Ревновать или не ревновать – вот в чем вопрос. Психология ревности: ревнует – не значит любит

Что такое ревность – чувство, которое помогает развивать отношения или наоборот – губить их? Как правило, ревновать любимого – это значит чувствовать неуверенность в себе и его чувствах. А если вы не уверены в том, что вас любят, вы и сами не сможете любить своего партнера. Таким образом, ревность только лишь разрушает отношения. Но все же не надо отрицать тот факт, что в небольших количествах она может быть и полезной. Итак, ревновать или не ревновать – вот в чем вопрос .

В чем плюс ревности

Когда мы ревнуем партнера, мы стараемся стать лучше, чтобы он любил нас и только нас, мы стремимся к совершенству . То есть получается, ревность делает людей лучше? Да, но как мы уже говорили, строго в ограниченных количествах. Правда, есть и такие люди, которые стремятся не сами стать лучше, а насолить своим соперникам . Если вы не такой, тогда понемногу ревновать партнера, для вида, вполне себе можете.

Ревность – показатель любви?

Говорят: «Ревнует – значит, любит» . Это утверждение, надо заметить, довольно спорное. Ревность – это не спутница любви, а скорее спутница неуверенного в себе человека с заниженной самооценкой . Если вы постоянно ревнуете свою половинку, у вас появляются подозрения порою даже без веских на то поводов, значит, у вас наверняка, остались какие-то юношеские комплексы.

Некоторым представительницам прекрасного пола, однако, нравится, когда мужчина ревнует их чуть ли не к каждому прохожему. Они оправдывают это сомнительное удовольствие тем, что постоянная ревность придает отношениям пикантности и остроты.

Но таких дам меньшинство, а остальные, которым «повезло» нарваться на заядлого ревнивца, готовы на многое лишь бы отучить от ревности своих мужчин.

Что можно посоветовать женам ревнивых мужчин? Старайтесь не давать повода для ревности и сами тоже не ревнуйте любимых . Не позволяйте мужчине ревновать вас тогда, когда на это нет никакого повода или он очень расплывчатый и эфемерный. Четко обозначьте свою позицию: вы не потерпите беспричинной ревности.

Пока не поздно

Если и после этого ваш супруг не перестанет вас ревновать к каждому столбу, лучше как можно скорее развестись с патологическим ревнивцем, иначе потом он превратит вашу жизнь в ад . Истории многих несчастных женщин, которые годами страдали от патологических ревнивцев и долго пытались с ними расстаться – лишнее доказательство тому, что патологического ревнивца не исправить, и что от него надо поскорее уносить ноги. Разве что вам придется перехватить роль главы семьи, взяв «поводья» в свои руки, и пусть только пикнет что-нибудь… Но тогда ни о какой взаимной любви в вашей паре не будет и речи. А раз так нет в таком случае смысла пытаться сохранить брак.

Итальянский социолог и коуч Пьерлуиджи Д"Алессио (Pierluigi D"Alessi), предлагает пять способов изменить свои мысли и перестать ревновать.

1. Верьте в лучшее

Ревность – это то, что подпитывается страхом. Вы тратите уйму времени на переживания о чем-то плохом, что, возможно, никогда не происходило и никогда не произойдет. Более того, привычка подозревать и не доверять лишь усиливает вероятность того, что что-то неприятное все-таки случится, создавая эффект Пигмалиона. Вместо этого лучше сосредоточьтесь на хорошем, умейте радоваться тому, что у вас есть, а не жалеть о том, чего вам не хватает. И запомните: если кто-то собирается причинить вам боль, вы ничего не сможете сделать, чтобы избежать этого. Тут не поможет ни контроль, ни «мониторинг», ни шпионаж, ни допросы, ни ревность, ни попытка внушить чувство вины. И если уж вы кому-то доверяете, то доверяйте полностью.

2. Подумайте, прежде чем сказать

Когда вы чувствуете, что вас переполняет ревность, выход только один – не реагировать. Потому что бурная сцена ревности может привести к концу отношений. Сдержаться поможет правило «убей монстра, пока он мал» – то есть гоните прочь дурные мысли сразу, как только они пришли к вам в голову. Если ваш партнер с кем-то разговаривает, включайте самоконтроль, глубоко дышите, считайте до тысячи… И спокойно обсудите с ним, что именно заставило вас ревновать, тогда и только тогда, когда обида ослабеет.

3. Осознайте, что ревность – это замкнутый порочный круг

В момент ревности мы реагируем даже не столько на поведение другого человека, сколько на свои негативные мысли по поводу этого поведения. Иными словами, это реакция на ваш страх, на возможный сценарий, который вы прокручиваете в голове и который, возможно, в реальности никогда и не реализуется. Скажем, если вы родитель и, например, ваш ребенок хорошо ладит и играет с другим взрослым, в этом нет ничего плохого. Это вовсе не значит, что он лучше или важнее вас – подобная позиция ставит вас в позицию обороняющегося. Чем больше вы обороняетесь, тем более мнительным и ревнивым становитесь. Этот замкнутый порочный круг лучше разорвать.

