Занятия по подготовке к родам. Обзор курсов подготовки к родам
Чтобы процесс появления ребенка на свет прошел без осложнений, чтобы маме было легче перенести связанные с ним тяготы, очень важна правильная подготовка к родам. Конечно, необходимую информацию можно получить от более опытных подруг или старших родственников, однако каждый организм требует индивидуального подхода. Курсы для беременных в Москве и в других городах рассчитаны как раз на персональную подготовку будущих родителей по самым разным аспектам.
Программа курсов для беременных включает психологическую, физическую, юридическую подготовку
Могут возникнуть сомнения – зачем вообще посещать специальные курсы, если роды – процесс физиологический, задуманный природой? Однако факторов, которые могут его осложнить, множество, и часть рисков можно минимизировать путем правильной подготовки.
- Корректировка процесса появления ребенка на свет во многом осуществляется благодаря ощущениям роженицы. Если к ним добавляется панический страх, схватки бывают более болезненными. Поэтому одна из задач подготовки – информирование женщины обо всех процессах, которые будут с ней происходить, и формирование моральной готовности к ним.
- Обычно роды довольно длительны, и за это время (чаще всего несколько часов) женщина очень устает. Чтобы сэкономить силы, будущая мама должна владеть навыками расслабления между схватками.
- Сразу после рождения ребенка молодая мама остается практически один на один с новыми проблемами, неизвестными и пугающими, ведь персонал роддома дает только самую необходимую, базовую информацию. Научиться правильно обращаться с младенцем тоже можно на курсах.
- Школа подготовки к родам – это еще и общение с другими беременными женщинами, обсуждение проблем, совместный поиск их решений.
- Многие учреждения приглашают на обучение и будущих отцов, особенно в том случае, если предполагаются партнерские роды.
Таким образом, в подготовке будущих мам задействованы разные специалисты – акушеры, психологи, педиатры, инструкторы по фитнесу.
Программы подготовки к родам
Как правило, курсы для будущих мам состоят из нескольких блоков – как теоретических, так и практических.
- психологическая подготовка. Для того чтобы женщина не боялась боли и была настроена на успех, используются различные приемы – аутотренинг, визуализация и другие.
- физическая подготовка, цель которой – укрепление мышц, подготовка организма к родам. Для этого на занятиях проводится гимнастика, иногда предлагается йога или специальные тренировки в бассейне. Много внимания уделяется дыхательным упражнениям, которые помогут расслабляться во время схваток и беречь силы.
- юридическая и организационная подготовка. Женщины получают ответы на вопросы о родовых сертификатах, о платных родах, о положенных им пособиях, больничных, отпусках.
- навыки обращения с детьми. Специалисты курсов для беременных расскажут, что нужно приобрести к рождению малыша, как наладить грудное вскармливание, как правильно ухаживать за новорожденным ребенком.
Платные и бесплатные курсы для беременных в Москве
Сразу стоит сказать, что бесплатное посещение курсов возможно только при женской консультации, где будущая роженица состоит на учете, или в роддоме, где она планирует рожать по родовому сертификату. Кроме того, посещение занятий нередко включается в стоимость контракта на ведение беременности или роды. Ну а платную школу можно выбрать как в медицинских учреждениях, так и в сторонних центрах.
Школы при медицинских организациях
- НЦ им. Кулакова предлагает будущим мамам посетить занятия по наиболее интересным для них темам. Среди них, например, обезболивание, грудное вскармливание, реабилитация после родов и другие. Кроме того, реализуется комплексная программа, состоящая из 6 занятий, стоимость 7000 рублей. В нее не входят йога и ЛФК, при желании они оплачиваются отдельно.
- Клиника им. Снегирева предлагает пройти онлайн-курс с участием акушера, перинатального психолога и педиатра. Полная программа предполагает шесть занятий, по два в неделю; ее стоимость – 6375 рублей. Существуют экспресс-программы, а также занятия специально для пап.
- Роддом № 4 проводит курсы психопрофилактической подготовки, состоящие из пяти занятий, которые длятся 2-2,5 часа с перерывом. Присоединиться к ним можно на любом сроке, начиная с 10 недели. Одно занятие стоит 1550 руб., по этой цене посетить его могут оба супруга.
- Клинический госпиталь «Лапино» . В учреждении работает Школа мам, 1-3 занятия в которой включены в контракты на ведение беременности. Цена одного занятия – 3000 руб., но можно приобрести выгодные абонементы. Стоимость предусматривает посещение двух человек (будущей мамы и одного близкого родственника).
