Средства после загара: народные рецепты. Эффективная помощь при солнечном ожоге — простые рецепты и народные средства

Ровный шоколадный загар несомненное украшение любой девушки. Но что делать, если вместо желаемого, вы получили неравномерный загар, зуд или некрасивый оттенок кожи. Как убрать его? Об этом вы узнаете в этой статье.

Желание убрать загар с кожи может возникнуть у каждого. Существует несколько причин, по которым люди хотят отбелить кожу:

• Неравномерный загар. С такой проблемой можно столкнуть не только загорая целенаправленно. Большую часть времени люди проводят в одежде, из-за чего загорают, в основном, загорают руки и лицо. И это некрасиво смотрится в контрасте с бледным цветом незагорелого тела.

Иногда подобные ситуации случаются и при использовании автозагара. Недорогие средства могут ложиться неравномерно, из-за чего появляется желание очистить кожу в определенной области.

• Некрасивый цвет. Люди, загорающие на юге, имеют шоколадный оттенок кожи, в то время как северное солнце делает кожу серой. Последний результат нравится далеко не всем.
  При использовании некоторых автозагаров получается рыжий оттенок кожи. Такой результат огорчает большинство женщин своей неестественностью. Поэтому приходится смывать загар с тела, чтобы к коже вернулся её естественный оттенок.
• Некрасиво сходит. Каким бы идеальным загар не был, он имеет свойство сходить неравномерно. Например, с лица он исчезает гораздо быстрее, чем с рук. Чтобы замаскировать разницу, можно воспользоваться тональным средством. Но мало кто любит его использовать в жару.
• Зуд. Иногда возникает индивидуальная реакция на ультрафиолетовые лучи в виде зуда. Вдобавок кожа начинает шелушится. Чтобы избавится от этого многие вынуждены убирать загар, увлажняя и успокаивая травмированную кожу.

Какие продукты помогут избавиться от загара

Самый простой способ смыть загар – часто применение ванн и тщательное использование мочалки. Но результат вы увидите не скоро. К тому же, в некоторых случаях это может приносить дискомфорт.

Ускорить достижение желаемого результата помогут следующие продукты:

• Лимонный сок. Сок этого цитрусового продукта знаменит своим отбеливающим эффектом. Он поможет избавится от пигментных пятен и загара. Сок разбавляют водой и при помощи ватного диска наносят на лицо и тело. Данной средство немного подсушивает кожу, поэтому после его применения лучше воспользоваться увлажняющим кремом.
• Этот продукт окажет двойной эффект для вашей кожи. Он одновременно отбеливает её и питает, а также справляется с появлением зуда. Сметану наносят на область, где находится не желаемый оттенок или зуд, на полчаса дважды в день.
• Является наиболее известным продуктом из отбеливающих средств. Из листьев петрушки делают сок и протирают им необходимые участки кожи. Повторять процедуру желательно несколько раз в день для достижения быстрого результата.

Народные средства

Народные методы обычно самые действенные и проверенные временем. Еще одним несомненным плюсом является их натуральность. Есть несколько популярных рецептов масок, которые помогут избавится от ненужного загара.

Огуречная маска

Один огурец натрите на терке и добавьте сырой белок. Хорошо перемещайте и нанесите маску на участок кожи, который нужно отбелить, на четверть часа. Если нет возможности натереть на терке, то огурец можно просто нарезать кружочками. Но тогда эффективность маски будет гораздо ниже.

Лимонная маска

Смешайте в пропорции 1 к1 мед и лимонный сок. Все тщательно перемещайте и нанесите на кожу на 15 минут. По окончании процедуры лучше воспользоваться увлажняющим кремом.

Маска из петрушки

В блендере измельчите крупный пучок петрушки.

Добавьте к нему немного жирной сметаны.

Нанесите маску на кожу на 20 минут.

Маска из простокваши

Если кожа слишком сухая, то вместо простокваши можно использовать сметану. Кисломолочный продукт нужно нанести на участок, который вы отбеливаете, равномерным слоем. Оставьте на 20 минут пока он не подсохнет. Смойте молоком разбавленным водой. После этого ополосните прохладной водой.

Маска из глины

Подойдет белая или голубая глина. Её разводят соком земляники, петрушки, клубники или огурца до однородной сметанообразной массы. Для усиления отбеливающего эффекта, можете добавить две-три капли лимонного сока. Маску нанесите на область кожи и накройте влажной марлевой салфеткой. Оставьте на четверть часа. Для снятия маски используйте теплую воду и при желании обработайте кубиком льда, сделанного из огуречного сока.

Сметанная маска

Смешайте в равных пропорция жирную сметану и лимонный сок. Добавьте столовую ложку измельченной петрушки.

Маска наносится на кожу на 20 минут и смывается теплой водой.

Апельсиновая маска

Несколько долек апельсина натрите на терке или взбейте блендером. Для вязкости массы добавьте муку или сырое яйцо. Нанесите на кожу на четверть часа. Будьте осторожны, так как цитрусовые являются сильным аллергеном. Перед применением опробуйте маску на запястье.

Маска с шафраном и молоком

Подогрейте 150 мл молока до комнатной температуры. Добавьте в него несколько капель сока лайма. Мелко нарежьте шафран и смешайте его с молоком. Наносите смесь на кожу массирующими движениями. Держать маску нужно 10 минут. Для снятия используйте холодную воду. После этого воспользуйтесь привычным увлажняющим кремом.

Маска из огурцов и помидоров

Один средний помидор нарежьте дольками. Достаточно будет двух штук. Натрите их на тёрке либо измельчите при помощи блендера. В получившуюся кашицу добавьте чайную ложку сметаны или творога и 30 гр. куркумы. Затем добавьте три капли лимонного сока, столовую ложку меда и две столовых ложки гороховой муки. Тщательно перемещайте получившуюся смесь. Маска наносится на 20 минут.

Маска из капусты и куркумы

Возьмите небольшое количество капусты мелко нашинкуйте её. Добавьте пару капель лимонного сока и столовую ложку меда. Для того, чтобы сделать маску густой, добавьте столовую ложку гороховой или рисовой муки. Тщательно перемещайте и нанесите на кожу на полчаса. После процедуры увлажните кожу кремом.

Другие способы

Помимо масок убрать загар помогут банные процедуры. Перед походом в баню нужно очистить тело от ороговевших частичек при помощи массажной варежки. Это ускорит эффект. В самой же бане вам понадобится скраб для тела и для лица, грубая мочалка и пемза.

При регулярном повторении процедуры полностью избавиться от не желаемого оттенка кожи вы сможете через 2-3 недели.

Скрабы

Также хорошо поможет механическое воздействие на кожу в виде пилинга. Можно использовать как магазинные средства, так и домашнего приготовления.