4. Поверьте в себя

Как правило, ревность – это следствие низкой самооценки и неуверенности в себе. Иногда за ней скрывается страх быть покинутым или уверенность, что вашему сопернику всегда везет в любви больше, чем вам, или боязнь, что с вами «что-то не так». Уверенные в себе люди знают, что невозможно нравиться всем, и когда они допускают ошибки и над ними смеются, они не драматизируют ситуацию. Наличие недостатков не уменьшает их ценность в их собственных глазах: все мы учимся на своих ошибках. Неудач не бывает – только опыт!

5. Не думайте, что у вас эксклюзивные права

Если вы начинаете ревновать, как только видите, что кто-то приближается к человеку, который «принадлежит» вам, задайте себе следующие вопросы. Отношения между вами и этим человеком могут развиваться автономно, ничем не подпитываясь? Разве не будет здорово, если вы оба будете общаться с кем-то помимо друг друга? Сколько еще можно запрещать ему/ей иметь в жизни какие-либо интересы, кроме вас? Ваше желание быть вместе с любимым человеком, ребенком, родителем или другом понятно. И если вы мало проводите времени вместе, ваше недоумение вполне оправданно. Но если вы и так практически неразлучны, а вам все мало, очевиден дисбаланс. Найдите себе занятие по душе: читайте книги, запишитесь в спортзал, на курсы, общайтесь с друзьями… в общем, займите свободное время чем-то еще.

С самого начала хочу сказать, что ревность – это совершенно естественное чувство. И это чувство заставляет нас чувствовать себя ужасно и ухудшает настроение.

Кроме того, ревность может увеличить расстояние между вами и вашим мужчиной, потому что вы, в расстроенном состоянии, можете совершать некоторые глупые вещи и поступки, которые обычно не делаете. Это большая ошибка, которая может разрушить ваши отношения.
Если вы хотите сохранить ваши отношения, вам нужно будет избавиться от негативных эмоций, которые вызывает ревность, прежде чем они повлияют на отношения и создадут пропасть в доверии между вами.

Вот несколько шагов, которые помогут перестать ревновать.

1. Признать ревность

Вы чувствуете себя отвратительно и не знаете почему. Возможно это ревность!

Если вы начинаете ревновать, нужно точно понять причину этого чувства. Что вызывает в вас ревность? Ваш мужчина проводит время с другой женщиной или он только посмотрел на другую женщину? Он выбирает времяпрепровождение с друзьями, а не с вами? Вас расстроили слухи или сплетни? Причина в другом? Какая бы ни была причина, признание ревности будет первым шагом на пути к ее остановке.

2. Как бороться с ревностью

Если вы хотите свести к минимуму влияние ревности на вашу жизнь, вы должны ударить по тому месту, где она живет. Вы должны понимать, за счет чего ревность процветает и что она использует в качестве топлива, а затем лишить этого топлива.
Ревность обычно начинается из-за неуверенности. Это может быть неуверенность в человеке, которого вы любите, неуверенность в себе или по какой-то другой причине. Все происходит от неуверенности!

Вот почему самый лучший способ остановить чувство ревности – определить истоки неуверенности и начать борьбу с ними.
Если вы хотите остановить ревность и восстановить контроль над своей жизнью, попробуйте поднять свою самооценку. Определите свои лучшие стороны и продемонстрируйте их или же просто определите их для себя!

Рост самооценки поможет вам вернуть доверие. Вы будете ревновать меньше, потому что будете знать, что вы стоящий человек. В конце концов, если ваш мужчина разговаривает с другой женщиной, это нормально … она никогда не сможет понять его и любить так, как можете вы.

Знаете, какая самая важная часть в возрождении доверия? Не проходите через ужасный процесс сравнения себя с другими людьми!

Истина заключается в том, что сравнение себя с другими людьми — это пустая трата времени. Никто на самом деле не знает, что и как происходит в вашей жизни, в жизни близкого вам человека, в ваших отношениях. Никто не сможет увидеть и понять вашу внутреннюю борьбу, боль и переживания. А все разговоры посторонних людей о том, как они смотрят на мир, могут быть обманчивыми. Когда вы перестанете сравнивать себя с другими людьми, вы начнете чувствовать себя гораздо лучше, потому что не будете стремиться к невозможному идеалу и ненужному стандарту.

Будьте в состоянии перестать фокусировать внимание на вещах, которые вы НЕ хотите видеть в себе и сконцентрируйтесь на том, что вы делаете в данный момент и насколько хорошо вы это делаете! Это придаст вам еще больше уверенности в себе.