- Центр традиционного акушерства и семейной медицины реализует систему «Мягкие роды». Ее главный принцип – женщина рожает так, как ей хочется и как ей удобно; врачи практически не вмешиваются в процесс и только контролируют его. Одно занятие стоит 1340 руб., индивидуальное – 2660 р. (за отдельную плату возможно домашнее обучение).
Техника дыхания при родах
Сторонние школы
Адресов центров, не оказывающих медицинские услуги, но при этом предлагающих курсы для будущих мам, в Москве очень много, назовем лишь некоторые.
- Центр «Второе рождение» функционирует на базе физкультурно-оздоровительного комплекса, а потому программа, разработанная его специалистами, очень обширная. Это лекционный курс из восьми занятий (одна лекция – 1500 р.), аквагимнастика, фитбол, йога, дыхательная гимнастика, массаж. Средняя стоимость занятий – от 800 до 1200 руб.
- Семейный центр «Волшебный ребенок» предлагает несколько программ, в том числе лекционные занятия и фитнес. Есть экспресс-курсы, а также специальные интенсивы «Для занятых мам». Полная стоимость программы, состоящей из 10 занятий, — 10 500 руб. В нее включено одно посещение бассейна, за остальные фитнес -анятия, при желании, придется доплачивать.
- Клуб «Новая жизнь» предлагает несколько комплексов. Базовый курс, состоящий из 9 занятий, стоит 13 000 рублей, из 3 занятий – 14 900 р. Оба цикла включают гимнастику, дыхательные тренинги и тематические лекции.
- Центр «Жемчужинка» . Полный цикл из 16 занятий стоит 16 000 р. В него включены теоретическая часть (в том числе обзор роддомов) и практическая – гимнастика, тенинги (репетиция родов). Проводятся тематические семинары о разных аспектах беременности, материнства, отношений в семье.
При соответствующей предварительной подготовке (устранение
страха и опасений, создание положительных эмоций) во время обычных посещений
консультации можно ограничиться проведением четырех занятий за 4-5 нед до
родов.Рекомендуются следующие порядок и содержание занятий.Первое занятие. Беременным сообщают краткие сведения об анатомическом строении женских
половых органов, об изменениях, происходящих в организме в связи с
беременностью; подчеркивают, что все это обеспечивает нормальное течение родов.
Роды освещают как нормальный физиологический акт, дают представление о трех
периодах родов. Знакомят женщин с особенностями первого периода родов, объясняют
субъективные ощущения рожающей женщины, дают понятие о схватках, их
продолжительности и регулярности. Затем излагают процессы, происходящие в женских половых органах роженицы в
первом периоде родов; подчеркивают физиологический характер происходящих
изменений, связанных с раскрытием шейки матки, разъясняют роль плодного пузыря,
околоплодных вод. Обращают внимание на то, что роды протекают при известной затрате физических
сил. Поэтому важно, чтобы женщина во время родов сохраняла силы к решающему
моменту родового акта - изгнание плода. Для этого во время родов необходимы спокойное положение, регулярное питание,
выполнение указаний медицинского персонала.Второе занятие. Указывают, как должна вести себя женщина при появлении схваток и в течение
всего первого периода родов. Беременных обучают следующим специальным физическим
приемам, способствующим правильному течению родов и снижению болевых
ощущений.
Лежать спокойно.
Во время схваток глубоко и ритмично дышать.
Сочетать вдох и выдох с легким поглаживанием нижней половины живота
кончиками пальцев обеих рук, проводимых от средней линии живота над лоном
кнаружи и вверх.
Поглаживать кожу в крестцово-поясничной области в сочетании с дыханием.
Прижимать кожу к внутренней поверхности гребешка подвздошной кости у обеих
передневерхннх остей и у наружных углов пояснично-крестцового ромба. При
прижатии у передневерхних остей ладони располагаются вдоль бедер, прижатие же
совершается копчиками больших пальцев. Прижатие у наружных углов
пояснично-крестцового ромба производится подкладыванием кистей рук роженицы,
сжатых в кулаки.
Считать схватки.