Лучше всего удалить верхний слой эпидермиса поможет кофейный скраб. Перед процедурой распарьте кожу и нанесите массирующими движениями кофе среднего или мелкого помола. Массажировать кожу нужно не более пяти минут. Смойте смесь теплой водой и намажьте кожу увлажняющим кремом. Через 2-3 процедуры вы сможете увидеть, что ваша кожа стала на несколько оттенков светлее. Но, чтобы не повредить эпидермис, процедуру нужно проводить дважды в неделю, а не ежедневно. Если у вас нет молотого кофе, то как альтернативу можно использовать на соду, соль, овсяные хлопья или сахар.

Скраб с петрушкой

Измельчите петрушку, чтобы у вас получилось 2 столовые ложки. Добавьте в зелень чайную ложку морской соли и оставьте до выделения жидкости. Скраб наносить массирующими движениями в течение двух – трех минут, после чего смыть теплой водой и нанести питательный крем.

Лосьон

Для ежедневного использования подойдет огуречный лосьон. Сделать его можно в домашних условиях. Для этого нужно взять сок двух средних огурцов и залить 0,5 литра водки.

Настаивать лосьон нужно в течение 24 часов. По истечению этого времени средство будет готово к использованию. Хранить лосьон нужно в холодном темном месте.

Аптечные средства

Можно использовать перекись водорода. Но использовать её в чистом виде нельзя, так что разбавьте её теплой водой в пропорции 1 к 1. Протирайте ей необходимые участки тела дважды в сутки. Данное средство не принесет вреда, если использовать его в меру.

Также для отбеливающих целей подходят мази, в которых содержится пантенол. Они являются совершенно безвредными и подходят даже детям. Их можно применять как для отбеливания, так и для того, чтобы успокоить обгоревшую кожу.

Косметические средства

Хорошо сделать кожу светлее помогут и магазинные средства. В основном это крема.

Перед покупкой крема внимательно прочитайте его состав:

• Желательно, чтобы крем был на экстракте трав – ромашки, петрушку и других.
• Безопасными считаются фитиновая, миндальная и молочные кислоты.
• Также хороши крема на основе киви, орхидеи и солодки.

Перед нанесением крема хорошо распарьте и очистите кожу. Лучше всего наносить крем за несколько часов до сна. Если вы нанесли крем и собираетесь выходить на улицу, то нанесите еще и солнцезащитный крем. Сделать это нужно обязательно, так как после отбеливающего средства кожа становится восприимчивой к солнечным лучам.

Как долго ваша кожа станет нужного оттенка, убирайте крема в сторону. Слишком долгое их использование может негативно сказать на вашей коже.

Отбеливание кожи в салоне

Наряду со многими косметическими процедурами, салоны красоты также предлагают ряд процедур, которые отбеливают кожу.

• Лазерное отбеливание. При помощи лазера в клетках кожи разрушается меланин. В результате чего верхний слой кожи начинает шелушится. Для достижения необходимого эффекта вам понадобится от двух до четырех процедур.

Для быстрого достижения результата специалист назначает определенный уход за кожей между процедурами. В него входят различные крема, содержащие небольшое количество кислот.

• Биоактивное отбеливание. Альтернатива химического пилинга. Несомненным плюсом процедуры является её щадящее воздействие на кожу по сравнению с фотоотбеливанием.

Меры предосторожности и уход за кожей после ее осветления

• Прежде чем использовать различные отбеливающие средства, нужно протестировать их на запястье. В случае появления аллергии или раздражения, воспользуйтесь другим средством.
• Кожа после процедур становится чувствительной к прям ультрафиолетовым лучам. Перед выходом на улицу обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, даже если на улице облачно.
• После использования масок обязательно наносите на кожу увлажняющий или питательный крем, чтобы избежать шелушения кожи.

Существует множество вариантов как убрать загар, начиная от домашних средств и заканчивая процедурами в салоне. Что выбрать решать только вам.

Красивый и ровный загар, главное, что вы должны привезти с курорта. Перед тем, как начать принимать солнечные ванны, для ровного и красивого загара, необходимо знать некоторые его правила.

Чтобы не получить обгоревшую кожу и не перенасытить свое тело ультрафиолетом, врачи рекомендуют принимать солнечные ванны утром с 8 до 11 и вечером с 17 до 19. Это то время, когда солнечное облучение находится на минимальном уровне. Загорать нужно постепенно. В первый день продолжительность вашего пребывания на солнце не должна превышать 10-15 минут, второй день 15-20 минут, в третий 20-30 минут и так далее.

Важно запомнить, что период получения солнечного загара не должен превышать 2-х часов в сутки. При соблюдении таких правил вы получите красивый, ровный загар без пятен и ожогов.

Также, равномерному загару способствует нанесение на кожу персикового, орехового, гвоздичного или любого другого растительного масла.

Равномерный и красивый загар на солнце можно получить не только с помощью привычных нам косметических средств (кремов, спреев), которые не всегда благоприятно влияют на нашу кожу, но и с домашней косметики. Для этого отлично подойдут народные средства для и после загара на солнце.

Средства для загара на солнце

* Первое отличное народное средство для загара: необходимо смешать пиво и оливковое масло в равных частях и нанести на кожу перед выходом на солнце. Также этот способ применяется для профилактики солнечных ожогов.

* Второй народный рецепт для получения красивого загара: необходимо смешать оливковое масло и лимонный сок в равных частях. Нанести на кожу сразу же перед началом принятия солнечной ванны.

* Для ровного и безопасного загара перед выходом на солнце нужно принимать продукты содержащие бета каротин. Например, выпить полстакана свежевыжатого морковного сока или съесть пару помидоров.

Людям с белоснежной кожей нужно быть очень внимательными на солнце. Они чаще всего подвергаются воздействию солнечного облучения с дальнейшим обгоранием.

* Огуречная настойка. Семена огурца заливаем водкой или 40°-ным спиртом в пропорциях 1:10. Ставим в темное место, настаиваем 2 недели и процеживаем. Перед применением настойку необходимо разбавлять водой в пропорциях 1:10, и каждый день протирать лицо. Такой тоник очищает кожу и предохраняет кожу от ожогов и нежелательных веснушек.

Кожицей огурцов также протирают покрасневшую кожу и руки для ее успокоения.

Средства после загара на солнце

После загара коже необходим уход, питание и увлажнение.

* Каждый раз после пляжа нужно принимать душ, чтобы смыть соль и пот с вашего тела. Для того чтобы загар дольше сохранился, и питалась кожа необходимо наносить маску. Для этого нам понадобится тертая морковь и манная крупа. Соедините их в пропорции 1:1 и приступайте к нанесению на тело на 15 минут.

А теперь расскажу что делать, если кожа подверглась неблагоприятному воздействию солнца, т.е. получила солнечный ожог.

* Отлично помогает - сырой желток. Просто нанесите на пораженные места сырой желток, а когда он застынет смойте его теплой водой с гелем или мылом.