Если вы сомневаетесь в своем поведении и чувствуете что начинаете действовать из ревности, вот полезный совет: задумайтесь, что будет делать ревнивый человек в подобной ситуации и сделайте точно наоборот!
Обвинения или умалчивание будут только вредить ваши отношениям и заставит вас ревновать еще сильнее. Вместо этого сделайте противоположное — доверяйте и любите.

Если человек, которого вы любите, собирается со своими друзьями, а вы завидуете и грустите, что он не проводит время с вами, не сердитесь на него. Вместо этого, начинайте действовать как кто-то, кто счастлив за него — предложите более интересное времяпрепровождение или отдохните самостоятельно так, чтобы он заинтересовался этим отдыхом.

Если вы видите человека, которого вы любите, разговаривающего с другой женщиной, не будьте холодны и враждебны по отношению к ней. Вместо этого, присоединитесь к разговору с ними и будьте дружелюбны.

Не позволяйте паранойе забрать лучшее из того, что в вас есть. Паранойя — худшая часть ревности, так как вы не можете понять многого и ведете себя неразумно даже тогда, когда на самом деле нет повода для беспокойства.

Это все происходит потому, что ревность заставляет вас представлять кошмары в уме и следовать за ними снова и снова подробно продумывая сценарий, которые никогда не происходил. Не поддавайтесь желанию запускать сценарии в вашей голове!

3. Доверие — самое главное

Это легче сказать, чем сделать, но это правда — вы должны доверять! Я знаю, что это трудно. Я знаю, что в такие моменты намного проще дать волю чувствам ревности и паранойе, но, тем самым, вы точно начнете разрушать ваши отношения изнутри.

Если вы ревнивый человек, скорее всего, причины кроются в прошлом. Проблема заключается в том, что вы позволяете прошлому контролировать вашу настоящую жизнь и совершать необдуманные поступки из-за ревности.

Помните, что ревность — отрицательная эмоция, от которой нужно избавляться. Но это не значит, что вы не можете почерпнуть что-то для себя. Вы можете понять, какие ситуации вызывают ревность и переосмыслить их.

И кстати, самое главное в отношениях — разумные ожидания. Если вы ждете от вашего друга, чтобы он будет проводить с вами каждую секунду каждого дня, то, скорее всего, вы будете разочарованы и начнете ревновать, если он решит сделать что-то без вас.

Так что честно пересмотрите ожидания и спросите себя: разумны ли они?

И, наконец, лучший способ бороться с ревностью — научиться думать о вещах оптимистически!

Пессимисты всегда найдут причины ревновать. Оптимисты не имеют проблем с доверием, уважением и делают все возможное, чтобы подчеркнуть это. Избегайте негативного мышления, и вы не создадите ситуаций для ревности в своей собственной жизни. Забавно, но это работает!

Мой парень стал ревновать меня по пустякам

Три месяца назад меня бросил парень, объяснив это тем, что "наши чувства остыли". Мы начали встречаться еще в школе, и тогда мы были друг от друга просто без ума.

На протяжении первых пяти лет у нас случались взлеты и падения, иногда не все шло идеально, случались и ссоры. Но несмотря ни на что, мы ни разу не расставались.

Мы каждый день приходили друг к другу домой, готовили обеды-ужины, помогали друг другу по дому. Мои родители очень его любили: мама говорила, что он очень милый и воспитанный, а с папой они часто ездили на рыбалку и ходили вместе на стадион (оба болеют за одну и ту же команду).

Конечно, он никогда не был идеальным и у него всегда был непростой характер. Я знала например, что если он из-за чего либо злится, то лучше дать ему несколько дней, что бы он остыл, и уже потом обсуждать проблему.

А еще у него есть брат, который встречался с моей лучшей подругой почти два года. Их отношения закончились очень плохо. Моя подружка изменила ему, с каким-то парнем на работе, из-за чего они много ругались и расстались после очередного скандала.

После их разрыва я все равно продолжила общаться с подругой, но брат моего парня начал настраивать его против меня. Он постоянно поливали ей грязью при мне, и говорил что если я дружу с ней, и защищаю ее поведение, значит я и сама когда-нибудь могу изменить.

Из-за чего мой парень стал ревновать меня по пустякам, постоянно проверял мой телефон, расспрашивал куда и кому пишу или звоню, запрещал собираться с подружками на девичники и т.д.

Мы стали много ругаться, разговаривать на повышенных тонах, он выдумывал нелепые отмазки лишь бы не приходить к нам домой и не общаться с моими родителями. Он стал слишком недоверчив и озлоблен, отношения как-то резко испортились. Тогда мы приняли решение взять паузу, отдохнуть друг от друга и подумать - стоит ли нам продолжать встречаться.

Я так на него злилась в то время, я устала от всего этого негатива, и предложила ему прекратить общение на 2 недели. Я думала, что если я не буду ему писать или звонить, если мы не будем долго видеться, то это поможет мне понять - скучаю ли я по нему, и стоит и давать нам второй шанс.

