут, проведенные в постели, все равно не помогут вам выспаться, зато помогут тщательнее собраться и ничего не забыть. Если есть возможность, включайте энергичную музыку и проветривайте помещение.

Концентрируйтесь на одном определенном деле.

Обязательно высыпайтесь. Полноценный сон поможет вам сохранять энергичность в течение целого дня, а также поддерживает здоровье, молодость и красоту.

Чтобы все успевать, учитесь отделять главное от второстепенного. Выделяйте то, что необходимо сделать сегодня и сейчас.

План дня должен содержать не более чем 6-7 главных дел, чтобы совместить работу и семью. Каждый день в одну из категорий должно быть вписано одно дело.

Делайте перерывы во время выполнения заданий. Достаточно буквально 15 минут, чтобы с новыми силами и свежими мыслями приступить к следующему делу.

Отдыхайте в выходные. Сходите в кино, театр, выберитесь на природу и т. п.

Правильно располагайте предметы, если хотите успевать во всем. Держите документы, рабочие папки в специально отведенном месте, поддерживайте порядок на столе.

Подключайте к выполнению домашних дел всю семью.

Ограничьте просмотр телевизора (сериалов, ток-шоу и т. д.), а также доступа в Интернет. Эти ресурсы способны отнимать огромное количество времени.

Давайте организму отдых. Позвольте себе хотя бы раз в месяц посетить театр, сходить в бассейн с семьей или друзьями. Такой отдых приносит огромную пользу и удовольствие.

Надеемся, что благодаря данным советам вы узнали, что делать, чтобы всегда все успевать. Старайтесь организовывать свое время так, чтоб успевать выполнять самые разные дела – и главные, и второстепенные.

Как совместить две работы сразу

Вопрос хороший, ведь многие на сегодня пытаются совместить работу и семью и даже две работы и семью. Из каких соображений могут у человека рождаться мысли заниматься дополнительной работой? Дело в том, что высококвалифицированные специалисты могут себе позволить работать на нескольких работах по целому ряду обстоятельств.

Во-первых, это выгодно им самим, так как и денег от такого совмещения, естественно, будет больше прибывать в ваш карман.

Во-вторых, если работодатель заинтересован в данном сотруднике и его качествах настолько, что может свободно держать его даже по совместительству, значит человек и на самом деле востребован, соответственно, всегда есть возможность в случае не состыковок перебраться с одной основной работы на ту, которая была по совместительству.

Ну, и третий момент – законом это не запрещено, поэтому каждый может в свое удовольствие работать столько, сколько в него поместиться.

Первая сторона вопроса дает нам понять, каким образом совместить работу и семью. Ну, по трудовому кодексу предусмотрена работа по совместительству, так что можете смело собирать все необходимые документы и устраиваться на второе место. Кстати, дабы не испытывать каких-либо неудобств, вы имеете право даже не предупреждать основного работодателя о вашей второй работе, ему этого знать не нужно, это совсем не его дело.

Вторая сторона вопроса упирается во время. Как все успевать? Здесь нужно учитывать, сможете ли вы полноценно уделять время работе по совместительству. В чем могут возникнуть проблемы? Изначально вы можете просто не успевать, хотя этот вопрос решается исключительно со вторым работодателем, там можно определить что, когда и во сколько.

Вопрос жилья также может стать решающим, ведь не всегда удобно кататься из одной части города в другую, а потом еще куда-то. Нет, это конечно замечательно, если у вас есть свой автомобиль, однако не у всех он есть.

Учитывайте то, что вы – человек. А люди имеют такую склонность, как усталость. Поэтому подумайте десять раз, удастся ли вам совместить работу и семью, выдержите ли вы такой темп жизни, а то может и не стоит тратить свое время и деньги на устройство по совместительству.

Наконец, вторая работа может быть и нелегальной вовсе, возможно, будет выполняться на дому, так что тут вы исходите исключительно из своих соображений, однако помните, что у неофициальной работы тоже есть свои подводные камни.

Теперь вы точно знаете как совместить семью и работу и как все в этой жизни успеть. Удачи!

Истории про женщин, которым удается совмещать воспитание детей и успешный бизнес, обычно выглядят как сказки про супергероев. Одной рукой они мешают суп, другой – укладывают младенцев спать, а по телефону тем временем обсуждают многомиллионный контракт. Какие чувства вызывают эти истории, кроме недоверия? Мы попросили основательниц сети клубов-ресторанов Ribambelle Юлию Федоришину и Ойгуль Мусаханову рассказать о том, что стоит за образом успешной матери.