В паузах между схватками отдыхать и по возможности дремать. Беременные
должны хорошо усвоить приемы и точно выполнять их
в определенной
последовательности, указываемой персоналом.В конце занятий беременным разъясняют причины, которые могут усилить
болезненные реакции в родах (страх, беспокойное поведение, переполненный мочевой
пузырь и т. д.). Подчеркивают, что эти причины при правильном поведении могут
быть устранены.Третье занятие. Беременных знакомят с течением родов во втором и третьем периодах и
характером ощущений роженицы. Рекомендуют рациональные положения в начале и в
конце периода изгнания. Обучают, как задерживать дыхание при потугах. Разъясняют, что для усиления
эффективности потуг нужно после глубокого вдоха задержать дыхание на 10-15 с,
что способствует увеличению мышечного напряжения, и повторять это 2-3 раза в
течение каждой схватки. Обучают правильному дыханию и расслаблению всех мышц для уменьшения силы
потуги в момент выведения головки. Знакомят с течением последового периода,
продолжительностью и характером схваток.Четвертое занятие. Кратко повторяют все пройденное па предыдущих занятиях, проверяют усвоение
женщинами указанных выше приемов. Знакомят с порядком и обстановкой в родильном
доме, с обязательными и возможными манипуляциями во время родов (наружное и
влагалищное исследование, внутривенное введение глюкозы, вдыхание кислорода и
пр.). Разъясняют необходимость строгого выполнения всех указаний медицинского
персонала, регулярного питания во время родов.Если при предыдущих посещениях консультации психопрофилактическая подготовка
в должной мере не проводилась и впервые осуществляется с 35-36й недели, четырех
занятий недостаточно. В таком случае требуется пять или шесть занятий.Если проводится шесть занятий, содержание их кратко сводится к следующему.
Первое занятие посвящают обследованию беременной, устранению страха и опасений.
На втором занятии знакомят с основами физиологии родов и обосновывают
возможность их безболезненности. На третьем занятии объясняют особенности первого периода родов и «приемы
обезболивания» в периоде раскрытия. Четвертое занятие посвящают второму и
третьему периодам родов (основные физиологические процессы, ощущения, «приемы
обезболивания» в периоде изгнания). На пятом занятии знакомят с функцией материнства, шестое - посвящают
ознакомлению с симптомами начала родов, режимом родильного дома и закрепляют
данные ранее рекомендации.Для закрепления условных связей, вновь создаваемых во время занятий в
консультации, необходимо рекомендовать беременным проверять дома усвоенные ими
приемы.При патронажном посещении беременных акушерка вновь закрепляет в сознании
женщины полученные представления о течении родов и правилах поведения во время
них.Эффект психопрофилактической подготовки в значительной мере зависит от
организации работы в родильном доме, поведения медицинских работников. В
родильном доме должна быть уютная, спокойная обстановка; очень важно приветливое
отношение к роженице. В присутствии роженицы не допускаются посторонние разговоры и рассуждения об
осложнениях родов. Неправильное поведение медицинского персонала (неосторожные
разговоры, недостаточно внимательное отношение к роженице) может снизить
результаты психопрофилактической подготовки к родам. За роженицей ведут постоянное наблюдение, ободряют ее, напоминают приемы
обезболивания, вселяют уверенность в благоприятном исходе родов. Исследования
роженицы, прием родов и все манипуляции проводятся спокойно, без суеты.Если роженица не прошла психопрофилактической подготовки в консультации, ее
обучают всем приемам в родильном доме. При этом также выявляют и устраняют
страхи и опасения, поддерживают уверенность в благоприятном исходе родов. Такая
беседа менее эффективна, чем продолжительная психопрофилактическая
подготовка.Большой опыт работы по психопрофилактической подготовке к родам показывает,
что устранение страхов и опасений, уверенность в безболезненном течении и
благополучном исходе родов способствуют: а) снижению болевых ощущений; б)
правильному поведению женщины во время родов (имеет большое значение для их
исхода); в) уменьшению некоторых осложнений родов. Имеются указания, что у женщин, которые прошли курс психопрофилактической
подготовки, реже наблюдаются слабость родовых сил, кровотечения, асфиксия плода
и др.Вполне обоснованно предлагают сочетать психопрофилактический метод с
физической подготовкой (физиопсихопрофилактика). Воздействие на психику сочетается с физической подготовкой - специальным
комплексом гимнастических упражнений, общим ультрафиолетовым облучением и
обучением санитарно-гигиеническим правилам. Метод физио-психопрофилактики дает
хорошие результаты.Опыт работы говорит о целесообразности сочетания психопрофилактической
подготовки с фармакологическими методами обезболивания родов. Такое сочетание показано при недостаточной подготовке во время беременности,
а также в случае недостаточной эффективности психопрофилактики вследствие других
причин.В ряде учреждений занятия по психопрофилактике успешно проводят с
беременными, страдающими различными заболеваниями (токсикозы, пороки сердца,
гипертоническая болезнь и др.).Медикаментозные средства с целью обезболивания родов назначают: а) в случаях
отсутствия должного эффекта психопрофилактической подготовки; б) роженицам,
которые по какой-либо причине не проходили психопрофилактической подготовки в
консультации.