Я проводила время с моими друзьями, разговаривала с мамой, читала всевозможные форумы. Он же был занят на работе. Мы не общались и не виделись все это время. Я очень сильно переживала этот разрыв, и что самое главное - чувствовала, что меня к нему очень сильно тянет, что я скучаю и не хочу без него больше засыпать. За эти 2 недели я приняла решения дать ему все, что он хочет. Я решила перестать общаться с той подругой, я была готова каждые 5 минут звонить, и рассказывать что и где я делаю.

И вот спустя 2 недели он неожиданно заявил мне, что есть какая-то девочка, с которой они переписываются, и он хотел бы дать ей шанс. Он сказал, что меня больше не любит, и вообще весь последний год воспринимает меня как сестру или давнюю подругу. Мы окончательно расстались в тот день...

Я не могла поверить, что он бросил меня ради какой-то дешевки с работы! Мне было невыносимо без него. Я несколько дней подряд не выходила из дому и не переставала лить слезы. Я не могла поверить, что между нами все кончено. Я страдала и не оставляла попыток наладить с ним отношения и снова сойтись, но он мне постоянно отказывал.

Со временем, я кое-как смогла смириться с этим. По крайней мере, я перестала плакать в подушку перед сном, я стала меньше ему писать и больше не приходила к нему на работу, и не ждала его у подъезда. Я уже было почти вернулась к нормальной жизни, но то что произошло несколько дней назад, снова выбило меня из колеи.

Оказывается, эта его девка успела забеременеть за те неполные три месяца их отношений, и собиралась выходить за него замуж! Я просто потеряла дар речи, когда узнала об этом.

Я встречалась с ним 8 лет, и он ни разу мне не намекал на свадьбу! Каждый раз, когда я заводила разговор о детях и женитьбе, он говорил, что еще не готов, что нужно сперва построить карьеру, стать на ноги, купить квартиру и т.д.

Я до сих пор еще оправляюсь от этого шока. Я никогда не изменяла ему, хотя он не раз пытался уличить меня в неверности или найти еще за что прицепиться. Мы провели вместе так много времени, мы столько пережили, но даже не были обручены. Но вот, с какой-то левой женщиной он готов жениться и заводить детей уже спустя 3 месяца отношений!

Я все еще вспоминаю те времена, когда мы были счастливы и эти воспоминания меня разрушают...

Еще читаемые публикации по этой теме:

Публий Овидий Назон

Ревность в той или иной степени присуща всем людям. Она может быть обоснованной и необоснованной, в зависимости от ситуации. Кто-то ревнует из-за страха и неуверенности в себе, а кто-то из-за очень сильной, но при этом неполноценной любви, которая порождает чувство собственничества. Не зря говорят, что если человек ревнует, значит любит. Только не уточняется, что любовь эта – ненастоящая, потому что она лишает человека свободы. Из-за ревности люди часто не только не могут жить спокойной и счастливой жизнью, но и совершают серьезные ошибки, из-за которых их отношения с другими людьми сильно портятся или вовсе рушатся. Ревность часто становится причиной разрушения семьи, потому что она убивает любовь, которая немыслима без доверия, уважения и свободы. А ревность – это выражение недоверия к человеку, это неуважение к его желаниям и ограничение его свободы. Она вредна для любви. К тому же, очень сильная ревность может привести к тяжелым болезням, ведь когда мы ревнуем – мы испытываем сильный стресс, который ослабляет наш иммунитет. Поэтому несмотря на то, что ревность в нашей жизни является попутчиком любви – с нею необходимо уметь справляться, дабы не позволять этому вредному чувству травить нашу душу, вредить нашему здоровью и рушить наши отношения с дорогими и любимыми нам людьми. О том, как справиться с ревностью и как перестать ревновать, даже если для этого есть все основания – я расскажу вам, уважаемые читатели, в этой статье.

Что такое ревность

Итак, давайте в первую очередь с вами выясним – что такое ревность. Ревность, друзья – это комплекс таких чувств как: страх, неуверенность, обида, эгоизм, самолюбие, сомнения, гнев и жалость к самому себе. В совокупности все эти чувства – очень сильно отравляют человеку жизнь и оказывают мощное разрушающее воздействие на него самого. При этом, совершенно очевидно, что даже по отдельности эти чувства не могли бы причинить человеку такого большого вреда, как они это делают все вместе, когда сочетаются в чувстве ревности. Через ревность они и нутро человека отравляют, и наружу выплескиваются самым неприглядным образом. От сильной ревности многие люди испытывают головную боль, теряют аппетит, становятся нервными, беспокойными, раздражительными, агрессивными. Их агрессия выплескивается на партнера и отношения с ним начинают портиться. Вот сколько всего нехорошего сочетается в чувстве ревности.