Четыре года назад Юлия Федоришина и Ойгуль Мусаханова – подруги и коллеги, работавшие в соседних кабинетах крупной корпорации – решили кардинально поменять свою жизнь. Вместе они открыли семейный клуб-ресторан Ribambelle. Ради этого в течение многих месяцев девушки работали по 14 часов в сутки, видели детей урывками, и ни о каком счастливом материнстве не могло быть и речи. А спустя два года открыли второй ресторан, окна которого выходят на знаменитый Аптекарский огород – и, как ни странно, именно тогда им удалось прийти к гармонии, уделять достаточно времени и работе, и семье. Когда мы договаривались об интервью, они предупредили: «Мы уходим домой не позже семи часов, чтобы успеть побыть с детьми до сна». И, как выяснилось при встрече, им пришлось пройти длинный путь, чтобы этот стало возможным.

О хаосе и порядке

Ойгуль Мусаханова:

Единственный способ успевать все – структурировать свой день, выстроить жесткое расписание. Мы с Юлей долго шли к этому: первые два с половиной года мы работали почти без выходных. Не хватает ли в нашей жизни хаоса? Нет, его было слишком много, когда мы начинали бизнес. Но когда жизнь беспорядочна, человек ничего не успевает сделать ни дома, ни на работе. Конечно, порой нам не хватает времени на банальное «полениться». Поэтому мы придумали с Юлей «дни неэффективности», когда мы оставляем все дела и просто бездельничаем.

Юлия Федоришина:

Приоритет все равно отдается детям. Мы встаем в семь утра каждый день, чтобы собрать их в школу. Прежде чем назначать встречи, на которых мы должны присутствовать вместе с Ойгуль, обязательно сверяемся с расписанием занятий и кружков. Конечно, бывает масса незапланированных ситуаций – концерты в школе, болезни, срочные семейные дела. Но когда в целом есть четкий распорядок дня, благодаря которому есть возможность вовремя закончить все дела, эти спонтанные моменты не воспринимаются как катастрофа.

О помощи

Ю. Ф.:

Обычно в историях про женщин, которые успевают совмещать работу и семью, почему-то не рассказывается о людях, без которых это все было бы невозможным. Мы с Ойгуль не скрываем, что пока мы строим бизнес, наши дети проводят время с нянями. Мы не встречаем их из школы с ноутбуком в одной руке и половником в другой. Я думаю, что рассказ о женщине, которая успевает зарабатывать миллионы, пока ребенок спит, а в кастрюле варится суп, в большей степени миф. Причем миф, который многих раздражает.

О. М.:

Я тоже не верю в эти истории про «она все успевает сама». Более того, я уверена, что в такой ситуации, когда женщина стремится быть идеальной во всем, отказываясь от помощи, страдают все сферы ее жизни – и работа, и дети. А если при этом она неудовлетворена собой, то вряд ли сделает своего ребенка счастливым.

О жертвах

О. М.:

Конечно, мы многим жертвуем. Иногда мы жертвуем дополнительной прибылью, а иногда – временем, проведенным с детьми. Кроме того, далеко не всегда получается переключиться с работы на семью. Невозможно нажать на какой-то переключатель внутри: «А теперь я читаю вам сказку!» – и забыть обо всем, что тревожило днем. И дети это чувствуют, конечно.

Ю. Ф.:

Во время кризиса у нас с Ойгуль было несколько пиковых моментов – когда резко менялся курс валют, вводили санкции. В какой-то момент мы просто не знали, что нас ждет завтра. Иногда нам приходилось выплачивать сотрудникам зарплату из своего кармана. Мы нервничали, возвращались домой ночью. Конечно, все это сказывалось на отношениях в семье. Но эти жертвы были не напрасны, потому что теперь мы снова вышли на тот график, который позволяет нам все успевать.

О мотивации

О. М.:

В моей культуре женщинам всегда говорят: нужно быть скромной, сидеть дома и не демонстрировать обществу свои достоинства. Женщина, которая слишком умна и самостоятельна, распугивает мужчин. К счастью, я родилась в семье с другими ценностями: моя бабушка была академиком, писала книги, а мама стала ученым. Помимо невероятного драйва, который я получаю от управления своим бизнесом, на сегодня моя мотивация очень проста: я – мать двоих детей, которых мне нужно обеспечивать всем необходимым. С их отцом мы развелись несколько лет назад, и теперь настоящее и будущее нашей семьи – это моя персональная ответственность.