Отзывы мам и пап после рождения малыша
Если вы сомневаетесь, пригодятся ли вам знания после выхода из роддома, посмотрите отзывы наших учеников! Всё честно — мы не пишем отзывы сами о себе.
Сейчас моему сыночку Святославу 8 месяцев. Я посетила много семинаров будучи беременной и один из них был у Елены Анциферовой. Как сейчас помню была самой «большой» — 36 недель. С той подачей, как Елена нам все описывала, показывала и рассказывала, даже не страшно стать впервые мамой. По ее рекомендациям сделала список покупок малышу, все пригодилось «от и до», ну кроме сосок (их мой сын не пробовал на вкус).
Как пеленать, и что одеть на малыша на прогулку я знала уже, как опытная мама. Купать, держать и обрабатывать все тельце от кончиков пальцев и до ушей. В роддоме мне даже не пришлось ни у кого спрашивать, что делать с моим комочком счастья. Ну просто обо всем нам Елена рассказала на семинаре. Когда я приехала домой с ребенком у меня было все по «Евадоктор», почти как фэншуй. И оставалось только войти в режим и наслаждаться материнством. Дорогая Елена, огромное спасибо за ваши знания, за ваши трогательные (в прямом смысле все потрогать и перещупать все товары для малыша) семинары. Очень полезно, познавательно и результативно. Теперь опытом делюсь с подругами, и советую Вас. Удачи Вам во всем и еще раз огромное спасибо.
МарияДаже не верится: вот уже позади первый месяц, пора новорожденности! Поговаривали, он сложный самый… И да, сначала было боязно, волновались, как бы не навредить крохе, как бы все сделать правильно… Но, как оказалось, прослушав всего 2 интенсива, мы были готовы и… вооружены! Надо признаться, что хоть теперь свободного времени нет совсем, в конспекты заглядываю частенько!
И уже столько из этой «копилки знаний» испробовано! (что говорить, один из «трюков» был применен уже в самую первую ночь только-только из роддома!). Главное, все было по делу и очень подробно и доступно! Даже сложно представить, сколько времени сэкономлено, ибо сколько книжек и интернет-страниц пришлось бы прочитать и «отфильтровать лишнее», чтобы получить столь бесценные знания! Да что там далеко ходить: по рекомендациям была заранее приготовлена и аптечка для малыша, и все необходимое, ничего лишнего (не скрою, было приятно прочитать в новенькой карточке в поликлинике в графе «готовность» — «Все готово!» — это действительно дорогого стоит!). Елена Владимировна! Спасибо Вам за доступное преподнесение материала, тщательно подобранные темы и интереснейшее содержание мастер-классов!
Юлия и АлексейСейчас нашему Феде почти 2 месяца. Тетрадь с записями после курсов для нас — настольная книга. Она у нас лежит на виду и постоянно к ней обращаемся. Все темы, которые были затронуты, оказались полезны, даже относительно детских товаров. К некоторым из них я пересмотрела свое отношение. Для тех, кто еще только собирается на курсы для будущих родителей хотелось бы пожелать — слушайте все в оба уха и записывайте все! Роды проходят, а дальше все только начинается. Пригодится почти все!
Ольга и АлексейОтличные курсы для нянь, работающих с новорожденными. Узнала, что есть гаджеты, помогающие контролировать дыхание новорожденных, познакомилась с современными средствами ухода за кожей ребенка, приобрела навыки массажа. Доброжелательная атмосфера, готовность преподавателя делиться знаниями и опытом. Рекомендую курсы для будущих нянь.
Инна, няняМоей доченьке уже три месяца, но записями с курсов для беременных пользуемся до сих пор. Уже на второй день после родов я спокойно отмывала меконий и переодевала малыша без помощи детских сестер. Пришлось и поспорить по вопросу докорма, рассказывая акушерке, какой объем молока нужен ребенку и почему его ночью надо кормить грудью, а не смесью из бутылки. Пришедшая из поликлиники медсестра, прослушав мой рассказ о том, как и чем обрабатывать пупок и купать малыша, сделала вывод, что я итак все знаю, и только позванивала, спрашивая все ли в порядке. Когда у малышки начались колики-газики, освоенный на курсах «волшебный» массаж позволил нам пережить этот период без истерик и бессонных ночей.
Ольга и Антон