Очень интересной и несомненно главной особенностью ревности является то, что ревнивый человек начинает видеть в своем партнере свою собственность. Он считает, что он/она вправе распоряжаться жизнью другого человека, как ему/ей захочется. При этом ревность бывает направлена далеко не только по отношению к мужу или жене, жениху или невесте, но также и по отношению к друзьям, родителям, детям. Хотя понятно, что к партнеру по сексу ревность бывает особенной – она нередко приводит человека, ревнивца, к тому, что он начинает ненавидеть своего партнера, из-за подозрения его в неверности. Таким образом любовь сменяется ненавистью из-за ревности. Вот как может быть. Ревнивый человек постоянно следит за тем, сколько внимания уделяется ему, а сколько другим людям, со стороны его партнера, а также друзей, родителей или детей. Иной раз это приобретает совершенно абсурдные формы, когда ревнивый человек начинает цепляться к другому человеку, которого ревнует, по всяким мелочам, а то и вовсе начинает выдумывать всякий бред, обвиняя его во всех мыслимых и немыслимых грехах. Чувствуя себя обделенными вниманием и менее любимыми, ревнивые люди не обращают внимания на то, какие проблемы своей ревностью они создают другим, тем самым только отталкивая от себя людей. Таким вот образом, и страх, и эгоизм, и ненависть, и чувство собственничества, могут сочетаться в ревности и вредить, как самому ревнивцу, так и тем, кого он ревнует, и даже тем, к кому он ревнует.

Как перестать ревновать

Теперь, когда вы, уважаемые читатели, понимаете, почему и зачем нам нужно бороться с ревностью, я расскажу вам о том, как избавиться от ревности и начать жить спокойной, размеренной жизнью. Чтобы перестать ревновать – нужно, в первую очередь, определить причину ревности. Их может быть несколько. Эти причины связаны с теми чувствами, которые в совокупности составляют чувство ревности, о них я писал выше.

Страх . Если вы ревнуете, потому что чувствуете страх, тогда подумайте о том, чего вы боитесь и чего вам не хватает. Ревность в значительной степени основана на страхе – это страх потерять то, что имеешь или не получить того, в чем нуждаешься. Это нормальное явление, этот страх обоснованный, особенно в тех случаях, когда человек не уверен в себе по объективным причинам. Ну, скажем, не очень привлекательный мужчина со слабым характером, не пользующийся популярностью у женщин, неизбежно будет недостаточно уверенным в себе человеком с заниженной самооценкой, и эта неуверенность ляжет в основу его страха перед потерей той женщины, с которой он начнет встречаться и жить. Боясь ее потерять и будучи не уверенным в том, что он сможет найти себе новую женщину – такой мужчина станет ее сильно ревновать. При этом, негативный прошлый опыт отношений с женщинами, когда женщины уходили от мужчины, будут усиливать его страх, а значит, будут делать его более ревнивым. С женщинами дела обстоят аналогичным образом. Также стоит сказать, что недостаток родительской любви и ласки тоже делает человека ревнивым. Потребность, в ласке, внимании, любви, заботе – должна удовлетворяться с раннего детства. Если она не удовлетворяется, человек вырастает неуверенным в себе, следовательно, ревнивым, чрезмерно влюбчивым (может очень сильно привязываться к людям), обидчивым или излишне агрессивным. Хотя обидчивость и агрессивность могут сочетаться и часто сочетаются друг с другом. Повторюсь, все это имеет отношение, как к мужчинам, так и к женщинам.

Так вот, вам надо выяснить, что пугает именно вас, каких последствий вы боитесь. Вам нужно осознать свои страхи, чтобы не позволять им пробуждать в вас ревность. Подумайте – чего вы боитесь? Чем вызван ваш страх? Насколько он обоснован и объективен? Какие способы борьбы с этим страхом существуют? Известны ли они вам? Если нет – найдите необходимую информацию. Другими словами – разбирайтесь в себе, вместо того, чтобы концентрировать все свое внимание на том человеке, которого вы ревнуете. Даже если ваш страх обоснован – это не повод ревновать. Это повод – искать решение своей проблемы. Если у вас неверный муж и вы боитесь его потерять – подумайте о том, как повлиять на его поведение, с учетом ваших возможностей, а также подумайте о возможности найти себе другого, более подходящего вам мужчину. Только не надо сходиться с такими людьми, которые склонны к изменам, предательству, обману, которые эгоистичны по своей натуре и никого кроме себя не уважают. Иначе, конечно, вы их будете ревновать, потому что они начнут вам изменять, обманывать вас, или вообще вас бросят, когда встретят кого-нибудь поинтереснее. Сами себе проблему не создавайте и не будет у вас проблем с ревностью. А то ведь, как часто бывает – женщина сама себе выберет какого-нибудь бабника, только потому, что у него, условно выражаясь, машина красивая или денег много, а потом жалуется на то, что он ей изменяет, будто раньше нельзя было догадаться, что он склонен это делать. Или мужчина, возьмет себе в жены какую-нибудь стерву, а потом говорит, что она его не уважает, командует им как хочет и всем мужчинам подряд глазки строит, а он, бедняга, ревнует ее постоянно и страдает из-за этого. Друзья, к таким вещам посерьезнее относиться нужно. Речь ведь о людях идет, а не о каких-нибудь вещах из магазина. Старайтесь выбирать себе спутников и спутниц жизни с умом, ибо сердце в таких вопросах часто подводит. Нормальный человек не даст вам ни малейшего повода для ревности, а наоборот, поможет избавиться от неуверенности в себе и от тех страхов, которые делают вас ревнивым.