* Другой вариант – чифирь. Сделайте компресс их крепко заваренного чая. Смочите спонж или кусочек ткани в чифире, и нанесите на пораженные участки кожи. Важно, чтобы чай был холодным. Такие компрессы снимают ощущение жжения и боли. Их необходимо прикладывать 2-3 раза в день по 20-30 минут.

* Хорошее народное средство от солнечных ожогов - это сок картофеля. Очищаем картофель от кожуры, затем натираем его на терке. Полученный сок отжимаем через марлю, и протираем ожоги. Сок картофеля является неким обезболивающим и оказывает противовоспалительное действие для кожи.

* Если у вас только обгорел нос, достаточно будет присыпать его картофельной пудрой.

* Еще одно хорошее бабушкино средство это смазывать покрасневшую и раздраженную кожу сметаной или кефиром.

* Старое проверенное народное средство для лечения солнечных ожогов - компресс из льняного масла и мяты. Что нужно? 1 столовую ложку измельченной засушенной мяты залить кипятком, настаивать 10-15 минут и процедить. В полученную настойку добавить 2 столовые ложки масла льна и хорошенько перемешать. Затем смочить спонж или марлю и наложить на пораженные участки кожи. Делать компресс 2-3 раза в день, заменяя каждый раз марлю или спонж.

* 1 столовую ложку ромашки аптечной залить стаканом кипятка и настаивать 20-30 минут. Применяется для примочек при солнечных ожогах, снимает воспалительный процесс.

* Одну столовую ложку ромашки аптечной залить стаканом воды, поставить на медленный огонь и прокипятить 5 минут, затем поставить в темное место и настоять примерно час. Такой настой добавляют в детский крем и наносят на кожу против жжения и воспаления.

В народной медицине воспаленные участки кожи смазывают соком из свежих листьев алоэ. Используется и разведенный кипяченой водой сок алоэ в соотношении 1:1. Пропитанные разведенным соком и отжатые салфетки или марли накладываются на обожженную поверхность 1 - 2 раза в день, на протяжении каждых 5 - 10 минут в течение часа. Желательно такие процедуры делать ежедневно утром и вечером, до полного заживления. Красивого и безопасного Вам загара!

Загар - потемнение кожи, возникающее вследствие избыточного образования пигмента меланина в ее наружном слое (эпидермисе) под влиянием ультрафиолетовых лучей солнца или искусственных источников света (ртутно-кварцевые лампы и др.).

• Чем помазать кожу:

Как правило, загар свидетельствует о хорошей переносимости и благоприятном воздействии на организм ультрафиолетовых лучей, под влиянием которых в организме образуются биологически активные вещества, стимулирующие деятельность нервной и эндокринной систем, улучшается обмен веществ, повышается сопротивляемость к инфекци­онным и другим заболеваниям. Кроме того, под влиянием ультрафио­летовых лучей образуется витамин D, способствующий всасыванию из кишечника кальция, необходимого для костной системы (при недос­татке витамина D развивается рахит). Этот витамин обеспечивает нор­мальную активность многих ферментов.

Загар - одна из защитных реакций организма. Происходящее утолщение рогового слоя и способность меланина поглощать тепловые лучи защищают организм от длинноволновых ультрафиолетовых лучей, которые при длительном воздействии могут вызывать гибель клеток нижележащих слоев кожи и солнечный ожог, а также от инфракрасных лучей - одной из основных причин перегревания и солнечного удара. Дополнительным средством защиты от солнечных лучей служит пото­отделение.

Несмотря на положительное влияние солнечного воздействия, опас­ность, которой мы подвергаемся, находясь длительное время на солнце, очень велика.

Ультрафиолетовые лучи вредны для нашей кожи. Только у людей с очень темной или черной кожей в организме выделяется достаточное количество меланина, чтобы полностью защитить себя от вредного воздействия этих лучей. Вред, который может быть причинен нашей коже, прямо пропорционален времени нахождения на солнце. В небольших дозах (до 10 мин.) солнце лишь слегка раздражает кожу, вызывая легкое покраснение. При больших дозах она воспаляется, припухает. Если про­должить облучение, кожа может сгореть, при этом она покрывается волдырями и слезает. Избыточное пребывание на солнце наносит коже такой вред, что она не в состоянии более выполнять свои защитные функции. При тяжелых ожогах прекращается терморегуляция, что, в свою очередь, приводит к солнечному удару.

Опасность длительного пребывания на солнце заключается еще и в том, что под воздействием солнечных лучей кожа теряет свою эластич­ность, гладкость и покрывается морщинами. К сожалению, ничто уже не сможет замедлить или приостановить этот процесс. Самой серьезной причиной, по которой стоит избегать загара, является то, что сол­нечные лучи вызывают сильные изменения в коже, способствующие образованию рака кожи. Нужно очень долго находиться под прямыми солнечными лучами, чтобы произошли подобные изменения. Поэтому у белокожих людей, живущих в таких странах, как Австралия, где коли­чество солнечных дней в году велико, гораздо больше шансов получить рак кожи, чем у людей, живущих в местах, где солнечные дни редки. Люди с черной кожей вырабатывают меланин так эффективно, что они не подвергаются в такой степени, как белые, опасности заболеть раком, независимо от того, как долго они находятся на солнце. Люди, страдающие витилиго (участки кожи, на которых отсутствует пигментация) или хлоазмой (участки кожи с избыточной пигментацией), должны избегать солнечных лучей. В первом случае кожа быстро сгорает, во втором - пятна темнеют, становятся еще более заметными. При дерматитах также не следует находиться на солнце: и без того обезвожен­ные участки кожи еще больше высушиваются, что ухудшает ее состояние.

Солнечные ванны, однако, могут помочь тем, кто страдает от угрей. Один из способов очистить устье сальной железы – вызвать легкое шелушение кожи. Этот способ лежит в основе лечения ультрафиолетовы­ми лучами. Воздействие естественных солнечных лучей дает тот же эф­фект. При шелушении вместе с мертвыми клетками с поверхности кожи сходят чешуйки, закупорившие устье сальной железы, и ее функции восстанавливаются. Псориаз - еще одно кожное заболевание, при котором могут быть полезны солнечные ванны.

Пожилым людям, детям до 2 лет, беременным женщинам, а также лицам, страдающим хроническими заболеваниями легких (особенно туберкулезом), сердечно-сосудистыми заболеваниями, неврастенией, красной волчанкой, долго находиться на солнце противопоказано. Сроки и режим пребывания на солнце в таких случаях следует обязательно согласовать с врачом.

Повышенная чувствительность к солнечным лучам может развиться у лиц с нарушением функции печени в результате заболеваний, злоу­потребления алкоголем. При повышенной чувствительности к солнеч­ным лучам на улице следует держаться теневой стороны, носить одежду из легких светлых тканей с рукавами, открытые участки кожи смазывать солнцезащитным кремом, а также пользоваться светлым зонтом и защитными очками.