Ю. Ф.:

Чтобы чувствовать вкус к жизни, мне необходима самореализация в карьере. Был период, когда после рождения первого ребенка я на два года стала «просто мамой». Тогда я окончательно поняла, что такой образ жизни мне не подходит. Наверное, здесь важную играет роль чувство защищенности. Кто-то чувствует себя в безопасности, находясь за мужем. Но если бы я сидела дома, то просто деградировала бы, не смогла бы заставить себя развиваться и двигаться вперед.

Об отношениях с мужчинами

Ю. Ф.:

Для того чтобы строить карьеру и оставаться женой и матерью, нужно в первую очередь выстраивать с мужем партнерские отношения. Наша страна во многом еще патриархальна, поэтому я отдаю себе отчет в том, что не все мужчины готовы видеть рядом женщину, которая работает по 14 часов в сутки. Но мне в этом смысле повезло. Мы с мужем долгое время были коллегами, потом вместе делали карьеру, вместе профессионально росли. Только благодаря его поддержке и терпению я смогла начать свой бизнес. Он в меня поверил, давал мне эмоциональный заряд в те моменты, когда я сомневалась в своих силах. Но я не уверена, что такие отношения можно выстроить с любым мужчиной, особенно в России. Наверное, такого партнера нужно выбирать с самого начала.

О. М.:

У меня всегда вызывала большие сомнения позиция «жертвы», которой некоторые женщины оправдывают свое нежелание работать. Они говорят себе, что совершают колоссальный подвиг, жертвуя своей жизнью ради детей и мужа. В итоге возвращается уставший муж после работы, а дома его ждет жертва, которая целый день ради него складывала все на алтарь. Я думаю, многие семьи были бы гораздо счастливее без вот этих жертв. Ведь из жертвенности рождается постулат «ты мне должен» и «вы все передо мной виноваты». А это деструктивная позиция. Конечно, другой вопрос, когда мужчина не дает женщине учиться и работать. Но это скорее вопрос изначальной позиции обоих партнеров в отношениях. О таких вещах лучше договариваться «на берегу».

О чувстве вины

О. М.:

В моем случае все осложнялось тем, что начало нашего с Юлей проекта совпало с моим разводом с мужем. Поэтому в какой-то момент дети оказались действительно брошенными на няню. Чувство вины меня преследовало постоянно. Дома были скандалы – детям не нравилось, что я прихожу поздно, не выпускаю из рук телефон. И я нашла самый плохой способ справляться с этим – стала позволять им все, потакать любому капризу. Но очень быстро я поняла, что их поведение становится только хуже. Тогда я стала задумываться: ведь я не уделяю им достаточно внимания потому, что зарабатываю деньги и пытаюсь выстроить фундамент для будущего. Только тогда чувство вины стало постепенно отпускать.

Ю. Ф.:

Меня чувство вины одолевает в те моменты, когда дети болеют. Мне кажется, что они заболевают потому, что я недостаточно уделяю им внимания. Я понимаю, что это иррациональное чувство, но я в это искренне верю. Тогда я отменяю почти все дела, оставляю только самое необходимое, и провожу время с ребенком. В остальное время я уверена, что детям не нужно, чтобы родители проводили с ними время «для галочки». Они прекрасно чувствуют фальшь. Лучше закончить все дела, выдохнуть, настроиться на детей – и только тогда возвращаться домой.

О том, как говорить с детьми о работе

О. М.:

До определенного момента я не рассказывала детям, зачем я работаю. Но однажды мы поехали в отпуск – и они увидели счет из отеля. Они уже достаточно взрослые (дочери 9,5 лет, а сыну – 6), чтобы понять, что в пересчете на конфеты сумма получается внушительная. Тогда мы начали обсуждать, что мама так много работает, чтобы у них было все необходимое. Лучший способ воспитывать ребенка – показывать все на своем примере. Если ты убеждаешь детей, что нужно быть самостоятельными и сильными, учиться и работать, а сама не подаешь такого примера, то почему они должны тебе верить?

Ю. Ф.:

Моему сыну уже 9 лет, и мы часто разговариваем на эту тему. Я хотела бы, чтобы он вырос самостоятельным. Дочке пока только годик, но в отношении девушек вопрос независимости кажется мне еще более важным. Я понимаю это, когда читаю истории о женщинах, которые годами терпят насилие или унижения в семье только потому, что им некуда пойти. Я хочу воспитать детей таким образом, чтобы они были в состоянии нести ответственность за свою жизнь.