Потребности . Подумайте также о том, чего вам в жизни не хватает – внимания, ласки, общения, секса, романтики, денег и так далее. Эти потребности можно удовлетворить разными способами, в зависимости от ситуации, поэтому совершенно необязательно требовать всего, что вам нужно – от одного конкретного человека, выражая свое требование к нему в виде ревности. Может случиться так, что ваш муж или ваша жена – очень много работает, чтобы обеспечивать семью, и ему или ей просто некогда уделять вам столько внимания, сколько вы хотите, в скольком вы нуждаетесь. В этом случае вам нечего бояться, никто вас не игнорирует, никто вам не изменяет, вам просто нужно решить эту проблему. Вам или надо помочь найти своему мужу или своей жене – новую работу, чтобы у него или нее было больше времени на вас, или постараться проводить больше времени вместе, когда он или она свободны, или самим работу найти, чтобы упростить жизнь своему мужу или жене. Или даже вы можете найти то, что вам нужно – на стороне, если для вас и вашей жизни это приемлемо. Разные люди по-разному решают подобные проблемы, поэтому я не исключаю никакую возможность удовлетворения человеком своих потребностей. Ну а что правильно, а что нет, что этично, а что не этично – вы сами для себя решите. Так что такой подход к проблеме потребностей, позволяет ее решить, а не усугубить из-за ревности.

Эгоизм . Тоже очень важный момент в отношениях между людьми. Ревнивый человек может быть очень эгоистичным, как из-за недополученных в детстве – внимания, любви и ласки, так и из-за дурного воспитания, когда его всю жизнь баловали, внушая ему, что он ценнее и важнее всех на свете. С одной стороны, неплохо быть эгоистом, так как мы все эгоисты по своей природе, вопрос только в том, в какой степени и в какой форме выражен эгоизм у каждого из нас. Но ведь эгоизм должен подкрепляться, или лучше сказать – маскироваться разумом, чтобы не вызывать отвращения у других людей. Когда же ревнивый человек считает другого человека своей собственностью, то он лишает его права иметь свои собственные желания, отказывает ему в свободе воли и что особенно важно – он возвеличивает этого человека, как в его, так и в своих собственных глазах. Вот это особенно важный момент – обратите на него внимание. Подумайте, зачем показывать другому человеку, что он настолько для вас важен, что вы готовы его во всем ограничивать и постоянно контролировать, лишь бы не позволить ему вас обмануть, предать, изменить вам, уйти от вас? Это не способствует укреплению любви и уважения, не делает людей более преданными, зато позволяет им осознать свои возможности, свою значимость, свою ценность для вас. Понимаете, как эгоизм вредит в таком случае? Вы принижаете себя и возвышаете другого человека. Я уже не говорю о том, что нужно уважать желания, потребности и особенно свободу других людей, если вы хотите, чтобы они уважали вас. Это вопрос этики и даже вопрос разума. Конечно, есть такие люди, которые, что называется, без палки жить не могут, им только дай волю, и они такого натворят, что за голову схватишься. Ну так не выбирайте себе таких людей – пусть подобное притягивается к подобным – пусть они живут с теми, кто такой же, как они.

Вам также нужно осознать свое поведение, оценив его, по возможности, объективно. Подумайте – так ли на самом деле вы мало всего получаете, чтобы требовать от человека большего? Ведь если вы ревнуете человека к каждому столбу, то чего вы от него хотите, чтобы он или она все свое время проводил, проводила только с вами? Зачем вам это? Подумайте об интересах этого человека. Подумайте о том, чего хочет он. Поймите, что в этом мире есть не только вы и ваши интересы, есть и другие люди, и у них тоже есть свои желания и потребности. И если вы начнете учитывать их желания и потребности – вы получите больше, чем если все время будете требовать от них того, что нужно вам, в том числе и через ревность.