К сожалению, даже зная о том, что солнце вредно для кожи, многие активно загорают, считая, что загар сделает их более привлекательными.

Загорать нужно постепенно. Первый день под прямыми солнечны­ми лучами следует находиться не более 10-15 мин., а жителям районов с умеренным климатом и тем более северянам, отдыхающим на юге или в горной местности, первые дни лучше пользоваться солнечным зонти­ком. При хорошей переносимости с каждым днем увеличивают пребы­вание на солнце на 5 - 10 мин. Максимальный срок для уже загоревше­го человека не должен превышать 1-1 1/2 часа. Равномерному загару помогает смазывание кожи перед солнечной ванной гвоздичным, оре­ховым, персиковым или другим растительным маслом.

Наиболее благоприятное время для загара в южной полосе - до 11 - 12 час. (утренние часы), в средней и северной с 11 до 13 час. Принимая солнечные ванны, голову покрывают косынкой, панамой или соломенной шляпой. Лучше надеть темные очки: под действием пря­мых солнечных лучей в слизистой оболочке глаз, не имеющей защитно­го рогового слоя, может возникнуть воспаление - конъюнктивит. Нельзя загорать сразу после еды или натощак, чрезвычайно вредно спать на солнце. Неумеренное облучение, стремление как можно быстрее заго­реть, помимо общих болезненных явлений (недомогание, раздражительность, головная боль, бессонница, озноб, повышение температуры), могут вызвать ожог кожи и солнечный удар.

Народные средства, помогающие защитить кожу от загара и устранить его неприятные последствия

• Старинная рекомендация – «Главная неприятность, остающаяся после загара, состоит в изме­ненном цвете кожи и в шероховатости ее, которая иногда несколько времени остается. Тут скорее всего помогает частое приманивание загоревших мест мягкою водою или же соком из сырого картофеля. Этими средствами легко уничтожаются жар и загорелый цвет кожи и укрепляется верхняя кожица, которая часто остается неровною и шероховатою. Если же кто хочет уничтожить шероховатость и лопание кожи, как следствие, остающееся после загара, то он должен употреблять вышеупомянутые средства, к которым с пользою можно присоединить толченую коричневую скорлупу горького миндаля».
• Средство для предохранения лица от загара – «Взять бычьей желчи произвольное количество, римских квасцов - по 1 золотнику на каждый фунт, каменной соли -по 4 золотника, камфоры - по 1 золотнику. Все сие соединяется вместе и четверть часа смешивается, потом отстаивается и повторяется сие по 3 - 4 раза в день в течение 2 не­дель сряду или до тех пор, пока желчь так сделается чиста, как вода. Затем фильтруется и сохраняется для употребления. Лицо надо протирать перед поездкой на солнце, а вечером мыть лицо холодной водой».
• Огурец
  • Настойка семян огурца. Приготовляется на водке или 40°-ном спирте в соотношении 1:10. Настаивать 2 недели, процедить. Перед употреблением настойку развести водой также в соотношении 1:10 и ежедневно протирать лицо до получения желаемого результата. Применяется как сред­ство, предохраняющее кожу от загара и появления веснушек. Можно также делать маску из этого состава на 5 - 10 мин.
  • Водочная настойка верхней кожицы огурцов служит для на­тирания лица и рук от загара и веснушек.
• Простокваша
  • До некоторой степени кожу можно защитить от действия солнца простоквашей.
  • При стойком покраснении участков кожи их смазывают кис­лым молоком, одеколоном или водкой и от дальнейшего пребывания на солнце воздерживаются до исчезновения покраснения.
  • Для уменьшения неравномерной пигментации, вызванной зага­ром протирать открытые участки кожи кислым молоком или ли­монным соком.
  • Средство от солнечного загара и обветривания. Взять немного сырого желтка из свежего куриного яйца на ладонь и обильно смазать лицо. Когда желток затвердеет на лице, его сле­дует смыть водой с мылом. Результат всегда великолепный.
• Защитные кремы от солнца. Кремы, предназначенные для защиты кожи от неблагоприятных ат­мосферных воздействий, охлаждают кожу и предохраняют ее от сильного действия солнечных лучей. Эти кремы используют в горах, на пляже:
  • Спермацет - 3 г, вазелин - 47 г, вода - 48 мл, глицерин -1,5 мл, духи - 0,5 мл.
  • Салол - 7 г, вазелин - 47 г, ланолин - 25 г, вода - 25 мл.

Средства от солничных ожогов

• Картофель
  • Клубни картофеля очистить от кожуры, натереть на мелкой терке и отжать сок через марлю. Смазать им лицо или смочить в нем марлевую салфетку и наложить на пораженные участки кожи. Картофельный сок оказывает противовоспалительное действие, по­этому применяется при лечении солнечных ожогов. Сок можно смешать с толокном или пшеничной мукой и наложить маску на лицо на 75 - 20 мин.
  • Маска для опаленной солнцем кожи . Несколько клубней картофеля отварить в мундире, очистить, раз­мять в пюре и смешать со свежей сметаной или сливками до конси­стенции хорошо мажущейся массы. Смесь в теплом виде нанести на лицо на 10 – 15 мин., затем кожу протереть ватным тампоном.
  • Если на сильно обожженный участок кожи сразу же наложить сырой тертый картофель, это успокоит боль и предотвра­тит появление волдырей.
  • При солнечных ожогах на обожженные места наложить слой кашицы из тертого сырого картофеля на 20 - 30 мин.
  • Покрасневшую и раздраженную кожу лица следует припудри­вать картофельной мукой.
  • Если после пребывания на солнце наблюдается легкое покрас­нение носа, его несколько раз обильно припудривают крахмалом.
• Чай
  • При солнечных ожогах рекомендуется накладывать компресс из крепко заваренного чая (чайную ложку чая заварить в 1/4 стакана кипятка, настаивать 30 - 40 мин., процедить). Процедуры прово­дятся 2 - 3 раза в день продолжительностью по 20 - 30 мин. Комп­рессы снимают боль и ощущение жжения.
  • Жом после использования чайного напитка можно использо­вать в виде компресса.
  • Предварительное смазывание кожи лица или других частей тела крепко заваренным чаем предупреждает возникновение солнеч­ного ожога.
• Отвар листьев иван-чая узколистного – Взять 10 г сухих листьев, залить 1 стаканом кипятка, кипятить 15 мин. Использовать в виде примочек при солнечных ожогах.
• Ромашка аптечная
  • Настой ромашки (1 столовая ложка на стакан кипятка, на­стаивать 30 мин.) используется для примочек и компрессов при солнечных ожогах, обмораживаниях.
  • Спиртовую настойку или 5 - 10%-ный водный отвар ромаш­ки (одну столовую ложку сухих соцветий залить стаканом воды, кипятить 5 мин., настаивать около часа) полезно добавить в любой жирный или витаминизированный крем. Крем с такой добавкой по­могает при раздражении кожи и солнечных ожогах.
• Айва Семена айвы залить кипяченой водой в соотношении 1:50, встряхивать 5 мин., а затем процедить через марлю. Полученным слизистым настоем рекомендуется смазывать обожженные места 1-2 раза в день. Процедуру повторить 3-4 раза подряд с интервалами 10 - 15 мин.
• Алоэ
  • Обожженные участки кожи рекомендуется смазывать соком из свежих листьев алоэ.
  • При ожогах применяется и разведенный кипяченой водой сок алоэ (1:1). Пропитанные разведенным соком и отжатые салфетки накладываются на обожженную поверхность 1 - 2 раза в день каж­дые 5-10 мин. в течение часа.
• Арбуз – При ожогах применяют лосьон, приготовленный из равных частей арбузного и огуречного сока.
• Капуста – Листья квашеной капусты используют при ожогах, прикладывая их к обожженному месту.
• Зверобой
  • Отвар зверобоя . Взять 1 столовую ложку сухой травы (листьев и цветков) зверобоя, залить стаканом кипятка, кипятить 10 - 15 мин. и сразу же проце­дить. Использовать для примочек и протирания при ожогах.
  • Зверобойное масло. Взять 3 столовые ложки высушенной и измельченной травы или цвет­ков зверобоя, залить 200 г растительного масла, настаивать в тече­ние 2 - 3 недель в стеклянной посуде, закрытой плотно крышкой, периодически взбалтывая. Образовавшийся экстракт процедить че­рез марлю. Масло хранить в холодильнике. Используется при ожогах, долго не заживающих ранах, для смазывания очень сухой кожи лица, при воспалительных процессах и раздражении кожи.
• Дуб – При ожоге кожи применяется 10 - 20%-ный отвар дубовой коры (20-40 г коры на 200мл воды). Отвар процедить сразу же после нагрева, охладить и использовать для примочек, которые накладывают на обожженную кожу в течение часа через каждые 5-10 мин.