Неуверенность в себе . Если вы не уверены в себе, то вам необходимо, по возможности, непредвзято оценить себя – все свои слабые и сильные стороны, все свои плюсы и минусы, все свои достоинства и недостатки. Вполне возможно, что вы придерживаетесь о себе необоснованно низкого мнения, поэтому боитесь того, что вас могут предать, бросить, обидеть, что вам могут изменить, а вы в свою очередь, ничего противопоставить всему этому не сможете. Дать хоть даже и обосновано вы не уверены в себе – с этой неуверенностью можно справиться. Вы можете так хорошо развить свои сильные стороны, что ваши слабые стороны люди даже не заметят. Ваша уверенность в себе, основанная на этих ваших сильных сторонах, позволит вам относиться более спокойно к любым потрясениям в личной жизни. Нет смысла ревновать кого-либо, когда ты знаешь, что никогда не останешься без внимания, что всегда сможешь найти себе того человека, который будет тебя ценить, любить и уважать, который будет уделять тебе максимум внимания и никогда тебя не предаст. Скажете, что в этом никогда нельзя быть уверенным? Ошибаетесь. Можно. Если бы этого не было, я бы об этом не писал. Уверенными в себе могут быть разные люди, любого пола и любого возраста. И такие люди всегда будут в центре внимания, поэтому они не бояться того, что кто-то может их обмануть, предать, бросить. Поэтому особо и не ревнуют. Так что повышайте уверенность в себе, избавляйтесь от всех своих комплексов, фобий, зажимов, ложных стереотипов и предрассудков, тогда ревность оставит вас в покое. Психоанализ и психотерапия помогут вам это сделать.

Недоверие . Недоверие само по себе вызывает чувство ревности. Но недоверие бывает разным. В данном случае я говорю о том недоверии, которое вызвано прошлым негативным опытом. Я не хочу сказать, что мы все, всегда и во всем должны друг другу доверять, что доверие обязательно должно быть в отношениях между людьми, особенно тогда, когда речь идет о любящих друг друга людях. Доверие необходимо, но оно не должно быть слепым и безрассудным. Ведь всякое может случиться в жизни, и при определенных обстоятельствах любой человек может совершить такой поступок, которого он сам от себя не ожидает. Но понимаете какое дело, друзья, мы часто не доверяем людям, что называется, не по делу, а только потому, что вообще не доверяем никому из-за своих убеждений и негативного прошлого опыта. То есть, мы можем подозревать человека в чем-то, в чем он не виноват, накручивая у себя в голове одну нехорошую мысль на другую, пока у нас там не нарисуется ужасная картина, далекая от действительности, но вызывающая сильную ревность. И эта картина может напоминать нам картину из нашего негативного прошлого. Собственно, из-за этого прошлого она и может возникнуть. Вот в чем проблема. Поэтому, не спешите обобщать всех людей, не вешайте на них ярлыки, опираясь исключительно на свой негативный жизненный опыт, который отражает жизнь лишь с одной – не самой лучшей стороны. Всегда старайтесь оценивать каждого человека в отдельности и как можно более тщательно. Чем больше вы будете о человеке знать, тем лучше вы сможете его понять, а значит и оценить. Это в свою очередь позволит вам понять, насколько обоснованным или необоснованным является ваше доверие или недоверие к нему. Также хочу сказать, что не нужно показывать другим людям свое недоверие к ним – это подталкивает их к тому, чтобы оправдать ваше мнение о них. Если человек видит, что вы ему не доверяете, тогда и необходимости быть честным с вами у него нет. Вот он и будет вас обманывать, вы же все равно считаете его лжецом, предателем, изменщиком и так далее. Так что не надо видеть в человеке того, кем вы не хотите, чтобы он был. Наоборот – старайтесь видеть в человеке большее, чем есть на самом деле, тогда удовлетворенный вашим отношением к нему, он будет стараться ради вас соответствовать тому образу, который вы в нем видите.

Контроль . Человек всегда хочет все контролировать, такова его природа. Чем больше мы всего контролируем, тем спокойнее себя чувствуем. Но контролировать все невозможно и мало того – не нужно. Особенно не нужно контролировать других людей, в том числе и тех, кого мы любим. От этой привычки необходимо избавляться, но не для того, чтобы позволять любимому человеку делать все, что ему хочется делать, а для того, чтобы чувствовать себя спокойно. Ведь из-за желания все контролировать, мы чувствуем себя неспокойно и это беспокойство питает нашу ревность. Ибо кто его знает, что он или она может сделать, если я за ним или за ней не угляжу. Ваш любимый человек – должен сам понимать, что такое хорошо, а что такое плохо. Он сам должен себя контролировать. Каждый человек – сам должен нести ответственность за свою жизнь. Только в таком случае на него можно будет положиться. Поэтому чтобы избавиться от ревности – вам необходимо дать другому человеку больше свободы и отпустить жизнь, позволить ей идти своим чередом. Пусть все идет само собой – не бойтесь неизвестности. Что будет, то будет – вы справитесь с любой ситуацией, будьте в этом уверены. Думайте больше о себе – о своих качествах, о своих возможностях – стремитесь к тому, чтобы их расширить, работайте над собой, развивайте себя. Ведь единственный человек в этой жизни, которого вы можете более или менее полностью контролировать – это вы сами. А других людей без особой необходимости контролировать не нужно, ведь если ваши возможности ограничены, то вы все равно ничего не добьетесь, только нервы себе испортите. К тому же, если речь идет о любви, то как ее можно контролировать, сами подумайте, – ведь это абсолютно добровольное чувство.

Увлечение . Увлекитесь чем-нибудь. Знаете, иной раз чтобы успокоиться и перестать выдумывать всякие небылицы о другом человеке, подогревая ими свое чувство ревности, имеет смысл переключить свое внимание на что-нибудь интересное, чтобы отвлечься от всех своих дурных мыслей. Займитесь чем-нибудь интересным – найдите себе какое-нибудь достойное занятие, в которое можно погрузиться с головой. Это очень полезно и в принципе, просто. Главное – увлечь себя, только и всего. А то есть люди, которые постоянно думают об изменах, предательстве, обидах, потому что в своей жизни они постоянно с этим сталкивались или потому что они так сильно не уверенны в себе, что ни о чем другом думать не могут. Им жизнь видится в исключительно мрачных тонах, даже тогда, когда в ней все на самом деле хорошо и спокойно. Концентрация внимания на плохих мыслях всегда приводит к тому, что этих мыслей становится еще больше, поэтому если не переключиться на что-то интересное и позитивное, то можно просто с ума сойти. Что, кстати, и происходит с некоторыми ревнивыми людьми, ревность которых, как я уже писал выше, доходит до абсурда. Так что найдите что-то, чем вы можете себя увлечь, чтобы тратить поменьше энергии на ревность. Тогда она поутихнет.

Уважение . Уважайте себя. И наконец, последнее, что я хочу порекомендовать вам, чтобы вы перестали ревновать – это начать больше уважать себя. Понятно, что в первую очередь вам необходимо разобраться со своими страхами, со своей неуверенностью, со своим эгоизмом, обидами, гневом и прочими негативными чувствами. Но иногда нужно подумать и о своем отношении к самому себе. Некоторые люди очень любят жаловаться на свою жизнь, и в частности на свою вторую половинку, которая, с их слов, так плохо с ними обращается, что доставляет им неимоверные страдания. И эти люди страдают, и всем вокруг рассказывают о том, как они страдают, чтобы их пожалели. И сами они себя тоже очень любят жалеть. Друзья – это проявление слабости. Жалость к себе – это последнее, что вам нужно в этой жизни. Вы ею убиваете в себе личность. Вас никто не будет уважать, если вы все время всем будете говорить о том, как же с вами плохо обращается муж или жена. Не нужно этого. Уважайте себя. Не ревнуйте для того, чтобы лишний раз себя пожалеть, чтобы поплакаться другим о том, какая у вас несчастная судьба, ведь если вас утянет в это болото страданий – вы будете страдать всю жизнь. Злость, эгоизм, страхи, неуверенность в себе – со всем этим можно справиться, а вот если человеку нравится страдать, если ему нравится жалеть себя, если он хочет, чтобы и другие люди его жалели, то это очень сложно вылечить. Уважайте себя – не делайте из себя жертву обстоятельств и несчастной любви, чья ревность выражается в жалости к себе. Такое отношение к себе и жизни не сделает вас счастливым человеком.

Пока это все, что я могу вам посоветовать по данной теме. Следуйте всем вышеуказанным рекомендациям, и вы обязательно справитесь со своей ревностью. В будущем, мы с вами, уважаемые читатели, обязательно еще вернемся к теме ревности, чтобы вы смогли изучить ее вдоль и поперек. А пока, сделайте, пожалуйста, выводы из уже сказанного мной в этой статье, чтобы для начала хотя бы понять – с чем связана ваша ревность, или ревность того человека, который не дает вам из-за нее покоя. Когда понимаешь, откуда у проблемы растут ноги, ее легче решить. Я считаю, что ревность – это слабость, если обобщать все вышесказанное. Поэтому от нее обязательно необходимо избавляться. Ведь всякая слабость мешает нам жить хорошо, полноценно, счастливо. Не нужно оправдывать ревность всякой чепухой – своей любовью, эгоизмом другого человека, жизненными обстоятельствами и тому подобными вещами. Оправдать можно все, абсолютно все. Только зачем это делать, когда тебе же самому от твоего поведения некомфортно, когда твоя ревность тебе же создает проблемы? Так что в сторону все оправдания. Проблемы нужно решать, а не оправдывать их.

Сильный духом и разумом человек никогда не станет никого ревновать, ему это просто не нужно – он уверен в себе, он знает, чего он стоит, поэтому если кто-то его обманет или предаст – он просто вычеркнет такого человека из своей жизни и все. Вот к этому и нужно стремиться – это сильная жизненная позиция и если вам удастся ее занять, другие люди почувствуют вашу силу и просто не захотят вас предавать, так как им будет страшно вас потерять. Уверенный в себе человек, знающий себе цену – ценен и для других людей. Так что пусть лучше ревнуют вас, с этим проще справиться, если потребуется, чем будете ревновать вы – унижаясь в чужих и своих собственных глазах.