Лето уже на пороге, значит стоит подумать о защите своей кожи, ведь именно в эту знойную пору можно заработать солнечный ожог. О мерах профилактики, первой помощи и лечении солнечных ожогов поговорим в сегодняшней статье.

Под солнечными ожогами (фотодерматит) понимают повреждения кожи из-за чрезмерного воздействия на нее невидимых солнечных лучей. Чем длиннее такие лучи, тем интенсивнее их воздействие на кожу. Наиболее вредными считаются так называемые UVB-лучи, которые поражают сосочковый слой дермы, вызывая покраснение и воспаление кожи. Непомерное воздействие ультрафиолетовых лучей приводит к активному синтезу клетками кожи (меланоцитами) меланина, защищающего кожу от ожогов. Благодаря накоплению в коже меланина появляется загар.

Нежась в ласковых лучах солнца, очень часто мы забываем о мерах предосторожности, а между тем от воспаления кожи в результате обгорания на солнце никто из нас не застрахован. Через полчаса пребывания на палящем солнце без использования солнцезащитного крема можно получить солнечный ожог. Чаще всего обгорают незащищенные одеждой участки тела - плечи, лицо, грудь. Солнечные ожоги могут быть разной степени поражения. В наиболее сложных случаях, когда появляются волдыри с серозным содержимым, язвы, повышается температура, возникает головная боль, озноб, тошнота и помутнение сознания следует немедленно обратиться к врачу. В данном случае лечить ожоги самостоятельно не стоит, поскольку промедление может привести к возникновению поздней кожной порфирии, при которой в коже, на фоне неправильного обмена веществ в печени, накапливаются порфирины, являющиеся фотосенсибилизаторами (веществами, усиливающими чувствительность кожи к солнцу). Для диагностирования этого заболевания достаточно сдать анализ мочи. Как правило, моча имеет розово-красный цвет из-за большого количества в ней уропорфиринов.

Если же в результате длительного пребывания на солнце вы чувствуете дискомфорт, болезненные ощущения, если наблюдаются покраснение и раздражение кожи, а также общая слабость организма, поддаваться панике не стоит. Облегчить симптомы солнечного ожога можно самостоятельно с помощью средств народной медицины и аптечных медикаментов, о которых поговорим ниже.

Следует также отметить, что в состав некоторых медикаментозных препаратов входят вещества (фотосенсибилизаторы), которые при наружном или внутреннем применении повышают чувствительность кожи к солнечным лучам. Поэтому при приеме лекарств следует обязательно учитывать данный факт и внимательно изучать аннотацию к препарату. Таким действие обладают кортикостероидные наружные средства, гель «Базирон», «Доксициклина» и другие средства группы тетрациклинов. Достаточно часто такое свойство присуще и некоторым растениям, сок которых при попадании на кожу человека вызывает фотофитодерматит.

В качестве защиты своей кожи от таких неприятностей следует использовать солнцезащитными косметическими средствами до и после загара в соответствии. Кроме того, учитывая тип кожи, следует определить оптимальный период времени нахождения на открытом солнце.

Профилактика солнечных ожогов.
При незначительном повреждении кожи следует устранить воздействие солнечных лучей. При этом необходимо не только защищать поврежденные участки одеждой, но и знать пропускную способность той или иной ткани. Так, например, синтетическая ткань может пропускать до 15 %, а натуральный хлопок до 6% ультрафиолетовых лучей. Если одежда мокрая, то следует прибавить еще около 20% лучей, воздействующих на кожу защищенной тканью. Поэтому стоит отдавать предпочтение хлопку или шелку, а синтетика лишь усилит раздражение кожи.

Следует также помнить, что под влиянием солнечных лучей происходит не только повреждение тканей, но и появление огромного количества свободных радикалов. Для того чтобы нейтрализовать их, человеку, находящемуся длительный период на открытом солнце, необходимо пить как можно больше жидкости. Наибольший антиоксидантный и эффект дает употребление зеленого чая и гранатового сока . Кстати последний обладает еще и противовоспалительными свойствами. Для этой же цели в ежедневный рацион следует включать как можно больше свежих овощей и фруктов (в них много витаминов C и E), а также бобовых и орехов.

Первая помощь при солнечных ожогах и их лечение.
Самое первое, что необходимо сделать при солнечном ожоге – это зайти в помещение, чтобы прекратить воздействие ультрафиолета на кожу. Вообще после этого следует ограничить время пребывания на солнце до исчезновения болевых ощущений, дабы не провоцировать появление новых ожогов, заживление которых будет проходить гораздо медленнее. Дальнейшие действия будут зависеть от степени ожога. При сильном ожоге, когда появляются волдыри или язвочки, особенно у ребенка, следует обратиться за помощью к специалистам, которые введут обезболивающее и назначат прием противовоспалительных препаратов. При особенно сильных ожогах, покрывающих большую часть тела, могут госпитализировать.

Пострадавшему, сразу после улицы, следует принять прохладный душ или наложить холодный компресс на особенно пострадавшие участки кожи. Если самостоятельно он сделать этого не может, ему необходимо помочь в этом. Обязательно для нормализации водного баланса в организме следует пить много жидкости.

Для снятия жара, уменьшения боли, зуда и воспаления рекомендуется принять таблетку Аспирина, а также пить Ибупрофен по 400 мг каждые четыре часа на протяжении нескольких дней до устранения красноты. Вместо Ибупрофена можно принимать любой аналогичный по свойствам препарат.

При ожогах помогают спреи на основе декспантенола. Они снимают воспаление, способствуя скорейшему заживлению. Декспантенол является действующим веществом лекарственного препарата европейского качества, - ПантенолСпрей. ПантенолСпрей убирает воспаление, устраняет жжение, снимает покраснение и прочие симптомы ожогов. Препарат широко применяется много лет и уже зарекомендовал себя как народный спрей от ожогов. Именно по этой причине он имеет немало аналогов, которые просто копируют упаковку оригинального препарата.

Следует быть внимательными при выборе спрея в аптеке, т.к. практически все аналоги выпускаются как косметические, потому что такая форма выпуска не требует проведения клинических испытаний, процедура регистрации их значительно упрощена. Как следствие, состав таких препаратов не всегда можно назвать безопасным. Так, некоторые из них содержат парабены, - потенциально опасные для здоровья консерванты, накапливающиеся в тканях и способные провоцировать рост опухолей.

Выбирая спрей от ожогов, важно обращать внимание на состав, страну, в которой средство произведено. Немаловажное значение имеет упаковка. Оригинальный спрей является лекарственным препаратом, производится в Европе, и отличается характерным смайликом, расположенным справа от названия Пан-Те-Нол на упаковке

Поскольку ожог является аллергической реакцией кожи на ультрафиолет, то врачи рекомендуют применять антигистаминные препараты, в частности Кларитин и Супрастин.

При обгорании кожа нуждается в витаминах и восстановлении, поэтому обязательно после охлаждения необходимо воспользоваться витамином E, нанеся его на поврежденные участки. Это ускорит процесс восстановления. В процессе лечения серьезных ожогов, являющихся следствием чрезмерного влияния солнечных лучей, рекомендуется дополнительно принимать витамины C и D.

Что делать нельзя!

• Категорически запрещено смазывать обожжённые солнцем участки кожи любым маслом (в том числе и после загара), спиртовым лосьоном, а также пользоваться мазями на основе бензокаина и лидокаина. Все эти средства способствуют замедлению процесса заживления и восстановления кожных покровов.
• Не рекомендуется принимать препараты парацетамола, так как они не ведут к уменьшению воспаления. В исключительных случаях, когда пострадавший имеет непереносимость аспирина или ибупрофена, разрешается прием тайленола.
• Не рекомендуется «помогать» шелушению кожи, сдирая ее, а также нельзя прокалывать волдыри. Чем больше вы будете воздействовать на шелушащиеся участки, тем больше кожа будет шелушиться.
• Шелушение пройдет само по себе. А самостоятельный прокол волдырей может повлечь за собой инфицирование, кровотечение, а также изменение цвета кожи.
• Нельзя тереть место ожога, а также мыть с применением мыла или скраба. Этим вы открываете путь различным инфекциям.
• Не трите обожженную кожу. Обращайтесь с ней осторожно.

Народные средства лечения солнечных ожогов.
Для обожженных век можно использовать влажные компрессы из пакетиков зеленого чая.

Для снятия жжения и уменьшения боли при сенечных ожогах рекомендуется делать компресс из крепко заваренного чая два-три раза в течение дня длительностью по двадцать-тридцать минут.

Чтобы снизить трение поврежденной кожи с простыней, можно использовать обычный тальк, посыпав им простынь.

Если повреждения затрагивают значительную часть кожных покровов ног, рекомендуется создавать для них возвышенное положение.

Для снижения зуда и болевых ощущений, а также в целях ускорения процесса восстановления обожженной кожи можно использовать обычный картофельный крахмал, присыпая им поврежденные ткани. Крахмал также можно использовать в качестве примочек, для чего его следует развести в воде.

Картофель можно прикладывать в сыром виде к ожогу в качестве пятнадцатиминутного компресса. Для этого картофель следует натереть на терке и переложить в марлю. Этот способ эффективен при аллергии на солнце. В качестве компресса можно использовать только картофельный сок. В сочетании с пшеничной мукой картофельный сок можно использовать в качестве маски на лицо (на пятнадцать минут) при наличии небольшого ожога.

Картофель со сметаной – еще одно действенное средство для заживления ожогов. Сваренный в мундире и очищенный картофель измельчить в блендере, добавив сметану. Нанести полученный состав на поврежденные участки кожи на полчаса, после чего смыть водой комнатной температуры. Данное средство можно использовать в виде маски для лица. Наносить в теплом виде, через пятнадцать минут кожу следует протереть ватным тампоном.

Самым распространенным и эффективным народным средством от солнечных ожогов являются молочные продукты (кефир, сметана, кислый йогурт), которые следует наносить на повреждения несколько раз в течение дня. Это средство смягчает и охлаждает кожу, снимая жжение и зуд. В случае сильных ожогов, сопровождаемых волдырями применение данного способа может иметь обратный эффект.

Компресс из смеси творога и пахты также способствует охлаждению кожи и снятию болевых ощущений. Смесь следует переложить на полотенце и прикладывать к повреждениям. По мере высыхания компресс следует менять на другой. Вместо творога также можно воспользоваться кефиром или сметаной.

Травяные компрессы прекрасно снимают болевые ощущения, жжение и зуд, а также ускоряют процесс заживления. Для этих целей эффективны настои из ромашки, календулы, лаванды. Рецептура приготовления указана в инструкции по применению. Отвар в охлажденном виде хранят в холодильнике. Используют в виде примочек на ожоги.

При покраснении кожи рекомендуются влажно-высыхающие повязки с отварами трав (череда, чистотел, ромашка, дубовая кора и т.д.), готовить которые следует по прилагаемой к травам инструкции. В травяном отваре комнатной температуры смочить сложенную в несколько слоев марлевую салфетку и прикладывать на обожженные места в течение пятнадцати минут. Делать такого рода примочки следует на протяжении полутора часов. Затем три часа пострадавший должен отдыхать, а на места ожогов в это время следует наносить увлажняющие крема. В течение дня следует проводить две-три подобные процедуры, пока признаки воспаления полностью не исчезнут.

Для лечения данной проблемы также эффективно использовать отвар листьев иван-чая узколистного в качестве примочек. 10 г сухих листьев заварить 200 мл кипящей воды, поставить на огонь и кипятить с момента закипания пятнадцать минут. Охладить до комнатной температуры.

При лечении солнечных ожогов эффективны примочки (каждые десять минут в течение часа два раза в день) и протирания отваром зверобоя. Для его приготовления следует столовую ложку травы заварить 200 мл кипятка, поставить на огонь и кипятить с момента закипания в течение десяти минут. Затем отвар следует сразу же процедить и остудить до комнатной температуры.

Эффективен при солнечных ожогах компресс из отвара ромашки, для приготовления которого следует столовую ложку ромашки залить 200 мл кипящей воды и настоять в течение получаса. Данный отвар или спиртовую настойку можно в небольшом количестве добавлять в любой витаминизированный жирный крем. Средство отлично помогает при ожогах и раздражении кожи.

Отвар дубовой коры также эффективен в качестве примочек при лечении поражений кожи в результате чрезмерного воздействия ультрафиолета. 20-40 г дубовой коры залить стаканом кипятка, прокипятить десять минут и процедить.

На поврежденные участки кожи эффективно наносить свежевыжатый сок алоэ. Можно также развести такой сок в равном соотношении с водой и, смочив в нем марлевую салфетку, прикладывать к ожогам один-два раза в день через каждые десять минут на протяжении часа. Можно приобрести в аптеке охлаждающий гель из алоэ.

При ожогах отлично помогает смесь из равных частей арбузного и огуречного соков. Таким составом протирать поврежденные участки.

Эффективны при солнечных ожогах и листья капусты, которые следует прикладывать непосредственно к обожженным местам.

Для смягчения кожи при лечении ожогов полезно втирать масло ростков пшеницы.

Защитные средства от солнечных ожогов.
Для защиты кожи от солнечных ожогов следует пользоваться специальными кремами или лосьонами с солнцезащитным фактором от ультрафиолетовых лучей типа A и B, значение которого может варьироваться от пяти до пятидесяти. Как правило, в составе таких средств присутствует витамин E, который снижает чувствительность кожи к воздействию ультрафиолета.

Выбирая солнцезащитное средство необходимо ориентироваться на особенности своей кожи. Светлая кожа очень восприимчива к солнцу, из-за чего быстро сгорает, поэтому ей требуется применение средств с высоким солнцезащитным фактором (SPF не менее 70). В дальнейшем, когда кожа получила стойкий загар уровень защиты можно сократить до двадцати (SPF 20). Те, кто не испытывает проблем при нахождении на открытом солнце длительное время, можно пользоваться средствами, уровень защиты в которых составляет от шести до пятнадцати (SPF от 6 до 15).

Правильно подобранное средство следует наносить перед тем, как выйти на улицу, а не на пляже. При нанесении особое внимание следует уделять выступающим частям тела (нос, грудь, скулы, плечи). Крем необходимо наносить ровным тонким слоем, не втирая в кожу. Даже если на средстве указано, что оно водостойкое, после купания в водоеме, его необходимо нанести повторно, так как после использования полотенца слой защитной пленки резко сокращается.

Даже если ваше средство содержит высокий уровень защиты, все же находиться под открытым солнцем рекомендуется только утром и вечером. Кроме того, не следует забывать о солнцезащитных очках, они защитят нежную и тонкую кожу вокруг глаз, а также саму сетчатку.

Спасибо

Лето – период отпусков и мини-юбок. Вряд ли найдется хоть одна представительница слабого пола, которой бы не хотелось в летний сезон иметь ровный и красивый загар , привлекающий взгляд противоположного пола. Да и мужчины не прочь покрасоваться своим загоревшим накаченным телом. Под прямыми лучами солнца любят понежиться многие, однако далеко не все знают, как и когда нужно загорать. Более того, далеко не всем известно, что ультрафиолетовое излучение не всегда оказывает на кожный покров и весь организм в целом исключительно благотворное влияние. Прямо сейчас мы попробуем разобраться в основных вопросах, которые напрямую касаются загара.

Что это такое?

• потемнение кожного покрова, которое возникает в результате чрезмерного образования пигмента меланина (тёмного природного пигмента, содержащегося в коже, волосах, сетчатке глаза и т.д. ) в наружном слое кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей либо искусственных источников света;
• защитная реакция человеческого организма от ультрафиолета и солнца через кожный покров;
• признак хорошей переносимости и благоприятного воздействия на организм ультрафиолетовых лучей.

Польза

• Активация процесса кровообращения и обмена веществ;
• Улучшение деятельности эндокринной и респираторной систем;
• Образование биологически активных веществ;
• Повышение иммунитета ;
• Синтез большого количества витамина D ;
• Ровный и естественный цвет кожи;
• Увеличение общего количества белка в крови;
• Усиление активности ферментов;
• Профилактика и лечение заболеваний костей;
• Борьба с простудными и кожными заболеваниями;
• Благоприятное воздействие на душевное равновесие и настроение.

Вред

• Способствует преждевременному старению кожного покрова (если загорать более 30 минут в день );
• Повышает риск развития рака кожи и молочных желез ;
• Увеличивает риск получить тепловой либо солнечный удар ;
• Провоцирует развитие аллергических реакций.

Солнце и дети

Солнце во время беременности

Можно ли приобрести загар в домашних условиях?

Как нужно принимать солнечные ванны?

Когда нужно принимать солнечные ванны?

Противопоказания к принятию солнечных ванн

• Заболевания щитовидной железы ;
• Злокачественные новообразования;
• Дефицит витаминов группы В или С ;
• Поражения ДНК;
• Прием антибиотических средств либо сульфаниламидов;
• Люди со светлой кожей, рыжие либо голубоглазые;
• Наличие большого количества родинок или веснушек .

Плюсы и минусы загара в солярии

• Достаточно быстрый и недорогой способ загара;
• Получение красивого цвета кожи даже в зимний период;
• Полное отсутствие вредных ультрафиолетовых лучей;
• Отсутствие нарушений эластичность кожи;
• Активация синтеза витамина D3 ;
• Укрепление иммунной системы;
• Защита от солнечных ожогов;
• Профилактика и лечение грибковых и других поражений кожи;
• Лечение ринитов и бронхитов .

• Большое количество противопоказаний (беременность, использование лекарственных препаратов, активная форма туберкулеза, варикозное расширение вен , заболевания щитовидной железы, воспалительные процессы, высокая температура тела и т.д. );
• Возможно усиление угревой сыпи ;
• Повышение риска развития меланомы (злокачественной опухоли кожного покрова ).

Как загорать в солярии?

• После душа либо ванны посещать солярий не следует – после водных процедур кожный покров лишается естественной защиты в виде слоя отмерших клеток. Перед процедурой не рекомендуется также мыться с мылом, так как мыльной пене свойственно смывать естественную жировую смазку, вследствие чего можно получить ожог;
• Во время процедуры женская грудь должна быть прикрыта. Для этого существуют специальные пластиковые колпачки конусообразной формы;
• Перед процедурой рекомендуется удалить с лица макияж. Многочисленным косметическим средствам присуще солнцезащитное действие. Следует снять с себя и все украшения;
• Не стоит загорать чаще одного раза в день, так как кожный покров подвергается воздействию еще и солнечных лучей;
• Перед процедурой не стоит использовать увлажняющие косметические средства. В их состав нередко входят вещества, защищающие от ультрафиолетового излучения, что отрицательно сказывается на качестве загара;
• Если Вы носите контактные линзы , перед сеансом их нужно снять;
• Во время процедуры используйте специальные солнцезащитные очки, так как ультрафиолет очень легко проникает сквозь тонкое веко, оказывая пагубное влияние на сетчатку глаза;
• Чтобы предупредить пересыхание волос, регулярно надевайте специальную шапочку;
• Нижнее белье должно быть хлопчатобумажным;
• Соотношение ультрафиолетовых лучей должно оптимально подходить для Вашего типа кожи.

Косметические средства – на чем остановить свой выбор?

Людям со светлой кожей нужно подбирать средства, обеспечивающие полную защиту. В результате Вы получите легкий загар, при котором на коже не будет ни покраснений, ни трещинок, ни эритем (аномальных покраснений кожи, вызванных избыточным приливом крови к капиллярным сосудам ). Запомните, при наличии светлой кожи солнечные ванны не сделают Вас мулаткой, так что зря не старайтесь и не переусердствуйте. Уже через несколько дней можно будет перейти к использованию фильтра со средним уровнем защиты, однако очень чувствительные участки тела до последнего необходимо смазывать средствами с максимальной защитой.

При наличии смуглого кожного покрова первоначально нужно использовать опять таки средства с высоким уровнем защиты. Только через 2 - 3 дня можно будет перейти к любому более слабому фильтру.

При сухой коже остановите свой выбор на кремообразных средствах, которые как защищают, так и увлажняют, а также смягчают кожу. При наличии смешанного либо жирного кожного покрова используйте средства более легкой консистенции, применение которых поможет предупредить появление не эстетично жирного блеска. Как гель, так и масло можно использовать только в том случае, если у Вас смуглая от природы кожа, которая не подвержена эритемам и ожогам.

Косметические средства после загара

Внимание! Перед использованием данных средств специалисты рекомендуют ненадолго поместить их в холодильник для усиления их терапевтического эффекта.

Красивый загар за 10 минут!

• о кругах под глазами;
• о неравномерном тоне кожного покрова;
• о целлюлите или нескольких лишних килограммах.

Чудодейственные салфетки

Различные продукты питания для загара

Морковь и морковный сок: как морковный сок, так и саму морковь следует употреблять в ограниченных количествах, дабы оттенок кожи не стал желтоватым. Кожа потемнеет, если перед выходом на пляж Вы выпьете 1 стакан сока, предварительно добавив в него сливок, которые способствуют усвоению витаминов. Со сливками употребляется и свежая морковь в тертом виде.

Бразильский орех: великолепный продукт, который как защищает кожу от солнечных ожогов, так и укрепляет весь организм в целом. Суточная доза селена содержится всего в 1 - 2 орехах.

Сыр и рыба: сыр включает в свой состав большое количество аминокислот, которые способствуют синтезу меланина, вследствие чего загар становится более ровным и четким. Достаточно съесть всего лишь несколько кусочков сыра на завтрак, после чего отправиться на пляж. Что касается рыбы, то свой выбор стоит остановить на лососе, который содержит много жирных кислот Омега-3. Лосось можно заменить обычной сельдью, тунцом или сардинами. Употреблять их в пищу следует за 2 часа до приема солнечных ванн.

Баклажаны: содержат в своем составе витамины группы В и антиоксиданты. Готовить их следует на пару. Их употребление способствует выработке меланина, а также предупреждает появление морщин .

Соки: самыми эффективными в данном случае являются соки цитрусовых – грейпфрута, мандарина, лимона и апельсина . Их нужно начать пить уже за 2 недели до предполагаемого отпуска. Лучше всего употреблять их утром на голодный желудок , разбавляя водой в соотношении 1:1 либо 1:2. Если есть желание, в сок разрешается добавить мёд .

Помидоры: в их состав входит мощный антиоксидант под названием ликопин , который усиливает синтез пигмента меланина, придавая кожному покрову золотистый оттенок. Помидоры содержат также большое количество воды, столь необходимой для предупреждения обезвоживания организма во время инсоляции.

Оливковое масло: прекрасный источник антиоксидантов, который возвращает к жизни даже увядшую кожу. Данное масло великолепно увлажняет, питает и очищает. Оно же препятствует накоплению в организме холестерина , улучшает работу сердца и предупреждает преждевременное старение.

Арбуз и шпинат: данные продукты делают оттенок кожи бронзовым. Им же присуще достаточно сильное увлажняющее свойство.

Народные средства от загара

Рецепт № 2: берем на ладонь небольшое количество сырого куриного желтка и тщательно смазываем им лицо. Как только желток затвердеет, смываем его водой с мылом.

Рецепт № 3: мелко измельчаем корень петрушки и запариваем его в кипятке. Через сутки настой процеживаем и используем его для умывания лица.

Рецепт № 4: наносим на лицо простоквашу и держим ее 20 минут. После этого смываем маску прохладной водой.

Народные рецепты для и после загара

Рецепт № 2: смешиваем 1 ст.л. сырого желтка яйца с таким же количеством жирной сметаны и 2 ст.л. сока корней ревеня. Полученное средство наносим на лицо и держим 25 минут, затем смываем теплой водой.

Рецепт № 3: перемалываем кофейные зерна и смешиваем их с небольшим количеством воды. В итоге, должна получиться густая смесь, которую необходимо нанести на лицо толстым слоем. Через 10 минут смываем маску теплой водой. При сухой коже воду заменяем растительным маслом.

Рецепт № 4: запариваем в 1 литре кипятка 7 - 8 ст.л. сухой травы череды либо соцветий ромашки . Через 120 минут настой процеживаем и используем его для ополаскивания лица каждое утро.

Рецепт № 5: берем 3 - 4 дольки лимона и настаиваем их в 1 стакане воды. Через несколько часов умываемся полученной лимонной водичкой.

Рецепт № 6: смешиваем 5 частей лимонного сока с 5 частями воды и 10 частями уксуса. Полученным средством протираем лицо 3 - 4 раза в день.

Рецепт № 7: завариваем свежие листья грецкого ореха, после чего доливаем полученный отвар в ванну. Принимать такую ванну следует в течение 30 минут.

Как продлить жизнь своему загару?

• Ни в коем случае не используем отбеливающие средства типа огурца, лимона и молока: их воздействие приведет к побледнению кожного покрова. Более того, загар может стать неравномерным. Не стоит использовать и косметические средства, наделенные отбеливающим эффектом;
• По возможности отказываемся от сауны и бани : как пар, так и высокие температуры способствуют очищению пор и выведению из организма большого количества влаги. В результате, цвет кожи становится бледным;
• Посещаем солярий: достаточно будет одной процедуры в неделю.